Hur man brygger ingefära för viktminskning

Ingefära används ofta för att göra hälsosamma drycker. Olika teer, infusioner och avkokningar baserade på denna växt bidrar till att läka kroppen och bli av med onödiga kilogram. Huvudpoängen är rätt bryggning av hälsosamma drycker, välja rätt recept, teets varaktighet och kontraindikationer.

Hur man brygger ingefära te

Många användbara metoder är kända för att brygga ingefära te. Men först måste du ta reda på hur du kan förbereda en sådan drink på rätt sätt. I detta fall måste förhållandet mellan vatten och ingefära observeras. Välj rött på växten som motsvarar storleken på tummen på handen. Det rengörs helt och krossas sedan med ett rivjärn. I denna form släpper växten ut mer näringsämnen.

Det är nödvändigt att fylla i den krossade roten med en liter varmt vatten. Blandningen sätts på måttlig värme, kokas i 10 minuter. Som ett resultat läggs vätskemassan åt sidan och filtreras försiktigt. Detta är ett klassiskt recept för ingefära te där inga andra ingredienser finns.

Viktiga punkter i bryggningsprocessen

Efter att ha bryggt en drink enligt det klassiska receptet är det värt att komma ihåg att det kommer att vara mycket koncentrerat. Du kan få mindre mättat te om du kokar det i högst 5 minuter. En förenklad version av detta recept rekommenderas också. Växtens rot hälls med varmt vatten, täckt med ett lock, kvar i 7-8 minuter.

Ingefära behöver inte kokas. Så snart vattnet kokar sänks växterns rot ner i den. Rätter med innehåll avsatt. I processen med att brygga te rekommenderas det att använda inte bara färsk rot utan också torkad.

Inte mindre effektiv är effekten av ingefära pulver. Om en infusion av torr rot förbereds kommer koncentrationen av den färdiga drycken att vara ganska hög. Baserat på detta, ta lite ingefära. Proportion väljs efter behov, beroende på personliga preferenser. Torr ingefära bryggs i cirka 5 minuter. Ta bara en nypa pulver.

Växtens rot kan torkas hemma. Det delas upp i små delar (det rekommenderas att skäras i små skivor), placeras i en förvärmd ugn vid 50 grader. Efter två timmar torkas ingefära fortfarande vid 70 grader. Samtidigt är det nödvändigt att hålla ugnsdörren på plats så att inte fuktansamling observeras. Efter fullständig torkning av den skurna roten krossas den för att få ett pulver.

Te bereds med frysta ingefära kuber. Skivorna av roten föres genom en juicepress, fördelas i lämpliga isformar och placeras sedan i frysen. Vid varje tesort tas en ingefära kub ut och doppas i ett glas med kokande vatten.

8 bästa kroppsformande ingefära te recept

1. Recept 1. En drink från ingefära och senna hjälper till att rensa kroppen och gå ner i vikt. Detta recept bör inte användas ofta. Ta en sennapåse, brygg i kokande vatten (200 mg), tillsätt 1 tesked ingefärapulver. Låt blandningen stå i 20 minuter, varefter du kan dricka färdigt te.
2. Recept 2. Det är nödvändigt att ta ingefära, honung, citron (mängden beror på personliga preferenser). En drink tillagas enligt det klassiska receptet, den kyls ner till rumstemperatur. Därefter läggs honung, pressad citronsaft till drinken. Sådant te är också lämpligt för förkylningar, vilket stärker immunförsvaret.
3. Recept 3. En effektiv drink för kroppsformning är en avkok av ingefära med kanel.En klassisk version av drinken förbereds i förväg, där en kanelsticka doppas. Kärlet med innehållet är täckt med ett lock, kvar i en kvarts timme åt sidan. Du kan applicera kanelpulver. För att göra detta, blanda en tesked malda kryddor med 1/4 tesked hackad ingefära. Blandningen hälls med varmt vatten, läggs åt sidan i en halvtimme.
4. Recept 4. En klassisk ingefärainfusion bereds. Efter att den har svalnat, tillsätt färskpressad apelsinjuice efter smak. Det visar sig en doftande dryck som hjälper till att bli av med överskott av kalorier och vikt.
5. Recept 5. En halv vitlöksklyftor placeras i ett klassiskt ingefära te. Blandningen kokas i cirka 10 minuter. Vitlök motstår bildning av kolesterolavlagringar.
6. Recept 6. För dig som vill tappa oönskade kilo är en drink från ingefära med peppar lämplig. Växten bryggs enligt det klassiska receptet. Häll en nypa peppar där.
7. Recept 7. Det rekommenderas att använda ingefärainfusion i en blandning med mynta. Det är särskilt bra för metaboliska processer i kroppen och effektiv viktminskning. Färska myntablad (60 g) passeras genom en mixer, tillsätt 1 tesked ingefära rotpulver, samt lite hackad kardemumma. Blandningen hälls med kokande vatten, täckt med ett lock, kvar i en halvtimme. Efter den angivna tiden kan drycken konsumeras.
8. Recept 8. Du kan gå ner i vikt om du använder en drink från ingefära, lingonberry blad, som tar bort onödig vätska, bidrar till god njurfunktion. Ta ett par teskedar torkade tranbärsblad, häll dem med en kopp varmt vatten. En tesked ingefärapulver tillsätts vätskan, kvar i en kvarts timme.

Färska lingonberryblad rekommenderas. Först, förbered en klassisk ingefära drink. Sedan sänks de krossade bladen av lingonberry ned i det, täckt med ett lock. Efter en halvtimme är infusionen klar att användas.

Hur länge kan jag dricka te från ingefära

Ingefära buljong bör drickas 30 minuter innan du äter mat. Detta hjälper till att minska aptiten, såväl som att påskynda ämnesomsättningen. Du kan inte dricka sådant te stabilt och mycket. På en gång är det tillåtet att ta 100 ml av drinken.

Näringsläkare rekommenderar att man konsumerar en användbar infusion för viktminskning varannan timme, 100 ml per dag. Ingefära bör inte tas på kvällen, särskilt före sänggåendet. Det har en kraftfull toniceffekt.

Vem ska inte använda ingefära te

Trots dess fördelar är ingefära drycker kontraindicerat hos personer som har:

• magproblem (magsår, gastrit, inflammation),
• leversjukdomar (hepatit, cirrhos),
• störning i gallblåsan,
• kronisk hypertoni
• hemorrojder.

Gravida kvinnor bör ta denna dryck med försiktighet. Det är kontraindicerat under de senaste månaderna av graviditeten. Amningskvinnor är strängt förbjudna.

Genom att följa ovanstående rekommendationer och recept kan du förbättra din hälsa och gå ner i vikt med ingefära te.

Video: Ginger Slimming Tea