วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยฟิล์มยึดเกาะ

ผู้คนหันไปหาทางเลือกมากสำหรับการลดน้ำหนักเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก่อนการฉลองหรือวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ได้วางแผน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องการกำจัดปอนด์พิเศษในหนึ่งสัปดาห์ ประเภทที่สองของคนคือนักกีฬามืออาชีพที่ไม่ได้ผ่านหมวดหมู่น้ำหนัก ในทั้งสองกรณีตัวเลือกที่ดีที่สุดคือลดปริมาณและน้ำหนักร่างกายทั้งหมดเนื่องจากการทำงานหนักแบบเร่ง มันมีจุดประสงค์เหล่านี้ว่าพวกเขาใช้ฟิล์มอาหาร

ลดน้ำหนัก

คุณสามารถบรรลุผลอย่างรวดเร็วโดยกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกาย เทคนิคนี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักอย่างช้าๆปริมาณจะละลายต่อหน้าต่อตาของเรา หลังจากที่คุณสูญเสียกิโลกรัมที่จำเป็นแล้วเริ่มดื่มอีกครั้งน้ำหนักจะกลับมา

เพื่อให้ได้ผลที่ยั่งยืนคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2.5-3 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ชาเขียวที่มีดอกมะลิในปริมาณที่พอเหมาะ (มันชะล้างแคลเซียมจากกระดูก) จะไม่ออกนอกสถานที่

คุณต้องไปออกกำลังกายเป็นประจำ (4-5 ครั้งต่อสัปดาห์) กินผักตามฤดูกาลและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินกินเนื้อไม่ติดมันและปลา

โดยปกติจะใช้เข็มขัดลดความอ้วนเทียมเพื่อกำจัดของเหลว แต่ในกรณีของคุณมันจะถูกแทนที่ด้วยฟิล์มยึด

ข้อห้าม

• การตั้งครรภ์ตลอดเวลา
• การหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ;
• ความดันโลหิตสูง
• อัตราการเต้นของหัวใจไม่เสถียร
• โรคต่อมไทรอยด์
• แพ้ส่วนประกอบที่มีอยู่ในภาพยนตร์;
• ร่างกายขาดน้ำ
• โรคไตและตับเรื้อรัง
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• เส้นเลือดขอด;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด

เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยฟิล์มอาหาร

หากคุณผ่านรายการข้อห้ามและไม่พบสิ่งใดที่เกี่ยวกับตัวคุณเองโปรดดำเนินการตามขั้นตอนต่อไป

วัสดุที่ต้องการ:

• ขัดอย่างหนัก;
• ปอกเปลือกอย่างอ่อนโยน
• น้ำยาทำความสะอาด;
• กระป๋องซิลิโคนสูญญากาศ;
• ครีมที่มีผลกระทบความร้อน;
• เสื้อผ้าฤดูหนาวที่อบอุ่น
• ห่ออาหาร

1. ในกรณีส่วนใหญ่ฟิล์มอาหารถูกออกแบบมาเพื่อลดปริมาณโดยการถอนของเหลว แต่คุณต้องรู้ว่ามันกำจัดเซลลูไลท์ด้วย หากคุณวางแผนที่จะห่อสะโพกหรือก้นของคุณให้ทำความสะอาดพื้นที่เหล่านี้ล่วงหน้าด้วยสครับกาแฟ เพื่อเตรียมความพร้อมผสม 100 กรัม กากกาแฟ 40 มล. เจลอาบน้ำปกติ เริ่มนวดผิวอย่างเข้มข้นให้ทำตามขั้นตอนต่อไปจนกระทั่งกลายเป็นสีแดงและร้อน หากใช้ฟิล์มที่ติดอยู่กับกระเพาะอาหารหรือแขนให้ใช้การปอกเปลือกอย่างอ่อนโยนสำหรับพื้นที่เหล่านี้ เขาจะไม่นำผิวหนังไปสู่รอยแดงสิ่งนี้ไม่จำเป็นเนื่องจากเซลลูไลท์ไม่ได้มีให้ในพื้นที่เหล่านี้
2. หลังจากทำความสะอาดแล้วถูบริเวณที่จะถูกห่อด้วยแผ่นฟิล์มซึ่งเป็นผ้าที่แข็ง คุณสามารถใช้ถุงมือพิเศษเพื่อเร่งการไหลเวียนโลหิต แต่ไม่สามารถซื้อได้ทุกที่
3. ทาครีมอุ่นให้กับร่างกายนวดเป็นวงกลมแล้วถูลงบนผิวจนกว่าจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์
4. หากคุณวางแผนที่จะห่อก้นและสะโพกของคุณเพื่อกำจัดเซลลูไลท์จากนั้นรับขวดซิลิโคนที่ร้านขายยา คุณจะต้อง 1 พีซี วางไว้ที่ด้านหลังของต้นขาบีบเล็กน้อยเพื่อสร้างสุญญากาศ ตอนนี้ค่อยๆเริ่มขับรถในลักษณะเป็นวงกลมหรือเป็นเส้นตรงขึ้นและลง อย่าอื้ออึงในจุดหนึ่งนานกว่า 2 วินาทีมิฉะนั้นจะมีรอยช้ำและรอยช้ำใต้ผิวหนังปรากฏขึ้น ไม่สามารถใช้กระป๋องที่ด้านในของต้นขาได้
5. หลังจากการรักษาด้วยการขัดผิว, washcloth, สูญญากาศผิวอุ่นขึ้นอย่างเพียงพอและกลายเป็นนุ่มรูขุมขนเปิด ได้เวลาเริ่มห่อหมุนฟิล์มยึดประมาณ 20 ซม. วางบนพื้นที่ที่ต้องการและห่ออย่างระมัดระวัง ทำ 5-6 ชั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับระดับของการกระชับคุณไม่สามารถกระชับภาพยนตร์มากเกินไปมิฉะนั้นการไหลเวียนโลหิตจะถูกรบกวนเนื่องจากพื้นที่ที่จะเริ่มที่จะกลายเป็นชา การลดน้ำหนักทำได้เฉพาะเมื่อมีการไหลเวียนของเลือดอย่างสมบูรณ์ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คุณได้รับการกระตุ้นอย่างรวดเร็วด้วยธนาคารและผ้าขนหนู
6. ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าฤดูหนาวที่อบอุ่นเพื่อสร้างปรากฏการณ์เรือนกระจก ทำบ้านเหลือเกิน: ดูดฝุ่นล้างจานพื้นหน้าต่าง ทำอะไรก็ได้อย่านั่งนิ่ง ๆ หากคุณทำตามขั้นตอนหลังจากวันทำงานหนักให้แต่งตัวอุ่น ๆ และนอนราบใต้ผ้าคลุม รวมภาพยนตร์ที่น่าสนใจหรืออ่านหนังสือ
7. ทีนี้เรามาพูดถึงเวลาการเปิดรับแสงกันดีกว่า มันขึ้นอยู่กับชนิดของสารทำความร้อนที่คุณใช้โดยตรง หากองค์ประกอบเกี่ยวข้องกับการใช้งานบ่อยและทั่วไปให้ถือฟิล์มประมาณ 2 ชั่วโมง ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ได้อยู่นอกเหนือขอบเขตของไข่กะหล่ำปลี kefir น้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์“ บอบบาง” อื่น ๆ ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ หากครีมมีพริกพริกไทยเกลือทะเลและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สามารถทำให้ผิวหนังไหม้ได้ให้รอไม่เกิน 1 ชั่วโมง ดำเนินการตามเงื่อนไขทั่วไปแล้วการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยถือเป็นเรื่องปกติความรู้สึกแสบร้อนที่ทนไม่ได้นั้นไม่เป็นที่ยอมรับ
8. หลังจากครบกำหนดระยะเวลาแล้วให้นำฟิล์มออกล้างออกด้วยน้ำอุ่นก่อนจากนั้นจึงค่อยแช่น้ำเย็น กระจายผิวด้วย anti-cellulite หรือ moisturizer ขึ้นอยู่กับส่วนใดของร่างกายที่ดำเนินการขั้นตอน

คำแนะนำการปฏิบัติ

1. อย่าออกกำลังกายทั้งตัวในคราวเดียวห่อโซนแยก ตัวอย่างเช่นออกกำลังกายสะโพกและก้นของคุณวันนี้ทำงานด้วยมือของคุณในวันพรุ่งนี้และวันรุ่งขึ้นกับท้องของคุณ หากดำเนินการพร้อมกันความเสี่ยงของความร้อนสูงเกินไปความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและภาวะหัวใจล้มเหลวสูง
2. ในระหว่างการรับแสงให้ตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณ หากคุณเริ่มรู้สึกเวียนศีรษะให้เอาฟิล์มออกแล้วอาบน้ำที่ตัดกัน
3. อย่าห่อในช่วงเวลาสั้น ๆ เหงื่อที่มากเกินไปจะเปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของเลือดส่งออกซิเจนไปยังเซลล์น้อยลง มันเต็มไปด้วยโรคหัวใจมีไข้และขาดน้ำ
4. ความถี่ที่แนะนำของกระบวนการแตกต่างกันไป 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่กระจายโหลดอย่างสม่ำเสมอในโซนที่แตกต่างกัน ระยะเวลาของหลักสูตรโดยปกติจะใช้เวลา 1-2 เดือนจากนั้นจะหยุดพักเป็นเวลาหลายสัปดาห์
5. เพื่อที่จะดำเนินการตามขั้นตอนอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณไม่เพียง แต่จะทำงานบ้าน แต่ยังทำแบบฝึกหัด

ยืนตัวตรงเหยียดหลังแล้วเริ่มเดินเข้ามาแล้วยกเข่าขึ้นสูง ดำเนินการภายใน 5 นาที

การเดินสามารถถูกแทนที่ด้วยการกระโดด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้วางขาของคุณรวมกันเด้งและแยกพวกเขาออกจากกันยกแขนขึ้น ทำ 2 ชุด 50 ครั้ง

นอนราบกับพื้นวางมือไว้ใต้ก้นเหยียดร่างกายให้ตรง ยกขาของคุณช้าๆจับมันไว้ด้วยกัน ยกขาของคุณอย่าสัมผัสพื้นและยกขึ้นอีกครั้ง ทำเช่นนี้ 10 ครั้งพักและทำซ้ำการออกกำลังกาย

เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณต้องดำเนินการห่อด้วยการเตรียมการ ในการเริ่มต้นทำความสะอาดผิวด้วยการขัดหรือลอกแล้วถูด้วยผ้าหนัก ใช้ครีมอุ่นถูให้ทั่วทำนวดสุญญากาศกับเหยือก จากนั้นห่อร่างกายด้วยฟิล์มยึด

วิดีโอ: ยึดฟิล์มและเข็มขัดกระชับสัดส่วน