Fördelar och skador på pekannötter för kroppen

Pecan är en unik produkt på grund av dess rika kemiska sammansättning. Växtens ursprungsland anses vara Nordamerika och Centralasien. Den skalade pekankärnan liknar valnöt. Den första är mer kalorifattig och har en mild krämig smak. Pekannötter konsumerade av indianer mot allvarliga onkologiska sjukdomar.

Näringsinformation och pekankomposition

1. Pecannkärnor har ett enormt näringsvärde, vilket är cirka 700 kcal per 100 g. produkt. På gommen är nötterna mycket mjuka med krämiga anteckningar, utöver detta har kärnorna en oljig struktur.
2. Nötter är kända för sin rika mineralsammansättning; kärnorna innehåller vitaminer, naturliga antioxidanter och olika kemiska föreningar som är nödvändiga för människokroppen.
3. Produkten har ett högt innehåll av B-vitaminer och tokoferol. Mineralkomplexet av pecan inkluderar föreningar av selen, magnesium, zink, kalcium, järn, mangan och kalium.
4. En hög ansamling av tokoferol minskar risken för infektioner och virus. Dessutom hjälper E-vitamin kroppen att tåla UV-strålar och miljöpåverkan.

Pekannaktion

1. Tiamin. I 30 gr. Produkten innehåller 12% av ämnet, som är involverat i nedbrytningen av proteiner och kolhydrater. Processen är nödvändig för att ge näring och underhåll av nervsystemet, muskelfibrer.
2. Niacin. Enzymet är aktivt involverat i bearbetning och absorption av fetter, återställer cellerna i centrala nervsystemet.
3. Riboflavin. Ämnet bearbetar fett, kolhydrater och proteiner på cellnivå, vilket resulterar i att vävnader regenererar och växer snabbare.
4. Folinsyra. Deltar i hematopoies, bildar celler av andra typer. Folinsyra fungerar som ett oumbärligt enzym vid bildandet av humant DNA.
5. Pantotensyra. Bearbetar näringsämnen till energivärde för kroppen.
6. Pyridoxin. Ett viktigt enzym som är involverat i bildandet av röda blodkroppar. Vitamin B6 är också ansvarig för syntesen av lipider som bildar celler i nervsystemet och immunsystemet.
7. Minerala föreningar. Om du inkluderar pekannötter i din dagliga diet kommer kroppen att få fulla vitala enzymer. Som ett resultat av kemiska reaktioner blir huden mer elastisk, en vacker och jämn ton visas. Spikar är synligt förstärkta, strukturen blir smidig. Mineraler minskar risken för kramper och muskelkramper. På kort tid kommer du att se en förbättring av hårets struktur. Blodglukosnivåerna normaliseras.
8. Askorbinsyra och K-vitamin I det första fallet är ämnet involverat i syntesen av antioxidantskydd och kollagen. I det andra mättar enzymet benvävnad med kalcium och normaliserar blodkoagulation.
9. Antioxidanter. Enzymer presenteras i form av lutein, ellaginsyra, zeaxanthin och beta-karoten. Dessa föreningar skyddar kroppen på cellnivå från de skadliga effekterna av fria radikaler. I allmänhet förlänger antioxidanter ungdomar, berikar en person med energi och kraft och motstår bildandet av cancerceller och hjärtmuskelplågor.

Fördelarna med Pecan

1. Det har visat sig att pekankärnor är rika på enomättade fetter (oljesyra). Enzymer reglerar produktionen av bra kolesterol i kroppen och hämmar förekomsten av dåligt. Fettsyror fungerar som antioxidanter och motstår bildandet av cancer. Pekannötter rekommenderas för hjärtskemi.Produkten minskar sannolikheten för hjärtattack med en storleksordning.
2. Valnöt är rik på karoten, vilket har en gynnsam effekt på människans syn. Enzymet motstår ögonsjukdomar i samband med åldersrelaterade förändringar. Kärnor lindrar effektivt onödigt ögonfläns. Experter rekommenderar starkt att konsumera mer karotenrika livsmedel för människor med synproblem. Enzymet finns i morötter, gula grönsaker, tran, ägg.
3. Karoten, som finns i pekannötter, rensar perfekt cirkulationssystemet för gifter bildade av giftiga ämnen. I den moderna världen anses ett sådant fenomen vara normen. Skadliga komponenter i människokroppen bildas på grund av miljöpåverkan, särskilt i megaciteter. Användbara enzymer av produkten stoppar utvecklingen av åderförkalkning, förhindrar bildandet av fettavlagringar på väggarna i blodkärlen.
4. Det är vetenskapligt bevisat att de aktiva antioxidanterna i produkten förhindrar många onkologiska sjukdomar. Pekannötter har bevisat sig i behandlingen av cancer i prostata, bröstkörtlar, lungor och 12 duodenalsår. Till och med de antika indianerna praktiserade pekannötter inom folkmedicin. Produkten botade utöver allvarliga sjukdomar många vanliga sjukdomar.
5. Som beskrivits tidigare har kalciuminnehållet i nötter en gynnsam effekt på muskel- och skelettsystemet som helhet. Som ett resultat av den systematiska användningen av nötter stärks senorna, musklerna och benen markant. Den rika vitaminiserade kompositionen hjälper till att absorbera kalcium i sin helhet. Experter rekommenderar att du använder pekannötter för att stärka alla mänskliga vävnader. Således riskerar du inte artrit, gikt, artros, ankyloserande spondylit och alkaptonuri.
6. Pekannötter är väl etablerade som ett botemedel mot kolossal stress. Retinol, B-vitaminer, magnesium och zink fungerar tillsammans som viktiga biologiska element. De har en gynnsam effekt på en persons psyko-emotionella bakgrund. Som ett resultat av detta förbättras hjärnaktivitet, minne och humör. Mental aktivitet förbättras markant, blodflödet till cellerna normaliseras.

Pecan valnöts valregler

1. De största fördelarna för kroppen kommer att ge frukter som finns i skalet. Det bör vara utan fel i form av sprickor och bucklor. Således kommer frukterna att innehålla den rikaste sammansättningen.
2. Om du hittar skalade kärnor till försäljning, var försiktig. I denna form förlorar nötter under långvarig lagring användbarheten, får uppenbar bitterhet och kan orsaka skada på kroppen.
3. Om du köper skalade pekannötter bör du undersöka produkten noga. Kärnorna bör inte ha någon skada. En kvalitetsprodukt har ett köttigt utseende.

Regler för förvaring av nötter

1. Experter rekommenderar starkt att hålla pekannötter i en lufttät behållare. I detta fall ska behållaren med innehållet förvaras vid låg eller negativ temperatur. I denna situation kommer mutterns värdefulla egenskaper att förbli under en längre period.
2. Tänk på att pekannötter kan förvaras i en förseglad behållare vid låga temperaturer i 4 till 6 månader. Efter utgången av den föreskrivna perioden kan kärnorna när de konsumeras orsaka betydande skador på mänskliga organ.

Pecan Harm

1. Det är värt att överväga det faktum att produkten kan orsaka viss skada. Den maximala serveringen av nötter får inte överstiga 100 gr.
2. Annars kan de flesta av produkterna helt enkelt inte absorberas av kroppen och orsaka ett antal komplikationer. I allmänhet märks avvikelser i mag-tarmkanalen. Det finns en överdriven belastning på organen.
3. Överdriven användning av kärnor kommer att leda till dålig hälsa, det kan inte vara tal om några fördelar. Det rekommenderas inte att inkludera nötter i kosten för personer som är utsatta för fetma eller är överviktiga i mer än 10 kg.I det senare fallet kan du inte använda mer än 20 gram. nötter per dag.
4. Det är förbjudet att konsumera pekannötter i några mängder till människor som är överviktiga lever. Dessutom kan skada orsakas av individuell intolerans mot produkten. Det är ingen hemlighet att nötter tillhör starka allergener, så kärnor bör inkluderas i kosten gradvis.

Om du bestämmer dig för att förbättra din hälsa med hjälp av pekannötter måste du introducera produkten i din dagliga diet, med början med minimala portioner. När du har kontrollerat att det inte finns någon allergisk reaktion ökar antalet kärnor till det rekommenderade dagliga tillåtet. Missbruk inte nötter om det finns kontraindikationer.

Video: Pecan Secrets