วิธีการใช้ถ่านกัมมันสำหรับการลดน้ำหนัก

วันนี้ปัญหาของรูปร่างที่ดีและพอดีเป็นเรื่องที่รุนแรงโดยเฉพาะ หากคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและผอมเพรียวคุณก็จะมีความสามารถในการแข่งขันที่สูงขึ้นในหมู่ผู้หญิงการแสดงออกในลักษณะที่เป็นไปได้ก็ยินดีในกิจกรรมระดับมืออาชีพ ด้วยรูปร่างที่ดีคุณสามารถสวมกระโปรงสั้นและกางเกงขาสั้นโดยไม่ลังเลที่จะโบกบนชายหาดในชุดว่ายน้ำและไม่ซ่อนอยู่หลังเสื้อคลุมและเสื้อผ้าขนาดใหญ่ แต่ที่สำคัญที่สุดตัวเลขที่ดีช่วยให้คุณชอบตัวเองในกระจกเงาซึ่งสำคัญมากสำหรับความภาคภูมิใจในตนเอง

นั่นคือเหตุผลที่ในการต่อสู้กับทุกสิ่งที่มีน้ำหนักเกินถูกใช้ - อาหารแข็ง, กีฬาที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ, ยาเม็ดและสมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่วิธีลดน้ำหนักที่แท้จริงคือถ่านกัมมันต์ จนถึงทุกวันนี้ยาเม็ดสีดำเหล่านี้ได้รับการขนานนามว่าเป็นยาแก้พิษ อย่างไรก็ตามด้วยการใช้งานอย่างเหมาะสมถ่านกัมมันต์สามารถใช้ในการต่อสู้กับไขมันในร่างกาย

ถ่านกัมมันต์ทำหน้าที่อย่างไรกับร่างกาย

ทุกคนรู้ว่าถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับซึ่งถ้าจำเป็นจะดูดซับสารพิษในตัวมันเองเพื่อไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย แต่จะถูกกำจัดโดยธรรมชาติ แต่ถ่านหินสามารถดูดซับไม่เพียง แต่ส่วนประกอบที่เป็นพิษเท่านั้น แต่ยังสามารถดูดซับโมเลกุลของไขมันอีกด้วย หากใช้ถ่านกัมมันต์อย่างถูกต้องจะช่วยปกป้องร่างกายจากการได้รับมวลแม้ว่าจะกินมากเกินไป อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของข้อดีของถ่านกัมมันต์

1. แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าหลังจากรับถ่านกัมมันต์กลายเป็นอุจจาระสีดำผิดปกติ นี่เป็นเพราะถ่านหินไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แต่ถูกกำจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ลบทั้งหมดที่ตัวดูดซับดูดซับเอาไว้ ถ่านกัมมันต์เป็นการทำความสะอาดที่มีคุณภาพสูงของร่างกายและระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะ
2. การรับถ่านกัมมันต์นั้นให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของการกำจัดสิวจุดด่างดำและปัญหาอื่น ๆ นี่คือสาเหตุที่การทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ, สารพิษ, อุจจาระนิ่ง ฯลฯ หลังจากจบหลักสูตรคุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นออกไปเพียงไม่กี่ปอนด์เท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ถ่านกัมมันต์ยังช่วยชะลอกระบวนการชราของผิวหนังส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจน
3. หากคุณใช้ถ่านหินเป็นประจำในหลักสูตรการทำงานของไตและตับจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอาการของโรคเรื้อรังกลายเป็นของหายากและไม่ค่อยชัดเจน
4. เนื่องจากถ่านหินจับโมเลกุลของไขมันและไม่อนุญาตให้ดูดซึมได้จึงช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจต่างๆ
5. ถ่านกัมมันต์ทำให้สามารถสลายกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเร่งการเผาผลาญ
6. ด้วยการบริโภคหลักสูตรถ่านกัมมันต์ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายกำจัดอาการบวมน้ำ
7. เนื่องจากถ่านกัมมันต์ยับยั้งการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในลำไส้กระบวนการของการหมักและการก่อตัวของก๊าซจะหยุดลง ด้วยยาเม็ดสีดำท้องจะดูราบเรียบมาก

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ่านกัมมันต์ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดไขมันสะสมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามถ่านกัมมันต์จะช่วยลดเอวและสะโพกประมาณ 3-5 ซม. ในเวลาไม่กี่วัน ผลที่ได้คือการทำความสะอาดลำไส้และกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

ข้อห้ามในการใช้ถ่านกัมมันต์

นี่เป็นยาที่ไม่เป็นอันตรายและปลอดภัยซึ่งสามารถใช้กับข้อห้ามได้แทบไม่มีเลย อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผงถ่านสำหรับการลดน้ำหนักคุณยังจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่าง

ถ่านกัมมันต์ที่มีการใช้งานเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้ ความจริงก็คือพร้อมกับไขมันถ่านหินดูดซับวิตามินแร่ธาตุและกรดของสิงโต ในความเป็นจริงแล้วร่างกายยังคงไม่มีสารอาหาร หากคุณใช้ถ่านกัมมันต์นานกว่าสองสัปดาห์สิ่งนี้อาจนำไปสู่การอ่อนเพลียเป็นลมและภูมิคุ้มกันลดลง นอกจากนี้ไม่ควรใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบเดียวกันนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงให้นมบุตร ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้หญิงต้องการวิตามินสองส่วนไม่ใช่การขาดวิตามิน นอกจากนี้อย่าใช้ถ่านกัมมันต์เกินห้าวันกับโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร, การขาดวิตามิน, เลือดออกภายในและปัญหาการเผาผลาญของธรรมชาติต่างๆ

ฉันต้องการทราบว่าถ่านกัมมันต์ลดประสิทธิภาพของยาหลายชนิดโดยเฉพาะยาคุมกำเนิด, ยาเพื่อรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ จำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างยาและถ่านหินเพื่อแยกพวกเขาในเวลาโดยอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงจากกัน

วิธีลดน้ำหนักด้วยถ่านกัมมันต์

เพื่อให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพจะต้องรวมกับวิธีอื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนัก

1. ปฏิเสธหวาน, แป้ง, ไขมัน, เค็มและแคลอรี่สูง กำจัดซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, อาหารจานด่วน, โซดาและชิปเค็ม หยุดการทอดอาหารด้วยน้ำมันมันมีประโยชน์มากกว่าในการอบต้มและนึ่ง
2. กินซีเรียลผักและผลไม้สดเนื้อไม่ติดมันและปลา
3. อาหารควรเป็นประจำช่วงเวลาระหว่างพวกเขาไม่ควรเกินสามชั่วโมง ขนาดเสริฟไม่ควรเกิน 250 มล. อย่ากินตอนกลางคืน
4. ขยับออกกำลังกายเดินหลังอาหารค่ำ
5. อย่าลืมนวดและทำทรีทเมนท์ความงามต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยกระชับผิวขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายกำจัดเซลลูไลท์
6. มาพร้อมกับการลดน้ำหนักด้วยถ่านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการดูสมบูรณ์แบบในสองสามวัน
7. ถ่านกัมมันต์สามารถสลับกับการแก้ปัญหาการอบโซดา แต่เฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม
8. หากคุณกินมากเกินไปในช่วงวันหยุดเพียงใช้บรรทัดฐานประจำวันของถ่านกัมมันต์หลังมื้ออาหารเพื่อต่อต้านการดูดซึมแคลอรี่ส่วนเกิน
9. คุณสามารถทำการอดอาหารเป็นวันได้ด้วยถ่านกัมมันต์ คุณสามารถเลือกหนึ่งวันต่อสัปดาห์ในระหว่างที่คุณจะไม่กินอะไรเลยเพียงดื่มน้ำและชาเขียว ในกรณีนี้คุณต้องดื่มคาร์บอนทุกวันตลอดทั้งวัน หากคุณยึดติดกับวันอดอาหารสัปดาห์ละครั้งคุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่มีปัญหา

กฎง่ายๆเหล่านี้จะช่วยคุณไม่เพียง แต่ขับไขมันและน้ำส่วนเกินออกไปเท่านั้น แต่ยังช่วยจัดการกับไขมันใต้ผิวหนังที่ดื้อรั้น

กฎการใช้ถ่านกัมมันต์สำหรับการลดน้ำหนัก

ปริมาณถ่านกัมมันต์รายวันจะคำนวณขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกาย สำหรับน้ำหนัก 10 กิโลกรัมจำเป็นต้องใช้แท็บเล็ตหนึ่งเม็ด นี่เป็นขั้นต่ำที่อนุญาตสำหรับการลดน้ำหนัก ปริมาณสามารถเพิ่มขึ้นได้ แต่ไม่เกินหนึ่งครั้งครึ่ง หากคุณมีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมกำหนดอย่างน้อย 7 เม็ดต่อวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสามารถเพิ่มจำนวนนี้ได้หนึ่งเท่าครึ่ง นั่นคือสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องกินไม่เกิน 10 เม็ดต่อวัน

ปริมาณถ่านกัมมันต์ต่อวันไม่ควรกินทีละครั้งมันจะต้องแบ่งออกเป็น 3-4 ส่วนเท่า ๆ กันโดยจำนวนมื้ออาหารหลัก มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับการใช้ถ่านหิน - ก่อนหรือหลังอาหาร แพทย์ยอมรับว่าถ่านหินเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหลังมื้ออาหารหากคุณดื่มถ่านหินก่อนรับประทานอาหารมันจะไม่มีอะไรผูกมัดมันก็จะขยับเข้าไปในกระเพาะอาหารและหลังจากนั้นสักครู่มันก็จะออกมาตามธรรมชาติ หากคุณทานถ่านหินหลังรับประทานอาหารตัวดูดซับจะเริ่มทำหน้าที่ดูดซับโมเลกุลไขมันทันทีเพื่อไม่ให้ดูดซึม

เพื่อที่ถ่านหินจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่านั้นจะต้องรวมกับการควบคุมอาหาร ตัวอย่างเช่นมันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นตอนเช้าด้วยโจ๊กธัญพืชในน้ำและไม่มีน้ำตาล เพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กปรากฏขึ้นคุณสามารถเพิ่มถั่วผลไม้สดหรือผลไม้แห้ง สำหรับมื้อกลางวันควรทานซุปที่มีไขมันต่ำสลัดผักชิ้นเนื้อไม่ติดมัน อาหารเย็นควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีนมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตในช่วงบ่าย นี่อาจเป็นคอทเทจชีส, ไข่ขาว, ผักกาดหอม, ถั่ว, อกไก่, ปลา, ผลิตภัณฑ์นม ระหว่างมื้ออาหารมื้อหลักอย่าลืมทานของว่างจำพวกถั่วผลไม้เคเฟอร์และผัก อย่าลืมที่จะดื่มจำนวนถ่านกัมมันต์ตามที่กำหนดในแต่ละมื้อ

เนื่องจากถ่านกัมมันชะล้างวิตามินออกจากร่างกายคุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของพวกเขาพร้อมกัน ที่ดีที่สุดคือการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินในช่วงการลดน้ำหนัก พวกเขาจะต้องแยกต่างหากจากถ่านหินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังการบริโภค สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยปกป้องร่างกายจากการขาดวิตามิน แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บผมและกระดูกในช่วงที่มีการ จำกัด อาหาร เป็นวิธีที่อ่อนโยนกว่าในการลดน้ำหนักคุณสามารถใช้ถ่านหินสีขาว ตามกฎดำคือตัวดูดซับที่แข็งแกร่งซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อยับยั้งการมึนเมาของร่างกาย ถ่านหินสีขาวมีองค์ประกอบที่คล้ายกัน แต่ทำหน้าที่นุ่มกว่าไม่รวมวิตามินและการอ่อนเพลียของร่างกาย

การรักษาความฟิตและความบางเฉียบนั้นยอดเยี่ยม คุณสามารถดึงดูดสายตาผู้คนให้ตื่นตะลึงในทุกช่วงเวลาดึงดูดความสนใจของผู้ชายเป็นโอกาสสำหรับความอิจฉา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถชอบตัวเองรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ จะต่อต้านไม่ได้โดยใช้ถ่านกัมมันต์และกฎการลดน้ำหนักอย่างง่าย!

วิดีโอ: ถ่านกัมมันต์สำหรับการลดน้ำหนัก