Kan gravida kvinnor cykla?

Graviditet är den mest intressanta, men samtidigt avgörande perioden i en kvinnas liv. Nio månader, som tilldelas kvinnor av naturen för att bära fostret, är inte lätta för en gravid kvinna, eftersom hon hela tiden har varit förknippad med oro för hälsan hos det ofödda barnet.

Detta lämnar ett avtryck och gör vissa justeringar av hennes vardagliga livsstil. Men detta betyder inte att hon ska ge upp sina vanliga aktiviteter och några av sina favoritaktiviteter. Om graviditeten fortsätter utan komplikationer kan du inte göra det. Sade läsaren leds till ett sådant koncept som graviditet och en cykel. Är det möjligt för en kvinna under denna period att inte skilja sig från sin favorit vana att cykla? Kan denna ockupation skada hennes ofödda barn?

Cykel och graviditet - för- och nackdelar

Ingen kommer att ge ett definitivt svar på denna fråga. Det har förekommit olika fall i livet då en kvinna fick både förmån och skada av att cykla. Europeisk medicin har en mycket positiv inställning till en sådan händelse under graviditeten. Inhemska läkare har uttryckt viss tvivel om sådana åtgärder. De anser att cykla som en av de typer av ökad stress, vilket kan påverka hälsan hos det framtida barnet.

Frågan om möjligheten att cykla bör avgöras på individuell basis när du diskuterar med din läkare. Om graviditeten går normalt, är de flesta läkare benägna att tänka att det inte finns någon anledning att förbjuda cykling. Att gå på tvåhjuliga fordon kan inte bara skada enskilda kvinnor, tvärtom, de kommer tydligt att gynnas. Men kvinnan själv bör inte undvikas från att lösa denna fråga. Hon måste noggrant väga förekomsten av alla positiva och negativa punkter.

Hur som helst måste sådana åtgärder alltid närma sig klokt. Det finns inget behov av att köra med enorm hastighet, även om det finns en jämn öppen väg framför cyklisten. Det är inte känt vilka konsekvenser detta kan leda till. En annan sak är att cykla förknippas med en lugn karaktär. Långsam cykling gynnar endast den gravida kvinnan. Den framtida mamman kommer att må bra, vilket innebär att barnet också har utmärkt hälsa.

När man cyklar är musklerna utbildade perfekt, och det hjälper till med den kommande födelsen. För att en gravid kvinna ska cykla är det nödvändigt att cykla kompetent och ta hänsyn till förekomsten av alla möjliga kontraindikationer.

Kontra

1. En gravid kvinna ska inte åka cykel om det finns en verklig risk för missfall.
2. Det är begränsningar för användningen av denna typ av transport om barnet är felaktigt placerat i moders livmoder.
3. Du kan inte cykla om fostervatten är överflödig eller brist.
4. Cykling vid tidig toxicos är kontraindicerat.
5. Du kan inte cykla med gestos.
6. Cykeln är kontraindicerad i närvaro av akuta inflammatoriska tillstånd eller förvärringar i kroniska processer.

Om en kvinna har minst ett av de angivna symtomen, måste hon vägra cykeln.

Regler för säker körning

En gravid kvinnors användning av en cykel gäller endast i de fall då hon är helt säker på den. Helt orimligt under denna period kommer händelser som involverar utbildning i denna typ av transport. Det är svårt att föreställa sig vad som kommer att hända med hennes ofödda barn om en kvinna som lär sig ständigt faller. Detsamma gäller situationer där en kvinna inte ens har kommit nära en cykel på länge.

Om en kvinna med en cykel på "dig" och läkaren inte inför några förbud mot dess användning, är det fullt möjligt att ta en cykel för en lugn, maklig åktur. Men du bör följa några regler:

1. Det är nödvändigt att välja för promenader de vägar som har en slät asfaltyta. Det är bättre att använda speciella spår för cyklister. Det är lätt att gissa att oegentligheter kan orsaka skakningar, vilket kan leda till oönskade konsekvenser. Allt kan hända, upp till sådana situationer när amniotiska membranen brister, placentan exfolierar eller ett missfall uppstår.
2. Fordonet väljs i enlighet med den gravida kvinnans tillväxtegenskaper och kroppsvikt. Sitsen ska vara mjuk och bekväm i designen.
3. Vid promenader är det nödvändigt att övervaka din hälsa. Om det finns några negativa tecken i form av yrsel, symtom associerade med illamående, allvarlig trötthet uppträder, bör en cykeltur omedelbart stoppas.
4. För cykling bör du välja lämpligt väder. Temperaturen bör inte vara mer än 25 grader, och själva dagen ska vara torr, solig och utan nederbörd. Det är oacceptabelt att cykla i värmen. Detta kommer bara att skapa en extra börda för kvinnlig kropp.
5. Promenader bör åtföljas av drickskontroll. När du rider kanske du känner dig törstig, så det är inte på plats att ta med sig en flaska rent vatten.
6. Kläder för cykling bör väljas korrekt. Glöm inte hatten.
7. För cykling bör den genomsnittliga takten väljas.

Fördelarna med att cykla

Livsaktivitet kommer aldrig att skada någon person. Tvärtom, det kan bara ge fördelar. Allt detta gäller helt för cykeln. En lugn åktur på denna typ av transport kan uppnå följande villkor:

1. Sådana promenader distraherar bra från pressande problem, vilket gör en kvinna mer lugn och balanserad i sitt beteende. Detta kommer utan tvekan att påverka det ofödda barnet.
2. Med en cykel kommer en kvinna ständigt i god fysisk form.
3. Ryggmusklerna och de som finns i perineum förstärks.
4. Att använda en cykel eliminerar trängsel i bäckenorganen. Liknande tecken i de nedre extremiteterna kommer att försvinna.

Om det inte finns några kontraindikationer, kommer en cykeltur att bidra till den snabbaste återhämtningen under postpartum perioden. Det främjar produktionen av endorfiner, som betraktas som lyckohormoner. De kan förbättra stämningen hos den framtida modern.

Alternativt alternativ

Ett bra alternativ till en cykel är en motionscykel. Faktum är att det kan övas när som helst, oavsett väder.

Dessutom har han flera fördelar:

• klasser är förknippade med en minimal risk för att falla och skadas;
• det finns förmågan att kontrollera pulsen;
• klasser kan utföras med doserad belastning.

Att cykla kommer att vara användbart för en kvinna om allt är ordnat på rätt nivå och samtidigt inte finns några kontraindikationer.

Video: är det möjligt att träna under graviditeten