Kaffe under graviditeten - fördelar och skador

Så snart en kvinna får reda på hennes intressanta situation, bör hon helt ompröva sina vanor och livsstil. Trots att graviditet inte är en sjukdom måste du hålla livskvaliteten på högsta nivå. Nu kan en kvinna inte ta medicin tankelöst - först efter att ha konsulterat en läkare. Gravida kvinnor bör ge upp dåliga vanor - alkohol och rökning. En framtida mamma bör noggrant övervaka sin hälsa, lyssna på hennes känslor och viktigast av allt, granska hennes näring. Nej, en kvinna ska inte gå på en strikt diet och äta bara grönsaker och kokt kött. Men en gravid kvinnas näring bör vara balanserad och hälsosam. Det är nödvändigt att utesluta eller åtminstone minska mängden skräpmat.

En av de största snubblorna är kaffe. Idag börjar mer än hälften av världens människor dagen med denna aromatiska dryck, som ger energi och energi. Många kan bokstavligen inte leva utan kaffe, upplever ett verkligt behov och fysisk sug efter en drink. Vad ska man göra om en ivrig kaffevän är i position? Är dryck acceptabelt under graviditeten? Hur mycket kaffe kan jag dricka för att inte skada barnet i livmodern? I den här artikeln kommer vi att försöka svara på alla dina frågor.

Kan jag dricka kaffe under graviditeten?

Denna fråga väcker många framtida mödrar och tyvärr finns det inget entydigt svar på den. Vid intag absorberas kaffe omedelbart i blodomloppet, når hjärnan och stimulerar produktionen av dopamin. Detta hormon låter dig känna glädje, vitalitet och styrka. Tyvärr är effekten av kaffe på kort sikt - högst tre timmar. Efter den angivna tiden kommer kvinnan igen att känna apati och nedbrytning. Detta förklarar förresten vissa människors höga kärlek till kaffe - de kan helt enkelt inte leva utan denna dryck, de dricker 6-8 koppar om dagen. En sådan regim för att dricka kaffe kan inte påverka ens en frisk människas kropp, än mindre en försvagad gravid kvinna.

Om du är väldigt förtjust i kaffe och det är svårt för dig att vägra det även under graviditeten, drick en kopp av din favoritdrink om dagen, inte mer. Detta är en säker dos för graviditet. Kom ihåg att under denna period måste du förbereda ett svagt, inte starkt kaffe, det är lämpligt att dricka det med mjölk. Om du dricker mer än tre koppar stark espresso per dag kan det leda till farliga konsekvenser - missfall eller för tidig födsel (beroende på term). Vi kommer att prata om konsekvenserna av att dricka kaffe, men för tillfället kommer vi att prata om de gynnsamma egenskaperna för denna dryck för gravida kvinnor.

Användbara egenskaper hos kaffe under graviditeten

Förutom fett, kolhydrater och koffein innehåller kaffe också tanniner, organiska syror, spårämnen, mineraler, polysackarider och vitaminer. Det finns mer än 2000 olika ämnen i kaffe, av vilka många är fördelaktiga för kroppen.

1. För att sänka blodtrycket. Ibland är kaffe det säkraste sättet att öka blodtrycket. Hypertensivt kaffe kan naturligtvis inte drickas, men med hypotoni är detta den perfekta lösningen. Speciellt om klassiska mediciner för att öka blodtrycket är förbjudna.
2. För kroppens och andens vitalitet. Ofta ger graviditet, särskilt i de tidiga stadierna, svår dåsighet, apati och trötthet. Det är mycket svårt för en kvinna att vakna på morgonen, koncentrera sig på arbete eller studera. Kaffe hjälper till att rätta till situationen - det kommer snabbt att leva den framtida mamman till liv, ge en kraftig kraft och energi.
3. Mot förstoppning. Progesteron, som börjar produceras i kroppen av en gravid kvinna från ett tidigt skede, försvagar musklerna i nedre del av magen för att undvika möjliga livmodersammandragningar och skydda mot missfall. Men tillsammans med detta bromsar tarmsperilmatik, av denna anledning, under graviditeten, upplever en kvinna ofta förstoppning. Kaffe förbättrar tarmaktiviteten, det är ett milt laxermedel.
4. Mot ödem. Kaffe ger en mild diuretisk effekt, detta gör att du kan använda drinken i kampen mot ödem.

Vi kan säga att detta kompletterar listan över användbara egenskaper hos denna dryck. Men listan med varningar är mycket mer omfattande.

Kaffeskador under graviditeten

Moderna läkare är skeptiska till kaffe, särskilt om en kvinna är gravid. Om du kan vägra kaffe, gör det, det är väldigt lite användbart i drinken, men det finns mycket mer negativa sidor. Om kaffe är mycket viktigt för dig, minimera mängden du dricker. Försök att dricka högst en kopp per dag. Förresten, att dricka kaffe på tom mage under graviditeten rekommenderas inte, det är bättre att njuta av en drink efter frukosten. I de tidiga stadierna av graviditeten bör dricka kaffe vara mycket sällsynt; drycken är acceptabel för daglig användning endast i andra och tredje trimestern. Dessutom rekommenderar läkare att dricka minst tre glas mineralvatten efter kaffe för att fylla på kroppens vatten-saltbalans, eftersom kaffe tar bort en enorm mängd vätska. Även om graviditeten är helt normal och kvinnan är helt frisk kan kaffe ha följande negativa effekter på kroppen.

1. Kaffe har en urindrivande och laxerande effekt, men tillsammans med detta tvättas viktiga spårämnen - kalcium, fosfor och fluor - ur kroppen tillsammans med överskott av vätska. Detta är mycket farligt både för fostret och för mamman, eftersom under denna period krävs en ökad mängd näringsämnen. Vid brist på kalcium och fluor kan skelettet inte bildas ordentligt, en kvinna utvecklar osteoporos, tänder kan smulas, hår kan falla ut, naglar kan gå sönder etc.
2. Om en kvinna under graviditeten kommer att dricka mer än 3 koppar kaffe dagligen, kommer fostret att föds med låg vikt.
3. En annan negativ egenskap med kaffe är dess förmåga att öka trycket. Vid högt blodtryck är gravida kvinnor strikt kontraindicerade, eller drinken är acceptabel för användning i utspädd form. Med en ökning av blodtrycket, blodkärlen smalnar, mindre blod passerar genom dem, mindre syre kommer in i moderkakan, barnet upplever hypoxi.
4. Empiriskt visades det att efter att en kvinna dricker kaffe ökar barnets hjärtfrekvens, adrenalinnivån i modern hos barnet och barnet ökar.
5. Det är mycket farligt att dricka kaffe med livmoderhypertonicitet - detta leder till en hög risk för missfall eller för tidig födsel.
6. En stor mängd koffein i en kvinnas kropp påverkar hennes känslomässiga tillstånd - den förväntade modern blir aggressiv, orolig, irriterad. Dessutom utvecklar sömnlöshet.
7. Snabbkaffe innehåller mindre koffein än en riktig drink gjord av naturliga nymalda bönor. Dessutom finns koffein inte bara i kaffe utan också i svart te, Coca-Cola och choklad. Detta bör beaktas när man dricker dagligen.
8. Kaffe har en annan obehaglig egenskap - drycken undertrycker aptiten perfekt, särskilt om det är med socker, mjölk eller grädde. Men kaffe har mycket få gynnsamma ämnen som måste intas med mat. Att vägra en balanserad och varierad kost kan leda till utmattning.

Trots alla varningar ger inte många kvinnor upp sin favoritdrink. Vi har redan sagt att det i små mängder kaffe inte är farligt. Men det finns diagnoser där kaffe är strängt kontraindicerat.Bland dem är anemi, brott mot fytoplacentalt blodflöde i någon grad, takykardi, hypertoni, preeklampsi, mag-tarmkanalsjukdomar, toxikos. Om du har problem med sömn eller aptit bör du inte dricka kaffe - problemen kommer bara att förvärras. Med sådana diagnoser kan till och med en svagt koncentrerad dryck leda till obehagliga konsekvenser.

Idag har kaffe blivit så populärt att det är svårt att föreställa sig minst en dag som kontorsarbetare. Faktum är att människor bearbetar, somnar på arbetsplatser - kaffe kämpar mot allt detta. Men en gravid kvinna är en annan kaste av människor, framtida mödrar bör ta hand om inte bara deras smakpreferenser, utan också för barnets hälsa i livmodern. Ta hand om din kropp under graviditeten, för mycket står på spel.

Video: Kan jag dricka kaffe under graviditeten?