Hur man kan bli av med osteokondros i livmoderhalsen

Cervical osteochondrosis är en av de vanligaste och vanligaste sjukdomarna i muskel- och skelettsystemet. Allt händer eftersom moderna levnadsförhållanden skapar de mest gynnsamma förutsättningarna för utvecklingen av denna sjukdom. Felaktig hållning från tidig barndom anses vara den huvudsakliga förekommande för osteokondros i livmoderhalsen. De flesta moderna yrken är förknippade med långvarig sittande vid monitorn. Människor tillbringar stillasittande liv i timmar, dagar och år och får som ett resultat osteokondros. Hur kan man känna igen denna sjukdom, med vilka symtom?

Symtom på cervikal osteokondros

1. Smärta i livmoderhalsen. De smärtsamma känslorna är ganska långa och värkande. Vanligtvis intensifieras smärtan när du ligger.
2. Om sjukdomen inte behandlas blir smärtan så stark och irriterande att personen blir inoperativ. Smärtsamma upplevelser avtar praktiskt taget inte, bara försvagas eller tvärtom blir starkare.
3. Smärta kan åtföljas av svaghet, yrsel, illamående och till och med kräkningar. I avancerade fall kan osteokondros orsaka förlust av medvetande.
4. Ett av symtomen på sjukdomen är tinnitus och en känsla av vibrationer. Osteokondros påverkar också blodtrycket.
5. Skakande kropp och mörka cirklar framför ögonen är inte ovanligt vid osteokondros.
6. Ibland kan smärtan övergå till underarmarna eller händerna. Smärta leder till stickningar och till och med domningar i extremiteterna.

Hur man kan bli av med cervikal osteokondros

Osteokondros i livmoderhalsen är en degeneration av ledbrosket. När de intervertebrala skivorna blir tunnare påverkar de nervändarna, vilket i sin tur får kärlen att krampa. Kärlen är smal och passerar inte genom en tillräcklig mängd blod som hjärnan behöver. Syre svält uppstår, vilket leder till allvarliga konsekvenser. Därför kan du inte försena behandlingen, även om du har mindre symtom. Ju tidigare behandling börjar, desto effektivare blir resultatet. För att bli av med osteokondros krävs en integrerad strategi. Det inkluderar medicinsk behandling, fysisk träning, massage, procedurer för manuell terapi, fysioterapi och efterlevnad av vissa näringsbestämmelser.

För att bli av med denna sjukdom måste du kontakta en erfaren och professionell neuropatolog. Behandlingen är ganska lång, den kräver disciplin och iver från patienten själv, men detta är det enda sättet att få lättnad och lättnad från denna tvångssmärta.

Läkemedelsbehandling består i utnämningen av vasodilatatorläkemedel. De hjälper till att mäta hjärnan med syre och förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Det är möjligt att minska känsligheten hos nervändar med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Dessutom förskrivs vitaminer för att patienten ska återställa vävnad i kroppen. Tja, naturligtvis smärtstillande medel, för att leva med sådana känslor är helt enkelt omöjligt. Olika salvor och geler med antiinflammatoriska och smärtstillande effekter förskrivs för att lindra lokal smärta.

Övningar mot osteokondros

1. Luta huvudet fram och tillbaka långsamt och hela vägen. Luta dig framåt och försök röra bröstets haka. Upprepa denna rörelse 10 gånger.
2. Utför cirkulära huvudrörelser. Först 5 gånger ett sätt, sedan 5 gånger på andra sätt.
3. Luta huvudet något framåt och sätt pannan på dina öppna handflator.Tryck huvudet mot händerna och lås dig själv i detta läge i några sekunder. Upprepa den här övningen med bakhuvudet.
4. Ta en stol och sitta på den. Luta huvudet tillbaka. Vrid långsamt huvudet åt höger och återgå till startpositionen. Vrid sedan huvudet åt vänster. Gör minst tio repetitioner i varje riktning. Rörelserna ska inte vara skarpa, gör allt smidigt.
5. Luta huvudet åt vänster och höger och försök att nå axeln med öronen. Sedan vice versa, höj axlarna till ett fast huvud, först tillsammans och sedan växelvis - sedan höger skuldra, sedan till vänster.

Massage i kampen mot cervikal osteokondros

Professionell massage ger fantastiska resultat efter den första sessionen. Det är bäst att konsultera en specialist - manuellterapeut. Han kommer att sträcka ut sina muskler och ordna ryggkotorna. Efter sessioner med manuell terapi kommer spinalmusklerna att tonas upp, blodcirkulationen förbättras och patientens motoriska kapacitet kommer att förbättras.

Men för att lindra tillståndet kan du göra massage själv hemma.

1. Sitt på en stol eller soffa och håll fingrarna på baksidan av nacken, längs ryggraden. Gnid det här området upp och ner tills du känner en känsla av värme och till och med brännande.
2. Samma sak måste göras i cirkulära rörelser. Knåda inte bara halsen, fånga nackområdet för att förbättra blodflödet i detta område.
3. Peka på livmoderhalsryggen med fingertopparna.
4. Det finns ett annat effektivt verktyg som läkare rekommenderar. Lägg vatten i en plastflaska och placera det under halsen. Försök att rulla denna flaska med halsen, utan armar, oberoende eller med hjälp utanför.

Det bör noteras att massage och manuell terapiförfaranden inte kan utföras med förvärringar av ett smärtsymtom.

Fysioterapi vid behandling av osteokondros är användningen av Dorsonval-apparaten, vilket förbättrar patensiteten hos nervändarna. Elektrofores används också.

Förebyggande av osteokondros

För att bli av med smärta för alltid måste du försöka förändra ditt liv till det bättre. Gå in för sport, gå ofta utomhus. Gör det till en vana att springa regelbundet på morgnarna eller ta promenader på kvällarna. Sluta röka - detta är också skadligt för ryggmärgsskivan. Ät korrekt, uteslut salt från konsumtion, eller åtminstone minska mängden till ett minimum.

För att bli av med anfall av smärta måste du lära dig att inte anstränga din nacke. Det betyder att du inte kan läsa och titta på TV när du ligger ner. Vänd inte huvudet starkt åt sidan när du kör. Om ditt arbete innebär ett långt sittande vid papper eller en bildskärm, ta dig regelbundet en paus - stå upp, gå, göra övningar för nacken. Var uppmärksam på din arbetsplats. Höjden på bordet och stolen ska kombineras så att du inte sitter att böja och böja över papperet när du sitter.

Korrekt vald plats att sova hjälper till att säkerställa ett normalt liv utan smärta. Sängen ska vara platt och madrassen ortopedisk. Det är viktigt att välja en kudde korrekt - den ska inte vara mjuk. Kuddehöjden bestäms av avståndet från nacken till axeln. Endast en sådan kudde kommer att säkerställa att kroppen är korrekt placerad under sömnen.

Osteochondrosis är inte en sjukdom som behöver behandlas hemma oberoende. Det är mycket viktigt att klassificera sjukdomen och utesluta andra avvikelser. Detta kan endast göras av en läkare. Därför, med utseendet på smärta i nacken, kan du inte dra med en resa till en specialist. Och då kan du undertrycka sjukdomen i knoppen, i dess mycket embryo.

Video: övningar för cervikal osteokondros