Är marmelad lämplig för amning?

Utseendet i ett barns familj är utan tvekan en glad händelse. Men denna glädje kommer alltid med ytterligare bekymmer. Bland de viktiga frågorna kommer matning av ett barn fram. Och om erfarna mödrar känner till nästan alla "fallgropar" i kosten under naturlig utfodring, är unga kvinnor inte bekanta med många av nyanserna. Därför behöver de klar information om produkter som får konsumeras och de som är strängt förbjudna att äta.

Särskilt stränga krav ställs på kosten för en ammande mamma. Detta orsakas av det faktum att varje, till och med obetydlig, undernäring, kan provocera utvecklingen av allergier, tarmsjukdomar och andra sjukdomar hos barnet. Men samtidigt behöver en ammande kvinna ett komplex av vitaminer, mineraler och till och med godis. Många nutritionister rekommenderar marmelad som den säkraste söta produkten.

Vad är användningen av marmelad

Varje produkt är användbar när den har en naturlig bas. Om en ammande mor konsumerar marmelad av utmärkt kvalitet i små portioner, kommer hennes kropp att få ytterligare stöd. Diet behandlar inte heller skada barnet. I en geléprodukt, som vanligtvis bereds av naturliga juicer, finns det få kalorier, men det finns många användbara komponenter:

1. Pektin. Detta ämne hjälper till att rena kroppen, förbättrar tarmens rörlighet.
2. Gelatin eller agar-agar, som används vid framställningen av efterrätten för att ge den en geléliknande konsistens, är också mättad med användbara komponenter.
3. Marmelad innehåller mycket askorbinsyra och ett sådant element som är nödvändigt för blod som järn.
4. Marmelad innehåller organiska syror som påverkar många biokemiska processer som förekommer i kroppen.

Det bör noteras att vi här bara talar om naturliga typer av marmeladdessert, eftersom de kan ha en gynnsam effekt på en kvinnas och ett barns kropp. Produkter som erhållits från konstgjorda miljöer med tillsats av smakämnen och andra syntetiska ämnen bör inte ens ibland visas på en ammande kvinnas meny.

Säkerhetsföreskrifter

Och nu lite om hur och när det är tillåtet att äta marmelad. Tre regler bör följas här.

1. Kvalitet. Näringsläkare som specialiserat sig på amning rekommenderar att du förbereder dessert på egen hand. Detta är det bästa alternativet. Men om detta inte är möjligt måste du noggrant studera informationen på dess förpackning när du väljer en produkt. Produkter i en kategori som marmelad märks vanligtvis med ett GOST-märke. Efter att ha studerat etiketten kan du ta reda på produktens kvalitet. Naturligtvis är inte alla tillverkare ärliga mot kunden. Vissa glömmer helt enkelt att ange skadliga tillsatser på förpackningen. Deras övervakning förvandlas ofta till en allergi hos ett barn eller tarmkolik. Därför, när du väljer en produkt, bör produkten föredras i naturliga nyanser. Det finns bara tre av dem - det här är gult, rött, grönt. Andra livliga färgalternativ betonar endast närvaron av syntetiska färgämnen i marmelad.
2. Den optimala dosen. En annan viktig regel: du måste alltid komma ihåg åtgärden. Till och med en användbar produkt kan orsaka allvarliga hälsoskador om de missbrukas. Användning av godsaker är endast tillåtet i minimala mängder. Den dagliga delen av en ammande mamma får inte överstiga 50 gram.
3. Tidpunkten för introduktionen av marmeladdessert. Alla sötsaker kan visas på menyn till en ammande mor tidigast tre månader efter att barnet föddes. Du måste börja med minimala mängder och se till att barnets tillstånd är i flera dagar. Om det inte finns några avvikelser kan du gradvis öka delen.

Recept för självmatande marmelad

Många kvinnor föredrar att laga desserter hemma. Ett sådant beslut hjälper till att minimera alla risker. Med rätt organisering av processen kommer beredningen av marmelad inte att ta mycket tid. Och de produkter som krävs finns oftast i alla kök.

För en välsmakande och hälsosam marmelad behöver du all frukt eller bärpuré. För att förbereda det måste du ta:

• all naturlig juice - 300 g;
• gelatin - 50 g;
• socker - 400 g

Först måste du lösa upp gelatinet i vatten. Den tillgängliga fruktjuicen måste kokas, häll sedan allt socker i det och tillsätt sedan det utspädda gelatinet försiktigt. Den resulterande blandningen hålls på ett svagt fönster i ytterligare tio minuter. När massan har svalnat något kan du hälla den i förkokta formar. Innan servering ströks den kylda desserten med pulveriserat socker och skärs.

Hemmagjord marmelad orsakar nästan aldrig allergier. I alla avseenden är detta en trevlig och användbar produkt som hjälper varje mamma att få en söt touch i vardagen.

Video: är det möjligt för en söt ammande mamma?