Kan fikon ammas?

Ett träd med två meters höjd ger inte bara en ovanligt god frukt, utan också vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen. Fikon kan konsumeras både färska och torra. Det har en gynnsam effekt på ökande immunitet och används för att förhindra influensa, anemi och brist på vitaminer.

Amningstiden gör att en kvinna närmar sig sin kost. Under de första sex månaderna av amningen är det nödvändigt att undvika införandet av nya rätter, eller noggrant övervaka varje produkt som introducerats i samband med uppkomsten av oönskade manifestationer på barnet. Fullständig information om tidpunkten och reglerna för att introducera en ny produkt till alla mamma kommer att ges av en läkare - specialist vid ett rådgivande möte.

Användbara egenskaper hos fikon

Fikon har många medicinska och gynnsamma egenskaper, särskilt viktiga för ammande kvinnor:

1. Bekämpar effektivt ackumulerad stress och depression, laddar med positiv energi.
2. Ett utmärkt botemedel mot trötthet aktiverar hela organismen.
3. Tack vare glukos har det en gynnsam effekt på växelverkan mellan nervceller och ger därmed en stimulerande effekt på hjärnan.
4. Minskar risken för bildning av kolesterolplack genom att sänka kolesterolnivån i blodet.
5. De används i förebyggande syften för att stärka det kardiovaskulära systemet.
6. Förhindrar uppträdande av trombos och järnbristanemi.
7. Förbättrar avsevärt kroppens immunsystem. Det har en skyddande effekt och hjälper till att bekämpa virala och infektiösa mikroorganismer.
8. Minskar förekomsten av smärta i orofarynx.
9. Det har diuretiska egenskaper, vilket hjälper till att ta bort ackumulerade skadliga ämnen från kroppen.
10. Återställer funktionen i matsmältningskanalen.
11. Läker snabbt huden.
12. Det har en positiv effekt på strukturen och tillväxten av hår och naglar.

Fördelarna med fikon vid amning är ganska stora. Vid amning saknar kroppen vitaminer och mineraler, vilket orsakar förlossningsdepression, sprött hår och naglar, ofta förkylningar, en konstant känsla av svaghet.

struktur

Fikon kombinerade alla nödvändiga vitaminer för en ammande mamma: vitaminer i grupp B, vitamin C och PP.

1. På grund av kalium inträffar expansion och avslappning av vaskulärbädden. En tillräcklig mängd kalium i fikon (upp till 200 mg per 100 gram) hjälper till att leverera syre till hjärncellerna, vilket förbättrar dess arbete, och normaliserar också hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket och eliminerar också gifter.
2. Natriumet i kompositionen stöder vatten-saltmetabolismen och reglerar muskelapparatens funktion.
3. Järn finns också i fikon som hjälper till att normalisera sköldkörtelfunktionen, hantera anemi och skydda mot patogen mikroflora.
4. Frukten är också mättad med kalcium. Kalcium är ett av de viktiga elementen för en ammande mamma och är utan tvekan viktigt för att barnets skelett kan utvecklas korrekt.
5. De fibrer som finns i fikon hjälper till att förhindra förstoppning efter förlossningen. Och även frukten har en stimulerande effekt på levern och njurarna.

Användning av frukt från en ammande mamma kommer att fylla på kroppen med användbara vitaminer och kommer att ha en positiv effekt på utvecklingen av spädbarn. Förresten, olika ansiktsmasker är också gjorda av fikon.

Kontra

Trots fördelarna med fikon under amningen finns det vissa begränsningar för användningen:

1. Diabetes mellitus och nedsatt glukostolerans.Frukten innehåller en stor mängd glukos, vilket kommer att påverka ökningen av blodsockret.
2. Gastrointestinala sjukdomar.
3. Pankreatisk sjukdom - pankreatit.
4. Gikt.

Kanske utvecklingen av uppblåsthet och ökad gasbildning med en kombination av frukt med andra torkade frukter (torkade aprikoser, katrinplommon).

Regler för användning vid amning

1. Vid amning är en gradvis introduktion av produkten en förutsättning. Även om kvinnan under graviditeten ofta hade frukt i kosten. Den injicerade mängden fikon bör vara lika med en ficus per dag.
2. Det är viktigt att använda produkten från en ammande mor på dagen. Övervaka noggrant alla negativa reaktioner från barnet i två dagar (utseendet på fläckar, fläckar på huden eller tårar). Om en allergisk reaktion inte inträffar finns det ingen kränkning av avföringen - det är möjligt att öka fruktdosen till mängden två stycken.
3. Om mamma märker minimala manifestationer av allergi och är säker på att frukten som läggs till kosten har blivit felet, måste hon omedelbart sluta introducera en ny produkt. Upprepat intag är möjligt efter minst en månad och i närvaro av en allergisk historia - två eller tre månader. När barnet växer upp, under ammeperioden, kommer en ammande mor lättare att introducera nya produkter.
4. Den rekommenderade användningen av produkten är torkad frukt. Värmebehandlad frukt möjliggör bättre absorption av fördelaktiga komponenter. Det är viktigt att notera att i bearbetade fikon är sockerinnehållet flera gånger större än färsk frukt.
5. De flesta experter rekommenderar mödrar att börja införa fikon i kosten när barnet fyller tre månader. Under denna period normaliseras matsmältningssystemet hos barnet och är redo för innovationer av modern.
6. Den dagliga dosen av färsk frukt under amningen kommer att vara tre stycken.
7. Du bör komma ihåg vikten av noggrann tvätt av frukten före användning i mat.
8. Många näringsläkare rekommenderar att använda fikon i kombination med andra produkter när du ammar. Den bästa smaken ges i kombination med kycklingbröst eller kalkon. Det läggs också till olika sallader och keso gryta, vilket ger rätterna en original smak och de blir mer användbara för amning.

Hårförlust, delade ändar, mjäll följer ofta kvinnans postpartumstillstånd och därmed driver henne i längtan. Med masken med fikon kan du eliminera de ackumulerade problemen med lockar. Finhacka tre fikonfrukter och kombinera med ett glas mjölk, låt den resulterande lösningen koka och lägg åt sidan i 30 minuter. Efter kylning appliceras masken på hårbotten, fördelad över hela håret från rötterna. Se till att gömma dig i en varm handduk, åldrad i en timme. Skölj håret med lite varmt vatten. Masken hjälper till att lysa håret, eliminera delade ändar och stärka håret.

Video: vilken typ av frukt kan en ammande mor ha?