เนื้อหาบทความ
เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้อยู่อาศัยในเขตร้อนชื้นใช้พลังอันทรงพลังของน้ำมะพร้าวและที่จริงแล้วน้ำผลไม้จากผลไม้นี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ในประเทศไทยเรียกว่า "Juice of Life" พวกเขาได้รับมาจากมะพร้าวที่ไม่สุกและคิดว่ามันมีประโยชน์มากกว่าน้ำแร่ ปริมาณน้ำในถั่วอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดและสามารถเข้าถึงได้ถึง 1 ลิตร
ของเหลวมะพร้าวได้ค้นพบในด้านโภชนาการการกีฬา - มันเป็นค็อกเทลธรรมชาติที่มีประโยชน์ การเติมเซลล์ด้วยน้ำเป็นจุดสำคัญในกระบวนการฝึกอบรมและเครื่องดื่มหนึ่งถ้วยมะพร้าวสามารถจัดหาร่างกายด้วย 10% ของความต้องการรายวันของร่างกายสำหรับโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ โหลดมากเกินไปทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นจากนั้นร่างกายก็สูญเสีย K และ Na น้ำมะพร้าวสามารถคืนโซเดียม 30 มก. ต่อร่างกาย
แน่นอนว่าการใช้ค็อกเทลแบบนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะและทุกคนสามารถใช้ได้แม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับกีฬา เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถฟื้นฟูและเติมพลัง
อะไรคือความแตกต่างระหว่างน้ำมะพร้าวกับนมที่ชื่อเดียวกัน?
กะทิเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการแปรรูปเยื่อของทารกในครรภ์ มันแตกต่างจากน้ำในรสชาติองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และคุณสมบัติ กะทิประกอบด้วยน้ำตาลและไขมันมันเป็นแคลอรี่สูงมาก (552 kcal) และชนะในองค์ประกอบของวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน แต่น้ำค่อนข้างเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร (เพียง 46 กิโลแคลอรี) ไขมันและน้ำตาลขาดไปอย่างสมบูรณ์
โครงสร้าง
องค์ประกอบของน้ำมะพร้าวนั้นอุดมสมบูรณ์และหลากหลาย มันรวมถึง:
- โปรตีน
- โซเดียม
- ใยอาหาร
- แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, Ca, ทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส)
- วิตามินของกลุ่ม B (B1, B2, B9)
- วิตามินเอ
- วิตามินซี
- โทโคฟีรอ
- เนียซิน
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่มีต่อร่างกายคืออะไร
มันเป็นเครื่องดื่มอาหารแคลอรี่ต่ำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนเอนไซม์แร่ธาตุและวิตามิน องค์ประกอบนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมนที่มาจากธรรมชาติสามารถรับมือกับการเกิดลิ่มเลือดและเนื้องอกรวมทั้งยับยั้งกระบวนการชราภาพในร่างกาย
เพื่อคืนความสมดุลของน้ำ
เครื่องดื่มมะพร้าวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความกระหายในวันที่อากาศร้อน นี่คือการอำนวยความสะดวกโดยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลซึ่งทำให้น้ำที่ไม่ซ้ำกัน มันคืนความแข็งแรงหลังจากการคายน้ำที่เกิดจากอาการท้องเสีย, อาเจียน, ไข้, การออกแรงทางกายภาพมากเกินไปพร้อมกับเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น
น้ำมะพร้าวสามารถนำมาเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มกีฬาที่มีคุณภาพสูง - นี่คือข้อสรุปที่เกิดขึ้นหลังจากการศึกษาในปี 2012 และบันทึกไว้ในวารสารของสมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบเพิ่มระดับพลังงานของร่างกาย
เพื่อลดความดันโลหิต
เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สามารถทำให้ปกติความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องหันไปใช้ยา ความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง วิตามินซีและแมกนีเซียมปริมาณสูงในน้ำมะพร้าวรวมทั้งโพแทสเซียมสามารถแก้ผลกระทบของเกลือส่วนเกินในร่างกาย ในปี 2005 วารสารการแพทย์วารสารการแพทย์อินเดียตะวันตกยืนยันผลการรักษาของน้ำมะพร้าวเมาดื่มวันละครั้ง
ประโยชน์สำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ
สามารถดื่มเพื่อแก้ไขสถานะการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ การบริโภคน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยลดโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยเพิ่มความดีเป็นผลให้ผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคของระบบได้รับการสังเกต วารสารผลิตภัณฑ์อาหารสมุนไพรในปี 2555 ยืนยันการเรียกร้องนี้ด้วยการตีพิมพ์
น้ำมะพร้าวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและมีคุณค่าในการบรรเทาอาการอักเสบกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต สามารถป้องกันการอุดตันของเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ด้วยอาการเมาค้าง
แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์และความผิดปกติในร่างกาย น้ำมะพร้าวสามารถชดเชยความสมดุลที่หายไปบรรเทาอาการเมาค้างหลีกเลี่ยงความเครียดจากอนุมูลอิสระและดูดซับสารพิษ เครื่องดื่มสามารถคืนความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
ในการทำให้ร่างกายเป็นระเบียบหลังจากดื่มมากเกินไปให้ใช้ค็อกเทลต่อไปนี้: น้ำมะพร้าว (400 กรัม), มะม่วง (1-2 ชิ้น), น้ำมะนาว (2-3 ช้อนโต๊ะ), ใบสะระแหน่ (2 ชิ้น), น้ำแข็ง ( ครึ่งแก้ว) ส่วนผสมทั้งหมดจะผสมและบริโภคในจิบเล็ก ๆ
เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ
เนื่องจากมีแคลอรี่จำนวนน้อยน้ำมะพร้าวจึงถูกนำมาใช้ในการควบคุมอาหารและไม่ส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหาร เครื่องดื่มนั้นเป็นเอนไซม์ที่เบาสดชื่นและมีฤทธิ์ทางชีวภาพในองค์ประกอบ พวกมันเร่งการย่อยอาหารและสลายไขมัน ปริมาณโพแทสเซียมสูงช่วยในการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและกำจัดสารพิษออกอย่างอ่อนโยน ทั้งหมดนี้ช่วยในการลดน้ำหนัก
การเลือกอาหารที่ยอมรับได้สำหรับตัวเองจะได้รับอนุญาตให้รวมในอาหารประจำสัปดาห์ถึง 4 แก้วน้ำดังกล่าวเนื่องจากยังมีแคลอรี่อยู่ในนั้นซึ่งสามารถทำให้โภชนาการอาหารไม่ได้ผล
สำหรับรักษาอาการปวดหัว
ด้วยอาการไมเกรนและปวดหัวที่เกิดจากการขาดน้ำน้ำมะพร้าวสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้และมันยังสามารถชดเชยการขาดแมกนีเซียมซึ่งอาจทำให้สุขภาพไม่ดีด้วย มันมีผลในการป้องกันและด้วยการใช้เป็นระยะเครื่องดื่มสามารถลดจำนวนของอาการชัก
เพื่อทำให้ปกติระดับ PH
สารอาหารที่ไม่เหมาะสม, อาหารจานด่วน, ความเครียดและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้ "กรด" ของร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของความสามารถด้านพลังงานและการดูดซึมที่ไม่ดีของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์แร่ธาตุและวิตามิน สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเป็นอันตรายต่อตับและการทำงานของมันโปรดปรานการพัฒนาของโรคไขข้ออักเสบของธรรมชาติรูมาตอยด์ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกความดันโลหิตสูงและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นด่างช่วยยับยั้งสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ด้วยอิจฉาริษยาและกระเพาะและลำไส้อักเสบคุณสมบัตินี้เป็นความรอดที่แท้จริง
ด้วยโรคเบาหวาน
น้ำสกัดจากวอลนัทอุดมไปด้วยกรดอะมิโนมันยังมีใยอาหารที่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ คุณสมบัติที่มีค่าคือความสามารถในการทำให้เซลล์ไวต่ออินซูลินมากขึ้น
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานความสามารถในการดื่มน้ำเพื่อควบคุมน้ำหนักเป็นปัจจัยสำคัญ นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการกำจัดปอนด์พิเศษและสร้างการไหลเวียนโลหิต ประสิทธิภาพของการดำเนินการกับอาการถูกสังเกตเห็น: มึนงงของขา, การก่อตัวของโล่ atherosclerotic บนผนังหลอดเลือด
ในปี 2012 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์ผลทางวิทยาศาสตร์ของเครื่องดื่มมะพร้าวในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
ด้วยอาการบวมน้ำ
ด้วยองค์ประกอบขับปัสสาวะตามธรรมชาติในองค์ประกอบน้ำวอลนัทสามารถป้องกันการบวมและมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียในกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและมันยังกำจัดการสะสมของสารพิษภายนอก โพแทสเซียมมีอยู่ในปริมาณที่สามารถละลายและเอาก้อนหินออกจากไตนอกร่างกายเพื่อเพิ่มคุณสมบัติทางปัสสาวะปัสสาวะเกลือทะเลถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำมะพร้าว เพื่อป้องกันไม่ให้ใช้ 2 ครั้งต่อวัน
เพื่อทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ
องค์ประกอบของน้ำประกอบด้วยกรดลอริคซึ่งมีผลเป็นอันตรายต่อการติดเชื้อในลำไส้และช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร
ในการละเมิดฟังก์ชั่นดีท็อกซ์
เครื่องดื่มมะพร้าวขจัดโลหะหนักออกจากร่างกายที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและน้ำ ปรอทส่งผลเสียต่อสีของหนังแท้ ความผิดปกติของดีท็อกซ์นำไปสู่ใบหน้าสีเทา
พร้อมเอฟเฟ็กต์เครื่องสำอางบนผิวหนัง
องค์ประกอบของน้ำรวมถึงไซโตไคนินพวกเขามีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยลดโอกาสของการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในผู้คนในวัยชรา อุตสาหกรรมเครื่องสำอางได้ใช้สิ่งนี้เป็นพื้นฐานและใช้มันเพื่อสร้างครีมมาสก์โลชั่นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สำหรับการดูแลโภชนาการและความชุ่มชื้นของผิวหนัง การใช้เครื่องสำอางกับน้ำมะพร้าวในองค์ประกอบทำให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น ทำให้เยาวชนมีอายุยืนยาวขึ้น ใช้ของเหลวนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของสิวจุดอายุเซลลูไลท์และริ้วรอยกลากและรอยแตกลาย ช่วยในการรักษาสิว
หน้ากากต่อต้านริ้วรอย: น้ำมะพร้าว (ปริมาตรเล็กน้อย), ผงไม้จันทน์ (2 ช้อนชา) ผสมจนเป็นแผ่นหนา กระจายอย่างสม่ำเสมอบนพื้นผิวของผิวหน้า รอให้แห้ง ล้างออก
ผู้ที่มีข้อห้ามในการใช้น้ำมะพร้าว
การใช้น้ำมะพร้าวมีข้อห้าม ผู้ใช้ที่มี:
- อาการแพ้ถั่วมะพร้าว
- โรคระบบทางเดินอาหาร (ท้องอืดท้องเสีย)
- ฟังก์ชั่นการทำงานของไตบกพร่อง
- มีส่วนเกินของโพแทสเซียมในร่างกาย
มันควรได้รับการยกเว้นจากอาหารไม่นานก่อนการผ่าตัด ด้วยการใช้งานปกติสามารถทำได้ 14 วันก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
- น้ำมะพร้าวมีสมดุลของอิเล็กโตรไลติกเทียบเท่ากับเลือด ในช่วงสงครามระหว่างอเมริกาและเวียดนามมะพร้าวอ่อนถูกนำมาใช้เพื่อการถ่ายเลือด เข็มถูกสอดเข้าไปและใช้เป็นผู้บริจาคเพื่อถ่ายเลือด ของเหลวที่อยู่ภายในถั่วเป็นหมันซึ่งไม่รวมความจริงของการติดเชื้อ
- โปรตีนและน้ำเกลือทำให้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการระบาดของอหิวาตกโรค
- ด้วยการบำบัดโรคเอดส์น้ำช่วยให้ยาสามารถดูดซึมได้เร็วขึ้น
- น้ำมะพร้าวสามารถใช้ในอาหารของทารกที่มีปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตเนื่องจากองค์ประกอบมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ มันมีประสิทธิภาพที่จะใช้สำหรับความร้อนที่เต็มไปด้วยหนามและสำหรับการขับไล่ของปรสิต
ในภูมิภาคของเรานั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับมะพร้าวสุกพวกเขาจะถูกส่งไปยังรัสเซียด้วยความสุกงอมและไม่เหมาะกับการใช้น้ำ อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มมะพร้าวกระป๋อง มันไม่ใช่เรื่องธรรมดาในการขายฟรี แต่คุณสามารถค้นหาได้ทางอินเทอร์เน็ตหากคุณต้องการ น้ำดังกล่าวจะแตกต่างจากสิ่งที่สกัดได้ทันทีจากตัวอ่อนในครรภ์และส่วนใหญ่แล้วจะอิ่มตัวด้วยสารกันบูด
สำคัญ! หลังจากพิมพ์น็อตของเหลวจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงความเปรี้ยวแนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็น
วิดีโอ: ประโยชน์ของมะพร้าวและกะทิ
ที่จะส่ง