Ingefära med citron för viktminskning: recept

Modern dietetik står inte stilla, den uppdateras ständigt med nya metoder som hjälper till att eliminera extra centimeter i midjan och andra problemområden. Det finns många livsmedelsprodukter som syftar till att påskynda metaboliska processer och som ett resultat av att bränna fettvävnad. Sådana är citrusfrukter (särskilt citron) och ingefära. Det sistnämnda används dessutom i form av rivna rötter och marktorkad smaksättning.

Hur påverkar en duett kroppen?

1. Produkter är en kraftfull duett med ett lågt kaloriinnehåll och en balanserad lista över kemiska element. Därför upprepar experter enhälligt att vid problem med övervikt bör de inkluderas i grundmenyn. Trots det låga kaloriinnehållet innehåller användbara egenskaper en helt annan egenskap - fettförbränning.
2. Vissa hävdar att det inte finns några produkter som bokstavligen smälter veckens kropp. Detta är delvis sant, men ingefära rötter i kombination med citrus ökar ämnesomsättningen, ökar blodcirkulationen, och som ett resultat sönderfaller feta plack. Det finns gott om bevis. Även om du använder den enklaste lösningen - vatten med ingefära och en skiva citrus, kan du gå ner i vikt.
3. Ingefära rötter har antioxidantegenskaper. De eliminerar radionuklider, tungmetallsalter, överdriven slagg och toxiner. Det är omöjligt att gå ner i vikt utan att först rengöra. En sådan duett kommer att rena, massan börjar gradvis avta.
4. Dessutom manifesteras värdefulla egenskaper i effekten på matsmältningssystemet, vilket förbättras kraftigt. Förstoppning, matsmältningsbesvär och uppblåsthet försvinner. En person känner sig lätt, eftersom mat tas upp snabbare. Produkter bryter ner kolesterolavlagringar och gör att blodkanalerna är täta. Och på grund av stimulering av svettning kommer toxiner ut.
5. För att få en figur i god form används inte bara citrus och ingefära. Du kan lägga till bär eller frukter av sura sorter, kryddor i form av kanel, örter till dem. Således förbättras de grundläggande egenskaperna och immunsystemet stärks.

Värdefulla egenskaper hos ingefära och citron

1. Ingefära drycker finns i nästan varje hälsosam kost och dietprogram. Detta är ingen tillfällighet, eftersom kryddan samlas på kort tid och börjar omedelbart agera. De positiva aspekterna inkluderar möjligheten att skörda, till exempel te, för framtida användning. Det räcker med att fylla i huvudkomponenterna i en termos och ta med dig.
2. För att gynnsamma ämnen ska komma in i kroppen jämnt, tas olika drycker och diskar med jämna mellanrum. Experter säger att när citron tillsätts ingefära, den andra får ännu större värde.
3. Förutom ovan beskrivna värdefulla egenskaper stabiliserar ingefära blodtrycket, så det bör inkluderas i kosten för alla, utan undantag. Produkten bryter ned lipider och tar bort dem. Citron främjar i sin tur snabbt tillbakadragande av giftiga föreningar, förbättrar utsöndringen av juice och matsmältningen.

Viktminskning Funktioner

1. Ett systematiskt men samtidigt doserat intag av te och andra produkter sparar minst ett kilogram på bara en vecka. Men det finns inget behov att äta bara citrus och ingefära, det räcker med att revidera din grundmeny och ersätta vissa måltider.
2. Det är strängt förbjudet att konsumera alkohol, fet, överdrivet peppar och salt, söt, stekt mat under en viktminskningsperiod. Menyn ska vara så naturlig och användbar som möjligt. Måltiderna tillagas i en tryckkokare, ugn etc.
3. Om du börjar med feedback från personer som fortfarande lyckats minska vikten med denna metod, bör följande sägas. Menyn bör ha mycket fiber. Det förbättrar huvudduetten.

Matlagning för viktminskning

Variationerna som presenteras nedan är lätta att förbereda, så det bör inte finnas några svårigheter. Följ instruktionerna.

1. Citron och ingefära dryck. För en liten bit av roten genom rivjärnet. Skär citrus i halva, pressa saften från en del och blanda med 250 ml. vatten. Gå in i den rivna roten, varm och insister en kvarts timme. Ta i små läppar.
2. Citronte För att förbereda tillräckligt gott och hälsosamt te, måste du blanda 10 gr. ingefära pulver och 3 gr. teblad Häll i 300 ml. varmt vatten. Kasta en bit citron och täck. Räkna med en brygg av drinken. Rör i en liten mängd honung för smak.
3. Infusion. Enligt den vanliga tekniken, i en lämplig behållare, blanda en liten rot av hackad ingefära, 80 ml. citronsaft, en nypa nymalen svartpeppar och några färska myntablad. Häll i 1,5 liter. kokande vatten. Insistera på botemedel i cirka 1 timme. Efter filtrering kan du ta det hela dagen.
4. Tinktur. Alkoholtinktur, som kan tas oralt, är också mycket populär. Dessutom används kompositionen aktivt för extern användning. Det hjälper till att eliminera hudfel och celluliter. Hacka en tunn skiva färsk ingefära rot med tunna skivor. Ta bort zest från en hel citron, rulla köttet genom en köttkvarn. Kombinera komponenterna och fyll med 0,5 l. alkohol. Korka behållaren och förvara i ett mörkt, svalt rum i minst 1 vecka. Drick 50 droppar vid sänggåendet efter filtrering och efter att du vaknat upp.
5. Infusion i en termos. Ett sådant verktyg är effektivt genom att det undertrycker känslan av hunger ett tag. Skicka 1 hackad citron till termosen. Tillsätt skivor av liten ingefära rot. Häll i 2 liter. kokande vatten. Stäng behållaren och infoga innehållet hela natten. Sila och dricka 200 ml. 1 timme före måltiden.
6. Te med örter. För att börja gå ner i vikt effektivt räcker det att dricka effektivt te systematiskt. För att förbereda den, måste du riva 20 g på ett fint rivjärn. ingefära rot. Slip 5 gr. timjan och samma mängd mynta. Hacka halva citronen med zest. Häll i 0,5 liter. varmt grönt te. Insistera minst en kvarts timme. Filtrera och ta 250 ml. innan du går till sängs och på morgonen.
7. Vatten "Sassi". Detta verktyg är mycket populärt och används framgångsrikt för viktminskning. För att göra sådant vatten, slipa på ett överkomligt sätt en liten färsk gurka, citron, 20 g. ingefära rot och 10 färska pepparmynta blad. Klar uppslamning häll 2 liter. kokande vatten. Insistera i en stängd behållare hela natten. Denna mängd dryck bör konsumeras på en dag. Sila den färdiga produkten och dricka 250 ml efter att ha vaknat på tom mage. Kompositionen hjälper till att snabbt väcka kroppen och mätta den med värdefulla föreningar. På grund av detta förbättras matsmältningen avsevärt.

Kom ihåg att innan du börjar gå ner i vikt måste du vara säker på att det inte finns några hälsoproblem. Det är förbjudet att använda en sådan teknik i närvaro av gastrit, allergier, magsår, mag-tarmkanalpatologier och hypertoni.

Video: ingefära med citron för viktminskning