หญิงตั้งครรภ์สามารถกินปลาเฮอริ่งได้หรือไม่?

หากผู้หญิงคนหนึ่งกินปลาเฮอริ่งเค็มอย่างมีความสุขและเพลิดเพลินจะมีคนในบริเวณนั้นที่จะถามว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ที่รักของฉันหรือไม่? แท้จริงแล้วรสนิยมของหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องแยกต่างหากที่ผู้ชายอุทิศโอเดะ ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ เป็นที่เชื่อกันว่าความปรารถนาพิเศษของผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์คือการขาดในร่างกายของสารบางอย่างซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับทารกในครรภ์ วันนี้เราจะพูดถึงปลาเฮอริ่ง - เธอเป็นแขกประจำบนโต๊ะของหญิงตั้งครรภ์ เราจะค้นหาว่าทำไมแม่ในอนาคตถึงถูกจับปลาเค็มและพยายามหาว่าปลานี้ปลอดภัยหรือไม่

ทำไมคุณต้องการปลาเฮอริ่งในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในร่างกายที่เกิดขึ้นโดยที่ผู้หญิงไม่รู้ กระบวนการทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาทารกในครรภ์ ก่อนอื่นระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น มันช่วยลดกิจกรรมของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อของมดลูกเพื่อที่จะไม่หดตัวและไม่ก่อให้เกิดการแท้งบุตร แต่กระนั้นด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยลดความดันโลหิตซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงในระยะเริ่มแรกมีอาการอ่อนแอความไม่แยแสและง่วงนอนตลอดเวลา อย่างไรก็ตามร่างกายต้องการของตัวเองและเพื่อเพิ่มความดันก็ต้องการโซเดียมนั่นคือผู้หญิงจะถูกเค็มบางสิ่งบางอย่าง นั่นคือเหตุผลที่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์แม่ในอนาคตโน้มตัวอยู่บนผักดองและปลาเฮอริ่ง

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ปลากินไม่ได้คือความต้องการแคลเซียมที่เพิ่มขึ้น การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กใช้แคลเซียมจำนวนมากออกจากร่างกายของผู้หญิงการขาดนี้กำลังพยายามทุกวิถีทางเพื่อเติมเต็ม แคลเซียมส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์นมและปลา ดังนั้นความต้องการผลิตภัณฑ์ปลา ปลาเฮอริ่งนั้นมีประโยชน์มากมันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก แต่ปลาที่ต้มหรือตุ๋นนั้นมีประโยชน์ไม่ใช่ปลาเฮอริ่งเค็มซึ่งอาจเป็นอันตรายได้จริงๆ

แฮร์ริ่งสำหรับผู้หญิงมีครรภ์คืออะไรอันตราย?

การใช้ปลาที่ปรุงด้วยความร้อนนั้นมีความชัดเจน - มีวิตามินดีจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตที่หมดไปจากการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ปลาแฮร์ริ่งยังมีธาตุและวิตามินจำนวนมาก แต่ก็มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามหลังจากเกลือแล้วสารที่มีค่าส่วนใหญ่จะหายไปความเสี่ยงในการใช้ปลาแฮร์ริ่งคืออะไร

1. ก่อนอื่นอันตรายอยู่ที่เกลือจำนวนมากในการประกอบของว่าง เพื่อให้ปลามีความเค็มอย่างดีและไม่เริ่มสลายตัวมันจะถูกวางในน้ำเกลือที่มีเกลือจำนวนมาก พิษสีขาวมากเกินไปนำไปสู่อาการบวมน้ำอย่างรุนแรงซึ่งทรมานผู้หญิงในการตั้งครรภ์ตอนปลายแล้ว เกลือเป็นภาระเพิ่มเติมในไตซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ทำงานให้ถึงขีด จำกัด เกลือที่มากเกินไปคือความรุนแรงของร่างกายขาบวมซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะเดินต่อไปโดยเฉพาะหลังจาก 30 สัปดาห์
2. ความเสี่ยงที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการบริโภคปลาคือการขาดความร้อน ภายใต้อิทธิพลของเกลือจุลชีพก่อโรคที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะตาย แต่ลูกน้ำปรสิตยังคงอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าดองมีอายุสั้น เป็นที่เชื่อกันว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของปลาที่วางขายตามร้านค้านั้นติดเชื้อ บางครั้งตัวอ่อนจะออกจากร่างกายมนุษย์ด้วยวิธีธรรมชาติ แต่บ่อยครั้งที่ปรสิตเริ่มเติบโตและพัฒนาในลำไส้ทะลุเลือดส่งผลกระทบต่อปอดและเนื้อเยื่ออื่น ๆ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงมากแม้ในคนที่มีสุขภาพไม่พูดถึงร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สิ่งนี้เป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วยเนื่องจากปรสิตสามารถป้อนทารกในครรภ์ผ่านทางเลือดและสายสะดือ

เพื่อให้ปลาได้รับประโยชน์เพียงอย่างเดียวก็ควรรับประทานอย่างไม่ จำกัด - ปลาแฮร์ริ่งเค็มไม่เกินสามชิ้นต่อครั้ง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในการตั้งครรภ์ตอนปลายจะเป็นการดีกว่าหากปฏิเสธอาหารรสเค็มพวกเขาสามารถทำให้อาการบวมขึ้นอีก ถ้าคุณต้องการปลาจริงๆมันจะดีกว่าที่จะเพลิดเพลินกับคาเวียร์สีแดง มันไม่เพียง แต่มีวิตามินปลาทั้งหมด แต่ยังมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรอยแตกลาย

ปลาชนิดนี้มีอะไรบ้างในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ซื้อปลาเฮอริ่งสำเร็จรูป แต่เป็นปลาทั้งตัว คุณสามารถตรวจสอบสภาพของเธอก่อนที่เธอจะมาที่โต๊ะของคุณ ปลาที่ดีมีสีสม่ำเสมอเกล็ดเงางามไม่มีตำหนิเหงือกสีชมพูหลังแข็ง เมื่อตัดให้ตรวจสอบปลาอย่างละเอียดเพื่อตรวจหาตัวอ่อนที่ติดเชื้อ มองเห็นคุณสามารถสังเกตเห็นหนอนหลายตัวบนพื้นผิวของเนื้อ แม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตอะไรเลยคุณต้องแช่ปลาในนมเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงซึ่งจะช่วยป้องกันตัวคุณเองจากปรสิต ถึงแม้ว่าปลาที่ติดเชื้อตัวอ่อนจะถูกทิ้งไว้ในน้ำเกลือประมาณ 10-12 วัน แต่มันก็ปลอดภัยที่จะกิน แต่ถ้าคุณตั้งครรภ์จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและละทิ้งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทันที

ปลาเฮอริ่งเค็มเป็นอาหารทานเล่นที่ดีสำหรับมันฝรั่งต้มหรือพาสต้า แฮร์ริ่งสามารถเปลี่ยนรสชาติของสลัดใด ๆ ที่ง่ายที่สุดและไม่ติดมัน แต่ส่วนใหญ่เรามักจะซื้อปลาเค็มสำหรับสลัดที่มีชื่อเสียง "Herring ภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" จากมุมมองของโภชนาการที่เหมาะสมนี่ไม่ใช่จานที่อันตรายที่สุดเพราะไม่จำเป็นต้องใช้เกลือเพิ่มเติม นอกจากนี้สลัดยังมีผักและไข่ต้มเพื่อสุขภาพ และถ้าคุณเปลี่ยนมายองเนสเป็นน้ำมันหรือน้ำสลัดอื่นจานก็จะไม่เท่ากันในปริมาณของสารมีค่า!

แฮร์ริ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สามารถตกแต่งและเติมเต็มทุกตาราง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์นี่ไม่ใช่สิ่งที่แม่ต้องการในอนาคต กินปลาเฮอริ่งเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการและในปริมาณที่เหมาะสม หากคุณไม่ได้รักปลาเค็มเป็นพิเศษคุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์นี้จนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม

วิดีโอ: การกินอะไรดีระหว่างตั้งครรภ์