Kan selleri ammas?

Selleri kan kallas en av de mest användbara växterna, som är rik på många värdefulla ämnen. Dessa är vitaminer och de mest värdefulla syrorna och antioxidanter. Det används i matlagning för att laga olika rätter, drycker. Traditionellt har traditionella läkare använt selleri för att behandla många sjukdomar. Denna växt innehåller många spårelement som hjälper till att upprätthålla kroppens hälsa, samt förhindra utveckling av sjukdomar. Krispiga stjälkar av växten har en något salt smak. Ofta äts selleri istället för salt.

Amning är en speciell tid i en kvinnas liv. Därför måste hon ansvarsfullt välja varje produkt för sin diet för att inte bara skydda barnet utan också för att stödja honom och hennes kropp under denna period. Selleri är utan tvekan mycket hälsosamt. Men kan en kvinna använda den under denna period? Låt oss överväga mer detaljerat.

fördel

Många forskare undersökte den här frågan, varför de kom till slutsatsen att selleri kommer att ge många fördelar för en ammande mor av många skäl.

1. Eftersom en kvinna under denna period tvingas begränsa sin kost och överge många till och med hälsosamma livsmedel, kommer selleri att hjälpa henne att kompensera för bristen på värdefulla ämnen. Denna växt kan bli en del av massan av kött, fiskrätter. Det är också bra för sallader och drycker.
2. Selleri innehåller de mest värdefulla eteriska oljorna, syrorna och andra spårämnen.
3. B-vitaminer ger oumbärligt stöd till nervsystemet, vilket kommer att vara mycket användbart för en ung mamma. Dessa vitaminer deltar också i hematopoies och andra viktiga processer.
4. C-vitamin skyddar mot oönskade förkylningar på vintern. För att göra detta måste kroppen lagra detta vitamin på sommaren och hösten. När allt kommer omkring är det mycket viktigt för en ung mamma att hålla sig frisk för att ta hand om sitt barn.
5. A-vitamin som finns i selleri kommer att vara ett bra stöd för synen. Dessutom har det vitamin K.
6. Vitamin E är känt för att ha en god effekt på huden och håret, som försvagades under graviditeten.
7. Regelbunden konsumtion av denna mirakulösa växt kommer att vara användbar för unga mödrar som är benägna att ha högt blodtryck. Under denna period bör hon faktiskt också kontrollera intaget av droger.
8. Om selleri konstant finns, kommer fartygen att bli starkare. Detta hjälper till att förebygga många farliga sjukdomar som är förknippade med blodkärl och hjärta.
9. Kolesterol reduceras.
10. Tack vare antioxidanter som består av selleri, hjälper det till att förebygga och behandla cancer.
11. Selleri förbättrar magen och tarmarna. Mat smälts mycket bättre.
12. Kalium och natrium i selleri hjälper kroppen att kontrollera vattenbalansen. Överskottsvätska utsöndras naturligt. Som ett resultat försvinner puffiness, njurarna fungerar bättre.
13. Alla samma antioxidanter bidrar till eliminering av gifter och eliminerar cancerframkallande ämnen som samlas i kroppen på grund av skadliga miljöfaktorer eller undernäring. När allt kommer omkring, oavsett hur hårt vi försöker välja hälsosamma produkter, erbjuder butiker oss mat som inte alltid är miljövänlig och ofarlig.
14. Dessutom bromsar selleri åldringsprocessen och påverkar också kvinnors hälsa i allmänhet positivt.
15. Selleri med låg kaloriinnehåll låter dig använda den i stora mängder. Detta hjälper inte bara att mätta kroppen med värdefulla användbara ämnen, utan kommer också att bidra till den viktminskning som en kvinna troligtvis fick under graviditeten. Selleri är en av de produkter som du kan äta utan rädsla för att förstöra figuren.

Kontra

Även om växten har många användbara egenskaper, är fortfarande matningsperioden en speciell tid när du behöver överväga hur produkten kommer att påverka smulans kropp.

1. Den nyfödda är mycket känslig för många produkter. Detta nummer inkluderar selleri. Läkarna rekommenderar starkt att du inte äter den här produkten förrän barnet är sex månader gammalt. Trots alla fördelar kan det orsaka kolik, uppblåsthet. På grund av detta kommer barnet att vara rastlös, sömnen förvärras.
2. Det finns vissa ämnen i selleri, vars användning kan leda till allergier, särskilt i den känsliga organismen hos barnet. Det finns relativt få allergiframkallande ämnen i produkten, men för ett barn kommer det att räcka för att orsaka obehagliga symtom. Det kan vara klåda, utslag och en obehaglig brännande känsla om en ung mamma konsumerar selleri under de första månaderna av utfodring.
3. Selleri innehåller mycket fiber. Det har en positiv effekt på den vuxna kroppen, eftersom det förbättrar matsmältningen, rensar tarmarna från ackumulerade skadliga ämnen. För barnet kan detta orsaka vissa svårigheter, eftersom hans matsmältningssystem ännu inte är helt bildat. Hos spädbarn kan på grund av detta problem med magen och dysbios uppstå.

Hur man börjar använda

Selleriets sammansättning antyder att det utan tvekan måste konsumeras av en ammande mamma. Men på grund av egenskaperna hos barnets kropp är det bättre att börja göra det cirka sex månader efter födseln. För att spåra reaktionen från smulans kropp är det nödvändigt att börja äta selleri i mycket små mängder.

När en ung mamma börjar konsumera selleri kommer mjölkproduktionen att förbättras avsevärt. Om det inte finns någon negativ reaktion på produkten kan du säkert äta selleri. När allt kommer omkring kommer det att ge många fördelar - det kommer att göra en kvinnas kost mer användbar, eftersom selleri kommer att kompensera för bristen på många ämnen som kroppen behöver.

Video: grönsaker för en ammande mamma