Är det möjligt att amma choklad?

När en kvinna ammar ett barn, kräver hennes kropp mycket glukos. Detta beror på att glukos spelar en stor roll i kroppens produktion av mjölk. Av denna anledning har mamma en önskan att äta mer söt för att kompensera för bristen på detta ämne. För att tillfredsställa denna önskan vill jag ständigt äta mat som innehåller socker. Dessa är desserter, söta bakverk, torkad frukt, glass. Barnläkare rekommenderar också att under denna period endast begränsas till sött te.

Ett av de mest utsökta och hälsosamma alternativen för att kompensera för en brist på glukos är choklad. Låt oss överväga mer detaljerat hur användbart det är. Kan jag använda det alls, och vad är kontraindikationerna?

Produktens fördelar under utfodring

1. Innehåller antioxidanter. Naturlig choklad av hög kvalitet innehåller kakaobönor. Kakaosmör måste också finnas i det. Dessutom innehåller choklad, beroende på dess typ, en viss mängd socker. Denna produkt, tillhandahållen hög kvalitet, innehåller antioxidanter. Det innehåller mycket mer än grönt te, som är känt för sina antioxidantegenskaper. De är mycket viktiga för varje person, och särskilt för en kvinna under denna period. Dessa ämnen stödjer hjärthälsa och förhindrar tidiga åldrande processer i kroppen. De bekämpar också fria radikaler som orsakar många farliga sjukdomar.
2. Källa till glukos. När kroppen saknar detta ämne kan det leda till obehagliga symtom. Huvudvärk börjar, humöret förvärras, mental och fysisk aktivitet minskar. Efter förlossningen är den kvinnliga kroppen redan försvagad av många påfrestningar. Hon är inte bara fysiskt utmattad utan lägger också mycket energi på att ta hand om barnet, vänjer sig till rollen som mamman. Användningen av produkter som innehåller glukos, inklusive choklad, hjälper till att stödja kroppen under denna svåra period.
3. Förbättrar humöret. Alla vet att äta choklad hjälper till att producera endorfiner. Detta hormon ger en känsla av lycka, förbättrar prestanda. En ung mamma kommer att dra nytta av den här funktionen. Det viktigaste är att produkten är naturlig, eftersom det är mycket viktigt att inte skada hälsan, särskilt under utfodring. Överdriv inte det, eftersom den här produkten har sina egna kontraindikationer. För att övervinna trötthet och stress behöver en ung mamma bara äta en fjärdedel av plattan om dagen.

Produktskada

1. Möjliga allergier. Om den ammande mamman äter choklad är det troligt att barnet kommer att utveckla en allergisk reaktion på den. Det är tillrådligt under de första tre månaderna att helt avstå från att använda produkten. Ett barns kropp, just född, är inte anpassad till många saker han möter i världen omkring sig. Därför bör modern närma sig valet av produkter med extrem försiktighet för att inte skada barnet.
2. Onaturlig produkt. När du köper produkter idag bör du vara särskilt försiktig. Fler och fler kemikalier används i livsmedelsproduktionen. Ofta vet vi inte hur kroppen kommer att reagera på en eller annan komponent. Detsamma gäller för choklad. Naturligt kakaosmör ersätts i allt högre grad med fetter, vars användning är tveksam. En ung mamma som använder mat är inte bara ansvarig för hennes hälsa utan också för barnets hälsa. Under denna period bör du därför noggrant närma dig valet av produkt i butikshyllorna. Läs etiketterna, fråga säljarna om kompositionen.Trots allt beror hälsan på kvaliteten på de produkter som konsumeras under denna period, vilket betyder barnets framtid.
3. Beroendeframkallande för choklad. Från nutritionister kan du höra att överdriven konsumtion av livsmedel som innehåller choklad kan vara beroendeframkallande och beroendeframkallande. Men enligt de senaste uppgifterna från olika studier som utförts av forskare från olika länder måste du äta mer än 50 barer choklad varje dag för att orsaka missbruk. Därför är uppkomsten av missbruk inte värt att frukta. Men vi får inte glömma att den, trots produktens fördelar, har mycket kalorier. Begränsa dig till några skivor per dag. En sådan dos ska inte skada varken mamma eller baby.
4. Skador på tänderna. Socker finns alltid i choklad. Som vi har sagt är det denna komponent som en ammande kvinna behöver kompensera för bristen på glukos som går förlorad under mjölkproduktionen. Men som alla andra desserter kan choklad påverka tänderna negativt. Du kan förhindra denna skada. Efter användning av produkten är det nödvändigt att rengöra munhålan och tänderna med specialverktyg för detta. Borsta tänderna om du är hemma. Under dagen är det bekvämt att använda ett speciellt sköljmedel eller tuggummi.

Näringsrika chokladtips

1. Var uppmärksam på hudutslag. Om barnet har rodnad i vissa delar av kroppen (oftast är det kinderna, magen, skinkorna), har diarré börjat, är det nödvändigt att vägra att använda produkten, åtminstone under några dagar. Efter det, ät en liten bit choklad och titta på reaktionen från barnets kropp. Om utslaget visas igen, är barnets allergi mot den här produkten. I det här fallet måste du överge det under hela perioden.
2. Välj choklad av hög kvalitet. Om du är förvirrad över sammansättningen av produkten, som står på förpackningen, är det bättre att vägra att köpa den. För lågt pris bör inte heller locka dig. Kvalitetschoklad kommer att ha ett lämpligt pris. Spara inte pengar i det här fallet. När allt kommer omkring beror hälsan på produkternas kvalitet. Dessutom kommer det att förbättra ditt humör, ge energi. Mörk choklad är mer fördelaktigt. Den har mer kakao och färre kalorier.
3. Tänk på barnets ålder. När barnet precis föddes, rekommenderas mamma att vägra godis. Det är bäst om hon inte äter choklad på flera månader. Efter det kan du börja använda choklad några gram per dag och gradvis öka till 25 g per dag.
4. Börja med att äta choklad på morgonen. Detta bör göras med alla produkter som en ammande mamma introducerar i sin diet. På detta sätt kommer hon att kunna följa reaktionen från barnets kropp under dagen. Men det är viktigt att komma ihåg att reaktionen inte kan inträffa omedelbart, det kan ta flera dagar. Om barnet inte tolererar några andra produkter, bör hans mor börja äta choklad när han fyller 10 månader. Ät inte den här produkten på natten. Det innehåller koffein, vilket kommer att orsaka överdriven spänning.

Läkare förbjuder inte choklad för ammande mödrar, men pratar om de möjliga konsekvenserna av dess användning. Men du bör inte helt överge denna delikatess endast för återförsäkring. Om barnet inte har en negativ reaktion kan du mycket väl äta lite av den här produkten om dagen. Det viktigaste är att inte glömma försiktighetsåtgärder, äta mat av hög kvalitet. Detta gäller inte bara choklad utan också andra produkter.

Video: är det möjligt för en söt ammande mamma?