สิ่งที่สามารถปรุงได้จากบวบ

ไม่จำเป็นต้องแนะนำบวบเพราะมันถูกบริโภคไปทุกหนทุกแห่ง เป็นที่น่าสังเกตว่าวัฒนธรรมได้รับการปลูกฝังมาเพื่อการตกแต่งโดยเฉพาะ เวลาผ่านไปนานมากหลังจากนั้นผักก็เริ่มถูกบริโภคเป็นอาหาร วันนี้มันเป็นที่นิยมอย่างมากมันมีส่วนร่วมในการจัดซื้อหลากหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของจาน เป็นที่ชื่นชมสำหรับองค์ประกอบที่น่าประทับใจและความสะดวกในการเพาะปลูกบวบถูกปลูกในสวนของเพื่อนร่วมชาติและผู้คนจากประเทศอื่น ๆ

ลักษณะ

1. พืชชนิดนี้จัดเป็นปีนเขาเป็นพวงหญ้า มันสามารถเป็นหลายปี เมื่อเจริญเติบโตมันชอบบริเวณภูมิอากาศที่มีความชื้นปานกลางและมีอุณหภูมิเฉลี่ย ก้านสามารถวางบนพื้นดินหรือยืนตัวตรงปกคลุมด้วยหนามเล็ก ๆ ใบและก้านใบทิ้งไว้
2. ผลไม้ที่มีขนาดใหญ่มีรูปแบบทรงกระบอกยาวในบางกรณีพวกเขาสามารถกลม, สีในสีเหลือง, สีเขียว, สีเบจอ่อน ช่อดอกสามารถเป็นได้ทั้งตัวผู้และตัวเมียการผสมเกสรข้ามโดยธรรมชาติ ส่วนที่อ่อนคือสีเบจ, ธรรมดา, แสง เมื่อผลไม้สุกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก็จะมีคุณสมบัติและองค์ประกอบที่มีค่าทั้งหมด
3. เปลือกของชิ้นงานเล็กบางดังนั้นจึงมักถูกทิ้งไว้ในกระบวนการทำอาหาร สำหรับผลไม้เก่าเปลือกแข็งแข็งตัวไม่เหมาะสมและไม่เป็นที่พอใจต่อการบริโภคดังนั้นพวกเขาจึงมักถูกกำจัด สำหรับเมล็ดพวกเขามีเม็ดสีด้วยสีครีม
4. เริ่มแรกผลไม้เหล่านี้ถูกจัดอยู่ในประเภทฟักทองซึ่งถือว่าเป็นความหลากหลายของวัฒนธรรมที่นำเสนอ มันเป็นเหมือนผลิตภัณฑ์ที่นำบวบมาสู่ยุโรป ต่อมาพวกเขาถูกย้ายไปที่หลากหลายและเริ่มศึกษาในรายละเอียด ในบริเวณบ้านเกิดของเราผลไม้เหล่านี้มาจากกรีซและตุรกีในประเทศเหล่านี้พวกเขาถูกเรียกว่าร้านเหล้า แปลแล้วนี่แปลว่า "ฟักทอง"
5. ในรัสเซียจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ความหลากหลายของสีขาวเป็นที่นิยมมากที่สุด สำหรับผลไม้ลายสีเขียวแกมเหลืองนั้นพบได้ทั่วไปในอิตาลี พวกเขาเรียกว่าบวบตามลักษณะของผักนี้ในทางปฏิบัติไม่แตกต่างจากบวบที่มีชื่อเสียง อย่างไรก็ตามยังคงมีความแตกต่างพันธุ์อื่น ๆ มีชื่อเสียงในการผลิตที่สูงขึ้น

โครงสร้าง

พวกเขาทั้งหมดมีผลดีที่สุดในการทำงานของร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ได้ไม่มีสารประกอบแร่ ในบรรดาสิ่งที่สำคัญคือควรเน้นเหล็กโซเดียมแมกนีเซียมด้วยแคลเซียมและโพแทสเซียมเช่นเดียวกับฟอสฟอรัสกับแมงกานีสและทองแดง สารทั้งหมดที่นำเสนอในผักเสริมสร้างการกระทำของกันและกัน

ผลกระทบต่อร่างกาย

1. พื้นฐานของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอนี้ประกอบด้วยใยอาหารซึ่งมีผลดีต่ออวัยวะของระบบย่อยอาหาร ผักนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายดังนั้นจึงทำความสะอาดลำไส้จากความแออัดอย่างรุนแรงและใช้เพื่อกำจัดอาการท้องผูก เมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินเพียงบางส่วนและถูกต้องคุณภาพนี้จะไม่สามารถถูกแทนที่ได้
2. ผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับสำหรับการบริโภคตามประเภทของคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานเมื่อวาดเมนูที่สมดุลคุณต้องกินผักเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในระดับที่เหมาะสมและไม่เพิ่มน้ำหนัก
3. เนื่องจากคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะทำให้กิจกรรมของระบบทางเดินปัสสาวะถูกต้อง ผลิตภัณฑ์ภายใต้การอภิปรายจะถือว่าเป็นอาหารเนื่องจากช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหาร หากคุณเพิ่มการออกกำลังกายในการรับจานสควอชคุณจะไม่ต้องรอผลนานเกินไป
4. แร่ธาตุซึ่งเป็นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำเป็นต่อการปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ สารที่มีค่าอื่น ๆ มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความสะอาดระบบหลอดเลือดจากการสะสมของคอเลสเตอรอลและองค์ประกอบที่เป็นพิษ หากคุณทานพืชผักเป็นระยะ ๆ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาหัวใจ
5. มันสมเหตุสมผลที่จะพูดเกี่ยวกับการสะสมของธาตุเหล็กสูงซึ่งจำเป็นต้องเพิ่มฮีโมโกลบิน พื้นหลังนี้ป้องกันโรคโลหิตจางสารมีค่าจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น แอสคอร์บิคแอซิดช่วยเพิ่มการทำงานของสารทั้งหมดและปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน

สูตร

ซุป

1. มันสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารเพื่อให้ทุกคนได้รับอนุญาตให้กินโดยไม่มีข้อยกเว้น ไม่มีอะไรซับซ้อนในการทำอาหาร ดูแลเครื่องเทศที่คุณจะเพิ่มไว้ล่วงหน้า คุณจะต้องมีผักเล็ก ๆ ผักชีฝรั่งครีมไขมันสูง (0.2 ลิตร) แครกเกอร์
2. ดังนั้นเราจึงเริ่มกระบวนการทำอาหาร เริ่มด้วยการปลูกพืชผักก่อน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องล้างออกและกำจัดเคล็ดลับแล้วสับมันเป็นก้อนและย้ายเข้าไปในหม้อต้ม
3. ตอนนี้ป้อนน้ำที่กรองแล้วในปริมาณที่ครอบคลุมส่วนผสม แต่อย่าเติมมากเกินไป ตั้งภาชนะบนเตาและต้มจนบวบนิ่ม
4. ถัดไปบดด้วยเครื่องเทศและเทลงในครีม อาวุธที่มีเครื่องปั่นด้วยความช่วยเหลือของมันจะง่ายกว่าที่จะเปลี่ยนองค์ประกอบให้เป็นองค์ประกอบน้ำซุปข้น ต้มน้ำซุปอีกครั้งเพิ่ม rusks และสีเขียวนิ้วเมื่อให้บริการ

ผักตุ๋น

1. คุณสมบัติที่น่าสนใจของอาหารจานนี้คือให้บริการทั้งกับข้าวและของว่างแบบอิสระ เสิร์ฟในรูปแบบใดก็ตามคุณไม่สามารถวอร์มอัพได้เลย ดังนั้นจำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงรสสีเขียวมะเขือเทศวาง คุณต้องมีพริกหวานมะเขือเทศแครอทบวบและหัวหอม คุณสามารถใช้กระเทียม
2. ก่อนอื่นเตรียมผัก พวกเขาจะต้องเป็นอิสระจากส่วนที่ไม่จำเป็นแล้วสับในรูปแบบใด ๆ และใส่เนยในกระทะ สับด้วยเครื่องเทศเคี่ยวจนนุ่ม ใส่มะเขือเทศกับสมุนไพรค้างไว้อีกสองสามนาทีแล้วปิด

อาหารจานร้อน

1. หากคุณต้องการลองอะไรใหม่ ๆ คุณควรปรุงอาหารสไตล์เอเชียแน่นอน มันเข้ากันได้ดีกับข้าว เจือจาง 20 กรัม แป้งในน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2. เติมแป้ง 80 มล. ซอสถั่วเหลือง, หอมใหญ่สับและ 2 กรัม รากขิงบดละเอียด เพิ่ม 20 กรัม สีเขียวสับละเอียด ล้าง 2 บวบหนุ่มและสับเป็นก้อน ทอดในน้ำมันร้อนในกระทะ
3. เพิ่มพริกหวานและแครอทถ้าต้องการ เมื่อผักพร้อมครึ่งแล้วเทลงในฐานถั่วเหลือง สับกระเทียม 5 กลีบแล้วเคี่ยวต่อไปในจานภายใต้ฝาปิดประมาณ 10 นาที เอากะทะออกจากเตาแล้วปล่อยให้นั่งประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

อาหารว่างนมเปรี้ยว

1. มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาความหลากหลายที่น่าสนใจในการเตรียมผัก พวกเขาจะถูกยัดไส้ด้วยชีสกระท่อม เป็นผลให้คุณได้รับรสชาติที่น่าสนใจด้วยโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนและฉ่ำ ปอกเปลือก 2 บวบและสับออกเป็น 2 ส่วน
2. เอาเยื่อกระดาษออกด้วยช้อน เป็นผลให้คุณควรได้รับเรือชนิดหนึ่ง ใช้ถ้วยที่สะอาดแยกต่างหาก ผสมในนั้น 20 กรัม สีเขียวสับละเอียด 0.2 กก.คอทเทจชีส, กระเทียม 4 เม็ด, ไข่ดิบและเครื่องปรุงรส
3. วางช่องว่างบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยแผ่นหนัง โรยขูดชีสกับบวบ ส่งช่องว่างไปยังเตาอบเป็นเวลา 40 นาที อบที่ 180 องศา รอการระบายความร้อนและสามารถให้บริการ สนุกกับมัน

บวบหมัก

1. บางครั้งคุณแค่อยากทานของว่างเบา ๆ ข้อดีของชิ้นงานดังกล่าวคือสามารถเก็บไว้ในที่เย็นได้นาน อาหารเรียกน้ำย่อยจะพอดีกับภาพรวมของการปิกนิก
2. ล้างผลไม้สองสามชิ้นแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เพื่อความสะดวกขอแนะนำให้ใช้เครื่องปอกแบบพิเศษ โรยผักด้วยเครื่องปรุงและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ในภาชนะแยกต่างหากเตรียมน้ำดอง
3. รวมผักชีลาวสับละเอียดเวดจ์กระเทียมสับ 4 ชิ้นส่วนผสมพริกไทย 40 มล. น้ำส้มสายชู 120 มล. น้ำมันมะกอกและ 40 กรัม น้ำผึ้ง จากบวบคุณต้องระบายน้ำที่โดดเด่นออกมา เทน้ำหมักผักและวางไว้ในเย็นค้างคืน หลังจากช่วงเวลาที่ระบุให้ลอง

หม้อปรุงอาหาร

1. ล้าง 2 บวบด้วยน้ำไหล ให้ความชอบกับผลไม้เล็ก เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและผ่านกระต่ายขูดหยาบ ผัดใน 3 ไข่และปรุงรสด้วยเครื่องเทศ คน ใส่ 150 กรัม แป้งสาลีพรีเมี่ยม
2. ผัดบวบ ครอบคลุมราด้วยกระดาษรองพื้นและน้ำมัน ระดับสควอช หลังจากนั้นให้ล้างมะเขือเทศที่ฉ่ำแล้วสับเป็นวงกลม ใส่มะเขือเทศลงบนหม้อตุ๋น โรยหน้าด้วยชีสขูด
3. ส่งชิ้นงานไปที่เตาอบ หมายเหตุ 45 นาที เปิดเตาอบไว้ที่ 200 องศาล่วงหน้า หลังจากนั้นวางจานบนจานเสิร์ฟ รอการระบายความร้อนและคุณสามารถลิ้มรส หม้อตุ๋นรสชาติดีแม้ในขณะที่เย็น

ผักที่มีข้อห้าม

1. ไม่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์ในรูปแบบดิบ หากคุณละเลยคำแนะนำดังกล่าวร่างกายอาจเสียหายได้อย่างมาก นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
2. ปัญหาคือน้ำผลไม้สดทำให้เยื่อบุของอวัยวะภายในระคายเคือง ในกรณีนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ให้ความสนใจกับวัตถุดิบที่ปรุงสุกสำหรับไอน้ำ คุณยังสามารถเคี่ยวผัก รู้สึกฟรีเพื่อแนะนำอาหารดังกล่าวลงในอาหาร
3. อย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับไตซึ่งโพแทสเซียมจะถูกชะล้างออกจากร่างกาย อย่าใส่ผักไว้ในอาหารเว้นแต่จะได้รับการอนุมัติจากแพทย์ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ อาจเป็นอันตรายได้หากได้รับการบำบัดทางเคมีอย่างเข้มงวด
4. หากไม่ได้เก็บผักจากสวนของคุณเองให้นำไปแช่ในน้ำเค็มก่อนปรุงอาหาร ให้ขั้นตอนประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นล้างวัตถุดิบด้วยน้ำไหล สำหรับส่วนที่เหลือให้ทำตามคำแนะนำการปฏิบัติและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด

ผักมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย ด้วยความร้อนที่เหมาะสมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อทุกคน ดังนั้นจึงมีคุณค่ารวมถึงบวบในอาหารประจำวันของคุณ การบริโภคอย่างเป็นระบบจะมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวม

วิดีโอ: 5 สูตรหลังจากนั้นคุณจะรักบวบ