มะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

เมื่ออุ้มเด็กผู้หญิงต้องเลือกผลิตภัณฑ์อาหาร มากของพวกเขามีข้อห้ามอย่างใดอย่างหนึ่งหรือพวกเขาจำเป็นต้องได้รับยา และเหตุผลหลักสำหรับวิธีนี้คือมีปริมาณแคลอรี่สูง นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขนมหวานซึ่งรวมถึงมะเดื่อ เป็นไปได้หรือไม่ที่หญิงมีครรภ์รับประทานผลไม้แปลกใหม่นี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไรและจะมีอันตรายต่อกรณีใดบ้าง?

ลักษณะเฉพาะของมะเดื่อ

เพลิดเพลินไวน์เบอร์รี่ต้นมะเดื่อ - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของชื่อมะเดื่อ ในกรณีนี้ต้นไม้และผลไม้ของมันก็มีชื่อ บ้านเกิดของต้นมะเดื่อเป็นโบราณอาระเบีย แต่ความนิยมของมันแพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปยังอียิปต์, ฟีนิเซียและซีเรีย วันนี้เบอร์รี่ไวน์สามารถพบได้บนเนินเขาป่าของภูเขาจอร์เจีย, เติร์กเมนิสถาน, ทาจิกิสถานและเทือกเขาคอเคซัสเหนือ

มะเดื่อเป็นต้นไม้กึ่งเขตร้อนคลาสสิกที่ชอบอากาศอบอุ่น ความยาวสามารถเข้าถึงได้ 12 เมตรสีของลำตัวเป็นสีเทาเข้มมงกุฎจะกระจายไปด้วยใบไม้ขนาดใหญ่และกว้าง สีของผลไม้ขึ้นอยู่กับชนิดของต้นไม้: มีตั้งแต่สีเหลืองจนถึงสีน้ำเงินเข้ม ความหลากหลายที่พบมากที่สุดของมะเดื่อมีสีเหลืองสีเขียวและดูเหมือนลูกแพร์

แคลอรี่มะเดื่อ

สำหรับมะเดื่อดิบ 100 กรัม, 74 กิโลแคลอรี ในร้านค้าบางครั้งพบมะเดื่อกระป๋องซึ่งมีปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 53 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แคลอรี่ผลไม้แห้งที่สูงที่สุด - พวกเขามี 257 kcal เป็นการดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเลิกใช้มะเดื่อแห้งเพราะจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

องค์ประกอบและความพร้อมของสารอาหาร

ผลไม้ของต้นไม้วันที่ถือเป็นคลังเก็บของส่วนประกอบเช่น:

1. ฟรุกโตสธรรมชาติที่ให้สารอาหารแก่เซลล์ร่างกายทุกชนิด
2. ใยอาหารที่ใช้เป็นประจำซึ่งสามารถทำให้ลำไส้เป็นปกติ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการท้องผูกและรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร
3. กรดมาลิค มันช่วยกระตุ้นการเผาผลาญช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเปิดใช้งานเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย (คุณสมบัตินี้จะช่วยให้ผู้หญิงกำจัดอาการบวมน้ำ) ขอบคุณการบริโภคมะเดื่อที่อุดมไปด้วยกรดมาลิคเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย
4. โพแทสเซียมจำเป็นต้องทำให้สมดุลของเกลือและน้ำเป็นปกติ การขาดโพแทสเซียมในร่างกายของแม่นั้นมีความเสี่ยงอย่างมากต่อพัฒนาการของเด็กอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอิเล็กโทรไลต์นี้จะส่งออกซิเจนไปยังสมอง
5. วิตามิน B1 และ B3 วิตามินบีมีหน้าที่ผลิตพลังงานในเซลล์ของร่างกายแม่ ดังนั้นในกรณีที่มีปริมาณไม่เพียงพอทารกในครรภ์อาจล้าหลังในการพัฒนา กรดนิโคตินช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือดในรก เนื้อหาที่ลดลงในร่างกายของผู้หญิงยังนำไปสู่การทำงานของตับบกพร่อง

ข้อห้าม

ด้วยความระมัดระวังการใช้มะเดื่อควรเข้าหาในกรณี:

• โรคเบาหวาน
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคเกาต์;
• อักเสบในทางเดินอาหาร

องค์ประกอบของมะเดื่อรวมถึงกรดออกซาลิกซึ่งมีข้อห้ามในผู้ที่เป็นโรคไตและทางเดินปัสสาวะ

คุณสมบัติการรักษาของมะเดื่อ

บนพื้นฐานของไวน์ผลเบอร์รี่คุณสามารถปรุงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำใครมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นพวกเขาทำยาลดไข้ที่มีประสิทธิภาพมากจากมัน ในการเตรียมมันคุณจะต้องใช้นม 1 ถ้วยและผลไม้มะเดื่อสับและสับหลายช้อนโต๊ะ ผลไม้จะต้องต้มในนมเพื่อให้มันระเหยสองเท่าใช้¼ถ้วยอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เครื่องมือนี้มักจะใช้สำหรับการมีเสียงแหบปัญหาเกี่ยวกับสายเสียงและหลอดลมอักเสบ

อีกสูตรที่ยอดเยี่ยมขอบคุณที่คุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน - น้ำเชื่อมมะเดื่อ ในการจัดเตรียมคุณจะต้องมีผลไม้ขนาดใหญ่ 7-8 และน้ำ 250 มิลลิลิตร ใส่มะเดื่อลงในกระทะเติมน้ำแล้วเคี่ยวไฟอ่อน ๆ ประมาณ 25 นาที เรานำมะเดื่อออกเติมน้ำตามปริมาณเดิมและเติมน้ำตาล 200 กรัม อีกครั้งที่เราใส่ส่วนผสมที่เกิดขึ้นในกองไฟช้าจนน้ำตาลละลายอย่างสมบูรณ์เพิ่มน้ำมะนาวครึ่งมะนาวและเย็น น้ำเชื่อมควรดื่มหลายช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ

สำหรับอาการท้องผูกคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้: 50 กรัมของผลไม้ตากแห้งและมะเดื่อสับจะต้องเทด้วยน้ำเดือดลิตรและต้มมากกว่าครึ่งชั่วโมงผ่านความร้อนต่ำ จะแนะนำให้ดื่มยาที่เกิดขึ้นต่อวันหารด้วยสามครั้ง

เลือกมะเดื่อ

1. หลีกเลี่ยงผลไม้ด้วยใยสีขาวที่มีลักษณะเฉพาะของเชื้อราและมีกลิ่นเปรี้ยวฉุน
2. มะเดื่อบดหรือแข็งเกินไปไม่ควรรับประทาน - จะไม่ทำอันตราย แต่จะมีรสชาติเฉพาะ
3. คุณไม่สามารถเก็บผลไม้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน จำนวนสูงสุดคือภายใน 3 วันหลังจากการซื้อและจากนั้นจะเริ่มเสื่อมลงเรื่อย ๆ
4. มะเดื่อดิบควรล้างทันทีก่อนมื้ออาหารใต้น้ำไหล

วิธีกินมะเดื่อ

ในระหว่างตั้งครรภ์ผลมะเดื่อสามารถบริโภคได้ในทุกรูปแบบ: ดิบ, ทอดหรือตากแห้ง ที่ดีที่สุดคือไม่ให้ความร้อนพวกเขาเป็นผลเบอร์รี่ไวน์สดมีปริมาณน้ำตาลน้อยที่สุด เปลือกของมะเดื่อนั้นกินได้ดังนั้นจึงต้องล้างให้สะอาดโดยลบเฉพาะก้าน หากคุณไม่ชอบพื้นผิวคุณสามารถตัดออกอย่างระมัดระวัง หากต้องการเพลิดเพลินกับรสชาติของผลไม้จะต้องผ่าครึ่งและกินด้วยช้อน มะเดื่อไปได้ดีกับเนยชีสนุ่ม

มะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และอร่อยมากที่ไม่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของแม่ (ถ้าผู้หญิงไม่ทรมานจากโรคดังกล่าวข้างต้น) ผลไม้แปลกใหม่นี้จะเสริมสร้างร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็นและให้ความรู้สึกอิ่มแปล้หลายชั่วโมง

วิดีโอ: มะเดื่อแห้งระหว่างตั้งครรภ์