Fikon - hälsofördelar och skador

Sedan antiken har fikon betraktats som den helande frukten av många sjukdomar. Massan har en fantastisk smak i både färsk och torkad form. I matlagning har gourmeter lärt sig att kombinera fikon med andra komponenter i skålen, frukterna läggs framgångsrikt till sallader och kött sidorätter. Låt oss undersöka i vilken ordning fördelarna och skadan med fikon är för människokroppen.

Kaloriinnehåll och sammansättning

1. I gamla tider ansågs fikon som mirakulösa frukter som kunde läka från en imponerande förteckning över sjukdomar. Fig är rik på fosfor, kalium, zink, selen, koppar, natrium, järn och kalcium.
2. Uppräkningen av mineraler slutar inte där. Dessa enzymer ingår i den största mängden och är aktivt involverade i de metaboliska processerna i vävnader, celler och ben. Järninnehållet i fikon är en storleksordning högre än i äpplen.
3. Dessutom ger den stora mängden kalcium i fikon kroppen ovärderliga fördelar. Närvaron av vitamin B, A, C, PP och E har en positiv effekt på skönheten i hud, hår och benstyrka.
4. Som ett resultat av ansamlingen av gynnsamma enzymer är kroppen mindre benägen för för tidigt åldrande. Persons skyddsmembran, syn, förstärks också märkbart. En frisk hud verkar. Pektiner och grov fiber är ansvariga för att förbättra tarmfunktionen och förhindra bildandet av maligna tumörer.
5. Växt (fördelaktigt) kolesterol motstår aktivt penetrering av molekyler med hög densitet i blodkärlen. Nervsystemet ger näring och återställer omega-fettsyror. Glycerinsyra tar aktivt bort giftiga ämnen och smuts från hudens porer.
6. Fikon hör till kalorifrukter, närvaron av proteiner och fetter är minimal, men kolhydrater utgör ungefär 65%. Sådana indikatorer beror på det höga sockerinnehållet i fig. Därför kan inte varje person konsumera fikon.
7. Fig har den högsta kalorihalten i torkad form, per 100 gram. produkten svarar för cirka 240 kcal. Färska fikon har bara 70 kcal och konserverade - cirka 50 kcal. I detta fall kan skada från fikon manifesteras i snabb viktökning.

Fördelarna med fikon för kroppen

1. Det har visat sig att fikon är effektiva mot vanliga virusinfektioner och bronkit. För att förstärka immunförsvaret och bli av med ett antal symtom måste du förbereda ett avkok baserat på mjölk och kokt fikon. Som ett resultat kommer hosta och möjlig feber att försvinna.
2. Färska fikon gör ett bra jobb med astma. Det rekommenderas att konsumera ett foster på tom mage. Manipulation utförs företrädesvis tidigt på morgonen. Som ett resultat lindras patientens allmänna tillstånd och sputum utsöndras utan svårigheter.
3. Fig bör ätas av personer som lider av dystrofi eller har tappat mycket vikt efter att ha lidit en sjukdom. På grund av det höga närings- och energivärdet kommer patienten att få den önskade massan på kort tid. Den rekommenderade hastigheten är cirka 5 frukter per dag.
4. Det är vetenskapligt bevisat att fikon förhindrar förekomst av canceravvikelser. Risken för att utveckla maligna tumörer reduceras markant på grund av förekomsten av antioxidanter i fikans sammansättning. Dessutom är fikon aktivt motsatta uppkomsten av åderförkalkning.
5. Med regelbunden konsumtion av frukt, normaliserar kroppen kolesterol, arbetet i det kardiovaskulära systemet. Fikon skyddar och stärker personens huvudmuskel. Således reduceras risken för tromboflebit betydligt.På grund av den kemiska sammansättningen av fikon rengörs och kondenseras blod så snart som möjligt.
6. Fikon anses vara ett utmärkt botemedel mot anemi. Mogna frukter på kortast möjliga tid kämpar med en liknande sjukdom. Dessutom rekommenderas fikon för flickor under menstruationen. Massan hjälper till att fylla bristen på järn till fullo. Fig hanterar också kronisk förstoppning.
7. Fikon är ett tillräckligt med diuretikum, så fikonen rekommenderas att äta med njurproblem. Fikon klarar också av en känsla av ångest, en storleksordning ökar stämningen och hjälper till att bli av med kolossal stress.
8. Förutom allt ovan används fig för extern användning. Växt för färsk frukt appliceras i form av en förband på ett sår, abscess, furunculosis och brännskada. Kompositionen innehåller enzymer som har läkande egenskaper.
9. Fikon är populära som en effektiv behandling för tandvärk och tandköttssjukdom. I det första fallet kommer en bit färsk massa att hjälpa dig. Applicera produkten på området med den sjuka tanden. För tandköttssjukdomar måste du förbereda ett avkok baserat på fikonfrukter. Som ett resultat kommer avkoket att hjälpa på kortast möjliga tid.
10. Den systematiska användningen av fikon eller avkok av löv förhindrar helminthic tarminfektioner. Dessutom kommer produkterna att läka huden på cellnivå och stärka nagelplattorna, håret. Mogna frukter klarar av baksmälla syndrom, mun i torr mun och illamående försvinner.

Fördelarna med torkade fikon för flickor

1. I östra länder är det vanligt att servera torkade fikon till flickor som efterrätt. Ända sedan antiken avslöjade de äldre en positiv effekt av frukterna på den kvinnliga kroppen. Under menstruationscykeln hjälper fikon flickor att övervinna fysisk malaise.
2. Dessutom stabiliserar den regelbundna konsumtionen av torkad frukt sinnestillståndet under denna svåra period. För närvarande rekommenderar experter att inkludera fikon i kosten för flickor som planerar att bli gravid eller redan är i en position.
3. Fig påverkar positivt den kvinnliga kroppens reproduktionsfunktion. Fikon hjälper således fostret att bildas korrekt och utan patologier. Graviditeten fortsätter utan komplikationer.
4. Det är vetenskapligt bevisat att användningen av fikon efter fyra månaders graviditet har en positiv effekt på den förväntade moderns kropp. Frukt mjuker sammandragningar, förlossningen är mycket lättare. Vid den första födelsen inträffar livmoderns öppning utan svårigheter.

Kontraindikationer för användning av torkade fikon

1. Glöm inte att torkad frukt har den lägsta fuktindikatorn, medan mängden socker i sin sammansättning ökar till 75% procent.
2. Fördelarna med produkten av detta försvinner inte, det rekommenderas att begränsa användningen av fikon till personer som är överviktiga och har diabetes.
3. Om du inte har sådana problem bör du fortfarande begränsa användningen av torkade fikon. På grund av det höga kolhydratinnehållet riskerar du att få oönskade pund.

Möjlig skada på färska fikon

1. Som alla exotiska frukter har fikon ett antal kontraindikationer för vilka det inte är värt att konsumera. Annars förvärrar befintliga sjukdomar bara deras kurs.
2. Det är förbjudet att äta fikon med åkommor som är förknippade med bukspottkörteln. Den drabbade körtlarna kan inte bryta ner det höga sockerinnehållet i massan.
3. Det rekommenderas starkt att du inte använder fikon i någon form med svår diabetes mellitus. En stor mängd glukos och fruktos kan leda till katastrofala konsekvenser.
4. Det är värt att överväga det faktum att fikon tunnar blodet. Om du har dålig koagulerbarhet är konsumtion av frukt i någon form därför förbjuden.
5. Om du lider av gikt kommer ett högt innehåll av oxalsyra i fikon att orsaka ureaavsättning. Som ett resultat kommer sjukdomsförloppet bara att förvärras.
6. Det är värt att begränsa användningen av fikon för inflammation i mag-tarmkanalen. Överskottsfiber i form av fiber kommer bara att skada kroppen utan någon fördel.
7. Det är förbjudet att använda fikon för någon form av fetma. Fikon kommer att provocera en snabb viktökning, tyvärr är det orealistiskt att använda dessa frukter för att gå ner i vikt.

I kulinariska rätter bakas fikon ofta med fisk och kött. Dessutom används frukt ofta i olika sallader och bakverk. Det rekommenderas starkt att du tar särskild hand om sådana rätter. Annars kan du inte se hur du blir ägare till oönskade kilogram. Vägrar fikon i någon form i de allvarliga stadierna av diabetes och ett antal av de ovannämnda sjukdomarna. I andra fall använder du figen och förbättrar din hälsa.

Video: vad är användbara fikon