วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยขิง

ขิงเป็นของชาวเอเชียใต้ ทุกวันนี้มีการใช้รากของพืชทุกที่ ชาและสลัดสำหรับการลดน้ำหนักจัดทำขึ้นโดยใช้ขิงสดและปรุงรสแบบแห้งลงในหลักสูตรแรกและมื้อที่สอง ในการแสวงหาความงามสาว ๆ ได้ดัดแปลงให้ใช้รากเพื่อกำจัดกิโลกรัมที่เกลียดชัง อาหารไม่ยาก แต่เพื่อให้บรรลุผลคุณต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน พิจารณาตามลำดับเน้นประเด็นหลัก

การกระทำของขิง

1. รากของพืชกำลังดิ้นรนกับความหิวโหย มันยับยั้งความอยากอาหารแบ่งเนื้อเยื่อไขมันระดับน้ำตาลในเลือดปกติ (ที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน)
2. ขอบคุณที่ใช้เป็นประจำการไหลเวียนโลหิตจะถูกเร่ง เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจนอุดมไปด้วยสารอาหารและความชื้น ผิวตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคราบไขมันหายไป
3. ขิงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและการสลาย ต้องขอบคุณคุณสมบัตินี้กระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดในร่างกายจะถูกเร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมของระบบย่อยอาหาร
4. รากขิงช่วยตับอ่อนทำความสะอาดลำไส้ หากคุณดื่มชาจากพืชทุกวันเครื่องดื่มจะกำจัดพิษและสารพิษทำความสะอาดผนังของอวัยวะภายใน
5. พืชช่วยเร่งเหงื่อเพื่อให้การทำความสะอาดผิวอย่างเป็นธรรมชาติดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารเคมีทั้งหมดจะถูกปล่อยออกมาผ่านรูขุมขนปลั๊กไขมันจะหายไป

คุณสมบัติของการใช้ชาขิงสำหรับลดน้ำหนัก

บ่อยครั้งเมื่อชาลดน้ำหนักชาจะจัดทำขึ้นตามรากขิง อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการดื่ม

1. เพื่อรักษาสุขภาพคุณไม่จำเป็นต้องดื่มชาในปริมาณมาก ตอนแรกใช้ 130-150 มล. ทุกวันยืดระดับเสียงที่ระบุตลอดทั้งวัน
2. เพิ่มปริมาณค่อยๆคุณสามารถเพิ่ม 20-40 มล. ทุกวัน อย่าพึ่งพาน้ำชาโดยละเลยกฎ กระเพาะอาหารจะปฏิเสธถ้าดื่มเป็นลิตร
3. ตลอดเวลาที่คุ้นเคยกับการควบคุมอาหารจับตาดูร่างกายของคุณเอง หากไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารห้ามทิ่มใต้“ ช้อน” นำจำนวน 1.8 ลิตร ต่อวัน
4. หากต้องการเพลิดเพลินไปกับรากขิงทั้งหมดให้ทบทวนอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารว่างขนมอบซอสและอาหารที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
5. ออกกำลังกายเป็นนิสัยในตอนเช้า เล่นกีฬาวิ่งวิ่งกดแท่นกระโดดเชือกบิดห่วง จัดสรรอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันเพื่อออกกำลังกาย
6. ซื้อรากขิงดองหรือรักษาด้วยตัวคุณเอง กิน 25 กรัม อาหารว่างสามครั้งต่อวัน เติมเต็มอาหารที่คุ้นเคยด้วยพืชดอง
7. สำหรับความถี่ของการดื่มชาขิงให้ดื่มหนึ่งแก้ว 15 นาทีหลังจากตื่นเช้าแล้วหลายครั้งตลอดทั้งวัน (ในปริมาณเดียวกัน) หากคุณหิวในตอนเย็นให้ดื่ม 200 มล. ก่อนเข้านอน
8. ผลลัพธ์ของการดื่มเครื่องดื่มจะสังเกตได้หลังจากหนึ่งเดือนขึ้นอยู่กับน้ำหนักร่างกายเริ่มต้น ยิ่งมีน้ำหนักตัวเกินมาก เนื่องจากการกำจัดอย่างช้าๆของปอนด์พิเศษคุณจะไม่ได้รับน้ำหนักอีกครั้งหลังจากอาหาร
9. ระยะเวลาของการดื่มไม่ จำกัด อย่างไรก็ตามนักโภชนาการควรหยุดการรักษาทันทีที่คุณไปถึงระดับที่ต้องการ การหยุดพักคือ 1.5-2 เดือนจากนั้นทุกอย่างจะเริ่มต้นใหม่
10. ตัดสินจากคำวิจารณ์มากมายเป็นเวลา 1 ปีของการบริโภคเครื่องดื่มปกติคุณสามารถกำจัด 13-15 กิโลกรัมผลที่ได้คือการคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณรวมการรักษาด้วยการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม

ขิงลดน้ำหนักสูตรชา

มีการจัดเตรียมเครื่องดื่มบนพื้นฐานของรากขิงสดหรือแห้ง ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมอบเชยบดกระเทียมน้ำมะนาวน้ำผึ้งขมิ้นถูกนำมาใช้ มักจะมีการเพิ่มเมลิสซาโหระพากระวานดอก Elderberry

ชากับน้ำผึ้ง

1. ชง 15 กรัม ชาใบยาวสีดำขนาด 230 มล. น้ำเดือด เพิ่ม 20 กรัม รากขิงสับ 45 มล. น้ำมะนาวหรือส้มโอ ปล่อยให้ชงชาสำหรับหนึ่งในสามของชั่วโมงหลังจากช่วงเวลานี้ละลาย 20 กรัม น้ำผึ้ง
2. ดื่มเครื่องดื่มวันละ 4 ครั้งหารจำนวนทั้งหมดเท่า ๆ กัน อย่าดื่มน้ำชาก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้กระตุ้นการทำงานของท่อปัสสาวะ

ชากับเครื่องเทศ

1. เตรียมส่วนผสม 10 กรัม อบเชยสับ 5 ตากานพลู, ลูกจันทน์เทศบนปลายมีด ละลายองค์ประกอบใน 1.5 ลิตร น้ำเดือดเติมน้ำส้มครึ่งผล
2. ในชามอีกใบชง 4 ซม. รากขิงที่ผ่านการขูด ใส่น้ำซุปเป็นเวลา 1 ชั่วโมงความเครียดผสมลงในส่วนผสมแรก ดื่มครั้งละ 100 มล. ชาทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร

ชาขมิ้น

1. ใช้เวลา 3 ซม. จากรากขิงล้างมันปอกเปลือกตะแกรงหรือสับเป็นวงเล็ก ๆ ผสมกับ 2 กรัม อบเชยและ 10 กรัม ขมิ้น เพิ่มสะระแหน่สดหนึ่งในสามของชิ้นส่วนให้แหลกในครก
2. ผลิตเนื้อหา 1.7 ลิตร น้ำร้อนทิ้งไว้ 5 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง ดื่มชาในรูปแบบที่อบอุ่นหรือเย็นตลอดทั้งวัน

ชากระเทียม

1. ใช้กระเทียม 4 กลีบปอกเปลือกกดหรือสับอย่างประณีต ชง 1.2 ลิตร น้ำร้อนทิ้งไว้ใต้ฝาปิดเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
2. ในชามอีกใบรวม 400 มล. น้ำเดือดรากขิงสับ 2 ซม. แช่ประมาณ 2 ชั่วโมงจากนั้นผสมกับน้ำซุปกระเทียม
3. เพื่อระงับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์คุณสามารถเทใน 45-50 มล. น้ำมะนาว ก่อนการใช้งานจะต้องกรองเครื่องดื่ม ดื่มยาต้ม 60 มล. สามครั้งต่อวัน

ชากับใบโหระพา

1. ล้าง 10 กรัม ผักใบเขียวบดในครกหรือสับในทางอื่น ผสมกับรากขิง 1 ซม. ขูดก่อนหน้านี้
2. กาลักน้ำเนื้อหา 350 มล. น้ำร้อนเทเบคกิ้งโซดาลงบนปลายมีด เครื่องดื่มควรบริโภควันละ 2 ครั้งปริมาณของชาจะถูกหารด้วยจำนวนการรับรอง

ชา Elderberry

1. นอกจากคุณภาพของอาหารแล้วชายังช่วยบรรเทาอาการกระตุกในช่องท้องเร่งการกำจัดสารพิษและสารพิษและฟื้นฟูผิว ขูดรากขิงบนกระต่ายขูดล้างวัตถุดิบล่วงหน้า
2. เพิ่มจำนวนหนึ่งของโหระพาแห้งและช่อดอก elderberry ไปยังพืชในปริมาณเดียวกัน เทสมุนไพร 1.5 ลิตร น้ำเดือดยืนยัน 30-45 นาที
3. เมื่อเวลาที่ตั้งไว้สิ้นสุดลงให้ส่งองค์ประกอบผ่านตัวกรองตาข่ายหรือตะแกรง เพิ่ม 20 กรัม น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ (แยมแยมน้ำตาล)
4. ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักทุกวันวันละ 1.2 ลิตรดูการทำงานของกระเพาะอาหาร หากคุณเริ่มมีอาการท้องเสียเลือกใบสั่งยาอื่นหรือหยุดพัก

ชามินท์

1. ใช้สะระแหน่สดครึ่งก้อนล้างให้สะอาดส่งไปยังครก บดใบเพื่อให้น้ำออกมา เพิ่ม 1.6 ลิตร น้ำร้อน 30 กรัม กระวาน
2. ตะแกรงหรือสับ 3 ซม. ของรากขิง, ชงใน 300 มล. น้ำ หลังจาก 30 นาทีถ่ายโอนเครื่องดื่มที่กรองแล้วไปยังองค์ประกอบแรก ชาจะถูกกรองเป็นเวลา 3 ชั่วโมงจากนั้นกรองอีกครั้ง
3. ดื่ม 150 มล. วันละ 4 ครั้ง หากท้องปกติ copes กับโหลดคุณสามารถดื่มปริมาณทั้งหมดต่อวัน ดูปฏิกิริยาของร่างกาย

ชากับคอนยัค

1. ใช้มะนาวขนาดเล็ก 1.5-2 ล้างผลไม้บีบน้ำจากซิททรัส เยื่อกระดาษสามารถกรองหรือทิ้งไว้ในแบบฟอร์มนี้ ผสมสดกับ 35 กรัม คอนญักหรือสุรา (เลือกแอลกอฮอล์ตามดุลยพินิจ)
2. ถู 4 ซม.รากขิงที่ขูดละเอียดมากอย่าลืมล้างและทำความสะอาดวัตถุดิบล่วงหน้า ผสมส่วนประกอบหลักเข้ากับมวลแรกเท 0.7 ลิตร ต้มน้ำร้อน
3. ต้องชาประมาณ 20 นาที หลังจากระยะเวลาที่กำหนดเครื่องดื่มจะถูกกรองผ่านผ้า ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจะเมาทันทีหลังจากการเตรียม (ส่วน - 300 มล.) และก่อนนอน

ชากับมะนาว

1. ตะแกรง 3 ซม. รากขิงที่ล้างและปอกเปลือกแล้วเทในส่วนผสม 1.2 ลิตร น้ำร้อน ยืนยันภายใต้ฝาปิดสำหรับครึ่งชั่วโมงจากนั้นเพิ่มมะนาวครึ่งสับเป็นชิ้น
2. ทิ้งชาประมาณ 40 นาที หวานเครื่องดื่มเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำตาลอ้อยหรือแทน ใช้ระหว่างวันเป็นส่วนเล็ก ๆ (150-200 มล.)

ชาโรสฮิป

1. ชง 2 กำมือของดอกกุหลาบล้างสด 1 ลิตร น้ำร้อน คุณสามารถใช้ผลไม้แห้งทุกอย่างขึ้นอยู่กับส่วนประกอบในมือ ยืนยันวัตถุดิบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. ในชามอีกใบชง 3 ซม. รากขิงในรูปแบบขูด ระยะเวลาของการแช่ - 40 นาที เมื่อเวลาที่ระบุได้ผ่านการผสมองค์ประกอบที่สองไปที่ตัวกรองแรก
3. เพิ่มพริกพริกไทยสับแห้งผสม ดื่มครั้งละ 100 มล. วันละ 3-5 ครั้งก่อนอาหารมื้อหลักและของว่าง

ชาคาโมไมล์

1. คุณสามารถชงใบชาทั้งสีดำและสีเขียว จำนวนเงินคือ 20 กรัม 300 มล. น้ำเดือด ยืนยันการต้มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. เติมน้ำร้อนลงบนช่อดอกคาโมไมล์หนึ่งกำมือและ 2 ซม. ของรากขิงสับหรือสับ
3. หลังจาก 30 นาทีรวม decoctions ในส่วนผสมหนึ่งใช้ทันที ตอนนี้เริ่มกิน ชาเมาก่อนอาหารร้อนและหลังตื่นนอนตอนเช้า

ชาใบลูกเกด

1. รวมข้าวไรย์ลูกเกดหรือเชอร์รี่กับรากขิงบด 3 ช้อนโต๊ะ (สด) เพิ่ม 30 มล. น้ำมะนาวชงองค์ประกอบ 1 ลิตร น้ำเดือด
2. ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วเท 300 มล. และดื่มในครั้งเดียว ทำซ้ำขั้นตอนหลังการนอนกลางวันและก่อนเข้านอน อุ่นเครื่องดื่มเสมอ

ชาทะเล buckthorn

1. ล้าง 50 กรัม ทะเล buckthorn แห้งเบอร์รี่พวกเขาจะต้องไม่มีสาขา ชงผลไม้ 1 ลิตร น้ำร้อนทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วกรองด้วยตะแกรงหรือผ้ากอซ
2. ความร้อนที่เกิดจากการแช่บนเตาให้เดือด เท 2.5-3 ซม. ของรากขิง, ผ่านกระต่ายขูด ปล่อยให้ชงชาอีกครึ่งชั่วโมง ดื่มวันละ 4 ครั้ง

สลัดรากขิงลดความอ้วน

• หัวบีท (เล็ก) - 1 ชิ้น
• มะนาว - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• รากขิง - 3 ซม.
• รากผักชีฝรั่ง - 30 กรัม

1. ปอกเปลือกแครอทรากขิงและขึ้นฉ่าย ล้างผักทำเช่นเดียวกันกับหัวผักกาด
2. ปรุงแครอทและหัวบีทหั่นเป็นก้อนหรือแผ่นบาง ๆ ขูดขิงสับคื่นฉ่ายอย่างประณีต
3. เอาความเอร็ดอร่อยจากมะนาวผ่านเครื่องปั่นหรือสับอย่างประณีต คนในส่วนผสมอื่น ๆ
4. เพิ่มไข่ต้ม 1 ฟองหากต้องการ ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
5. กินอาหารเย็นทุกวันร่วมกับปลาผักตุ๋นหรือเนื้อไม่ติดมัน

Kefir กับรากขิงสำหรับลดน้ำหนัก

• มะนาว - 1 ชิ้น
• น้ำกรอง - 55 มล.
• รากขิงบด - 5 กรัม
• อบเชย - 3 กรัม
• kefir ที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 1% - 250 มล.
• น้ำผึ้ง - 25 กรัม

1. ผสมน้ำกับน้ำผึ้งรอให้ละลาย บีบน้ำจากชิ้นมะนาวและความเอร็ดอร่อยบนกระต่ายขูด เพิ่มส่วนผสมหลัก เพิ่มขิงและอบเชย
2. ผัดส่วนผสมจนเนียนปล่อยให้ชง 40-60 นาที ก่อนอื่นให้ถอด kefir ออกจากตู้เย็นปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
3. รวมเครื่องดื่มนมหมักกับส่วนผสมเผ็ดเขย่าเนื้อหาของแก้ว กินก่อนนอนในตอนเช้าท้องของคุณจะปลอดสารพิษสะสม
4. ไม่แนะนำให้ดื่มสไปซี่ kefir มากกว่า 1 ครั้งต่อวันมิฉะนั้นจะเกิดอาการท้องเสียซึ่งจะล้างเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกาย

โดยทั่วไปแล้วขิงจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มเป็นเพราะชาที่ลดน้ำหนักได้ บ่อยครั้งที่รากของพืชรวมกับผักและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ อาหารไม่ได้ จำกัด อยู่ที่กรอบเฉพาะตามกฎหลักสูตรคือ 3 เดือน

วิดีโอ: Ginger Slimming Tea