Färska gurkor - fördelar och skador på kroppen

Kanske är den vanligaste grönsaken på jorden en gurka. Vad de bara inte gör med det: salt, pickle, till och med yngel. Och på bordet hos oss händer det nästan varje dag. Men få människor tänker på om det är möjligt att äta det okontrollerat. Färska gurkor: nytta och skada - det är vad vi kommer att prata om idag.

Vilka är fördelarna med färska gurkor?

Från skolan vet alla att denna grönsak består av 97% vatten. Men de återstående 3% har en mycket intressant sammansättning av vitaminer och mineraler. Naturligtvis är deras antal för litet för att täcka människokroppens dagliga behov. Men som ett tillägg till en fullständig meny är det till stor hjälp.

Vi kommer inte att beskriva egenskaperna hos alla vitaminer och mineraler som finns i färska gurkor, bara beskriva de gynnsamma effekterna.

Kalium erkänns som det mest värdefulla i färska gurkor. Laboratoriestudier har visat att detta spårelement är avgörande för att hjärtat och kärlsystemet ska fungera väl.

En stor mängd vatten i en grönsak låter dig uppnå en kompetent urindrivande effekt när du konsumeras. Det bör inses att färska gurkor inte tvättar ut kalcium och andra gynnsamma ämnen från kroppen, som kemiska preparat gör.

Samma vatten liknar sammansättningen som en destillerad vätska. Därför släcker färsk gurkajuice perfekt törsten. Samtidigt tar det bort skadliga ämnen, gifter och gifter från kroppen.

Magiska juice av färska gurkor har en annan fantastisk egenskap. Tack vare den naturliga organiska syran i kompositionen kan den:

• ta bort salter från kroppen och lederna
• upplös sand och njursten
• ta bort kolesterolplack från blodkärlen
• tvätta ut fria radikaler
• förbättra blodegenskaperna

Som ni ser är det inte så enkelt, denna vanliga färska gurka. Med gikt underlättar det till exempel allmänt tillstånd och lindrar något smärta.

Massan och huden på färska gurkor är mjuk fiber. Det rensar tarmarna väl, och mycket korrekt och utan skada, även för en försvagad och barnslig kropp.

Krispiga gröna grönsaker erkänns med rätta som en av de lägsta kalorierna bland pumpa. Därför ingår de aktivt i olika dieter och terapeutisk näring. Det är riktigt värt att begränsa deras användning, särskilt på fasta dagar. Eftersom den ständiga näringen av gurkor enbart bidrar till magens störning. Som ett resultat kan effekten vara precis motsatsen till vad som önskas.

För vilka färska gurkor är skadliga

En del människor tror inte ens att en enkel färsk gurka kan ge obehagliga överraskningar. Nej, naturligtvis, efter att ha ätit ett par greener, kommer en person inte att känna det problematiska svaret från kroppen. Men även den berömda grönsaken har sina kontraindikationer.

Till exempel är det känt att massa innehåller en anständig mängd jod. Det kommer inte att skada en frisk person. Men för personer som lider av dysfunktion i sköldkörteln kan denna egenskap ge många obehagliga stunder.

Det rekommenderas inte att använda färska gurkor för ammande mödrar. Eftersom barnet kan ha en avföringsstörning, upp till diarré.

Samma varning gäller för människor som vet bakom sina tarmar vanan att få överraskningar. För att inte förvärra situationen är det bättre att överge färska gurkor med sin laxerande egendom.

På grund av den starka diuretiska effekten, släpps inte med färska gurkor, personer med njursjukdomar:

• urolitiasis
• njursvikt
• jade

Det är svårt för organen att hantera vätskan i kroppen, och här kommer tillsats av gurkor. Därför är det bättre att inte använda dem alls. Eller åtminstone bara under en förvärring.Eftersom det minsta som hotar missbruk av färska gurkor är överdriven puffiness. Och vi kommer inte att prata om mer, det finns inget dåligt med det.

Läkare rekommenderar också att begränsa användningen av färska gurkor för mat till dem som har diagnosen hypertoni. Detta, återigen, det ökända massvattnet ger en enorm belastning på det kardiovaskulära systemet.

På senare tid blev det känt att juice av färska gurkor ökar surheten. Så till personer med:

• magsår
• gastrit
• kolit
• duodenalsår

tänk inte ens på att plocka en ung grönsak från trädgården och äta den.

Förresten, om sängarna. Minst skada på kroppen kommer att säsongens grönsaker som odlas i sin egen personliga tomt.

Utan tvekan, på vintern eller senhösten, når handen räknaren för en färsk gurka. Du vill verkligen lukta sommaren. Men avstå. Tänk på var färska gurkor kommer ifrån på vintern? Det stämmer, från industriella växthus. Och det är osannolikt att någon kärleksfullt värnar varje liten frukt där. Troligtvis är sådana gurkor fyllda med bekämpningsmedel och nitrater. Kom därför ihåg - allt har sin tid.

Fakta om färska gurka

Kvinnor har varit medvetna om fördelarna med grönsaker i kosmetologi i generationer. Berömda masker från ringarna av färsk gurka! Vem såg dem inte? Ansiktet ser roligt ut, det är ett faktum, men vilken effekt!

Denna mask är särskilt bra efter solbränna. Huden är vitare, stram, ser ung och smidig. Och orsaken till allt är vitamin A och E, som ingår i massan, välkända skönhetsvakter.

Ett intressant faktum. Laboratoriestudier har visat att den största koncentrationen av mineraler, spårämnen och vitaminer är i små frukter, upp till 9 cm långa. De gurkor som växer mer har inte längre en sådan täthet av användbara komponenter. De mest värdelösa är gamla gurkor med gulnade skal. De innehåller praktiskt taget inte vitaminer, men de är fulla av frön. Och att äta sådana grönsaker är inte särskilt trevligt.

Nu vet du allt om färska gurkor. Deras fördel och skada är inte heller någon hemlighet. Därför vet du redan hur många krispiga grönsaker du har råd per dag. Det viktigaste är att följa åtgärden. Och var inte sjuk.

Video: fördelarna med gurkor för en person