วิธีกำจัดอาการท้องอืดและท้องอืด

เนื่องจากพยาธิวิทยาทางเดินอาหารก๊าซมีความเข้มข้นในทางเดินลำไส้ซึ่งก่อให้เกิดอาการบวมของช่องท้อง ปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดนี้เรียกว่าหนึ่งคำ - อาการท้องอืด

อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาแต่ละคนรู้สึกท้องอืดไม่สบายปวดในระบบทางเดินอาหาร (GIT) เมื่อมีการสะสมก๊าซส่วนเกินในลำไส้บางครั้งดูเหมือนว่าการกินมากเกินไปและอาการจุกเสียดทำให้คุณเจ็บปวดจากความเจ็บปวดทำให้รู้สึกไม่สบาย

ท้องอืดควรเป็นระฆังแรกสำหรับความกังวล อาการที่พบบ่อยของมันอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในระบบย่อยอาหารและปกปิดโรคที่ร้ายแรงที่สุด

สาเหตุของอาการท้องอืด

การดูดซับอาหารคนไม่คิดว่าร่างกายจะตอบสนองต่อส่วนผสมเฉพาะอย่างไร อาหารที่มีแป้งและไฟเบอร์ในปริมาณสูงรวมถึงนมสามารถกระตุ้นการสะสมของก๊าซในลำไส้แม้ในผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคนี้

แฟน ๆ ของเครื่องดื่มอัดลมก็มีความเสี่ยงเช่นกัน หากร่างกายมีสุขภาพดีก็จะรับมือกับก๊าซที่เข้ามา ผนังลำไส้จะลบออกอย่างรวดเร็วตามธรรมชาติหรือดูดซับ

อย่ารีบเร่งเมื่อกิน อากาศที่ติดเครื่องพร้อมอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารทำให้เกิดความไม่สะดวกเพิ่มเติมในรูปแบบของการเรอหรืออาการท้องอืด

บางครั้งสาเหตุของอาการท้องอืดอาจเป็นความพยายามในการกำจัดอิจฉาริษยาโดยหันไปใช้เบกกิ้งโซดา สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของน้ำย่อยถูกทำให้เป็นกลางเมื่อสัมผัส นี้สามารถเพิ่มการผลิตก๊าซ

อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์บางประเภทบริโภคในปริมาณมากกระตุ้นการหมักและทำให้ท้องอืดและท้องอืดมากขึ้น คุณควร จำกัด ตัวเองจากการบริโภคขนมปังข้าวไรพืชตระกูลถั่วกะหล่ำปลีมากเกินไป

วิธีการกำจัดท้องอืดที่บ้าน

พิจารณาการเยียวยาที่บ้านเพื่อหาก๊าซส่วนเกินที่สะสมอยู่ในลำไส้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด

1. ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงสำหรับการย่อยที่ดีคือดอกคาโมไมล์ร้านขายยา ต้มดอกคาโมไมล์จากร้านขายยาหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วประมาณ 3-5 นาที น้ำซุปนี้ควรบริโภคก่อนอาหารในรูปแบบที่อบอุ่น
2. เมื่อเกิดตะคริวรุนแรงการระเบิดของทางเดินอาหารจะทำให้ชาขิงบรรเทาหรือชาจากโหระพา
3. ทุกคนรู้ว่าผักชีฝรั่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการบรรเทาโรคกระเพาะอาหารจำนวนมาก แช่ดิลล์จะได้รับแม้แต่กับทารกแรกเกิดที่มีอาการจุกเสียด สูตรสำหรับผักชีฝรั่งแช่สำหรับผู้ใหญ่มีดังนี้ - ใช้เมล็ดผักชีฝรั่ง 1 ถ้วยและน้ำเดือด 1 ถ้วย เรานึ่งเมล็ดด้วยน้ำเดือดและยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังรับประทานอาหารคุณควรดื่มครึ่งแก้วตลอดทั้งวัน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่งผักชีฝรั่งสีเขียวฆ่าสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายในลำไส้
4. ถ่านกัมมันต์เป็นสารดูดซับตามธรรมชาติ เมื่อซื้อในร้านขายยาไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา ถ่านหินยับยั้งและทำให้สารที่เป็นอันตรายเป็นกลางในลำไส้ของเรา ใช้ 1 เม็ดทุก ๆ 10 กิโลกรัม น้ำหนักของคุณ
5. ผิวเลมอนช่วยขจัดก๊าซออกจากลำไส้ เพื่อให้ได้ผลมากขึ้นคุณสามารถรวมมะนาวกับขิง สูตรนี้ต้องใช้ขิงสับ ใช้ผง 5 กรัมและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวหนึ่งช้อนรวมกับเกลือนิดหน่อย ส่วนผสมนี้ใช้เวลาเจ็ดวัน มันช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
6. ด้วยอาการบวมและเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมล็ดแครอทจะบรรเทาความทุกข์ทรมาน บดเมล็ดเป็นผงและใช้ 1 ช้อนชาวันละสามครั้ง

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับก๊าซ

ในสมัยโบราณผู้คนพบวิธีที่จะต่อสู้กับโรคนี้ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพร หลายสูตรรอดชีวิตมาได้ในยุคของเรา ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา:

1. สำหรับสูตรนี้เราต้องใช้ใบสะระแหน่แห้งผลไม้ยี่หร่าและรากสืบ สัดส่วนของสมุนไพรเหล่านี้มีดังนี้: ยี่หร่าส่วนหนึ่งและสืบ, สองส่วนสะระแหน่ เราใช้สองช้อนชาของคอลเลกชันที่เกิดขึ้นนึ่งด้วยน้ำเดือด 200 มล. เรายืนยัน 20 นาทีกรอง ใช้วันละสองครั้งเช้าและเย็น 100 มล.
2. เราทำชุดของสมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์นอบเชยแห้งและยาร์โรว์ - ทั้งหมด 100 กรัมแต่ละ จากส่วนผสมนี้เราแยก 3 ช้อนโต๊ะเทน้ำร้อนปล่อยให้มันชง ควรใช้น้ำซุป 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
3. ปราชญ์พื้นดิน - 2 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด - 400 มล. เทจำนวนผู้รอบรู้ที่ระบุด้วยน้ำร้อนทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง เราใช้ 4 ครั้งต่อวันเป็น 100 มล.
4. ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยการบริโภคปกติให้ยาต้มขององค์ประกอบต่อไปนี้: เซนทอร์รูบาร์บ, คาลามัส (เหง้าเท่านั้น), Angelica การเก็บเกี่ยวสมุนไพรสองช้อนโต๊ะเทน้ำเย็น โทมิมในอ่างน้ำประมาณครึ่งชั่วโมง ใช้ 0.5 ถ้วยอุ่นเล็กน้อย
5. หากคุณมีสมุนไพรทั้งหมดสำหรับสูตรนี้ในบ้านของคุณคุณสามารถเตรียมยาต้มที่มีประสิทธิภาพ ผสมใบสะระแหน่และวาลเรียน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนและหนึ่งช้อนโต๊ะ เม็ดยี่หร่าหนึ่งช้อน การเตรียมสมุนไพรที่เราเตรียมไว้คือนึ่ง 200 มล. น้ำเดือด น้ำซุปจะพร้อมหลังจาก 30 นาที แผนกต้อนรับในเวลาเช้าและเย็น

การออกกำลังกายจากอาการท้องอืด

เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างการก่อตัวของแก๊สและการกำจัดอาการจุกเสียดวิธีการรักษาหนึ่งวิธีนั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป จำเป็นต้องมีวิธีการแบบรวม การออกกำลังกายจะมาช่วย ขอแนะนำให้ปฏิบัติเพื่อป้องกันและในกรณีที่มีการสะสมของก๊าซและความวิตกกังวลมากเกินไปในช่องท้องพวกเขาจะเป็นทางออกที่ดี นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. เราเครียดกล้ามเนื้อ abs, กลั้นลมหายใจของเราในเวลาสั้น ๆ 15 วินาทีจากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง การออกกำลังกายนี้จะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
2. เรายอมรับตำแหน่งแนวนอน งอขาของคุณที่หัวเข่า จับมือเรากดที่ท้อง ตรึงเป็นเวลาสองนาที ทำซ้ำการกระทำนี้อย่างน้อยสิบครั้ง
3. การนวดเป็นที่นิยมมากในหมู่คนที่มีอาการท้องอืด ทำด้วยมือขวา ในลักษณะเป็นวงกลมให้ลูบกระเพาะอาหารกดลงไปเล็กน้อย

วิธีกำจัดอาการท้องอืดตลอดไป

ในการกำจัดอาการท้องอืดอย่างถาวรไม่ต้องปวดท้องคุณต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณต้องแยกอาหารบางชนิดออกจากอาหารของคุณเป็นเวลา 14 วันซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการสะสมก๊าซเพิ่มขึ้น จำรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามนี้และพยายามหลีกเลี่ยงการบริโภค: ทั้งพืชตระกูลถั่ว, ผลไม้ (กล้วย, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์), ผลไม้แห้ง, ผัก (กะหล่ำปลี, หัวหอม, หัวไชเท้า), ผลิตภัณฑ์จากแป้ง, เบอร์รี่, เครื่องดื่มอัดลม ซึ่งรวมถึงอย่างน้อยหนึ่งในส่วนผสมข้างต้น

มักจะมีคนที่มีการขาด แต่กำเนิดของเอนไซม์ที่ทำลายแลคโตส เป็นผลให้แบคทีเรียสลายตัวและก่อตัวเป็นก๊าซ การใช้นมครีมชีสมีข้อห้ามในผู้ป่วยดังกล่าว

โดยทำตามอาหารและการออกกำลังกายคุณจะช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยของคุณอย่างมาก อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่แก้ไขนิสัยบางอย่างความพยายามทั้งหมดจะยังคงอยู่ในไร้สาระ ดังนั้นเรากำลังเรียนรู้:

• กินอาหารช้าๆ
• เคี้ยวดีหลีกเลี่ยงการกลืนชิ้นใหญ่ในท้อง;
• อย่าดื่มของเหลวใน sips ลึก
• ไม่อนุญาตให้พูดขณะรับประทานอาหาร
• อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งหากไม่จำเป็น

ทำตามคำแนะนำที่ไม่ซับซ้อนเหล่านี้การเลือกเมนูเต็มรูปแบบที่ถูกต้องคุณสามารถกล่าวคำอำลากับอาการท้องอืดอย่างไม่อาจเพิกถอนได้

หากคุณใช้มาตรการทั้งหมดและความผิดปกติของลำไส้ไม่ได้หยุดรบกวนเป็นเวลานานคุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจอาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเป็นโรคที่รุนแรงมากขึ้นนั่นคือการติดเชื้อในลำไส้ไส้เดือนที่ขัดขวางการปล่อยก๊าซลำไส้ใหญ่ตับอ่อนอักเสบและโรคประสาท

อาการท้องอืดอาจแตกต่างกันและต้องการวิธีการของแต่ละบุคคลในแต่ละกรณี ปกป้องสุขภาพของคุณวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในวันพรุ่งนี้

วิดีโอ: วิธีกำจัด bloating