Kokosnötvatten - användbara egenskaper och kontraindikationer

I århundraden har invånare i tropiska kontinenter använt den kraftfulla kraften i kokosnötvatten och faktiskt juicen från denna frukt på kroppen. I Thailand kallas det "Livets juice." De får det från omogna kokosnötter och anser med rätta att det är mycket mer användbart än mineralvatten. Mängden vatten i muttern kan variera beroende på storlek och kan uppgå till 1 liter.

Kokosnötvätska har hittat sin nisch inom sportnäring - det är en naturlig cocktail som är fördelaktig. Påfyllning av celler med vatten är en viktig punkt i träningsprocessen, och en kopp kokosnötdrink kan förse kroppen med 10% av kroppens dagliga behov av kaliumelektrolyter. Överdriven belastning orsakar ökad svettning och sedan tappar kroppen K och Na. Kokosnötvatten kan returnera 30 mg natrium till kroppen.

Naturligtvis är användningen av en sådan cocktail inte snävt specialiserad, och alla kan använda den, även de som inte har något att göra med sport. En sådan drink kan fräscha upp och stärka.

Vad är skillnaden mellan kokosnötvatten och mjölk med samma namn?

Kokosmjölk är en produkt erhållen från bearbetning av ett fostrets massa. Det skiljer sig från vatten i smak, fördelaktig sammansättning och egenskaper. Kokosmjölk innehåller socker och fett, den är mer kalorifattig (552 kcal) och vinner i vitamin-mineralkomplexets sammansättning, men vatten är snarare en dietprodukt (endast 46 kcal). Fetter och socker är helt frånvarande.

struktur

Sammansättningen av kokosnötvatten är rik och mångsidig. Det inkluderar:

• Proteiner.
• Natrium.
• Kostfiber.
• Mineraler (kalium, Ca, koppar, Zn, järn, selen, magnesium, fosfor).
• Vitaminer i grupp B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• C-vitamin
• Tokoferol.
• Niacin.

Vilka är de gynnsamma effekterna av kokosnötvatten på kroppen

Det är en lågkaloridietdrik rik på antioxidanter, aminosyror, enzymer, mineraler och vitaminer. Denna komposition stärker immunsystemet. Hormoner med naturligt ursprung kan hantera trombos och tumörer, samt hämma åldringsprocessen i kroppen.

För att återställa vattenbalansen
Kokosdryck är ett bra sätt att bli av med törst på en varm dag. Detta underlättas av den elektrolytiska kompositionen, vilket gör vatten unikt. Det återställer styrka efter uttorkning orsakad av diarré, kräkningar, feber, överdriven fysisk ansträngning, åtföljd av ökad svettning.

Kokosnötvatten kan jämföras med högkvalitativa sportsdrycker - detta är en slutsats som gjordes efter studier 2012 och noterades i tidskriften International Society of Sports Nutrition. Kolhydratinnehållet i kompositionen höjer energinivån i kroppen.

För att sänka blodtrycket
Ett effektivt verktyg som kan normalisera högt blodtryck utan att använda mediciner. En verklig frälsning för hypertensiva patienter. Den höga halten C-vitamin och magnesium i kokosnötvatten såväl som kalium kan neutralisera effekterna av överskott av salt i kroppen. 2005 bekräftade den medicinska tidskriften West India Medical Journal de läkande effekterna av en kopp kokosnötsaft som druckits en gång om dagen.

Fördelar för hjärtmuskeln
Kunna en sådan drink för att korrigera det funktionella tillståndet hos hjärtmuskeln. Regelbundet intag av kokosnötvätska sänker dåligt kolesterol och ökar bra.Som ett resultat noterades en positiv effekt på kardiovaskulär aktivitet och en minskning av risken för sjukdomar i systemet. Journal of Medicinal Food Products 2012 bekräftar detta påstående med dess publicering.

Kokosnötsaft är en naturlig antioxidant och värdefull egenskap för att lindra inflammation, stimulera blodcirkulationen. Det kan förhindra blodproppar och minskar risken för hjärtattack eller stroke.

Med ett baksmälla-syndrom
Alkohol dehydratiserar kroppen. Detta leder till obehagliga konsekvenser och fel i kroppen. Kokosnötvatten kan kompensera för den förlorade balansen, jämna ut symtomen på en baksmälla, undvika oxidativ stress och ta upp gifter. Drycken kan återställa surhet i magen.

För att sätta kroppen i ordning efter överdriven drickning, ta följande cocktail: kokosnötvatten (400 g), mango (1-2 skivor), citronsaft (2-3 msk.), Myntablad (2 st.), Is ( ett halvt glas). Alla ingredienser blandas och konsumeras i små läppar.

Att bli av med extra kilo
På grund av det lilla antalet kalorier används kokosnötvatten i dietetik, och det har inte heller någon negativ effekt på slemhinnan i matsmältningssystemet. Drycken är lätta, uppfriskande och biologiskt aktiva enzymer i kompositionen. De påskyndar matsmältningen och fettnedbrytningen. Det höga kaliuminnehållet hjälper till att ta bort överskott av vatten från kroppen och tar också försiktigt bort gifter. Allt detta hjälper till att gå ner i vikt.

Om du väljer en acceptabel diet för dig själv, är det tillåtet att inkludera upp till 4 glas sådant vatten i veckodieten, eftersom det fortfarande finns kalorier i det, vilket kan göra kostnäring ineffektiv.

För att läka huvudvärk
Med migrän och huvudvärk till följd av uttorkning kan kokosvatten korrigera situationen, och det kan också kompensera för bristen på magnesium, vilket också kan orsaka dålig hälsa. Det har en förebyggande effekt, och med periodisk användning kan drycken minska antalet anfall.

För att normalisera Ph-nivå
Felaktig näring, snabbmat, stress och miljöpåverkan bidrar till "försurningen" av kroppen. Detta leder till en minskad energiförmåga och dålig absorption av fördelaktiga komponenter, mineraler och vitaminer. Den sura miljön är skadlig för levern och dess arbete, gynnar utvecklingen av artrit av reumatoid art. Det är också fylld med ökad blodsocker, förstörelse av benvävnad, hypertoni och ett försvagat immunsystem.

Kokosnötdrink har en alkalisk effekt, den undertrycker den sura miljön och normaliserar nivån på Ph. Med halsbränna och gastroenterit är denna egenskap en verklig frälsning.

Med diabetes
Vatten extraherat från valnötter är rikt på aminosyror, det innehåller också kostfiber som kan normalisera blodsockernivåerna. En värdefull egenskap är förmågan att göra celler mer mottagliga för insulin.

För diabetiker är förmågan att dricka vatten för viktkontroll en viktig faktor. Detta är ett enkelt sätt att bli av med extra kilo och skapa blodcirkulation. Effekten av effekten på symtomen noterades: domningar i benen, bildandet av aterosklerotiska plack på kärlväggarna.

2012 bevisade de amerikanska forskarna vetenskapligt effekten av en kokosnötdrink på att sänka blodsockernivåerna och graden av oxidativ stress.

Med ödem
Tack vare de naturliga diuretiska komponenterna i kompositionen kan valnötvatten förhindra svullnad och har en antibakteriell effekt vid urinvägsinfektion, och det tar också bort ansamlingar av gifter utanför. Kalium finns i den i sådana mängder att den kan lösa upp och ta bort stenar från njurarna utanför kroppen.För att förbättra urinegenskaperna tillsätts en nypa havssalt till kokosnötvatten. För att förhindra det används det två gånger om dagen.

För att normalisera magen
Vattenkompositionen innehåller laurinsyra, vilket har en skadlig effekt på tarminfektionen och stimulerar magens aktivitet.

I strid med detoxfunktionen
Kokosnötsdrick tar bort tungmetaller från kroppen som kommer in i kroppen med mat och vatten. Kvicksilver påverkar negativt färgen på dermis. Dysfunktion av detoxen leder till ett grått ansikte.

Med kosmetiska effekter på huden
Vattenkompositionen inkluderar cytokininer, de har anti-aging effekter, minskar sannolikheten för degenerativa förändringar hos människor i ålderdom. Kosmetikindustrin har tagit detta som en bas och använder den för att skapa krämer, masker, lotioner och andra produkter för vård, näring och hydrering av dermis. Användningen av kosmetika med kokosnötvatten i kompositionen gör huden mjuk och ger elasticitet. Håller ungdomar längre. Med hjälp av denna vätska kan du undvika uppkomsten av akne, åldersfläckar, celluliter och rynkor, eksem och stretchmärken. Hjälper till att bota akne.

Anti-aging mask: Kokosvatten (liten volym), sandelträpulver (2 tsk), blandat tills en tjock pasta bildas. Jämnt fördelat över ansiktshuden. Vänta till att torka. Tvätta av.

Vem är kokosnötvatten kontraindicerat

Användningen av kokosnötvatten har sina kontraindikationer. Det kan inte användas av personer med:

• Allergiska manifestationer på kokosnöt.
• Patologier i matsmältningssystemet (uppblåsthet, diarré).
• Nedsatt njurfunktion.
• Med ett överskott av kalium i kroppen.

Det bör uteslutas från kosten strax före operationen. Vid regelbunden användning görs detta 14 dagar före sjukhusvistelse, annars kan det vara tryckproblem under operationen.

Intressanta fakta

1. Kokosnötvatten har en motsvarande elektrolytisk balans med blodplasma. Under kriget mellan Amerika och Vietnam användes ung kokosnöt för transfusion. En nål infördes helt enkelt i den och användes som en givare för transfusion. Vätskan inuti muttern är steril, vilket utesluter infektionsfakta.
2. Proteiner och saltlösning gör det nödvändigt för koleraepidemier.
3. Med AIDS-terapi hjälper vatten läkemedlet att absorberas snabbare.
4. Kokosnötvatten kan användas i kosten för spädbarn med matsmältningsproblem. Det är också en tillväxtstimulator, eftersom kompositionen innehåller naturliga tillväxthormoner. Det är effektivt att använda för stickad värme och för utvisning av parasiter.

I våra regioner är det praktiskt taget omöjligt att få omogen kokosnöt; de levereras till Ryssland med moget och olämpligt vatten. Ett alternativ är en konserverad kokosnötdrink. Det är inte heller vanligt vid fri försäljning, men du kan hitta det på Internet om du vill. Sådant vatten kommer att skilja sig från det som extraheras omedelbart från fostret och troligen kommer att vara mättat med konserveringsmedel.

Viktigt! Efter utskrift av en mutter försämras vätskan snabbt. För att undvika försurning rekommenderas att förvara den i kylen.

Video: Fördelar med kokosnöt och kokosnötmjölk