วิธีหยุดความกลัวการคลอดบุตร: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

หากคุณกำลังตั้งครรภ์พบกับเพื่อนที่บอกคุณเกี่ยวกับความน่ากลัวทั้งหมดของการเกิดที่จะเกิดขึ้น - อย่าฟังเธอ ค่อนข้างฟัง แต่พยายามอย่าใช้ข้อมูลใกล้กับหัวใจของคุณ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งมีชีวิตแต่ละอย่างก็คือบุคคลและการคลอดบุตรสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี อย่างไรก็ตามความกลัวในการคลอดบุตรนั้นเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงการมีบุตร สิทธิบุตรหัวปีเกิดกลัวการคลอดบุตรเพราะเขาไม่รู้ว่ากำลังรออะไรอยู่ ผู้หญิงที่ให้กำเนิดอีกครั้งก็กลัวและแม่นยำเพราะพวกเขารู้ว่าจะคาดหวังอะไร อย่างไรก็ตามทัศนคติที่ถูกต้องความตระหนักรู้และความสงบภายในจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตร

ทำไมผู้หญิงถึงกลัวการคลอดบุตร

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้หญิงหวาดกลัวในวันเกิดที่กำลังจะมาถึง เพื่อเอาชนะความกลัวนี้คุณต้องพยายามเข้าใจว่าแม่ที่คาดหวังคืออะไรกันแน่?

จะเกิดอะไรขึ้น
นี่เป็นหนึ่งในประเด็นหลักที่เกี่ยวกับสตรีมีครรภ์หลายคนที่คลอดลูกเป็นครั้งแรก ความกลัวต่อสิ่งแปลกปลอมเป็นหนึ่งในสิ่งที่ร้ายแรงและทรงพลังที่สุด ในการกำจัดเขาคุณต้องได้รับแจ้ง คุณไม่จำเป็นต้องดูวีดิทัศน์เกี่ยวกับการใช้แรงงานในเครือข่าย - สำหรับผู้หญิงที่มีอารมณ์ทางเพศจำนวนมากที่พวกเขาสามารถสร้างความประทับใจได้มากเกินไป นอกจากนี้อย่าค้นหาข้อมูลในแหล่งข้อมูลทางการแพทย์เนื่องจากส่วนใหญ่มักมีการอธิบายกรณีทางพยาธิวิทยาที่นั่น - คุณไม่จำเป็นต้องโหลดหัวของคุณด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น คุณสามารถหาโบรชัวร์และสื่อการสอนอื่น ๆ ในโรงพยาบาลคลอดที่อธิบายรายละเอียด (แต่ค่อนข้างสวยงามและถูกต้อง) กระบวนการเกิด คุณสามารถดูหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่แพทย์พูดถึงว่าการคลอดควรจะเป็นอย่างไร ถามผู้หญิงที่ให้กำเนิดในครอบครัวเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับกระบวนการ แต่พวกเขาต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้จะต้องทำอย่างนุ่มนวลโดยไม่มีอารมณ์มากเกินไป ข้อมูลที่นำเสนออย่างถูกต้องเป็นพื้นฐานของความสงบของหญิงตั้งครรภ์

ฉันสามารถทนความเจ็บปวดได้หรือไม่?

การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิงหลายพันล้านคนผ่านไปแล้วคุณเป็นคนอ่อนแอที่สุดหรือเปล่า? เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทันสมัยป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ และสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ด้วยความเจ็บปวดที่รุนแรงและทนไม่ได้ผู้หญิงอาจขอให้ระงับความรู้สึก สามารถเป็นได้ทั้งแบบทั่วไปหรือแบบท้องถิ่น การดมยาสลบจาก Epidural จะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกถึงร่างกายส่วนล่างได้เลย อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะหันมาใช้มาตรการดังกล่าวเฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดเพราะการดมยาสลบนั้นมีผลข้างเคียงมากมาย นรีแพทย์ที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งยอมรับว่าในการคลอดตามธรรมชาติด้วยการเปิดห้านิ้วปากมดลูกผู้หญิงเกือบทุกคนขอให้ระงับความรู้สึกในการแก้ปวดและมีแปดนิ้วสำหรับการผ่าตัดคลอด แต่นี่บอกเพียงว่ามันยังคงรอสักครู่และความพยายามกำลังจะเริ่มขึ้น

ทุกอย่างจะโอเคกับลูกไหม?
นี่เป็นอีกประเด็นที่ผู้หญิงกังวลท้ายที่สุดการคลอดบุตรนั้นเป็นความเครียดและการทดสอบอย่างจริงจังไม่เพียง แต่สำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย ระหว่างทางเดินของทารกผ่านช่องคลอดการหายใจหยุดลงเขาขาดออกซิเจน อย่างไรก็ตามแม้ที่นี่ธรรมชาติให้ทุกอย่าง ในระหว่างการคลอดบุตรทารกพุ่งเข้าสู่โหมดไฮเบอร์เนตร่างกายของเขาไม่ต้องการออกซิเจนจำนวนมากการเต้นของหัวใจของเขาจะบ่อยขึ้น เด็กจะไม่เคลื่อนไหวในเวลาที่ผ่านช่องคลอด แน่นอนว่าผู้หญิงจำได้ว่าเด็กที่เพิ่งเกิดมาดูเหมือนตุ๊กตาไม่มีชีวิต และทันทีที่หมอตัดสายสะดือและตบทารกในสมเด็จพระสันตะปาปาดูเหมือนว่าเขาจะตื่นขึ้นและเริ่มกรีดร้องอย่างแข็งขันขยับขาและแขนของเขา เมื่อคุณได้ยินเสียงลูกของคุณเป็นครั้งแรกความยากลำบากในการคลอดบุตรทั้งหมดจะหายไปในพื้นหลังเพราะคุณจะเห็นทารกการพบปะกับผู้ที่รอคอยมานาน ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสภาพของเด็กในระหว่างการคลอดบุตร - อุปกรณ์การแพทย์ที่ทันสมัยช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการเต้นของหัวใจและสภาพของทารกในครรภ์ตลอดกระบวนการคลอด หากมีปัญหาใด ๆ เกิดขึ้นแพทย์สามารถใช้มาตรการที่จำเป็นได้ตลอดเวลา

เหล่านี้เป็นความกลัวหลักที่หลอกหลอนผู้หญิงก่อนคลอด นอกจากนี้ยังมีรูปแบบที่เชื่อมโยงความกลัวและความเจ็บปวดของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร หากผู้หญิงกลัวกล้ามเนื้อทั้งหมดของเธอจะถูกบีบให้หดเกร็งปากมดลูกยากที่จะผ่อนคลายและการเปิดใช้เวลานาน คุณต้องพยายามผ่อนคลายและหวนระลึกถึงช่วงเวลานี้ จำไว้ว่าในตอนท้ายของการเดินทางที่ยากลำบากคุณจะได้พบกับลูกน้อยของคุณนี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ใช่ไหม คุณต้องเข้าใจว่าในการต่อสู้ทุกครั้งที่คุณเข้าใกล้การส่งมอบความเจ็บปวดจะไม่คงอยู่ตลอดไป เพียงเล็กน้อยและทุกอย่างจะยังคงอยู่ในความทรงจำเท่านั้น

วิธีหยุดความกลัวการคลอดบุตร

หากมีความคิดเกี่ยวกับการคลอดบุตรคุณถูก จำกัด ด้วยความกลัวและสยองขวัญคุณต้องพยายามเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและทำให้สงบลง นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหยุดการกลัวการคลอดบุตร

1. ผู้หญิงบางคนบอกว่าพวกเขาให้กำเนิด 10-12-20 ชั่วโมง ที่จริงแล้วไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้เพราะความเจ็บปวดจากการหดตัวไม่คงอยู่ตลอดไป ตอนแรกการต่อสู้จะใช้เวลาประมาณ 10-20 วินาทีทุก ๆ 20 นาที มันเจ็บเพียงสามครั้งต่อชั่วโมง - นี่เป็นเรื่องปกติมันไม่ยากเลยที่จะทนต่อความเจ็บปวดดังกล่าว อาการปวดคล้ายรางประจำเดือนปวด เมื่อเวลาผ่านไปการต่อสู้จะยาวนานขึ้นบ่อยขึ้น แต่ก่อนเกิดจะมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างการหดตัวเล็กน้อยซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายจากความเจ็บปวดได้ ความเจ็บปวดที่สุดคือความพยายาม แต่ไม่นาน 2-3 หดตัวที่แข็งแกร่งในระหว่างที่ทารกจะเกิดมาแล้ว ในระหว่างการพยายามเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเกิดขึ้นกับสูติแพทย์นรีแพทย์ที่บอกว่าเมื่อใดที่จะผลักดันและเมื่อจะอดทน การปรากฏตัวของเนื้อเยื่ออ่อนแตกใน perineum ขึ้นอยู่กับเรื่องนี้
2. การเลือกแพทย์เป็นจุดสำคัญอีกอย่างหนึ่ง หากคุณกลัวการคลอดบุตรคุณไม่ควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยการลงทะเบียน ทำข้อตกลงกับแพทย์ที่เชื่อถือได้ล่วงหน้า การมีผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้และมีประสบการณ์ในระหว่างการคลอดบุตรจะช่วยให้คุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และคุณจะสามารถมีสมาธิกับกิจกรรมด้านแรงงาน
3. เพื่อให้กระบวนการจัดส่งเร็วขึ้นและลดความเครียดให้ฝึกกล้ามเนื้อล่วงหน้า แน่นอนไม่มีใครบอกว่าคุณจะต้องกดปุ่มและดึงแถบ แต่ต้องมีการโหลดทางกายภาพที่อนุญาต นี่คือโยคะและยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ว่ายน้ำเดินบ่อย ๆ
4. หากคุณรู้สึกสงบขึ้นด้วยวิธีนี้คุณสามารถพาคนที่คุณรักไปกับคุณที่ห้องคลอด - แม่หรือสามี การส่งมอบความร่วมมือช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ออกได้และการสนับสนุนจากคนที่คุณรักจะทำเคล็ดลับอย่างไม่ต้องสงสัย ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับด้านความงามของปัญหาในช่วงเวลาของความพยายามที่คนมักจะถูกขอให้ออกไป
5. มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร คุณต้องสูดอากาศด้วยจมูกของคุณและหายใจออกด้วยปากของคุณเปิดกว้างกว่าการหายใจดังกล่าวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นให้ผลแก้ปวดทำให้ปากมดลูกเปิดเร็วขึ้น
6. สามารถบรรเทาความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัวโดยการเคลื่อนไหว - การเดินหมองคล้ำปวดและช่วยให้มดลูกเปิดได้เร็วขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถกระโดดบน fitball - มันยังช่วยบรรเทาที่ต้องการ ให้แน่ใจว่าได้นวดหลังส่วนล่าง - ถ้ารกอยู่ติดกับด้านหลังของมดลูกสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาได้เช่นกัน
7. สตรีมีครรภ์บางคนกังวลว่าแรงงานจะเริ่มก่อนเวลา อย่ากังวลหลังจาก 35 สัปดาห์เด็กจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์และสามารถอยู่รอดได้ในสภาพใหม่สำหรับเขา ในการรับสัญญาณเตือนภัยเพียงแค่เตรียมกระเป๋าที่โรงพยาบาลล่วงหน้า การรวบรวมสิ่งต่าง ๆ ไม่เพียง แต่จะเพิ่มสถานการณ์ความมั่นคง แต่ยังเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากความคิดที่ไม่จำเป็น
8. เตรียมสิ่งที่จำเป็นทั้งหมดที่อาจจำเป็นในระหว่างการคลอดอย่างกะทันหัน นี่คือบัตรแลกเปลี่ยนหนังสือเดินทางเอกสารอื่น ๆ กุญแจเงินสิ่งต่าง ๆ ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าในโรงพยาบาลโทรศัพท์ ในสถานที่ที่ชัดเจนให้เขียนหมายเลขโทรศัพท์ของคนที่คุณรักแท็กซี่แพทย์สามี เห็นด้วยกับเพื่อนบ้านหรือยายในความต้องการที่จะออกจากเด็กที่เก่าแก่ที่สุด คิดว่าคุณจะไปโรงพยาบาลอย่างไร การเดินทางไกลจะต้องถูกยกเลิกเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด
9. คุณแม่บางคนกังวลว่าพวกเขาจะได้รับการรักษาทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการคลอดบุตร อย่ายืนยันความเป็นธรรมชาติของกระบวนการเพราะสิ่งสำคัญสำหรับคุณคือการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามคุณมีสิทธิ์ที่จะถามสิ่งที่กำลังทำอยู่และสิ่งใดเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของยาเสพติดที่กำหนด หากคุณต้องการให้กำเนิดตามธรรมชาติมองหาแพทย์ที่สนับสนุนความทะเยอทะยานของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันอาจบังคับให้แพทย์เลือกเส้นทางการจัดส่งที่แตกต่างกันในช่วงเวลาเหล่านี้มันจะดีกว่าที่จะไว้วางใจความเป็นมืออาชีพของแพทย์ ท้ายที่สุดแล้วชีวิตและสุขภาพของเด็กอยู่ในภาวะเสี่ยง
10. ในระหว่างการเตรียมการคลอดบุตรคุณควรทราบวิธีการปฏิบัติเมื่อมีการหดตัวครั้งแรกเกิดขึ้น ทันทีที่คุณรู้สึก "สัญญาณ" ครั้งแรกคุณต้องเตือนสามีหรือคนรู้จักของคุณอย่างแน่นอนเพื่อที่พวกเขาจะได้รับการแจ้งเตือน ใช้เวลาอาบน้ำดำเนินมาตรการด้านสุขอนามัย แพ็คกระเป๋าของคุณส่งลูกคนโตไปยังยายให้อาหารแมว ฯลฯ ไม่มีความหวาดกลัวและความหวาดกลัวทุกอย่างเป็นไปตามแผนที่วางไว้

ความรู้ที่จำเป็น แต่เรียบง่ายเช่นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้การเกิดมากขึ้นอย่างสงบและไม่กลัวกระบวนการที่ซับซ้อน แต่เป็นธรรมชาติอย่างแน่นอน

บางคนที่มีความคิดในใจประหลาดใจหลังจากพวกเขาคลอดก่อนหน้านี้ไปที่สนามและกลับมาพร้อมกับเด็กไม่จำเป็นต้องมีแพทย์และอุปกรณ์ แต่เราสามารถคัดค้านความสงสัยดังกล่าว -“ ก่อนหน้านี้” และอัตราการตายอยู่ในระดับสูงเด็กจำนวนมากเสียชีวิตในช่องคลอดด้วยกระบวนการคลอดบุตรที่ยาวนานและผู้หญิงเสียชีวิตจากการตกเลือดในสถานที่เดียวกัน โชคดีที่ยาแผนปัจจุบันช่วยให้เราสามารถทนและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีแม้ว่าจะมีบางอย่างผิดปกติ การคลอดบุตรวิเศษมากวันเกิดของลูกน้อยจะเป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

วิดีโอ: วิธีกำจัดความกลัวในการคลอดบุตร