วิธีการแปรงฟันของคุณ: เคล็ดลับ

ได้อย่างรวดเร็วก่อนสุขภาพช่องปากทุกวันไม่ยากโดยเฉพาะ แต่แพทย์ที่มีประสบการณ์พิจารณาคำสั่งนี้ผิดพลาด ทันตแพทย์ตะโกนอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าการแปรงฟันของคุณต้องการวิธีการที่ละเอียดและใส่ใจในรายละเอียด มันมาจากขั้นตอนนี้ว่าสุขภาพช่องปากต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพดานปากและเหงือกขึ้นอยู่กับ สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมส่งเสริมการพัฒนาของแบคทีเรียซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพของฟันและการปรากฏตัวของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

ทำไมต้องแปรงฟัน

มันไม่มีความลับที่ช่องปากถือว่าเป็นสถานที่ที่สกปรกที่สุดในร่างกายมนุษย์ โซนดังกล่าวมักสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากมีจุลินทรีย์หลากหลายรูปแบบหลายสิบล้านตัว

ตั้งแต่ฟันทำหน้าที่เป็นกลไกในการบดอาหารเศษอาหารมักจะติดระหว่างพวกเขา ความจริงเรื่องนี้ก่อให้เกิดการพัฒนาพื้นที่เพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย หากบุคคลไม่ทำอะไรเลยในการลบ "รัง" สิ่งมีชีวิตจะเริ่มทวีคูณกลายเป็นคราบจุลินทรีย์ที่เต็มเปี่ยม

มันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเคลือบฟันในที่สุดก็ทำลายโครงสร้างของมัน ในทางกลับกันกระบวนการดังกล่าวนำไปสู่การเกิดฟันผุ จากจุดนี้การอักเสบของเหงือกและรากของฟันจะเริ่มลดลงการป้องกันตามธรรมชาติจากการติดเชื้อจะค่อยๆลดลง

ที่แย่กว่านั้นคือการขาดสุขอนามัยด้านหลังช่องปากก่อให้เกิดการก่อตัวของเคลือบฟันและการปรากฏตัวของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ (กลิ่นปาก)

คุณต้องแปรงฟันบ่อยแค่ไหน?

1. ความถี่ของกระบวนการแตกต่างกันไป 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันสุขอนามัยเบื้องต้นมีผลบังคับใช้ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและรับประทานอาหารเช้าครั้งที่สอง - ก่อนนอน ระยะเวลาในการทำความสะอาดหนึ่งครั้งไม่ควรสั้นกว่า 3-4 นาทีในขณะที่เวลาทั้งหมดคุณต้องใช้แปรงและวางอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
2. นอกเหนือจากการรักษาฟันทุกด้าน (ภายใน, ส่วนนอก,) สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับช่องว่างระหว่างฟัน พวกมันคือคนที่สะสมเศษอาหารในตัวมันเองซึ่งเป็นผลมาจากคราบจุลินทรีย์ที่เกิดจากการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ การทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันนั้นใช้ด้ายพิเศษ (ไหมขัดฟัน) ซึ่งไม่ทำลายโครงสร้างเหงือก สำหรับการประมวลผลที่ถูกต้องให้ห่อสองเส้นของเกลียวบนนิ้วจากนั้นสอดเข้าไปในพื้นที่ระหว่างฟันจากนั้นยกขึ้นและลง อาหารที่เหลือจะออกมาพวกเขาจะต้องถูกลบออกด้วยไม้จิ้มฟันหรือน้ำ
3. นอกจากการใช้ยาสีฟันและไหมขัดฟันคุณต้องล้างช่องด้วยวิธีพิเศษด้วยสารสกัดจากเข็มหรือสมุนไพรอื่น ๆ ขั้นตอนจะดำเนินการวันละ 2-3 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารและทุกอย่างขึ้นอยู่กับยาเสพติดที่เฉพาะเจาะจง ก่อนซื้อโปรดอ่านคอลัมน์ "องค์ประกอบ" อย่างละเอียดควรระบุ Chlorexidine / ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และแอลกอฮอล์ ระยะเวลาเฉลี่ยในการล้างปกติไม่เกิน 30-40 วินาที
4. แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อในขณะที่คุณสามารถใช้วิธีการที่สะดวกเช่นหมากฝรั่งยาสีฟันยาสีฟันน้ำยาทำความสะอาดพิเศษไหมขัดฟัน ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใช้หมากฝรั่งระยะเวลาของการทำความสะอาดที่เรียกว่าควรอย่างน้อย 7 นาที ในบางกรณีคุณต้องปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร
5. อย่าละเมิดกฎระเบียบสำหรับการตรวจสอบช่องปากโดยมืออาชีพคุณต้องไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือน ถ้าเป็นไปได้ให้ทำอัลตราโซนิกหรือการรักษาเชิงกลเช่นเดียวกับเครื่องสำอางไวท์เทนนิ่ง ผู้เชี่ยวชาญจะทำความสะอาดการเคลือบสี (กาแฟ, ยาสูบ, ผักสีและอื่น ๆ ), ลบเคลือบฟัน

วิธีการเลือกยาสีฟัน

1. ทางเลือกของพาสต้าโดยตรงขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล บนชั้นวางของไฮเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าเครื่องสำอางคุณจะพบผลิตภัณฑ์สำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ (ผลไม้แปลกใหม่สมุนไพรมิ้นต์น้ำผึ้ง ฯลฯ ) หลายคนชอบองค์ประกอบที่ปราศจากน้ำหอมมันเป็นของธรรมชาติมากขึ้น
2. หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟันให้ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะเขียนผลิตภัณฑ์โดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคล (การดูแลการแพทย์หรือการป้องกัน)
3. หากเป็นไปได้ให้ซื้อชุดของมืออาชีพ ("Splat", "Doctor Getz") พวกเขาจะไม่ทำลายโครงสร้างของเคลือบฟันและไม่นำไปสู่การมีเลือดออกที่เหงือก
4. หลายคนทำผิดพลาดในการซื้อผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งและใช้เป็นส่วนผสมหลัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าซีรี่ส์ดังกล่าวได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้งานประจำวันเพียงครั้งเดียว เช่นเดียวกับน้ำพริกที่มีถ่านกัมมันต์หรือกรดอะเซทิลซาลิไซลิกพวกมันไม่ควรถูกใช้ในทางที่ผิด
5. หากคุณกำลังเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุให้มองหาเครื่องหมายที่เหมาะสมบนหลอด ในกรณีที่สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรหันไปใช้เทคโนโลยีการแปรงฟันอย่างเหมาะสมพวกเขาก็ควรระมัดระวัง ซื้อเฉพาะพาสต้าที่มีรายการส่วนผสมที่คุณรู้จัก

วิธีการเลือกแปรงสำหรับแปรงฟัน

1. ความสำคัญเท่าเทียมกันคือทางเลือกที่เหมาะสมของแปรงสีฟันที่ขจัดคราบจุลินทรีย์ในเวลาไม่กี่นาที หลายคนซื้อเครื่องมือที่มีขนแปรงที่มีความแข็งแกร่งสูงสุดทำให้เกิดความผิดพลาด
2. แพทย์แนะนำให้ซื้อแปรงขนอ่อนหรือขนแปรงกลางซึ่งจะช่วยต่อต้านแบคทีเรียและป้องกันการก่อตัวของคราบหินปูน คำแนะนำมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการเคลือบฟันที่บอบบางและมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเหงือก
3. กฎการเลือกแปรงถัดไปคือขนาดที่ถูกต้องของหัว ไม่ว่าจะในกรณีใดควรมีขนาดกว้างรูปแบบที่คล้ายกันมีผลต่อเหงือกทำให้เกิดความเสียหาย ให้ความสำคัญกับแปรงที่มีหัวที่ยาวและแคบมันจัดการกับจุดที่เข้าถึงได้ยากอย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่จะทำได้ (ภายใน, ฟันกราม, ช่องว่างระหว่างฟัน, บริเวณด้านหน้าของเหงือก)
4. ใส่ใจกับแปรงที่ใช้งานได้มากกว่าซึ่งมีพื้นที่พิเศษสำหรับทำความสะอาดลิ้นที่ด้านหลัง กายวิภาคของ tubercles ปรับให้เข้ากับพื้นผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ทำลายตาชั่ง นอกจากนี้การรวมกันดังกล่าวยังใช้งานได้อย่างสะดวกมาก: ก่อนอื่นให้คุณแปรงฟันด้วยขนแปรงแล้วหมุนแปรงไปที่ลิ้น
5. หากคุณซื้อแปรงที่ไม่ได้มีไว้สำหรับทำความสะอาดลิ้นแล้ว ลดราคาคุณจะได้พบกับมีดโกนและเจลแบบพิเศษในคู่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ดำเนินสุขอนามัย แต่ยังต่อสู้กับกลิ่นปากด้วย
6. กฎต่อไปนี้สำคัญที่สุด - แปรงสีฟันจำเป็นต้องเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าขนแปรงเสียรูปลักษณ์เดิมไปแล้วและโค้งงอส่งเครื่องมือไปที่ถังขยะ โดยปกติแล้วการเปลี่ยนแปรงจะเกิดขึ้นหลังจาก 2-3 เดือนในกรณีที่หายากบ่อยขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้ผลิตเฉพาะวัสดุที่ใช้ความถี่ของสุขอนามัย หากคุณไม่ได้ทำการทดแทนในเวลาที่คาดหวังคุณจะกลายเป็นแรงกดบนแปรงโดยอัตโนมัติซึ่งจะนำไปสู่โรคเหงือก
7. เมื่อเร็ว ๆ นี้ปัญหาของการเลือกวัสดุที่ทำแปรงได้กลายเป็นเรื่องเร่งด่วนอย่างยิ่ง ที่ชั้นวางของคุณสามารถเห็นเครื่องมือที่ทำจากขนแปรงที่ทำจากไนลอนและเส้นใยธรรมชาติ ตัวเลือกหลังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่แบคทีเรียมีแนวโน้มที่จะสะสมในโครงสร้างของมัน มีความจำเป็นต้องเปลี่ยนเครื่องมือดังกล่าวทุกเดือนนอกจากนี้นโยบายการกำหนดราคายังคงสูงมาก

คุณสมบัติของการแปรงฟัน

1. จุลินทรีย์จะถูกกำจัดออกไม่เพียง แต่จากพื้นผิวของฟัน แต่ยังมาจากบริเวณแก้มลิ้นด้วย การปรับลดดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแบคทีเรียผุและการอักเสบได้ 2 ครั้ง
2. เริ่มต้นสุขอนามัยด้วยการแปรงฟันทำแนวตั้งมากกว่าการเคลื่อนไหวในแนวนอน โดยการกระทำของคุณคุณต้อง "กวาด" แบคทีเรียย้ายจากคมตัดไปยังเหงือกและในทางกลับกัน
3. แน่นอนคุณมีคำถาม: "ทำไมคุณไม่สามารถแปรงฟันด้วยการเคลื่อนไหวในแนวนอนหรือแนววงกลม" ความจริงก็คือว่ากิจวัตรดังกล่าวมีข้อผิดพลาดอย่างมากหลังจากที่พวกเขาดำเนินการแล้วคราบจุลินทรีย์อุดตันในพื้นที่ interdental นอกจากนี้หลังจากการประมวลผลในแนวนอนมีความเป็นไปได้ของข้อบกพร่องรูปลิ่ม มันส่งผลในการสูญเสียฟันโรคปริทันต์และแพ้

เทคโนโลยีการแปรงฟัน

หลังจากศึกษาคุณสมบัติที่สำคัญคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกแปรงและแปะคุณสามารถแปรงฟันต่อไป

1. ใช้แปรงสีฟันในมือล้างก่อนในน้ำเดือดจากนั้นในน้ำอุณหภูมิห้อง หลังจากนั้นให้ทาถั่วขนาดเล็กลงบนขนแปรง ไม่ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพิ่มเติม แต่โฟมจะเริ่มสะสมในปากทำให้ไม่สะดวก
2. นำแปรงไปที่ขอบของฟันบนสังเกตมุม 45-50 องศา ขับก่อนขึ้นแล้วลง (แนวตั้ง) เริ่มต้นการรักษาด้วยฟันที่รุนแรงใช้เวลา 4 ชุดจากนั้นไปยังฟันต่อไป ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องดำเนินการแถวบนสุดทั้งหมด
3. ทำซ้ำสิ่งยั่วยุเดียวกันจากภายในอย่าลืมการเคลื่อนไหวควร "กวาดล้าง" การสะสมและเศษอาหาร รักษาฟันที่ห่างไกลสลับกันค่อยๆเคลื่อนไปทางด้านหน้า
4. จากนั้นไปแปรงฟันเคี้ยว ในกรณีนี้อนุญาตให้ใช้ตำแหน่งแนวนอน การทำความสะอาดขากรรไกรด้านบนเสร็จสมบูรณ์ไปที่ด้านล่าง เทคโนโลยีนี้เหมือนกับเทคโนโลยีก่อนหน้านี้: นำแปรงไปที่ฟันที่อยู่ไกลออกไปรักษาด้วยการเคาะเคลื่อนไหวเดินหน้าต่อไป
5. ด้านล่างของขากรรไกรล่างคือด้านใน ที่นี่คุณต้องทำความสะอาดเขี้ยวก่อนจากนั้นฟันหน้าและห่างออกไปเท่านั้น การแปรงฟันที่เหมาะสมได้สิ้นสุดลงแล้ว บ้วนปากด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยทาครีมเล็กน้อยบนหลังแปรง แปรงลิ้นของคุณย้ายจากรากจรดปลาย
6. จากนั้นบีบขากรรไกรคลุมด้วยแปรงแล้ววางนิ้วทั้งสองในลักษณะเป็นวงกลม ห้ามกดแรง ๆ การเคลื่อนไหวควรจะไม่เร่งรีบนุ่มนวล การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำให้สามารถนวดเหงือกเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ตอนนี้คุณสามารถล้างปากด้วยน้ำได้แล้วงานที่ทำเสร็จแล้ว
7. ฉีกไหมขัดฟันออกประมาณ 30 ซม. วางไว้ระหว่างนิ้วมือของคุณทำความสะอาดบริเวณระหว่างฟัน ย้ายจากสุดขั้วไปยังด้านหน้าอย่าทำความสะอาดช่องเสียบต่าง ๆ ด้วยไหมขัดฟันอันเดียว (ด้าย) มิฉะนั้นคุณจะถ่ายโอนแบคทีเรียจากพื้นที่หนึ่งไปยังอีกพื้นที่หนึ่ง ระวังอย่าตัดเหงือกและทำให้เกิดการติดเชื้อ ล้างช่องด้วยองค์ประกอบพิเศษ

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะแปรงฟันถ้าคุณทำตามลำดับและหมายถึงทางเลือกของเครื่องมืออย่างระมัดระวัง รับแปรงที่มีความแข็งปานกลางซื้อมืออาชีพ ทำความสะอาดฟันให้สะอาดด้วยการใช้ไหมขัดฟันและอุปกรณ์ช่วยล้างพิเศษ

วิดีโอ: วิธีการแปรงฟันของคุณ