Oliver - fördelar och skada på kroppen

Oliver är frukt av ett långlivat träd som tillhör olivklassen. Många blandar dem med oliver, men det är felaktigt. Oliver har en mörk nyans och en annan smak. Förutom de uppenbara egenskaperna varierar också den kemiska listan över de element som utgör grunden för frukterna. Värdet på oliver har bevisats sedan antiken. De används ofta inom matlagning, kosmetologi, medicin.

Sammansättningen av oliver

Kalorier 100 gr. produkten är 114 kcal. Detta värde är relativt lågt, men när du sammanställer dieter, inkludera inte oliver i menyn i stora mängder.

På grund av den balanserade kemiska listan över element är oliv fördelaktiga, även om de äts i små portioner.

Produkten inkluderar tiamin, pyridoxin, pantotensyra och folinsyror, riboflavin och andra B-grupp vitaminer. Kompositionen innehåller askorbinsyra, niacin (vitamin PP), kolin, tokoferol, retinol.

De viktigaste skiljer sig från mineralföreningar: zink, natrium, järn, fosfor, koppar, mangan.

Fördelarna med oliver

1. Pektinet i kompositionen rensar kroppen från skadliga förfallsprodukter. Det tar bort även de mest gamla slaggen, salter av tungmetaller, giftiga ämnen. Av denna anledning bör oliver ätas av rökare, människor som bor i rökiga städer och arbetar i förorenade industriföretag.
2. Grov kostfiber inklusive fiber är ansvarig för den normala tarmmikrofloran. Ämnen stabiliserar funktionen i hela matsmältningssystemet, påskyndar metaboliska processer och går ner i vikt.
3. Vitaminer i grupp B är nödvändiga för att en person ska kontrollera det centrala nervsystemet. Även en liten del av oliver kommer att rensa upp psyken, lindra känslor av ångest och rädsla.
4. Tocopherol är en naturlig antioxidant. E-vitamin ansvarar för skönheten i hud, hår, naglar. Ämnet förhindrar för tidigt åldrande av vävnader, aktiverar cellförnyelse.
5. Oliver rekommenderas för kvinnor för att minska sannolikheten för att utveckla bröstcancer och gynekologiska sjukdomar. Dessutom förbättrar olivfamiljen reproduktiv aktivitet.
6. I oliver finns det mycket järn, som ansvarar för hematopoietisk funktion. Ofta olivolja kommer att rädda en person från anemi. Av samma anledning bör gravida kvinnor äta produkten. Frukt utesluter möjligheten till medfödd anemi hos ett barn.
7. Representanter för en stark hälft av befolkningen rekommenderas att konsumera 12-15 oliver per dag. På ett så enkelt sätt kommer du att förbättra styrkan, såväl som spermier och spermier. Förmågan att bli gravid ökar.
8. Uppsamling av kalium har en gynnsam effekt på aktiviteten i hjärtat och blodkanalerna. Intaget av oliver kondenserar blodkärlens väggar och expanderar dem, förbättrar blodcirkulationen. Tack vare detta förhindras trombos och åderbråck.
9. Omättade fettsyror tar bort dåligt kolesterol från blodet och tillåter inte att det deponeras i form av plack. Detta minskar sannolikheten för åderförkalkning och trombos.
10. Oliver stärker immuniteten. Det är användbart att äta dem med eller utan ben under spridningen av virusinfektioner. På grund av detta ökas motståndet hos SARS och influensa.
11. Många studier har visat att det inkommande mineral-vitaminkomplexet förhindrar cancer och blockerar tillgången till blod till cellerna i redan befintliga tumörer.
12. Oliver innehåller mycket kalcium, som vuxna och barn behöver för att bygga ben, tänder och naglar. Elementet är också involverat i bildandet av muskelvävnad, vilket är värdefullt för idrottare.

Fördelarna med svarta oliver

1. Värdet är inte bara massa utan också ben. Produkten tas vanligtvis oralt, efter krossning. Godkännande i hela formen är dock tillåtet.
2. Ben är indicerade för konsumtion hos patienter med stenar eller sand i urinvägarna (njurar, urinblåsan). För att dela upp bildningen är det nödvändigt att ta 12 oliver med ett ben två gånger om dagen på tom mage.
3. Du kan bli av med tandsten om du äter separat krossade ben. För män är det användbart att ta fostrets kärna för att förhindra prostata, för att bota sjukdomar förknippade med reproduktionssystemet.
4. Fördelarna med oliver för tarmaktivitet är obestridliga. Om du förmalar den grova kärnan och tar den inuti, kommer du snabbt och effektivt att rena kroppen för gifter.
5. Inte många vet att benen smälts perfekt. Dessutom är processen snabbare än för massa. Ta därför en grov mitt med förstoppning och försoning i tarmsystemet.
6. Olivfrön rekommenderas för personer med osteokondros, en nypad nerv och skador på ledband och muskler. Du kan slipa mitten och göra en ansiktsskrubba baserad på den.

Fördelarna med oliver i kosmetologi

För ansiktshud

1. Ta en behållare av lämplig storlek, kombinera 10 ml. oliver och färska citronoljor. Blanda ingredienserna tills en homogen vätska. Applicera produkten försiktigt på ansiktet.
2. Håll kompositionen i minst en tredjedel av en timme, tvätta. Proceduren måste utföras minst 3 gånger i veckan. Kompositionen är lämplig för alla hudtyper, vilket gör att du får sammetig hud utan nästan alla brister.

För kroppen

1. Ta medellång salt havssalt. Välj så många ingredienser som du vill göra uppslamning, medan kristaller inte bör lösa upp.
2. Kombinera olivolja och salt i en kopp. Blanda komponenterna, häll i 60 ml. citron färsk. Utgången är en kroppsskrubba.
3. Fortsätt med vattenprocedurer, ånga huden noggrant. Applicera sedan produkten i massagerörelser. Kompositionen tränger in i de djupare lagren och normaliserar blodcirkulationen kvalitativt.

För hår

1. Använd en växtbaserad mask en gång var sjätte dag. Som ett resultat hittar du friska, starka och silkeslen lås.
2. Värm oliverna i ångbad till 35 grader. Distribuera sammansättningen av växters ursprung med masseringsrörelser, sträck resterna till ändarna med en kammussla.
3. Förpacka håret med en film och en handduk. Tvätta håret noggrant efter en halvtimme. Istället för schampo kan du använda balsam.

Fördelarna med oliver i medicinen

1. När du hostar. Kombinera i en behållare med 35 ml. oljor, 1 kycklingägg och 8 gr. blommahonung. Rör om ingredienserna tills de är jämna. Använd produkten två gånger om dagen - på morgonen efter att ha vaknat på tom mage, en halvtimme före sänggåendet. Dricksvatten är förbjudet.
2. Med förstoppning. Om du lider av regelbunden eller kronisk förstoppning rekommenderas att du använder 40 ml dagligen på morgonen på tom mage. olivoljor. Produkten omsluter perfekt slemhinnorna i de inre organen och rengör dem för gifter, avföring och giftiga föreningar.
3. Med huvudvärk. Studier har visat att oljan klarar svår smärta. Om en sjukdom inträffar, infilter en droppe i varje öra. Massera sänkorna ett tag. Sätt en liten mängd olja på whisky, gnugga 3-4 minuter. Efter ett kvarter försvinner huvudvärken.
4. Med hypertoni. För att sänka blodtrycket, ta 45 g. torkade oliver, häll i en glasbehållare, häll råvaror med en liter kokande vatten. Stäng behållaren, linda in den med en frottéhandduk. Blötlägg buljongen i minst 24 timmar. Sila drinken, dricka den tre gånger om dagen 20 minuter före måltiden. Kursen ska vara minst 12 dagar.

Skada oliver

1. Om du är benägen att snabba viktökningen rekommenderas att du avstår från att ta. Produkten har ett högt kaloriinnehåll och kan orsaka obehagliga konsekvenser.
2. Kom ihåg att oliver har en god koleretisk effekt, därför är det förbjudet att införa produkten i kosten för personer som lider av kolecystit.

Det rekommenderas inte att köpa kompositionen i konserverad förpackning. En sådan produkt innehåller en hög koncentration av salt, som inte påverkar kroppen på bästa sätt. Överväga möjliga kontraindikationer och skador. Använd oliver klokt, kontakta en näringsläkare vid behov.

Video: hur oliver och oliver är användbara