Kan vinaigrette ges vid amning?

Kosten för en ammande kvinna kräver en noggrann strategi för hennes sammanställning. Under amning tvingas hon att möta många begränsningar. Många av de livsmedel och rätter som hon älskade innan graviditeten, nu när hon ammar, har blivit kontraindicerat för henne. Vi måste tänka på detta, för barnets hälsa är framför allt för henne. Exempel inkluderar baljväxter, salthalt, rökt kött, stekt mat. Användningen av rätter representerade av klassiska sallader är föremål för vissa tvivel. Allt detta gäller fullt ut på vinaigrette. Det är inte känt hur barnet uppfattar det efter att hans mor har konsumerat det.

Vinaigrette och amning

En vanlig person äter som regel klassiska sallader och vinaigrette med stort nöje, eftersom de utan tvekan gynnar honom. Ingen kommer att argumentera med detta. Men för ammande kvinnor, vad gäller användningen av vinaigrette, gör experter vissa rekommendationer. Om vi ​​betraktar alla komponenter i denna maträtt separat, bör de i princip redan ta sin plats i kvinnans kost. Deras antal kan vara av varierande karaktär. Antalet vissa, till exempel potatis, kan ökas, medan andra, säger surkål, kan minskas. Du kan byta ut en produkt mot en annan. Samma kål kan ersättas med gurkor.

En typisk uppsättning ingredienser för vinaigrette representeras av följande komponenter:

1. En viktig grönsak i uppsättningen produkter för vinaigrette är kokta morötter. Produkten är naturligtvis användbar och innehåller många värdefulla ämnen för kroppen. Morötter leder till förstärkning av immunitet, kan förbättra humöret och är en bra hjälper för att hantera effekterna av stressande situationer. Med konsumtionen av morötter förbättras hudens och hårets tillstånd och synskärpan ökar. 80% av grönsaken består av vatten, och det har en god effekt på produktionen av bröstmjölk. Morot är en dietprodukt och därför användbar för kvinnor som övervakar deras figur.
2. Kål eller pickles kan fungera som provokatörer för vätskeansamling i kroppen. Men om de läggs till i små mängder, kommer skålen att få en viss originalitet hos dem. Näringsläkare och barnläkare har dock rekommenderat att pickles utesluts från kosten. När barnet används av sin mamma kan barnet ha en stark känsla av törst. Detta kan leda till en fördröjning i kroppen med överskott av vätska. I allmänhet rekommenderas det att en ammande mor tar in några pickles i sin diet tidigast 6-8 månader av sitt barns liv.
3. Den säkraste ingrediensen är kokta potatis. När det gäller fiber- och stärkelseinnehåll har denna grönsak en uttalad rikedom. Det ger en uttalad känsla av mättnad. Det kan introduceras i kosten från den första veckan i barnets liv. Det är bättre att börja med potatismos och sedan växla över till kokta potatis. Denna grönsak energier effektivt kroppen och kan väl hjälpa när ett symptom som hosta uppstår. Potatis rensar upp matsmältningssystemet. Med det kan du till exempel eliminera halsbränna. Med hjälp av potatis inrättas metaboliska processer och arbetet med hjärnstrukturer stimuleras. En del människor tror att potatis till och med kan förebygga cancer.
4. Lök är koncentrerade en stor mängd C-vitamin, flyktiga och fiber. Bara under den första månaden efter barnets födelse rekommenderar barnläkare inte att äta det. Men om lök konsumeras i små mängder kommer det inte att skada dem. Med hjälp av lök kan du stärka immunförsvaret avsevärt, bekämpa förkylningar.Lök hjälper till att sänka dåligt kolesterol i blodet. Lökförbrukning leder till en utvidgning av blodkärlets lumen, vilket förbättrar blodflödet.
5. En viktig komponent är kokta rödbetor. Dess användning hjälper till att eliminera toxiner och gifter från kroppen. Med en laxerande effekt hjälper rödbetor att hantera förstoppning. Emellertid måste hennes användning av en ammande mamma närma sig mycket noggrant. Detta gäller särskilt fall där det används i rå form. Den här kvinnan ska inte göra detta medan hon ammar.

Tillsammans är alla grönsaker en bra leverantör av kolhydrater till kroppen, vilket ger den tillräckligt med energi. Vissa kvinnor lägger inte salt alls till vinägretten. De anser förekomsten av pickles och surkål som tillräckligt. Med amning kommer frånvaron av peppar i denna skål också att vara mer rationell.

Fyllning måltider

Traditionellt representeras vinaigrette-dressing av solros eller olivolja. Båda är användbara för både mamman och hennes barn. Ingenting blir skrämmande om vinaigrette kryddas med yoghurt. Men användningen av industriell produktion majonnäs som förband kan skada barnens kropp. Det är ingen hemlighet att i sammansättningen av industriell majonnäs finns olika syntetiska komponenter tillsatt till den, till exempel för att förbättra smaken. Barnet kommer inte att vara till någon nytta för dem, och de är ganska kapabla att orsaka skada. Detsamma gäller förtjockningsmedel, konserveringsmedel och andra tillsatser.

Om en kvinna är en passionerad älskare av vinaigrette kryddad med majonnäs, är det bättre att laga den själv hemma. Så för barnet blir det mycket säkrare. Det är inte svårt att laga det. Det bereds av äggulor. En liten mängd salt och torr senap läggs till dem. Därefter vispades blandningen med en mixer. Innan detta läggs en matsked citronsaft. Du kan använda vinäger, men den ska endast representeras av en naturlig äppelprodukt. Under vispning tillsätts olivolja lite. Konsistensen hos den färdiga produkten beror på dess mängd. Pisk upp tills skum bildas. Klar majonnäs kyls och används för att krydda vinaigrette.

Korrekt användning

På råd av en specialist kan en ammande mor börja äta vinaigrette när alla komponenter är individuellt närvarande i kosten, och barnet har ingen negativ reaktion på dem. Varje produkt börjar användas separat vid olika tidpunkter.

1. Till exempel kan du börja äta rödbetor från det ögonblick som barnet blir två veckor gammalt.
2. Konsumtionen av morötter börjar med uppfostran av barnet en månad.
3. När det gäller potatis kan du börja äta den från början.
4. Användningen av olja som förband kan börja när barnet är två veckor gammalt.

Den första delen bör inte överstiga 50-100 g. Den måste ätas på morgonen. Detta krävs så att det finns tillräckligt med tid för observation under resten av dagsljuset. Om det inte sker några oönskade förändringar från barnets hälsa, är det möjligt att öka portionerna. Dagen är inte långt borta när vinaigrette kan inkluderas i middagen.

Sådana rekommendationskrav är inte av misstag. Glöm inte en stund att barnets kropp fortfarande är långt ifrån perfekt och vård om hans hälsa föll helt på morens axlar.

Video: amning näring