Hur man tempererar ett barn hemma

Många mödrar och fäder, långt innan barnets födelse, drömmer om hur de kommer att vara vänliga mot honom, springa med honom på morgnarna, temperera med barnet, utvecklas aktivt fysiskt och mentalt. Men tyvärr visar statistik att bara en obetydlig del av medvetna föräldrar uppfyller sina planer. Vi är ofta ledsna för att vi vaknade ett barn tidigt på morgonen för en körning, vi är rädda för att han kommer att bli sjuk av kallt vatten när han döljer. Paradoxalt kan det tyckas, genom sådana åtgärder skyddar vi inte barns hälsa, utan snarare gör vi barnets kropp växthus och utsatta. Varje temperaturskillnad eller yttre effekt resulterar i förkylning och ibland allvarligare sjukdomar.

Det är viktigt att förstå att små barn är sjuka och detta är normalt. Barnets kropp står inför ett stort antal virus, svampar, bakterier och andra smittsamma patogener. Så här bildas en persons immunitet - han lär sig stå emot yttre faktorer. Därför är det helt enkelt omöjligt att helt utesluta sjukdomar (särskilt SARS). Men hur dessa förkylningar kommer att flöda beror på föräldrarna. Varför har ett barn förkylning utan att sluta med bronkit eller bihåleinflammation, och det andra barnet släpps med bara tre dagars transparent snot? Det handlar om två faktorer - behandlingsmetoden och barnets immunitet. Alla har länge vetat att det inte finns något behov av att bekämpa ett enkelt virus, det räcker för att ge sval, fuktig luft, ge barnet mycket vätska och skölj näsan med saltat vatten. Men hur kan man stärka kroppens försvar? En viktig och ibland huvudfaktorn för att bygga stark immunitet är härdning. Idag talar vi om sätt att härda ett barn ordentligt.

Som det berömda mottot säger: "Solen, luften och vattnet är våra viktigaste vänner!" Härdningen baseras faktiskt på tre huvudvalar - sol-, luft- och vattenbad. Men var och en av förfarandena kräver särskild uppmärksamhet och kunskap om många nyanser.

Solbad

Måttliga solstrålar är oerhört bra för hälsan, det är inte förgäves som barn från de första dagarna efter födseln rekommenderas att gå i solen. Med hjälp av ultraviolett strålning syntetiseras D-vitamin i människors hud, vilket är så nödvändigt för att bygga stark immunitet. Kom dock ihåg att D-vitamin endast produceras på morgonen, tills cirka 10-11 timmar på dagen. Därför är det nödvändigt att gå med barnet på morgonen. Det är inte nödvändigt att exponera barnet i direkt solljus, bara gå med honom på gatan, du kan till och med vara i skuggan. Trots allt bryts ultraviolett ljus många gånger och kommer säkert att nå huden på dina smulor.

Äldre barn behöver också sola. Det är dock mycket viktigt att observera mellersta marken, eftersom solbränna är ett mycket obehagligt och farligt fenomen. Börja solhärdning på sommaren med ankomsten av de första varma dagarna. Det är inte värt att vara under de brinnande solens strålar, försöka sola innan klockan 11 eller efter 15-16. Så du kan undvika aggressiv ultraviolett strålning. Glöm inte att bära hattar - huvuddukar, mössor och hattar som skyddar barns huvuden mot solstänk. Om du just har kommit på semester, skynda dig inte att utsätta den mjuka oförberedda huden för solens strålar - försök att täcka dina axlar, rygg och ansikte i flera dagar. Annars garanteras en solbränna och en bortskämd semester.

Om du åkte till havet kan du försöka spendera mer tid på stranden - havsluften är mycket användbar för andningsorganens hälsa.När barnet blir van vid solen kan du låta honom gå en promenad i samma trosor. Erbjud barnet att gå barfota ofta, men se först till att det inte finns några glasögon och taggar i området som kan skada den fina hudens barns fötter.

Luftbad

Detta är den enklaste, men samtidigt den mest riskfyllda metoden för härdning. Det består i att vänja barnet till låga temperaturer. Sådan härdning kan börja bokstavligen från födseln. Lär barnet att stanna i ett svalt rum ett tag - först 5 sekunder, sedan 10, gradvis öka och öka denna tidsperiod. Det är bäst att ta luftbad innan du badar - efter badet värms kroppen upp och det är orimligt att utsätta den för strömmar av kall luft.

Dessutom är luftbad också regelbunden ventilation av rummet, särskilt om rummet är varmt och tappat. Du måste ventilera rummet ofta, varannan timme. Temperaturen i rummet bör vara 18-22 grader. Om barnet fryser samtidigt är det bättre att ta på sig kläder och inte sätta en värmare. Faktum är att radiatorer torkar luften väldigt mycket, nässlemhinnan lider av detta - torra skorpor visas i näspassagerna. I torr luft stiger damm och allergener vilket orsakar hosta och andra reaktioner. På vintern, när värmesystemet fungerar på "Hurra", måste du definitivt sätta en luftfuktare eller hela tiden lägga vått linne på radiatorerna.

Var uppmärksam på lufthärdning under promenader. Detta inkluderar en måttlig mängd kläder. När allt kommer omkring är barn mer känsliga och smärtsamma för överhettning än för hypotermi. Därför behöver du inte linda in barnet. En enkel regel bör följas - spädbarn att ha ett lager mer, barn över ett och ett halvt år gamla - ett lager mindre än dem själva. Små barn rör sig praktiskt taget inte, så de bör bäras lite varmare. Lägg till exempel på en tunn T-shirt och en lätt blus? Och lägg till ytterligare ett lager i form av fleece-overaller till barnet. Men barn över ett och ett halvt år gammal behöver tvärtom klä sig lättare, eftersom de ständigt är på väg, de är inte rädda för att frysa, men att svettas kostar ingenting.

Vattenhärdning

Detta är den mest omfattande och uppriktigt sagt den trevligaste härdningsformen. Det är sällsynt att en av barnen inte gillar att simma, stänk och stänk. Ibland finns det barn som inte gillar vatten, men detta är överväldigande förknippat med rädsla. Ofta är föräldrar skyldiga till denna rädsla - när de fördjupar barnet i den obehagliga temperaturen i vattnet, när de kastar barnet i vattnet utan stöd och hoppas att han kommer att lära sig simma självständigt. Kom ihåg att du måste lära vatten noggrant och utan våld, då kommer barnet att älska att simma för livet.

1. Kallt vatten. Vattenkylning är en gradvis vana vid lägre temperaturer. Så snart du tar med dig ett nyfött barn bör du bada honom bara i varmt vatten. Till dess att naveln har fallit av ska vattnet kokas - sterilt rent. När naveln faller av kan du använda varmt vatten från kranen och långsamt vänja kroppen till olika mikroorganismer, eftersom barnet inte kan växa i en steril miljö. Till en början bör vattentemperaturen vara bekväm - inte varm och inte kall - cirka 36-37 grader, som kroppstemperatur. Med tiden kan du minska vattnet gradvis med en grad var tredje dag. Men inte omedelbart, men tillsätt kallt vatten i processen att ta ett bad. Det vill säga, idag badar du ditt barn på 36 grader, tillsätter gradvis kallt vatten och sänker temperaturen till 35 grader. Fem dagar senare börjar du också vid 36, men sänker redan temperaturen till 34 grader. Så gång på gång kan du nå 30 grader, barn över ett år kan sänka vattentemperaturen till 28-26 grader. Men alla processer måste vara gradvis!
2. Bada. Många mödrar tycker synd om sina barn och tror att de kommer att frysa i sådant kallt vatten. I själva verket börjar ett barn i kallt vatten bara röra sig mer för att hålla varmen. Coola bad och hjärtliga måltider är det bästa sättet för en barns lång sömn. För att ge barnet möjlighet att röra sig mer i vattnet, sätta en badring på halsen, vissa modeller kan användas från en månad redan. En sådan trevlig enhet kommer att förbättra badprocessen avsevärt - barnet kan simma lugnt, utan svårigheter att röra sig runt hela det stora badets omkrets, och mamman behöver inte stå vid kroken och hålla smulorna i vattnet.
3. Rubdown. Om du inte tempererade ditt barn från tidig barndom, och nu är han ständigt sjuk, måste du börja göra det gradvis och mycket, mycket noggrant. Ta en frottéhandskar eller tvättduk, gnugga den med dina fötter, händer, rygg och mage till barnet. Fukt tvättduken i varmt vatten efter ett par dagar av sådana manipulationer och upprepa proceduren. Gradvis bör vattnet för att väta tvättduken bli kallare och kallare. Efter torka, låt lite fukt kvar på huden - barnet torkar, härdar fungerar, bildas immunitet.
4. Hälla. Denna härdningsmetod är inte för wimps - den passar endast för barn äldre än två år. Kärnan är att du behöver hälla varmt vatten på och sedan gradvis sänka temperaturen mindre och mindre. Erfaren föräldrar är tempererade med barnen när som helst på året. När dousing påverkar inte huvudet - det är viktigt att veta. Om barnet ännu inte är klart att dränka helt, kan du lära honom att tvätta benen i varmt och sedan i kallt vatten. Efter det, gnugga försiktigt fötterna och klackarna med en badhandduk och lägg barnet i säng.

Barn följer sällan råd från föräldrarna, men följer nästan alltid efter. Därför måste du visa att barnet härdar på sin egen upplevelse. Häll över vatten och torka av dig med en fuktig handduk - barnet kommer definitivt att upprepa efter dig.

Kallt härdning

På sommaren börjar du temperera med glass. Först ge barnet glass i en smält form, som ett läkemedel, i 1-2 matskedar - det ska upplösas och inte svälja massan. Gradvis kan mängden glass som äts ökas, då kan du inte vänta tills den smälter helt. När barnet vänjer sig glass kan du låta honom suga på bitar av is. För smak kan du frysa i kuber inte bara vatten utan fruktjuicer. Först ge barnet små bitar is, öka gradvis storleken på portionerna och tiden de håller i munnen. Du kan förbereda halsen för förkylning helt enkelt genom att skölja. Lär ditt barn att gurgla med varmt och sedan kallt vatten. Med en gradvis sänkning av temperaturen kommer det inte att finnas någon skada, slemhinnan i halsen kan anpassas och härda. Alla dessa metoder för kallsläckning är lämpliga för äldre barn efter tre år.

Hur man börjar temperera

Många föräldrar klagar över att de inte kan starta härdningsprocessen eftersom barnet ständigt är sjukt. Om du aldrig har tempererat ett barn alls och har det ganska smärtsamt är det bättre att starta processen på sommaren när risken för att bli förkyld är minimal. Se till att konsultera en läkare innan du härdar - han måste ge samtycke till proceduren. Börja härda med enklare och skonsammare metoder - luft- och solbad, och gradvis införa fler och fler nya procedurer.Se till att barnet är van vid en viss vattentemperatur innan du bestämmer dig för att sänka den med ytterligare en grad.

Kom ihåg att härdning är ett regelbundet och pågående förfarande. Endast med dagliga våtservetter och luftbad kan du stärka immunförsvaret och uppnå ett bra resultat. Alla procedurer ska vara frivilliga - endast med babyens samtycke och humör. God immunitet är inte bara härdning, utan också en varierad kost, ofta promenader i frisk luft, kompetent sömn och vakenhet. Följ enkla hygienregler, och ditt barn kommer inte att vara rädd för sjukdom!

Video: härdande barn