เนื้อหาบทความ
ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นกลไกที่ไม่เหมือนใครซึ่งจากช่วงเวลาแห่งความคิดสร้างขึ้นมาใหม่และเริ่มทำงานตามกฎใหม่ ตอนนี้ทุกอย่างเกิดขึ้นในความสนใจของเด็ก ทารกในครรภ์พัฒนาอย่างรวดเร็วต้องมีธาตุและวิตามิน นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงควรดูแลสุขภาพของเธออย่างใกล้ชิดสิ่งที่เธอกินเครื่องดื่มแม้กระทั่งอากาศที่เธอหายใจ ทันทีที่มีลายเส้นสองลายปรากฏบนการทดสอบหลายคนแนะนำให้คุณแม่ที่คาดหวังว่าจะกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น แต่มีน้อยคนที่คิดว่าระบบการดื่มของหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของน้ำในร่างกายของแม่ในอนาคตเราจะพบว่าน้ำไหนดีกว่าที่จะดื่มและปริมาณการดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
ประโยชน์ของน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
ตำนานประกอบขึ้นด้วยประโยชน์ของน้ำ - มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนจริงๆมันเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องระบอบการปกครองของน้ำตามปกติมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำความสะอาดลำไส้และมันเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาโรคต่างๆ แต่น้ำมีบทบาทอย่างไรในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์?
น้ำในปริมาณที่เพียงพอจัดให้มีปริมาณน้ำคร่ำที่ต้องการนั่นคือน้ำคร่ำ นี่คือฟองสบู่ที่ช่วยปกป้องลูกน้อยจากการบาดเจ็บและอิทธิพลทางกายภาพที่คมชัดจากภายนอก
อย่างที่คุณทราบตั้งแต่การพัฒนาของรกจำนวนของเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นเพราะตอนนี้ร่างกายต้องรักษาความมีชีวิตในสองร่าง จำเป็นต้องมีน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อเพิ่มปริมาณเลือด
เมื่อขาดน้ำผิวหนังจะแห้งยืดหยุ่นน้อยลงพร้อมความตึงเครียดชั้นผิวหนังชั้นนอกจะแตก ดังนั้นระบอบการปกครองของน้ำที่เพียงพอคือก่อนอื่นการป้องกันรอยแตกที่ดีที่สุด
ในช่วงหลังของการตั้งครรภ์น้ำจะช่วยให้เนื้อผ้านุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเตรียมการคลอดบุตร ปริมาณน้ำที่เหมาะสมจะช่วยให้ปากมดลูกเปิดได้ง่ายขึ้นบรรเทาแรงเสียดทานเกินและอำนวยความสะดวกในขั้นตอนการจัดส่ง
หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้ปัญหานิรันดร์ด้วยอาการท้องผูก ปริมาณน้ำเพียงพอในการรวมกับเส้นใยจะช่วยในการแก้ปัญหา ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่างในจิบเล็ก ๆ ไม่รวมอาหารเช้า และหลังจากครึ่งชั่วโมงคุณจะรู้สึกกระตุ้นลำไส้จะชำระอย่างอ่อนโยน สิ่งนี้จะช่วยกำจัดอาการท้องผูกโดยไม่ต้องกินยาและยาที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรป่วย แต่น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ง่ายนัก อย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์มารดามีครรภ์มักเป็นหวัด จะทำอย่างไรถ้าไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มแท็บเล็ต? ถูกต้องแล้วดื่ม! ปริมาณน้ำที่เพียงพอในระหว่างการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันจะช่วยลดเวลาของโรคบรรเทาอาการแทรกซ้อนและจะกำจัดไวรัสออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว มันไม่เพียงมีประสิทธิภาพ แต่ยังรักษาอย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าน้ำจะช่วยได้เฉพาะการติดเชื้อไวรัสด้วยแบคทีเรียที่คุณต้องใช้ยาอาจเป็นยาปฏิชีวนะ ดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า
นิสัยการดื่มน้ำมาก ๆ จะส่งผลต่อระยะเวลาในการให้นมบุตร - สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกมีน้ำนมแม่เพียงพอ
ข้อเสียของการดื่มน้ำมาก ๆ คือผู้หญิงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติสำหรับการตั้งครรภ์ แต่จะเข้าใจได้อย่างไรว่าร่างกายของคุณแม่ในอนาคตต้องการความชื้นเพิ่มขึ้น?
สัญญาณของการขาดน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
ด้วยการขาดน้ำอย่างรุนแรงทางพยาธิวิทยาปัสสาวะของผู้หญิงจะกลายเป็นสีเข้มเข้มข้น แรงกดของเธอลดลงหายใจเร็วขึ้นชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจของเธอช้าลงดวงตาของเธอก็จม การคายน้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับอาเจียนบ่อยกับพิษ ความเสี่ยงของการขาดน้ำเพิ่มขึ้นในฤดูร้อนด้วยการออกกำลังกายเป็นพิษท้องร่วง เพื่อหลีกเลี่ยงเงื่อนไขนี้และรักษาชีวิตและสุขภาพของทารกในครรภ์คุณต้องดื่มน้ำและทำมันให้ถูกต้อง!
น้ำดื่มระหว่างตั้งครรภ์
มันสำคัญมากที่จะรักษาสมดุลของน้ำ แต่เพียงน้ำสะอาดเท่านั้นที่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นของเหลวเครื่องดื่มต่าง ๆ - นมกาแฟชาและผลไม้แช่อิ่มถือเป็นอาหารเพราะมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันและวิตามินที่เพียงพอ ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของอาหารและของเหลวเนื่องจากพิษอาจเป็นอันตรายทั้งกับเด็กและสำหรับแม่ ดังนั้นการดื่มน้ำประปาจึงเป็นไปไม่ได้ มันอาจมีคลอรีนและตะกั่วรวมถึงเชื้อโรคต่างๆ มันจะดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับน้ำแร่บรรจุขวดเพราะมันมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย
หากคุณไม่ชอบน้ำแร่คุณสามารถกรองน้ำประปาได้ แผ่นกรองป้องกันทำความสะอาดของเหลวไม่เพียง แต่จากจุดเล็ก ๆ ทางกายภาพเท่านั้นผลิตภัณฑ์คุณภาพฆ่าเชื้อของเหลวได้อย่างแท้จริง หากคุณดื่มน้ำชนิดนี้อย่าลืมเปลี่ยนไส้กรองตามเวลา
หลายคนดื่มน้ำต้ม แต่มันไม่ถูกต้องทั้งหมด ความจริงก็คือด้วยการเดือดเป็นเวลานานน้ำจะกลายเป็นเหมือน "คนตาย" - ไม่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์เหลืออยู่ในนั้น จะทำอย่างไร? คุณสามารถต้มน้ำ แต่คุณต้องทำถูกต้อง ทันทีที่อุณหภูมิของน้ำสูงถึง 90-95 องศามันจะต้องถูกลบออกจากความร้อนทันที คุณจะเข้าใจสิ่งนี้โดยฟองสบู่เล็ก ๆ ที่ลอยขึ้นมาเมื่อน้ำเริ่มเดือด ที่อุณหภูมินี้จุลินทรีย์และแบคทีเรียทั้งหมดในน้ำตาย แต่น้ำยังมีชีวิตอยู่
สูตรการดื่มที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
โดยปกติแล้วบุคคลควรดื่มของเหลว 1-1.5 ลิตรต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักสภาพความเป็นอยู่อุณหภูมิโดยรอบและลักษณะส่วนบุคคลอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์จำนวนนี้จะเพิ่มเป็นของเหลวสองลิตร นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องใช้น้ำในระยะแรกซึ่งจะเป็นการกำจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย - มันไร้ประโยชน์เมื่ออวัยวะของทารกก่อตัวในมดลูกเท่านั้น น้ำควรเมาในระยะต่อไป - สิ่งนี้จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรบรรเทาปัญหาการขาดแคลนน้ำปกป้องผิวจากรอยแตกลายและทำให้สถานะทางอารมณ์ของผู้หญิงดีขึ้น เพื่อความสะดวกคุณสามารถดื่มน้ำในแก้วได้คุณต้องใช้แก้ว 8 แก้วต่อวัน เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำตลอดทั้งวันและไม่ควรดื่มน้ำปริมาณมากในตอนเช้า ดื่มน้ำในจิบขนาดเล็กดังนั้นความชุ่มชื้นจะทำให้เซลล์ทุกส่วนของร่างกายชุ่มชื่นเพื่อรสชาติและประโยชน์ที่ได้รับคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำแครนเบอร์รี่ลงในน้ำ พยายามอย่าดื่มน้ำอัดลม - แก๊สจะพองตัวในกระเพาะอาหารซึ่งอยู่ในสภาพบีบอยู่แล้ว โซดาสามารถนำไปสู่การอิจฉาริษยาเพิ่มเติมและพ่นมากเกินไป
อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ - ดื่มหรือไม่ดื่ม?
ในการต่อสู้กับอาการบวมที่ขาคุณสามารถดื่มได้ไม่เพียง แต่น้ำเท่านั้น แต่ยังมีใบ Hawthorn หรือ lingonberry อ่อนแอ พวกมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างอ่อนช่วยให้ของเหลวไม่ให้อยู่ในเนื้อเยื่อ โปรดทราบว่ายอมรับได้ว่ามีอาการบวมเล็กน้อยเท่านั้น หากอาการบวมมีความจำเป็นต้องวิเคราะห์และค้นหาสาเหตุคุณไม่ควรอ้างถึงการตั้งครรภ์ การบวมสามารถพัฒนาได้เนื่องจากการวินิจฉัยเช่น preeclampsia, eclampsia, ท้องมานและโรคไตในหญิงตั้งครรภ์ โรคทั้งหมดได้รับการรักษาอย่างประสบความสำเร็จและจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แต่จะต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันเวลา
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและมีความรับผิดชอบเพราะชีวิตในอนาคตและสุขภาพของชายร่างเล็กนั้นขึ้นอยู่กับมัน สารเคมีและสารพิษที่เราได้รับจากอากาศอาหารเครื่องดื่มและยาอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์ที่สดและมีคุณภาพสูงเท่านั้นให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น น้ำคือชีวิตที่คุณมอบให้ลูกน้อยของคุณ ดื่มมากขึ้น - มันจะเป็นประโยชน์ต่อ crumbs เท่านั้น!
วิดีโอ: Maternity Super Food
ที่จะส่ง