เนื้อหาบทความ
ผู้หญิงในตำแหน่ง "ละเอียดอ่อน" ควรตรวจสอบอาหารประจำวันอย่างระมัดระวัง บ่อยครั้งที่หญิงมีครรภ์ไม่ยอมกินผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเรากำลังพูดถึงเชอร์รี่ มันมีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากมายสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันทำความสะอาดช่องทางโลหิตได้อย่างง่ายดาย แต่สิ่งแรกก่อน
องค์ประกอบและคุณสมบัติของเชอร์รี่
คุณภาพที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์จะต้องพิจารณาจากมุมมองของสารที่มีความเข้มข้นในองค์ประกอบ เชอร์รี่มีรายการของสารที่สมดุลอย่างเหมาะสมดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จะดึงทุกสิ่งที่จำเป็นออกจากการบริโภคของเธอ
- วิตามินซี ผลไม้เล็ก ๆ ที่สะสมวิตามินซีเพียงพอซึ่งเรียกว่าวิตามินซีองค์ประกอบนี้มีความสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ มันไม่มีเหตุผลที่จะดื่มยาเพื่อป้องกันร่างกายจากไวรัสและโรคหวัดตามฤดูกาล นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคยังมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างรกด้วยออกซิเจนและการก่อตัวของไข่ของทารกในครรภ์อย่างเต็มรูปแบบ
- วิตามินบี 6 มิฉะนั้นจะเรียกว่าไพริดอกซิ องค์ประกอบนี้มีความจำเป็นในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่การพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์และปกป้อง DNA จากสารประกอบอันตรายต่าง ๆ Pyridoxine เพิ่มกระบวนการเมแทบอลิซึมทั้งหมดในร่างกายดังนั้นคุณแม่จึงมีความรู้สึกที่ดี
- วิตามินเอ มันมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างอวัยวะของการมองเห็นของทารกในครรภ์ เรตินเป็นรูปแบบระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกและป้องกันการพัฒนาของโรค แต่กำเนิด องค์ประกอบนี้จะเป็นประโยชน์ต่อแม่ด้วยเนื่องจากมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย
- Vikasol องค์ประกอบที่รับผิดชอบกระบวนการเม็ดเลือดทั้งหมด มันจะเพิ่มการผลิตของเซลล์เม็ดเลือดแดง, ปล่อยช่องทางจากคอเลสเตอรอล, ป้องกันโรคหลอดเลือดและเส้นเลือดขอด, เอาของเหลวจากเนื้อเยื่อ
- วิตามินอี โทโคฟีรอลถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทำความสะอาดอวัยวะภายในของสารพิษสารพิษ วิตามินอีช่วยป้องกันการแท้งบุตรปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และระบบต่อมไร้ท่อโดยรวมส่งเสริมการพัฒนาของทารกในครรภ์ตามระยะเวลาการตั้งครรภ์
- วิตามิน B9 มันจะเรียกว่ากรดโฟลิกซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ วิตามินมีหน้าที่ในการถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม, การบรรเทาของโรค แต่กำเนิด, การก่อตัวเต็มของรหัสพันธุกรรม
- วิตามิน B1-B3 พวกเขามีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่จะเพิ่มกระบวนการเผาผลาญปกติระบบย่อยอาหารกำจัดอิจฉาริษยาและท้องอืดต่อสู้อาการท้องผูกและโรคอุจจาระทั่วไป สวีทเชอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการพิษได้ด้วยการบริโภคในระดับปานกลางอย่างแม่นยำเนื่องจากวิตามินบีในกลุ่มนี้
- แร่ธาตุ พวกเขามีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้องของตัวอ่อน, การป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและการกำจัดความเครียดทางอารมณ์ของผู้หญิงคนหนึ่ง ของแร่ธาตุในองค์ประกอบของผลไม้เล็ก ๆ ที่มีแมกนีเซียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ไอโอดีน, ทองแดง, โซเดียม, เหล็ก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้ ด้วยการกินผลไม้สดอย่างเป็นระบบหญิงตั้งครรภ์ทำให้ปกติอุจจาระเนื่องจากผลยาระบาย, อาการท้องผูกจะถูกกำจัด อาหารผ่านได้ดีขึ้นผ่านหลอดอาหารและไม่เดินเข้าไปในอวัยวะ สำหรับอาการท้องผูกขอแนะนำให้รับประทานเชอร์รี่ก่อนนอนหรือตอนเช้าก่อนอาหารเช้า
แบล็กเบอร์ประกอบไปด้วยการขาดดุลในสารมีค่า รายการของเธอมีความสมดุลดังนั้นจะไม่มีความไม่สมดุลในวิตามินและแร่ธาตุ เชอร์รี่ยังมีประสิทธิภาพในระยะแรกของการเป็นพิษมันบรรเทาอาการอาเจียนและคลื่นไส้
คำแนะนำสำหรับการใช้เชอร์รี่
- อัตรารายวันควรได้รับยาอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการเผาผลาญและท้องเสีย วันได้รับอนุญาตให้บริโภคไม่เกิน 150 กรัม ผลเบอร์รี่
- ใส่เชอร์รี่ในเมนูรายวันค่อยๆ ไม่จำเป็นต้องโจมตีเธอทันที ครั้งแรกกินผลเบอร์รี่ 10 ผลไม้จากนั้น 15, 20, 25 เป็นต้น เพิ่มการเสิร์ฟจนกว่าคุณจะถึงบรรทัดฐานที่กำหนดไว้
- ที่สัญญาณน้อยที่สุดของอาการป่วยไข้ไม่รวมผลไม้เล็ก ๆ จากอาหาร นอกจากนี้อย่าผสมเชอร์รี่กับผลิตภัณฑ์อื่นเพื่อระบุอาการแพ้ในเวลา
- เพื่อไม่ให้พบปัญหาท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยแนะนำให้กินเชอร์รี่สดเป็นประจำ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่พอเหมาะ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารหรือ 1 ชั่วโมงหลังอาหาร
- พิจารณาว่าไม่มีสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์คุณไม่ควรบริโภคผลเบอร์รี่สดในขณะท้องว่างโดยไม่มีเหตุผลที่จำเป็น นี่เป็นลักษณะที่ว่าเชอร์รี่เคลื่อนเข้าสู่ลำไส้เล็กอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ร่างกายไม่ได้รับส่วนที่เหมาะสมของเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์
- สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าประโยชน์สูงสุดสำหรับผู้หญิงนั้นเกิดจากผลไม้สดโดยเฉพาะ เมื่อซื้อเชอร์รี่ต้องใส่ใจกับการเลือกวัตถุดิบ ผลไม้ควรมีความหนาแน่นและสุกเพียงพอ
- เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดอย่างเต็มที่ควรซื้อเชอร์รี่ตามฤดูกาลโดยเฉพาะ ไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชหรือเอนไซม์ที่เป็นอันตรายที่คล้ายกันในผลิตภัณฑ์นี้ สารเคมีมีส่วนทำให้เกิดการเติบโตอย่างรวดเร็วและทำให้ผลเบอร์รี่สุกเท่านั้น
- ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณไม่ทนต่อผลไม้สดอนุญาตให้ทำอาหารเยลลี่และผลไม้ตุ๋นได้ การดื่มน้ำผลไม้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดปริมาณการดื่มและลดความเข้มข้นขององค์ประกอบ
- ไม่แนะนำให้กินผลไม้แห้งในช่วงตั้งท้อง มิฉะนั้นคุณจะเผชิญกับอาการท้องผูกอย่างรุนแรง ผลไม้อบแห้งทำหน้าที่เป็นสารยึดติด นอกจากนี้อย่าหันไปกินอาหารกับเชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ไม่แนะนำให้กินผลไม้แช่แข็งชีสกระท่อมและโยเกิร์ตตามเชอร์รี่ในช่วงให้นมบุตร บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารกันบูดและสีย้อมจำนวนมาก สารดังกล่าวส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงและทารก
ข้อห้ามสำหรับเชอร์รี่ตั้งครรภ์
- คุณไม่ควรรวมผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารหากคุณมีอาการแพ้ยาก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เชอร์รี่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่ไม่คาดฝัน ดังนั้นอย่ารวมผลิตภัณฑ์ไว้ในเมนู
- โปรดทราบว่าในระหว่างการรับประทานเชอร์รี่อย่างแข็งขันตัวแทนของเพศที่อ่อนแอลงในตำแหน่งเริ่มก่อตัวเป็นก๊าซที่เพิ่มขึ้น เป็นผลให้คุณต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและไม่สะดวก
- เชอร์รี่หวานมีข้อห้ามในโรคบางอย่างเช่นกัน ในบรรดาโรคดังกล่าว, การอุดตันในลำไส้, โรคกระเพาะ, การยึดเกาะในทางเดินอาหาร, แผล, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลัน, อาหารไม่ย่อยและความดันเลือดต่ำสามารถโดดเด่น
จากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีคำตอบที่เฉพาะเจาะจงเป็นไปได้ที่จะกินเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าจะไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าวัดและกินวัตถุดิบที่มีคุณภาพที่สามารถซื้อได้โดยตรงในฤดูกาล
วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และการรักษาของเชอร์รี่
ที่จะส่ง