แยมผิวส้มเหมาะสำหรับให้นมลูกหรือไม่?

การปรากฏตัวในครอบครัวของเด็กเป็นเหตุการณ์ที่น่ายินดีอย่างแน่นอน แต่ความสุขนี้มาพร้อมกับความกังวลเพิ่มเติมเสมอ ในบรรดาเรื่องที่สำคัญการให้อาหารทารกมาก่อน และถ้ามารดาผู้มีประสบการณ์รู้“ หลุมพราง” เกือบทั้งหมดของอาหารในระหว่างการให้อาหารตามธรรมชาติหญิงสาวไม่คุ้นเคยกับความแตกต่างมากมาย ดังนั้นพวกเขาต้องการข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคและสิ่งที่ห้ามมิให้กินอย่างเคร่งครัด

ข้อกำหนดที่เข้มงวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะถูกวางไว้ในอาหารของแม่พยาบาล นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าแม้ไม่มีความสำคัญขาดสารอาหารสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคภูมิแพ้, โรคลำไส้และโรคอื่น ๆ ในทารก แต่ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่ให้นมบุตรก็ต้องการวิตามินเกลือแร่และของหวาน นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้แยมผิวส้มเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยที่สุด

การใช้แยมผิวส้มคืออะไร

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีประโยชน์เมื่อมีฐานธรรมชาติ ถ้าแม่พยาบาลจะกินแยมผิวส้มคุณภาพดีในส่วนเล็ก ๆ แล้วร่างกายของเธอจะได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม การควบคุมอาหารจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกเช่นกัน ที่จริงแล้วในผลิตภัณฑ์เยลลี่ซึ่งมักทำจากน้ำธรรมชาติมีแคลอรี่น้อย แต่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย:

1. เพคติน สารนี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
2. เจลาตินหรือวุ้นวุ้นซึ่งใช้ในการผลิตขนมเพื่อให้มีความมั่นคงเหมือนวุ้นก็อิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์
3. มาร์มาเลดมีกรดแอสคอร์บิคจำนวนมากและเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นต่อเลือดเช่นเหล็ก
4. Marmalade มีกรดอินทรีย์ที่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการทางชีวเคมีมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกาย

มันควรจะสังเกตว่าที่นี่เรากำลังพูดถึงเฉพาะของหวานมาร์มาเลดชนิดธรรมชาติเท่านั้นเพราะมันจะมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็ก ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับจากสภาพแวดล้อมที่ประดิษฐ์ด้วยการเพิ่มรสชาติและสารสังเคราะห์อื่น ๆ ไม่ควรปรากฏเป็นครั้งคราวในเมนูของหญิงพยาบาล

ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

และตอนนี้เล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีและเวลาที่ได้รับอนุญาตให้กินแยมผิวส้ม ควรปฏิบัติตามกฎสามข้อที่นี่

1. คุณภาพ นักโภชนาการที่เชี่ยวชาญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแนะนำให้เตรียมของหวานด้วยตัวเอง นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์คุณจะต้องศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ในหมวดหมู่เช่นมาร์มาเลดนั้นจะมีป้ายกำกับด้วยเครื่องหมาย GOST หลังจากศึกษาฉลากแล้วคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ แน่นอนว่าผู้ผลิตบางรายไม่ซื่อสัตย์กับลูกค้า บางคนแค่ "ลืม" เพื่อระบุสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายบนบรรจุภัณฑ์ การกำกับดูแลของพวกเขามักจะกลายเป็นโรคภูมิแพ้ในเด็กหรือลำไส้อาการจุกเสียด ดังนั้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ควรให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ในเฉดสีธรรมชาติ มีเพียงสามคนเท่านั้น - นี่คือสีเหลืองสีแดงสีเขียว ตัวเลือกสีที่มีชีวิตชีวาอื่น ๆ จะเน้นเฉพาะการมีสีย้อมสังเคราะห์ในแยมผิวส้ม
2. ปริมาณที่เหมาะสม กฎที่สำคัญอีกข้อหนึ่งคุณต้องจำไว้เสมอ แน่นอนแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ก็สามารถสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพหากถูกทารุณกรรม อนุญาตให้ใช้สารพัดในปริมาณน้อยที่สุดเท่านั้น ส่วนพยาบาลประจำวันไม่ควรเกิน 50 กรัม
3. เวลาของการแนะนำของมาร์มาเลดขนม ขนมใด ๆ สามารถปรากฏบนเมนูของคุณแม่พยาบาลไม่ช้ากว่าสามเดือนหลังคลอดลูก คุณต้องเริ่มต้นด้วยจำนวนน้อยที่สุดและให้แน่ใจว่าได้สังเกตสภาพของทารกเป็นเวลาหลายวัน หากไม่มีการเบี่ยงเบนคุณสามารถค่อยๆเพิ่มส่วนได้

สูตรสำหรับแยมผิวส้มที่ปรุงเอง

ผู้หญิงหลายคนชอบทำอาหารเองที่บ้าน การตัดสินใจดังกล่าวจะช่วยลดความเสี่ยงทั้งหมด ด้วยการจัดกระบวนการที่เหมาะสมการเตรียมแยมจะไม่ใช้เวลามาก และผลิตภัณฑ์ที่ต้องการมักพบในครัวทุกห้อง

ดังนั้นสำหรับมาร์มาเลดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพคุณจะต้องมีผลไม้หรือผลไม้เล็ก ๆ บด เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• น้ำผลไม้ธรรมชาติใด ๆ - 300 กรัม
• เจลาติน - 50 กรัม
• น้ำตาล - 400 กรัม

ก่อนอื่นคุณต้องละลายเจลาตินในน้ำ น้ำผลไม้ที่มีอยู่จะต้องนำไปต้มจากนั้นเทน้ำตาลทั้งหมดลงไปจากนั้นจึงเติมเจลาตินที่เจือจางลงอย่างระมัดระวัง ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกเก็บไว้ในหน้าต่างที่อ่อนแอเป็นเวลาอีกสิบนาที เมื่อมวลเย็นตัวลงเล็กน้อยคุณสามารถเทลงในแบบพิมพ์ที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ก่อนเสิร์ฟขนมเย็น ๆ โรยด้วยน้ำตาลผงและตัด

แยมผิวส้มโฮมเมดแทบไม่เคยทำให้เกิดอาการแพ้ ทุกประการนี่คือผลิตภัณฑ์ที่น่าพอใจและมีประโยชน์ที่จะช่วยให้แม่แต่ละคนมีสัมผัสที่หวานชื่นในชีวิตประจำวัน

วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลแสนหวาน