Hur man applicerar och lagrar linolja

Linfröolja är en mycket hälsosam men humörig produkt. Den innehåller mer omega-3-syror än i olivolja, solros, majs och andra oljor. Det är denna egenskap som skapar svårigheter vid lagring på grund av snabb oxidation. Så att produkten inte förlorar de flesta av sina medicinska egenskaper och lagras längre, måste du känna till några hemligheter.

Fördelarna med linfröolja

Idag rekommenderar många läkare denna produkt som ett botemedel mot alla sjukdomar. Men det är svårt att tro att en olja kan lösa alla hälsoproblem på en gång. Naturligtvis är det inte så. För att bota en sjukdom måste du närma dig den på ett omfattande sätt och inte bara med hjälp av ett botemedel.

Men ändå är linolja till stor fördel för kroppen. I sammansättning liknar det fiskolja och har alfa-linolensyra och polymättat fett av omega-3. De sänker kolesterolet, normaliserar funktionen i hjärtat och matsmältningssystemet, hjälper till att gå ner i vikt, gör hår och naglar starka och bekämpar åldrandet av huden.

Vem kan och bör inte dricka linolja

Idag kör älskare av naturprodukter och unga flickor, som har läst om linfröoljans fördelaktiga egenskaper, till apoteket och köpt det i hopp om att det kommer att göra dem friska, unga och vackra.

Men det uppfyller inte alltid deras förväntningar. Linfröolja hjälper inte alla, och om du dricker den utan att konsultera en terapeut kan det göra mycket skada.

indikationer:

• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• mag-tarmsjukdomar;
• nedsatt sköldkörtelfunktion;
• diabetes mellitus;
• sjukdomar i nervsystemet;
• minskad immunitet;
• metaboliska störningar;
• impotens.

Trots att linfröolja är ett kosttillskott är det ett mycket kraftfullt verktyg vars intag kommer att påverka tillståndet för hela organismen. Därför måste du känna till alla för- och nackdelar som uppstår när du tar det.

Kontraindikationer:

• individuell intolerans;
• urolitiasis;
• brott mot bukspottkörtelns funktioner;
• pankreatit;
• hepatit;
• ateroskleros;
• enterokolit;
• gynekologiska sjukdomar;
• graviditet och amning;
• ta antivirala och lugnande medel;
• blodsjukdomar.

Studier visar också att linfröolja innehåller fytoöstrogener, vilket kan påverka effektiviteten hos orala preventivmedel. Ta dig tid att läsa instruktionerna innan du föreskriver en kurs med linfröolja.

Regler för ansökan

Att börja använda är extremt försiktig. Kroppen måste vänja sig och först då kan dosen ökas. Under den första veckan av inträde noterade många illamående och lätt yrsel, vilket försvinner som beroende.

Intag av linfröolja:

• 1 vecka: 5 ml på morgonen på tom mage.
• 2 vecka: 10 ml på morgonen på tom mage.
• Vecka 3: 10 ml på morgonen på tom mage och en kvarter efter middagen.
• 4 och efterföljande veckor, 10 ml tre gånger om dagen.

Om du under de första tio dagarna börjar uppleva obehagliga känslor, som smärta i buken eller sidorna, stickningar, börjar en allergi, bör intaget av olja stoppas.

Hela kursen är 90 dagar. Under denna tid kommer alla kroppens funktioner att förbättras, fartygens väggar kommer att stärkas och immuniteten kommer att öka. Nästa teknik bör göras tidigast sex månader efter utgången av den föregående.

Linfröolja kan tillsättas till kalla rätter. Det rekommenderas inte att steka och krydda dem med heta spannmål. Så det oxiderar omedelbart, förlorar sina gynnsamma egenskaper och fria radikaler som är hälsoskadliga börjar bildas i den.Glöm inte heller den specifika smaken på denna produkt, inte alla kan tolerera den i sammansättningen av rätter. Därför föredrar många att ta det separat med ett glas kallt vatten.

Om du är intresserad av de kosmetiska snarare än terapeutiska egenskaperna hos oljan, är det lämpligt att lägga till det i hemrecept istället för att dricka. Så du skadar definitivt inte din hälsa och får långt hår och sammetisk hud.

Lagringsregler

För att upprätthålla fördelarna med linfröolja till slutet av dess användning är det nödvändigt att observera vissa finesser. Annars får du inte önskat resultat.

Hur du lagrar linolja:

1. Köp alltid produkten i behållare av mörkglas eller plast. Ljus förstör fettsyraföreningar.
2. Köp det på betrodda butiker eller apotek där du är säker på att den var korrekt lagrad. Köp inte linfröolja för tappning.
3. Produkten ska endast tillverkas genom kallpressning.
4. Håll alltid flaskan tätt stängd så att ingen luft kommer in i den. Så oljan kommer snabbt att oxidera och cancerframkallande ämnen börjar produceras i den.
5. Det ska förvaras i kylskåpet, eftersom det snabbt försämras när det är varmt. Det bästa stället att förvara olja är kylskåpsdörren.
6. Hållbarhet är 8 månader, såvida inte annan information finns på etiketten.
7. Efter öppnandet lagras oljan i en månad, så det är ingen mening att köpa den i stora volymer.
8. Du kan förstå att oljan har försvunnit med en harsk sur smak. Den färska produkten har en nötaktig smak och en något bitter smak.
9. Lämna inte flaskan i den öppna solen, eftersom produkten inte förlorar sina egenskaper helt inom en halvtimme.
10. Olja tillsätts i diskarna innan servering. Efter detta ska maten inte förvaras i kylskåpet utan omedelbart ätas.
11. När du äts eller för kosmetiska procedurer, värma aldrig oljan och tillsätt den inte till heta rätter.

Kom ihåg att fria radikaler, cancerframkallande ämnen och andra ämnen som bildas i linolja när de förvaras felaktigt och har löpt ut är farliga för kroppen.

Om du övervakar din hälsa, leder en aktiv livsstil och väljer hälsosam mat, kommer linfröolja att bli en oumbärlig produkt i ditt kök, som ett tillägg till sallader och spannmål, och som ett sätt att upprätthålla ungdom och skönhet.

Video: hur man applicerar, väljer och lagrar linolja