Kan jag få en kiwi medan jag ammar?

Idag kan kiwi knappast kallas en glädje, eftersom den kan köpas överallt. Anhängare av denna raka frukt försöker inte missa möjligheten att njuta av den. Nyfödda mammor som befinner sig på amningstadiet ingår inte i listan över undantag. De behöver inte bara ge upp andra favoritmat, vissa läkare förbjuder också att äta kiwi. Inte en beställning, låt oss ta reda på om fostret får konsumeras om du ammar ett barn.

Funktioner för amningstiden

När födelsen redan har gått, behöver den nyligen präglade mamman mycket styrka för att återställa hälsan och särskilt immunsystemet. Endast användbara frukter och bär kan lösas, där listan över ämnen balanseras maximalt.

Men innan du introducerar en ny produkt i basdieten är det mycket viktigt att konsultera en läkare och ta reda på om det är möjligt att äta kiwi. Om du är allergisk mot vissa komponenter i fostret måste du vägra att ta det.

Trots att mödrarnas dagliga meny bör vara omfattande och intressant, begränsar många av dem sig till allt eftersom barnet ofta utvecklar en allergisk reaktion. Vanligtvis försöker äta något igen till samma resultat.

Därför upprepar alla barnläkare enhälligt att kiwi bör ätas först efter att ha fått ett svar angående barnets reaktion. Mer exakt, dess frånvaro. Detta gäller inte bara exotiska utan även vanliga inhemska frukter med bär och grönsaker.

Kiwis sammansättning och egenskaper

Den kemiska förteckningen över ämnen är ganska omfattande och balanserad optimalt. Men det finns fortfarande mineraler och vitaminer i kompositionen, vilket kan skada barnet om mamman överskottar kiwin.

Det är värt att säga med en gång att askorbinsyra, känd som vitamin C, dominerar i fostret. Med enkla ord är det en stimulant för immunsystemet, vilket är nödvändigt för en ammande kvinna som har en mycket låg immunitet efter förlossningen.

När barnet redan har fötts försämras moderns hårtillstånd betydligt. De faller helt enkelt ut, kala fläckar kan visas, vilket kommer att pågå i barnets år. Men kiwi fokuserar tokoferol, som ansvarar för att bekämpa alopecia och förbättra hårväxten.

Kompositionen innehåller en hel del retinol, annars kallad vitamin A. Detta ämne är nödvändigt för skönheten i huden, vilket också förvärras efter förlossningen.

Produkten är rik på kalium, en mineralförening som är nödvändig för att hjärtmuskeln ska fungera korrekt. Kiwi innehåller kostfiber, ask och pektinämnen som stabiliserar matstrupen. Alla vet att ammande damer lider av förstoppning.

Av det ovanstående kan man redan dra slutsatsen att kiwi med rätt inställning och dosjustering mycket väl kan vara en del av kvinnornas näring när du ammar. Användbara ämnen med mjölk kommer in i barnets kropp, vilket kommer att påverka hälsan positivt.

Det är värt att nämna separat att den exotiska fleecy frukten är känd för sitt låga kaloriinnehåll. Per portion 0,1 kg. endast 63 enheter tilldelas. Detta räcker inte, så mamma kan inkludera kiwi i sin diet, utan rädsla för att gå övervikt.

Ett intressant faktum är att kiwi kan konsumeras även med en skal. Våra landsmän vet inte om detta, men utomlands äter de just det. Det är tillräckligt bra att gnugga frukterna med en kökssvamp och kan konsumeras. I skalet finns det förresten också många vitaminer.

Är det möjligt eller inte kiwi för amning?

Naturligtvis ja. Känn dig fri att introducera fostret i maten och övervaka noggrant kroppens reaktion. För dig är kiwi i detta fall bara ett skafferi av ett mineral- och vitaminkomplex. Men det är värt att komma ihåg för evigt att frukten är en av allergenerna.

Kiwi kan ätas med hänsyn till ett antal villkor. Om du fortfarande, inte att vara gravid, var glad över att konsumera fostret och ofta nog, fortsatte du att äta det under graviditeten, sedan under amning introduceras frukten i den doserade menyn.

Ett annat tillstånd - barnet ska vara minst 4 månader gammalt, men det är bättre att vänta sex månader och börja äta kiwi från den tiden. Attackera inte omedelbart hela frukten, prova först en bit och öka mängden gradvis.

Fördelarna med kiwi för amning

1. Kiwi är en frukt med smaragdkött och ett brunt fleecy skal. Frukten upptäcktes först på Nya Zeeland. Det var i detta hörn av jorden som lokala uppfödare bar fram en ganska intressant frukt. Grunden togs kinesiska aktinidier.
2. Från kiwi kan du laga vad du vill. Om du bestämmer dig för att säga adjö till hatade kilogram, rekommenderar nutritionister starkt att konsumera frukten uteslutande färsk. Om bäret utsätts för värmebehandling ger det liten nytta.
3. Systematisk ätning av frukt kommer snart att etablera alla matsmältningsprocesser i kroppen. Om du regelbundet lider av förstoppning, hjälper kiwi att normalisera avföringen. Dessutom har aktiva fosterenzymer en positiv effekt på blodkärlets elasticitet.
4. Kiwi anses vara en utmärkt produkt som avsevärt förbättrar kroppens skyddande funktioner. Denna funktion är mycket viktig under lågsäsongen och perioden med vitaminbrist. Det har visat sig att den tropiska frukten effektivt bekämpar "apelsinskal" och fettavlagringar i allmänhet.
5. Produktens positiva egenskaper uppnås på grund av den höga halten askorbinsyra. Observera att efter att ha ätit kiwi är det viktigt att skölja munnen. Den sura miljön påverkar negativt tandemaljen. Barn får föda tidigast tre år.

Kiwi-konsumtionsregler

1. Om du korrekt introducerar kiwi i din dagliga kost medan du ammar, kan du kringgå de flesta vanliga problem. Således kommer du inte att stöta på vissa problem och negativa reaktioner.
2. Det är strängt förbjudet att konsumera den tropiska frukten för nyligen mynta mödrar när barnet ännu inte är 1 månad gammalt. Därefter måste kiwi införas i kosten mycket långsamt och med extrem försiktighet och först efter 3 månader efter leveransen.
3. Om du ibland åt kiwi under graviditeten och det inte fanns några problem, i detta fall minskar risken för att utveckla en allergisk reaktion hos barnet betydligt. I alla fall måste särskild försiktighet vidtas.
4. Börja introducera produkten med den minsta delen. Första gången om dagen får inte äta högst 25 gram. massa. Om barnet inte observerar några negativa förändringar, öka gradvis portionen. En dag får inte äta mer än 2 frukter.

Kiwi anses vara en utmärkt tropisk frukt som har en massa näringsämnen. Därför kommer den systematiska konsumtionen av bär i frånvaro av kontraindikationer att påverka modern och barnets hälsa positivt. Om du är osäker, kontakta en specialist. Läkaren hjälper till att fastställa det minsta dagliga intaget för första gången.

Video: vilken typ av frukt kan en ammande mor ha?