Är det möjligt att amma en citron?

Citron är en länge erkänd favorit bland frukt. Dess användbarhet är utan tvekan. Den uppfriskande smaken av citron stärker på vintern och på sommaren värme eliminerar intensiv törst. Det är ingen slump att alla vid det första tecknet på förkylning omedelbart kommer ihåg varmt te med citron. Faktum är att denna frukt innehåller många användbara komponenter, och särskilt mycket C-vitamin, som spelar en avgörande roll för att stärka kroppens immunresurser.

Vissa fans av denna exotiska frukt använder den i sin rena form trots sin mycket sura smak - för utan honung och socker är frukten ännu hälsosammare. Därför anses citron vara en nödvändig produkt för att inkluderas i kosten. Vuxna och barn äter det med glädje. Men när det gäller ammande mödrar är åsikten tvetydig, eftersom det finns några nyanser i denna fråga. Låt oss försöka ta reda på hur citron är kompatibel med amning.

Användbara egenskaper

Trots att naturligt utfodring är citrusfrukter till största delen förbjudna för kvinnor, gäller denna begränsning inte för citroner. När allt är citron en naturlig källa till vitaminer och många andra användbara komponenter som människokroppen verkligen behöver. Kombinationen av fördelaktiga element koncentrerade i denna tropiska frukt reglerar många viktiga processer. Här är bara några av dess egenskaper:

1. Mättnad med askorbinsyra gör att du kan påverka immunförsvarets tillstånd positivt.
2. Antioxidantegenskaper hjälper till att rena kroppen av gifter och gifter.
3. Förmågan att förbättra de elastiska egenskaperna hos vaskulära väggar gör citroner till den bästa profylaktiska mot åderbråck och tromboflebit.
4. Frukten förbättrar hjärtmuskelns sammandragning.
5. Genom att stimulera tarmens rörlighet hanterar citron förstoppning.
6. Moderens och barnets kropp behöver verkligen kalcium, vilket är ganska mycket i frukterna.
7. Citron förbättrar näringsvärdet för bröstmjölk.
8. Frukten kan ersätta salt på grund av sin specifika smak.
9. Produktens låga kaloriinnehåll tillåter kvinnor att äta den utan rädsla för att öka sin egen vikt.
10. Förmågan att påverka metaboliska processer gör citroner till huvudassistenten i kampen för en smal figur.

Men naturligtvis är den största fördelen med tropisk frukt förebyggande av förkylningar och virus. Den kvinnliga kroppen efter förlossningen och barnets kropp är i stort behov av sådant skydd. Därför är citroner med naturlig utfodring användbara för både mor och barn.

Vad kan skada citron

Det bör observeras omedelbart att alla negativa reaktioner vid användning av citroner endast är möjliga med alltför stor entusiasm för denna produkt. Om åtgärden följs är riskerna minimala. Men ändå, när du inkluderar en exotisk frukt i menyn måste denna faktor beaktas. Det finns tre huvudsakliga risker:

1. Allergiska manifestationer hos spädbarn. Vanligtvis beror reaktioner av denna art på felaktig lagring av frukt och deras långa transport till konsumenten. Så att frukterna inte förstörs, skördas citronerna vid sin ofullständiga mognad. Sedan bearbetas de med medel som säkerställer bevarandet av frukt. Det är dessa kemiska föreningar som är faktorer som utlöser utvecklingen av allergier. För att undvika en negativ effekt är det nödvändigt att tvätta frukterna ordentligt före användning, och för att eliminera alla risker rekommenderas det att skära skalet.Om dessa försiktighetsåtgärder inte gjorde det möjligt att förhindra en allergireaktion, är det bättre för mamma att vägra att använda citroner medan du ammar.
2. Avföringsstörningar hos ett barn. Eftersom matsmältningssystemet hos spädbarn är instabilt kan varje ny produkt orsaka diarré, tarmkolik och ökad gasbildning. Citroner ökar rörligheten, vilket är en positiv kvalitet för moderns kropp. Men för barnet är denna egenskap av exotiska frukter extremt oönskad. Därför bör mamma introducera mycket noggrant alla livsmedel, inklusive citroner.
3. Klyvningsstörningar hos mamma. Efter förlossningen återuppbyggas moderns kropp, så kronisk gastrit, magsår och andra mag-tarmproblem kan förvärras. Därför, om en kvinna har sådana problem, måste man vara mycket försiktig med att inkludera livsmedel som citron i kosten. Fostrets sammansättning innehåller ämnen som stimulerar produktionen av magsekretion och kan mycket väl leda till en förvärring av de kroniska processerna i magen och tarmarna. I sådana situationer bör du kasta citronen.

Regler för att införa citroner i kosten för en ammande mamma

Med tanke på alla ovanstående risker är det nödvändigt att komplettera menyn med citron om följande rekommendationer följs strikt:

1. Första gången du går in i fostret i kosten är det bara efter att barnet är tre månader gammalt från födseln.
2. Ät färsk frukt bör börja med minsta dos - 1 skiva per dos, då kan denna mängd gradvis ökas.
3. Det är bättre att diversifiera kosten genom att tillsätta citronsaft till te eller vatten.
4. Vid de första tecknen på tarmbesvär vid barnets eller hudreaktionen utesluts citronen omedelbart från moderns meny.
5. Om innovationen inte åtföljdes av biverkningar ökas dosen gradvis, men den bör inte överstiga 50 gram per dag.
6. När du lägger till citron till te måste du också ta hänsyn till tebladens kvalitet, eftersom allergier kan orsakas exakt av tillsatser.

Efterlevnaden av dessa enkla åtgärder minskar alla negativa risker avsevärt.

Citronhemligheter

Det finns flera finesser av att äta citroner. Genom att känna till dessa hemligheter kan du få maximal nytta av denna produkt och få verkligt nöje av dess användning.

Stöd för rätt näring rekommenderas att äta färsk citrusfrukt. Men du kan lägga citronskal till bakning eller sylt för en förändring. Även under den naturliga utfodringsperioden är det färsk frukt som värderas mer.

Några tips som kommer att vara användbara för ammande kvinnor:

1. Eftersom kokande vatten förstör den viktigaste värdefulla komponenten - askorbinsyra, bör du lägga citron till en lätt kyld drink.
2. Om du lägger till färsk citronsaft i dricksvatten kan du få en utmärkt tonic. För att förbättra smaken rekommenderas att du tillsätter lite honung och mynta i drinken (om dessa tillsatser inte orsakar allergier hos barnet). En sådan uppfriskande cocktail ger styrka och vitalitet.
3. Om en kvinna har problem med tänderna, är det bättre att lägga till citronsaft till sallader, drycker eller såser. Denna försiktighetsåtgärd dikteras av det faktum att citronsaft i sig är mycket aggressiv och därför förstör tandemaljen.

Sammanfattningsvis kan vi med säkerhet säga att citron med ett rimligt tillvägagångssätt är användbart för mamma och barn. Denna prisvärda frukt med en ljus smak kommer att berika kosten och påverka deras hälsotillstånd positivt.

Video: vilken typ av frukt kan en ammande mamma