Hur man lär ditt barn att simma: användbara tips

Simning är en oerhört användbar fysisk aktivitet som gör att du kan dra åt och träna musklerna utan att tänka på ledband och ryggrad. Ett barn som vet hur man simmar har god koordination, ett väl utvecklat andningsorgan och är mindre troligt att bli sjuk. Fördelarna med simning erkänns av alla föräldrar, så de försöker vänja barnet till vatten så snart som möjligt. Men hur gör man det så smärtfritt som möjligt? Hur du visar barnet att det inte är svårt att stanna på vattnet, du behöver bara prova. När allt kommer omkring utvecklas felfärdigheter hos barnet vanan att röra sig på fel sätt. Därefter blir omskolning av barnet mycket svårt och förmågan att simma skjuts upp på obestämd tid.

Extremträning eller varför du inte ska kasta ditt barn i vattnet

Fram till nyligen fanns det ett "hushåll" sätt att lära ett barn att simma. Barnet kastades helt enkelt i vattnet och fick honom möjlighet att "simma ut" på egen hand. Förespråkare för denna metod säger att överlevnadsförmågan är medfödd, och i många fall övervinner barnet rädsla och börjar simma på egen hand. Man bör dock inte agera på detta sätt. För det första får barnet inte simma. Bara förvirrad, rädd och börjar sjunka. Naturligtvis kommer du att vara där och rädda ditt barn, men efter det kommer han inte att komma nära vattnet. En sådan extrem träning kommer att lämna barnet med rädsla för vatten för livet.

Det andra skälet till att du inte kan kasta ett barn i vattnet är att undergräva förtroendet. För barnet är föräldrarna ett stenblock som du kan lita på när som helst. Barnet litar på dig villkorslöst, hur kan du äventyra honom med avsikt? Många vuxna som har lärt sig att simma på detta sätt medger att de fortfarande döljer sina oro mot sina föräldrar för en sådan handling, även om han lärde dem att simma. Efter sådana åtgärder kommer det att vara svårt att återfå barnets förtroende. Det är därför det är värt att utbilda ett barn gradvis och konsekvent.

När man ska lära sig simma

Visst såg du nyfödda barn som gärna simmar i det öppna vattnet utan stöd från vuxna? Detta är inte förvånande, vatten för spädbarn under de första månaderna i livet är ett inhemskt element, barnet kommer ihåg det från mammans livmoder. Med tiden raderas dessa minnen, barnet tappar färdigheten och slutar simma självständigt. När kan du vänja barnet till vatten igen?

Om ditt barn inte ens är ett år gammalt kan du prova att simma i badet med en speciell cirkel. Den bärs runt halsen och säkras med en säker lås. Tack vare denna cirkel är babyens huvud alltid på ytan, han rör sig ben och armar med lätthet och glädje. Under vatten är rörelser lättare, så barnen är mycket förtjust i sådan simning. Dessutom behöver modern inte ständigt hålla barnets huvud medan hon simmar. Det är ganska obekvämt att stå med bokstaven "si" i 10-15 minuter. Sådan simning stärker barnets muskelkorsett, förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna och främjar ökad tillväxt.

Om ditt barn är mer än ett år gammalt är det för tidigt för honom att simma ensam i poolen. Upp till tre år behöver du bara uppmuntra barnets önskan efter vatten, gå ut oftare på sommaren för att dammar, spendera mer tid nära vattnet. I det här fallet är det användbart att spela olika spel som gör att barnet känner sig mer trygg i vattnet.

1. Sjökrig. Det här spelet lär ditt barn att vatten kan komma i ansiktet och huvudet, och det är inget fel med det. Gå med barnet i vattnet så att dess djup är maximalt på ditt barns bröst.Efter det börjar du spraya varandra (bucka efter för barnet). Den som först säger "ge upp" och vänder sig bort kommer att förlora.
2. Vem är den första? För nästa spel behöver du en assistent, till exempel pappa. Förhållandena är - pappa står upp i vattnet några meter från konkurrenterna. Vem framåt springer till påven i vattnet - han vann. I det här spelet är det viktigt att lära barnet att skaka vatten framför sig med händerna. Barnet måste förstå hur man rör sig i vatten. Han inser att om du hjälper dig själv med händerna kommer han att gå mycket snabbare.
3. Undervattensvärlden. Du kan också lära ditt barn att öppna ögonen under vatten. För att göra detta, sätt dig ner med barnet i vattnet och försök öppna ögonen. Om du är till sjöss eller i en sjö kan du överväga sand och växter. Om du är i poolen - rita på botten eller leksaker i händerna. Om det inte fungerar, försök att göra det med specialglasögon.
4. Bubbles. Denna övning lär barnet att andas korrekt under vattnet. Andas snabbt in luften och andas långsamt ut med näsan under vatten. Barnen älskar att ge ut ett stort antal bubblor, så de gillar särskilt den här övningen. Du behöver inte ens fördjupa dig helt i vatten, bara släpp ansiktet i vätskan.

Dessa enkla träningsspel hjälper ditt barn att inte vara rädd för vatten utan att se det som ett vänligt element.

Var, med vem och hur man lär sig simma

Vid 3-4 års ålder kan barnet lära sig simma. Vid denna tidpunkt förstår barnen redan mycket, utför övningar och kan bedöma situationen på ett tillräckligt sätt. Det är mycket viktigt att avgöra var du ska lära dig simma. Om det är ett öppet damm måste du vara säker på dess säkerhet. På stranden och i botten ska det inte finnas glas och vassa föremål, snaggar, förstärkningsdelar. Dammet själv måste rinna - bakterier växer i stillastående vatten. Det är mycket viktigt att vattnet inte är kallt, den nedre gränsen är 23 grader. Vädret bör också vara varmt - lufttemperaturen är minst 27 grader. Du bör först undersöka vilken botten du ska lära barnet på. Det är viktigt att det inte finns några skarpa och skarpa lågkonjunkturer, underströmmar och andra faktorer som utgör en potentiell fara. Vattennivån på den utsedda platsen bör inte vara högre än barnets bröst.

I poolen för barnet skapas alla villkor. Det viktigaste är inte att gå omedelbart till djupet, utan att träna i "paddlingsbassängen" så att vattennivån är upp till bröstet. Dessutom kan du anställa en speciell siminstruktör i poolen som på professionell nivå berättar för dig hur du kan lära ditt barn att simma. Ofta, när barnet inte ens är fem år, arbetar instruktören tillsammans med föräldern. Det vill säga att barnet inte kan ta itu med en främling, så instruktören lär föräldern att simma och han instruerar barnet. Erfaren tränare säger att barnet lär sig att simma bäst med sin mor, eftersom kvinnor är mer tålmodiga av naturen och de gillar själva processen. Men män är fokuserade på resultatet och pressar ofta barnet, vilket är oacceptabelt när det gäller simträning. Men om pappa är tålamod och flitig - kan han väl bli en badinstruktör för sitt barn.

Hur man lär ett barn att simma

Vi berättar om de grundläggande övningarna som hjälper dig att lära ditt barn att stanna i vattnet, hålla andan i tid och rad med händer och fötter.

På träningen kan du inte använda armflänser, västar eller andra tillbehör som ursprungligen bildar barnets onormala kroppshåll på vattnet. Titta bara på det onaturliga ställningen hos barnet i armkrokar i vattnet. Det är mycket viktigt att lära barnet att ta en horisontell position. Detta kan endast uppnås med ett speciellt bräde som stöder barnet för första gången. Detta är det enda tillbehöret som kan användas i en svår inlärningsprocess.Styrelsen stöder som sagt barnet, men lär honom samtidigt att koordinera rörelser, hitta balans, flytta lemmar.

Barnet ligger på brädet med bröstet, och hans mor drar bara i händerna. Således är barnet fixerat i ett horisontellt läge och förstår hur man kan röra sig i vatten.

1. Efter det kan du komplicera träningen och be barnet att aktivt flytta benen. Barnet måste förstå att det ger rörelsen snabbhet. Men det är inte tillräckligt med att flundra, du måste flytta lemmarna, som fenor. För att barnet ska känna detta kan du låta honom flytta fötterna i flippor.
2. Gå upp i vattnet och be barnet att hoppa. Vattennivån bör först nå hakan, sedan till näsan och sedan fullständigt nedsänkning av kroppen i vatten. Här utbildar vi den psykologiska aspekten mer - barnet ska känna sig säker på att han vid behov alltid kan dyka upp, du ska inte vara rädd. Om du fortfarande inte kan dyka med ögonen och näsan öppna kan du stänga dem. Dessutom lär denna övning barnet att hålla andan vid en tidpunkt när du är under vatten.
3. Efter att barnet börjar fördjupa sig väl i vatten och upphör att vara rädd för detta, be honom att sträcka armarna framåt. Efter nästa dyk drar du smulorna under vatten ett tag. Det kan vara minst en halv meter, men barnet ska känna dynamiken. I slutet av det här avståndet trycker du barnet till ytan och säger till honom: "Andas in!" Barnet måste utveckla en tydlig förening - när vi dyker upp, andas in luft, och samtidigt kommer du till inspiration när vi har lite luft. Det är viktigt att övertyga barnet om att allt är under kontroll, att han själv kan kontrollera situationen.
4. Nästa övning är att du drar barnet genom vattnet, och vid den tiden kommer han själv ut för en andetag och fördjupar sig i vatten. Samtidigt är det mycket viktigt att övervaka benen så att barnet inte går längs botten utan håller dem på ytan, det vill säga simmar. Detta är en lång övning, vars utveckling tar mycket tid, men tvinga inte händelser - var tålamod.
5. När färdigheterna är perfekta och barnet slutar andas hårt, försök att släppa händerna, först en och sedan båda. Om barnet är i rätt horisontell position, kommer han inte att gå ner i botten, vatten kommer att skjuta ut honom. Du behöver bara stå i närheten och försäkra barnet. Om barnet kommer att lyckas med denna övning, tänk på att han lärde sig simma.
6. När barnet lär sig att dyka och dyka på egen hand, berätta för barnet hur man dyker på egen hand. För att göra detta, vika handflatorna ihop och peka dem mot vattnet. Sedan sakta sjunka i vattnet bakom dina händer och dyka upp, som du gjorde tidigare.
7. Med den här tekniken kan du lära ditt barn att inte bara simma utan att simma rätt. Därefter kan du från denna färdighet rita en kompetent och vacker stil av fjäril, mässing, kanin och andra riktningar.

Simning är den bästa idrotten för barnets kropp. Denna fysiska aktivitet har praktiskt taget inga kontraindikationer, eftersom kroppen inte upplever allvarlig stress. Men du måste vara försiktig med vattendykning, om det finns kränkningar av trumhinnan, kronisk otitis media eller bihåleinflammation. Var frisk och njut av vattnet med ditt barn!

Video: lära ett barn att simma