เนื้อหาบทความ
เมื่อผู้หญิงให้นมลูกร่างกายของเธอต้องการกลูโคสจำนวนมาก เนื่องจากกลูโคสมีบทบาทสำคัญในการผลิตน้ำนมของร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณแม่มีความปรารถนาที่จะกินของหวานให้มากขึ้นเพื่อชดเชยกับการขาดสารนี้ เพื่อที่จะสนองความต้องการนี้ฉันต้องการกินอาหารที่มีน้ำตาลอยู่ตลอดเวลา เหล่านี้คือขนมหวานขนมอบผลไม้แห้งไอศครีม กุมารแพทย์ยังแนะนำในช่วงเวลานี้ที่จะ จำกัด เฉพาะชาหวาน
หนึ่งในตัวเลือกที่อร่อยที่สุดและดีต่อสุขภาพในการลดน้ำตาลคือช็อคโกแลต ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่ามันมีประโยชน์อย่างไร ฉันสามารถใช้มันได้ทั้งหมดและอะไรคือข้อห้าม?
ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ระหว่างการให้อาหาร
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช็อคโกแลตธรรมชาติคุณภาพสูงมีเมล็ดโกโก้ นอกจากนี้ยังต้องมีเนยโกโก้อยู่ด้วย นอกจากนี้ช็อคโกแลตขึ้นอยู่กับชนิดของมันมีปริมาณน้ำตาล ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพสูงประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มันมีมากกว่าชาเขียวซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขามีความสำคัญมากสำหรับทุกคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้ สารเหล่านี้สนับสนุนสุขภาพหัวใจและป้องกันไม่ให้กระบวนการชราในร่างกาย พวกเขายังต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดโรคอันตรายมากมาย
- แหล่งที่มาของกลูโคส เมื่อร่างกายขาดสารนี้มันจะนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ ปวดหัวเริ่มต้นอารมณ์แย่ลงกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพลดลง หลังจากการคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงก็อ่อนแอลงด้วยความเครียดมากมาย เธอไม่เพียง แต่ร่างกายอ่อนเพลีย แต่ยังใช้พลังงานมากในการดูแลลูกให้ชินกับบทบาทของแม่ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลูโคสรวมถึงช็อคโกแลตจะช่วยสนับสนุนร่างกายในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
- ปรับปรุงอารมณ์ ทุกคนรู้ว่าการกินช็อกโกแลตช่วยในการผลิตเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนนี้ให้ความรู้สึกแห่งความสุขช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ คุณแม่ยังสาวจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัตินี้ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการให้อาหาร อย่าหักโหมเพราะผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามของตัวเอง เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าและความเครียดคุณแม่ยังสาวต้องกินกระเบื้องวันละหนึ่งในสี่
อันตรายต่อผลิตภัณฑ์
- อาการแพ้ที่เป็นไปได้ หากแม่พยาบาลกินช็อกโกแลตเป็นไปได้ว่าทารกจะเกิดอาการแพ้ ขอแนะนำในช่วงสามเดือนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสมบูรณ์ ร่างกายของเด็กที่เพิ่งเกิดไม่ได้ปรับให้เข้ากับสิ่งต่าง ๆ ที่เขาพบในโลกรอบตัวเขา ดังนั้นคุณแม่ควรเข้าหาการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก
- ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นธรรมชาติ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์วันนี้คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษ มีการใช้สารเคมีมากขึ้นในการผลิตอาหาร บ่อยครั้งที่เราไม่ทราบว่าร่างกายจะตอบสนองต่อองค์ประกอบหนึ่งหรืออื่น เช่นเดียวกับช็อคโกแลต เนยโกโก้ธรรมชาติถูกแทนที่ด้วยไขมันมากขึ้นการใช้ซึ่งเป็นที่น่าสงสัย คุณแม่ยังสาวใช้อาหารไม่เพียงรับผิดชอบต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อสุขภาพของทารกด้วย ดังนั้นในช่วงเวลานี้คุณควรเข้าหาการเลือกผลิตภัณฑ์บนชั้นวางของอย่างระมัดระวัง อ่านฉลากถามผู้ขายเกี่ยวกับองค์ประกอบท้ายที่สุดสุขภาพขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคในช่วงเวลานี้ซึ่งหมายถึงอนาคตของเด็ก
- เสพติดกับช็อคโกแลต จากนักโภชนาการคุณจะได้ยินว่าการบริโภคอาหารที่มีช็อคโกแลตมากเกินไปอาจทำให้คุณติดและเสพติดได้ แต่จากข้อมูลล่าสุดจากการศึกษาต่างๆที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่าง ๆ เพื่อที่จะทำให้เกิดการติดคุณต้องกินช็อกโกแลตมากกว่า 50 บาร์ทุกวัน ดังนั้นการเกิดขึ้นของการติดไม่น่ากลัว แต่เราต้องไม่ลืมว่าแม้จะมีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ก็มีแคลอรี่จำนวนมาก จำกัด ตัวเองไม่กี่ชิ้นต่อวัน ปริมาณดังกล่าวไม่ควรเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก
- เป็นอันตรายต่อฟัน น้ำตาลมักมีอยู่ในช็อคโกแลต อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วมันเป็นส่วนประกอบนี้ที่หญิงพยาบาลจำเป็นต้องทำขึ้นสำหรับการขาดกลูโคสที่หายไปในระหว่างการผลิตน้ำนม แต่ช็อคโกแลตก็มีผลกระทบต่อฟันเช่นเดียวกับของหวานอื่น ๆ คุณสามารถป้องกันอันตรายนี้ได้ หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์มีความจำเป็นต้องทำความสะอาดช่องปากและฟันโดยใช้เครื่องมือพิเศษสำหรับสิ่งนี้ หากคุณอยู่บ้านแปรงฟัน ในระหว่างวันคุณสามารถใช้เครื่องช่วยล้างหรือเคี้ยวหมากฝรั่งได้อย่างสะดวก
เคล็ดลับช็อคโกแลตโภชนาการ
- ใส่ใจกับผื่นที่ผิวหนัง หากเด็กมีอาการแดงในบางส่วนของร่างกาย (ส่วนใหญ่มักเป็นแก้มหน้าท้องก้น) เริ่มมีอาการท้องร่วงจำเป็นต้องปฏิเสธการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อยสองสามวัน หลังจากนั้นให้กินช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ เพื่อดูปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก หากผื่นปรากฏขึ้นอีกครั้งแสดงว่าแพ้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับเด็ก ในกรณีนี้คุณจะต้องละทิ้งตลอดระยะเวลา
- เลือกช็อคโกแลตที่มีคุณภาพสูง หากคุณสับสนกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ซึ่งเขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะซื้อ ราคาต่ำเกินไปไม่ควรดึงดูดคุณเช่นกัน ช็อคโกแลตคุณภาพจะมีราคาที่เหมาะสม อย่าสำรองเงินในกรณีนี้ ท้ายที่สุดสุขภาพขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้มันจะปรับปรุงอารมณ์ของคุณให้พลังงาน ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์มากกว่า มันมีโกโก้มากขึ้นและแคลอรี่น้อยลง
- พิจารณาอายุของทารก เมื่อทารกเพิ่งเกิดคุณแม่แนะนำให้ปฏิเสธขนม เป็นการดีที่สุดถ้าเธอจะไม่กินช็อคโกแลตเป็นเวลาหลายเดือน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มใช้ช็อคโกแลตสองสามกรัมต่อวันค่อยๆเพิ่มเป็น 25 กรัมต่อวัน
- เริ่มต้นด้วยการกินช็อกโกแลตตอนเช้า ควรทำกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แม่พยาบาลแนะนำในอาหารของเธอ ด้วยวิธีนี้เธอจะสามารถทำตามปฏิกิริยาของร่างกายของทารกในระหว่างวัน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าปฏิกิริยาอาจไม่เกิดขึ้นทันทีอาจใช้เวลาหลายวัน หากทารกไม่ยอมทนกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แม่ของเขาควรเริ่มกินช็อกโกแลตเมื่อเขามีอายุครบ 10 เดือน อย่ากินผลิตภัณฑ์นี้ในเวลากลางคืน มันมีคาเฟอีนซึ่งจะทำให้ตื่นเต้นเกินไป
แพทย์ไม่ห้ามใช้ช็อคโกแลตสำหรับพยาบาลมารดา แต่พูดคุยเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน แต่คุณไม่ควรละทิ้งความละเอียดอ่อนนี้เพียงเพื่อรับประกันภัยต่อเท่านั้น หากเด็กไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์นี้ได้วันละน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเกี่ยวกับข้อควรระวังกินอาหารที่มีคุณภาพสูง สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับช็อคโกแลตเท่านั้น
วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลแสนหวาน
ที่จะส่ง