เนื้อหาบทความ
อาหารประเภทถ่านกัมมันต์กำลังได้รับความนิยมอีกครั้ง ย้อนกลับไปในยุค 80 วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดจากนั้นจึงถูกแทนที่ด้วยวิธีอื่น อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ฤดูถ่านกัมมันต์ก็กลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง สาระสำคัญของการลดน้ำหนักด้วยถ่านกัมมันต์คืออะไร? มันเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่? มีวิธีลดน้ำหนักแบบใดบนพื้นฐานของส่วนผสมนี้? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมด
ถ่านกัมมันต์ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล!
ก่อนที่คุณจะเริ่มพิจารณาวิธีลดน้ำหนักด้วยถ่านกัมมันต์จำเป็นต้องเตือนตัวแทนของเพศหญิงทั้งหมด คำเตือน! แม้จะมีโฆษณาเกี่ยวกับประโยชน์ของส่วนผสมนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลด 10 กิโลกรัมโดยการดื่มเพียง 5 เม็ดต่อวันโดยไม่ต้องเปลี่ยนระบอบการปกครองก่อนหน้าของคุณอย่างสมบูรณ์! หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องใช้ความพยายาม - เพื่อนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่เคลื่อนไหวขยับตัวมากขึ้นนั่งน้อยลงเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ห้ามกินหลัง 19.00 น. จำไว้ว่าถ่านกัมมันต์ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลมันมีส่วนช่วยในการหายตัวไปของไขมันอย่างรวดเร็วเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ถ่านกัมมันต์เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณประสิทธิภาพของวิธีการที่เลือกจะชัดเจนขึ้นหลายครั้ง
ข้อห้าม
ห้ามใช้ถ่านกัมมันต์หากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหารเช่นกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้, ลำไส้ใหญ่อักเสบหรือโรคอื่น ๆ ในระยะเฉียบพลัน นอกจากนี้ยาลดการดูดซึมของยาดังนั้นถ้าคุณกินยาจะดีกว่าที่จะเลื่อนการลดน้ำหนักในขณะที่ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของวิธีนี้ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
การทำตัวให้ผอมด้วยถ่านกัมมันต์คืออะไร?
ถ่านกัมมันต์นั้นเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่อยู่ในกลุ่มของตัวดูดซับ มันถูกกำหนดไว้สำหรับพิษพิษยาเกินขนาด ถ่านกัมมันต์จะปล่อยอากาศจากลำไส้ดูดซับสารที่เป็นอันตรายโปรตีนและสารเคมีขนาดเล็กทั้งหมด
เพื่อช่วยคนจากปอนด์พิเศษเมื่อใช้ยานี้ในร่างกายการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้น:
- bloating ซึ่งมีผลต่อผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมากค่อย ๆ หายไป ก๊าซที่สะสมทำให้เกิดช่องท้องขนาดใหญ่ถูกปล่อยออกมา
- สารพิษจะถูกลบออก ดังที่คุณทราบถ่านกัมมันต์จะกำจัดสารประกอบที่เป็นอันตรายทั้งหมดดังนั้นสารพิษที่มีผลกระทบอย่างเป็นพิษต่ออวัยวะทั้งหมดจะถูกลบออกไปพร้อมกับพวกมัน ด้วยเหตุนี้กระบวนการเผาผลาญจะเพิ่มความเร็วทำให้เมแทบอลิซึมของเซลล์กลับสู่ปกติ ทั้งหมดนี้ช่วยกำจัดปอนด์พิเศษ
- มีการบริโภคไขมันสำรอง เมื่อรวมกับก๊าซและสารที่ไม่จำเป็นสารที่เป็นประโยชน์น้ำและไขมันจะถูกกำจัดออกจากร่างกายในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากการขาดสารอาหารจะทำให้ไขมันในร่างกาย“ สำรอง” เริ่มขึ้น หากคุณเสริมกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกายผลลัพธ์จะอยู่บนใบหน้า!
- ถ่านกัมมันต์ลดความอยากอาหาร จะสังเกตเห็นว่าการใช้ถ่านหินก่อนมื้ออาหารความรู้สึกหิวลดลงอย่างรวดเร็ว
ต้องกินยาวันละกี่เม็ด
ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของบุคคลที่ลดน้ำหนักจำนวนเม็ดถ่านกัมมันต์ที่สามารถถ่ายได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว กฎพื้นฐาน: จำนวนเม็ดควรน้อยกว่าน้ำหนักของคุณสิบเท่า ตัวอย่างเช่นด้วยน้ำหนักตัว 80 กก. คุณต้องดื่ม 8 เม็ดต่อวัน
ให้แน่ใจว่าได้แบ่งบรรทัดฐานนี้ออกเป็นหลายส่วนโดยทิ้งยาไว้ในตอนเช้ากลางวันและเย็น ระยะเวลาของการรับสมัครไม่ควรน้อยกว่า 2 สัปดาห์และมากกว่าหนึ่งเดือน ด้วยการใช้ถ่านกัมมันต์อย่างต่อเนื่องในร่างกายปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์สามารถเริ่มต้นได้ - คลื่นไส้อาเจียนอ่อนแรง และเนื่องจากความจริงที่ว่าสารที่เป็นประโยชน์ไม่ได้ถูกดูดซึมภาวะโลหิตจางและการขาดวิตามินก็จะเริ่มขึ้น
ระบบลดความอ้วนแบบคาร์บอนยอดนิยม
ถ่านกัมมันต์ขณะท้องว่าง ก่อนรับประทานอาหารเย็นให้ทานถ่านกัมมันต์ 2 เม็ดและในตอนเย็นก่อนอาหารเย็น ข้อดีของอาหารนี้คือการกำจัดสารพิษและไขมันที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย ในบรรดา minuses คือการเกิดขึ้นของท้องร่วงที่เป็นไปได้
ความอดอยากพร้อมถ่านกัมมันต์ วิธีการนี้สามารถใช้ได้เฉพาะผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์โดยไม่มีโรคที่มองเห็นและมองไม่เห็น นอกจากนี้ยังแนะนำให้มีประสบการณ์การอดอาหารเนื่องจากมีการรับน้ำหนักมากในร่างกาย จุดประสงค์ของการควบคุมอาหารคือการลบส่วนเกิน 5 กิโลกรัมใน 10 วัน
ภายในสิบวันคุณต้องกินน้ำและถ่านกัมมันต์เท่านั้น ใช้แท็บเล็ตตามปริมาณที่ตรงกับน้ำหนักของคุณ
ทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารทานยา 2 เม็ด จะต้องทำภายใน 20 วัน ให้แน่ใจว่าได้ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพยิมนาสติกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เปิดใช้งานเครื่องดื่มค็อกเทลคาร์บอน
ในโลกตะวันตกในบรรดานางแบบนักแสดงและดารานักแสดงอื่น ๆ การควบคุมอาหารโดยใช้เครื่องดื่มค็อกเทลที่เติมถ่านกัมมันต์กลายเป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีมากกว่าที่คุณคาดหวัง:
- ค็อกเทลทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพสำหรับคน - นมน้ำผลไม้ วิธีนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพการปฏิเสธอาหารที่มีไขมันและแป้ง
- ค็อกเทลเหลวเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารและถ่านกัมมันต์ลดความหิว การดื่มเมาแค่แก้วเดียวดูเหมือนว่าร่างกายจะเต็มแล้ว
- แตกต่างจาก“ อาหารเหลว” ซึ่งมีเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาต่ำการดื่มค็อกเทลเป็นประจำไม่ทำให้ท้องเสียและท้องอืด ถ่านกัมมันต์สมบูรณ์แบบด้วยโรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้
- เมื่อใช้แท็บเล็ตถ่านกัมมันต์ในรูปแบบปกติพวกเขาจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ อย่างไรก็ตามค็อกเทลก็สามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
จากทั้งหมดข้างต้นฉันต้องการทราบว่าถ่านกัมมันต์นั้นดีกว่าที่จะไม่อยู่ในรูปแบบที่แห้ง แต่เจือจางตัวอย่างเช่นในค็อกเทล สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์โดยไม่ทำร้ายร่างกายเราขอเสนอสูตรอาหารง่ายๆ
- คุณต้องปรุง kefir (1 ช้อนโต๊ะ) ผักชีฝรั่งสับละเอียดผักชีฝรั่งครึ่งแตงกวาความยาวปานกลางหัวไชเท้า (2 ชิ้น) ถ่านกัมมันต์ (3 ชิ้น) ใน kefir เพิ่มถ่านรอจนกว่ามันจะละลาย บดส่วนผสมที่เหลือด้วยเครื่องปั่น จากนั้นเพิ่ม kefir และผสมอย่างละเอียดอีกครั้ง เพื่อใช้ค็อกเทล 2 ครั้งต่อวัน - ในตอนเช้าและตอนเย็น
- สำหรับสูตรต่อไปคุณจะต้อง 2 แครอท (สด), ส้ม, ผลเบอร์รี่แช่แข็ง, (ใด ๆ ), น้ำผึ้ง (หนึ่งช้อนโต๊ะ), 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดงา 3 ชิ้น ถ่านกัมมันต์ ผ่านแครอทและส้มผ่านคั้นน้ำผลไม้เพิ่มถ่านที่นั่น ผลิตภัณฑ์ที่เหลือจะถูกผสมกับเครื่องปั่น รวมและผสมอีกครั้ง สมูทตี้ปั่นนี้อุดมไปด้วยวิตามินและมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก
ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถหาสูตรอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับสมูทตี้อาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อย มีเพียงเงื่อนไขเดียวเท่านั้น - ละลายคาร์บอนกัมมันต์ในของเหลวก่อนเริ่มทำอาหาร ที่เหลือคือความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกของคุณ ทดลอง!
เมื่อวางแผนที่จะทานอาหารที่มีถ่านกัมมันต์อย่าลืมว่านี่เป็นยารักษาโรคแม้ว่าจะมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติผลที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นซึ่งในอนาคตจะแก้ไขได้ยาก ปรึกษานักโภชนาการของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับข้อห้าม ลดน้ำหนักต่อสุขภาพไม่เป็นอันตราย!
ที่จะส่ง