Hur man kan bli av med migrän hemma

Migrän är en neurologisk sjukdom som manifesterar sig i svår paroxysmal huvudvärk. Huvudet som om det är fyllt med bly, pulserar och får ett slag i varje cell i kroppen. Kvinnor lider ofta av migrän. Detta är en ärftlig sjukdom, sjukdomen överförs med gener.

Var kommer migrän från?

Migränattacker är en rent individuell fråga. Huvudvärk kan uppstå varje dag eller en gång om året. Oftast är anfall förknippade med patientens psyko-emotionella tillstånd. Om en person kom till läkaren med klagomål på frekventa attacker, förstår läkaren att patienten nyligen har utsatts för stress, oro, depression. Det i hans liv är nu en svår period.

Därför är upprätthållandet av en smidig känslomässig bakgrund huvuduppgiften i kampen mot migrän. Du får inte överarbeta och bli nervös. Det finns psykosomatiska aspekter av migrän. Enligt dem börjar huvudet att skada när hjärnan intuitivt avvisar den aktivitet du bedriver. Det kan vara ett oälskat verk eller en handling som inte är användbar. Ofta inträffar en migränattack från överspänning.

Det är omöjligt att återhämta sig helt från denna sjukdom. Men du kan öka livskvaliteten avsevärt genom att hantera migränattacker från början. Om du märker att huvudvärken är lokaliserade i den temporala okulära regionen, att de har pulserande karaktär, konsultera snarast en neurolog.

Hur man kan bli av med huvudvärk under en migränattack

Om du följer några regler kan du undertrycka smärta i roten.

1. Så snart du känner de första ekorna av smärta, fördjupa dig i lugn och ro. Om möjligt, bli av med högt ljud och starkt ljus. Det vill säga, gå in i ett mörkt rum, stäng av telefonen och TV: n. Om du är på jobbet kan du försöka hitta en krok och sätta in öronproppar i öronen. Vila i flera minuter i detta läge tills smärtan avtar.
2. Om möjligt, med början av en attack måste du gå till sängs. Sömn kommer att lindra smärta som inte ens har tid att övervinna din hjärna.
3. Om dina tempel börjar slå, prova andningsövningar. Till att börja med är det tillräckligt med långa andetag.
4. Migränsmärta är pulserande blodkärl som är fulla av blod. Du kan bli av med detta med hjälp av kylan. Lägg en våt kall handduk på din panna och baksida av nacken och smärtan sjunker. Du kan också ta en kall dusch och gå i säng i ett svalt rum.
5. Koffein i små mängder kan hjälpa till att lindra smärta. Ta en kopp kaffe eller te, ät lite chokladkaka.
6. I början av en attack kan du smörja whisky med en liten mängd eteriska oljor - pepparmynta, citronmelisse, lavendel.
7. För att göra migränattacker sällsynta och inte så starka måste du ändra ditt livskvalitet. Sluta röka, utesluta alkohol. Var ofta i frisk luft och led en aktiv livsstil.
8. Om du regelbundet plågas av huvudvärk, dra inte, kontakta en läkare för att utesluta andra sjukdomar. Först efter diagnos av migrän kommer du att få receptbelagda specialmediciner. Så snart du känner att attacken närmar sig, måste du dricka medicin för att förhindra utveckling av svår smärta.

Folkrättsmedel mot migrän

1. Örtte hjälper till att bli av med smärta under migrän. Ta lite lavendel, pepparmynta och ingefära. Gör starkt te från kokta örter och dricka i små slurar. Du kan droppa några droppar valerian tinktur i te. Denna samling kommer att lugna dina nerver och lindra stress.
2. Lätt perfekt lindra smärtstammar och hallonblad. De kan användas färskt och torkat. Så snart du börjar känna smärta, gör svart te med hallonblad. En kopp sådant te kommer att minska intensiteten av smärta avsevärt.
3. Ett annat underbart recept är oregano. Häll en matsked oregano med ett glas kokande vatten och täck tätt. Låt den brygga i cirka 20 minuter, varefter du måste dricka all kokt buljong på en gång.
4. Ett bad med avkok av valerian hjälper till att bli av med förestående smärta. För att göra detta, häll ett glas torr växt med två liter vatten och koka på låg värme i ungefär en halvtimme. Efter att ha tagits bort från elden ska buljongen få stå en stund under ett tätt stängt lock. Då måste Valerian sila och tillsätt hela buljongen i badet med kallt vatten. Du måste vara i det här vattnet i cirka 10 minuter.
5. Det finns ett folkmedicin som kan stoppa uppkomsten av migränattacker ett tag. Bryt ägget i ett glas och fyll det med kokande mjölk. Rör om noggrant och snabbt och drick på tom mage. Om du dricker den beredda produkten varje morgon i flera dagar, kommer du att glömma dina smärtor för den här tiden.
6. Slipa ett pund apelsiner med skalet. Tillsätt 100 gram riven pepparrot och ett glas naturligt färsk honung i massan. Häll allt detta med en liter vitt vin. Blanda massan noggrant och lägg i ett vattenbad i ungefär en timme. Sedan filtrerar vi den beredda blandningen och tar en tredjedel av ett glas 3-4 gånger om dagen. Detta recept kommer att lindra trötthet och stress, utvidga blodkärlen.
7. Ta tallnålar och hugga dem. 6 matskedar hackade nålar, häll två glas kokande vatten och sjuda under låg värme. Täck sedan tätt och låt infusera över natten. All kokt buljong bör drickas under dagen, vid behov sötad med honung eller socker. En sådan avkok bör drickas i en vecka och sedan ta en paus i en månad. Regelbunden användning av denna traditionella medicin eliminerar huvudvärk.
8. Ta hela citronskal, det vill säga en hel skorpa. Rengör den från den vita delen och lägg den inre ytan till det värkande templet. Citron kommer att lindra smärta.
9. Äppelcidervinäger hjälper dig att bli av med huvudvärk under migrän. Det måste blandas i hälften med vatten och sätta den utspädda vätskan i brand. När blandningen börjar koka och ånga måste du andas in denna ånga. Efter 10 minuters inandning av helande ånga kommer migrän att avta.
10. Ett annat effektivt sätt att avvärja irriterande migrän. Ta senapsplåster eller riven pepparrot. Applicera den valda produkten på tre områden - baksidan av nacken, området mellan axelblad och benkalvar. Dessa är aktiva zoner när de utsätts för huvudvärk. Denna procedur är effektiv när ingenting kan hjälpa.

Massage mot migrän

För att bli av med en obsessiv huvudvärk kan du kontakta en massageterapeut. Han med professionella rörelser kommer snabbt och effektivt att lindra smärta. Men inte alltid när smärtan ser ut, kan vi få en tid hos en professionell. Ibland måste vi massera oss för att underlätta vårt tillstånd. Här är några regler.

1. Knåda hårbotten först. För att göra detta, med fingertopparna, massera hela huvudet från baksidan av huvudet till det temporala området. Rörelserna ska vara jämna, cirkulära. Värm upp i cirka tre till fem minuter.
2. Dela upp huvudet visuellt i flera vertikala avstånd. Dra långsamt men försiktigt ner varje avstånd från pannan till halsen. Gör sedan samma sak, men inte i direkta rörelser, utan i cirkulär. Som om de faller ner i en spiral.
3. Kamka håret med en massagekam med tunna järntänder. Dra sedan i en del av håret för att känna en lätt stickningar och smärta. Så gå igenom allt ditt hår.
4. Tryck med fingertopparna på hårbotten. Gradvis från pannan till baksidan av huvudet och ryggen.Massera sedan hårkanten ordentligt. Alla rörelser ska vara mjuka och bekväma.
5. Det finns ett annat populärt sätt som lindrar migrän. Ta en lång och smal handduk och vrid den till en turnett längs längden. Sedan måste du binda huvudet med den här handduken och vrida ändarna ihop, som en tråd. De tvinnade ändarna bildar en tjock turnett, som du behöver trycka lätt på. När du knackar intensifieras smärtan, men den måste tolereras. Några ljusslag räcker. Då måste du sova. Vanligtvis, efter en sådan procedur och sömn, passerar migrän utan spår.

Migränförebyggande

Om du ofta upplever migränattacker, måste du analysera vad de framgår av. För att göra detta, skriv ner omständigheterna under vilka smärtan inträffade efter varje attack. Oavsett om det fanns yttre faktorer - ett starkt ljus eller ljud, vad var ditt känslomässiga tillstånd och om det fanns överarbete. En sådan analys hjälper dig att förstå varför du har anfall och vad du behöver vara försiktig med i framtiden.

1. Överarbeta inte. Ställ dig själv frågan - vad gör jag nu, är det verkligen så viktigt? Du kanske är orolig för ingenting. Skynda dig att skicka in projektet, även om du fortfarande har tillräckligt med tid. Om du har migrän bör du inte överbelasta hjärnan.
2. För att minska anfallens frekvens och intensitet måste du regelbundet spendera tid utomhus och få tillräckligt med sömn.
3. Du måste äta hälsosam mat. Eliminera alla feta och ohälsosamma livsmedel som kan förvärra dina blodkärl. Migrän kan orsakas av svält eller överätande, så följ ögonen på mängden du äter.
4. Det är nödvändigt att utesluta besök på klubbar och fester med starkt flimrande ljus och hög musik.
5. När du väljer en semestermål måste du ta hänsyn till att en migränattack kan orsakas av det kalla havet, ljusa solen och högt tryck i bergen. Viltförhållandena bör vara skonsamma.