Hur man ökar hemoglobin under graviditeten

Kvinnor som bär barn förstår inte alltid tillräckligt med regelbunden bloddonation under hela graviditetsperioden. De inser helt enkelt inte att nästan vilken sjukdom som helst kan diagnostiseras genom kliniska och biokemiska blodprover. En av de viktigaste indikatorerna som läkare övervakar är nivån på hemoglobin hos en gravid kvinna. Varför är denna analys så viktig? Hur kan man höja hemoglobinnivån? Detta kommer att diskuteras i artikeln.

Varför är hemoglobin så viktigt för kroppen

Blodhemoglobin är en speciell förening av protein och järn, som är en del av röda blodkroppar. De har en egen livslängd på cirka 4 månader, varefter föreningarna sönderdelas och elimineras från kroppen, och nya röda blodkroppar produceras i benmärgen. För deras utbildning och behöver järn. Om det finns en brist på denna mikroelement i kroppen, produceras röda blodkroppar mindre, och med sin regelbundna brist kan en person till och med utveckla järnbristanemi.

Hemoglobins huvuduppgift är överföring av syre i kroppen och avlägsnande av koldioxid från den. Syre binder i blodet just på grund av järn, som är en del av hemoglobin. Om hemoglobinnivån är normal levereras alla organ fritt med syre, annars lider hjärnan och hjärtat.

Varför, i en gravid kvinna, i frånvaro av kroniska sjukdomar, sjunker hemoglobinnivån ofta? Faktum är att när ett barn föds behöver han regelbundet intag av järn i kroppen för att hela tiden producera röda blodkroppar. De första sex månaderna ammas barnet, och det finns praktiskt taget inget detta spårämne i bröstmjölken. Därför är fostret i processen med dess utveckling fylld med järn så att det räcker under de första sex månaderna av livet. Det kommer in i fostret genom moderkakan från en gravid kvinnas kropp. Därför är det så viktigt att regelbundet övervaka nivån av hemoglobin hos den framtida modern för att förhindra järnbrist hos henne och det ofödda barnet.

Rätt diet är nyckeln till att öka hemoglobin hos gravida kvinnor

Som regel räcker det för en gravid kvinna att inkludera mat som är rik på järn och dess derivat, och halten av hemoglobin börjar stiga. Så, vilka livsmedel bör inkluderas i den förväntade mammas dagliga meny så att hon regelbundet får den nödvändiga mängden av detta mikroelement tillsammans med mat?

Nedan ges en lista med produkter som bör finnas på bordet hos en gravid kvinna:

• Kött och slaktbiprodukter med låg fetthalt (särskilt levern).
• Allt annat skaldjur än järn är rikt på jod.
• Äggulor.
• Bovete spannmål eller havregryn.
• Eventuella baljväxter - kikärter, linser, ärtor, bönor.
• Porcini svamp i någon form (stekt, stuvad, i soppor, etc.).
• Grönsaker: morötter, rödbetor, gröna eller svarta rädisor, tomater, potatis, spenat eller pumpa.
• Granatäpple eller juice från det, gröna äpplen, aprikoser, druvor.
• Eventuella bärgrödor: börjar med vilda jordgubbar och slutar med svarta vinbär.
• Valnötter.
• Mörk choklad
• Torkad frukt och stuvad frukt från dem (torkade aprikoser, russin, katrinplommon, fikon).

Det noteras att kalcium påverkar absorptionen av järn i blodet, därför måste livsmedel som är rika på detta specifika element ätas separat från de grönsaker och frukter som är mättade med järn.

Soppor kokta på ben, geléat kött, nötköttlever av alla slag (stekt, köttbullar från det, etc.) höjer hemoglobin mycket bra.

C-vitamin bidrar till absorptionen av järn i vegetabiliska livsmedel, så läkare rekommenderar att man dricker örtte med rosabär, svarta vinbärskompoter och eventuella citrusfrukter. Det är också att föredra att äta följande grönsaker, rika på C-vitamin, färska (eller kokta): vitkål eller kålrabi, söt paprika.

Ökat hemoglobin hos gravida kvinnor med läkemedelsbehandling

Det är omöjligt att öka hemoglobin med hjälp av läkemedel av någon som lider av anemi (oavsett orsak detta tillstånd orsakades). Endast en läkare kan förskriva lämpliga mediciner baserat på orsakerna till minskningen av hemoglobin i blodet.

Tyvärr kan en gravid kvinna inte alltid öka hemoglobinnivån endast med hjälp av en korrekt sammansatt meny. Därför kan läkaren förskriva preparat som innehåller järn (i tabletter eller injektioner), B-vitaminer, samt i vissa fall folsyra.

Oftast räcker det att dricka (eller punktera) en kurs med järnberedningar, och hemoglobinnivån återgår till det normala. Ibland är emellertid problemet associerat med brist på B-vitaminer i en gravid kvinnas kropp.I det här fallet är alla preparat som innehåller järn värdelösa. Här föreskriver läkaren vanligtvis folsyra.

Om hemoglobinnivån har sjunkit under 70 mg / ml ges järntillskott vanligen som en injektion. Och bara när denna indikator närmar sig 100 mg / ml kan du ta sirap eller tabletter som innehåller detta mikroelement istället för injektioner.

Sätt att öka hemoglobin med traditionella medicinrecept

Om en gravid kvinna visar tecken på järnbristanemi, bör hon gå mer i frisk luft.

Här är några traditionella medicinrecept som hjälper till att öka hemoglobinnivåerna i blodet:

1. Ta 1 medium citron, ett glas skalade valnötter och lätta russin, 10 tabletter med kalciumglukanat, 10 paket askorbinsyra. För citronen, nötter och russin genom en köttkvarn, finhacka kalciumglukanatet i en murbruk, bland alla ingredienserna noggrant, tillsätt alla askorbinsyrapulver till blandningen, bland igen. Förvara den resulterande massan i kylen, ta en tesked på morgonen på tom mage (du kan dricka den med vatten).
2. Häll en matsked bovete över natten med vatten (så att det täcker boveten). På morgonen, ät den mjukade blandningen på tom mage.
3. Ånga 5-6 bitar torkade aprikoser med kokande vatten och låt stå över natten. På morgonen kan du äta den infunderade massan med bovete blötläggt för natten.
4. Till lunchen bör du laga en brant buljong på nötköttben. Lägg till det 2-3 skalade och skär i flera delar potatis, ett par medelskalade morötter, en eller två medelstora lökar. För smak, salt lätt, tillsätt svartpeppar, ärtor, lagerblad.
5. Det är mycket bra att laga kokt kött kokt från ben 2-3 gånger i veckan. Dessutom bör biprodukter som lever, hjärta och tunga (nötkött) inkluderas i kosten.
6. Till efterrätt rekommenderas det att använda vispad äggula (den så kallade mogul-mogul) flera gånger i veckan med socker. Dessutom är det tillrådligt att använda ägg till detta från under friska höns.
7. En blandning av malade valnötter med honung, som malas genom en köttkvarn, ökar hemoglobinet väl. En liknande blandning ska förvaras på en mörk, sval plats, konsumeras av en tesked på tom mage.
8. Om minskningen av hemoglobin inträffade under våren, kan du äta en sallad av unga nässlor med en raffinerad vegetabilisk olja.Istället för nässlor kan du använda bladen på en ung sallad med tillsats av grön lök och persiljublad.
9. Svart te och kaffe tillåter inte att järn absorberas, så istället för dessa drycker är det bättre att dricka kokt frukt, örtte och gelé.
10. Granatäpplejuice är mycket användbart för att öka hemoglobin, men att dricka det för ofta kan leda till förstoppning.

Glöm inte att överskott av järn i kroppen är skadligt och dess brist.

Att sänka hemoglobinnivåerna under graviditeten är således inte en mening. Med hjälp av moderna läkemedel och en ordentligt sammansatt meny kan varje förväntad mor hålla hemoglobin inom normala gränser. Det är bara nödvändigt att regelbundet klara ett kliniskt blodprov för att märka att det har minskat i tid. Varje blivande mamma bör ägna maximal tid åt sin hälsa så att barnet föds starkt och friskt.

Video: hur man ökar hemoglobin