Pistachios - användbara egenskaper och kontraindikationer

Många gillade pistascher för sin speciella smak, förmågan att ta handen när de slutade röka, och, naturligtvis, utmärkta läkande egenskaper. Alla nötter återspeglas på ett gynnsamt sätt på människors hälsa, men pistascher kommer att "överträffa" sina motsvarigheter. Låt oss titta på vad som ligger till grund för allt detta.

Pistaschkomposition

Nötter av denna typ är fetthaltiga produkter. Men förutom detta är de utrustade med proteiner, vatten, aska, naturliga sackarider, växtfiber och kolhydrater.

Pistascher samlar många vitaminer, alla påverkar positivt arbetet i viktiga system och organ. Deras vitaminer ges en speciell plats i grupp B. Nötter berövas inte pantotensyra, riboflavin, pyridoxin, tiamin, kolin, niacin. Det är också vettigt att nämna retinol, biotin, tokoferol, askorbinsyra.

Mikroelement upptar en hederlig plats i den kemiska förteckningen över ämnen. Det är svårt att lista vad som verkligen inte finns i pistagenötter. Här tenn, strontium, jod, kobolt, zink, mangan, titan, zirkonium, aluminium, selen, vanadium. Det är också värt att nämna om koppar, nickel, bor, järn, molybden.

Det finns färre makronäringsämnen, men kalium, natrium, kalcium, klor, fosfor, svavel, magnesium och kisel finns bland dem.

Med all denna mångfald är kaloriinnehållet i pistagenötter ganska litet - endast 557 enheter per 100 g portion. Sådana kalorivärden i mjölkchoklad. Pistacheolja är viktigare - 900 kcal.

Användbara egenskaper hos pistagenötter

1. Muskelbyggnad. Nötsammansättningen innehåller proteiner i stora mängder. Pistascher måste konsumeras av idrottare för snabb muskeluppbyggnad och benkomprimering. De kommer att ge ovärderliga fördelar när de går ner i vikt.
2. Kärlrengöring. Fytosteroler i kombination med mineralföreningar ger en omfattande rengöring av kolesterolens blodkanaler och komprimering av väggarna i blodkärlen. Allt detta leder till förebyggande av trombos, åderförkalkning, åderbråck.
3. Ungdomens förlängning. Inkommande tokoferol, som också kallas vitamin E, fungerar som en naturlig antioxidant. Föreningen tar bort salter av tungmetaller, radionuklider, gifter från kroppen och rensar också tarmhålan från trängsel.
4. Förebyggande av anemi. Endast 10 nötter per dag fyller det dagliga behovet av järn. Denna mineralförening är nödvändig för att förhindra anemi, förbättra blodkompositionen och förbättra alla metaboliska processer.
5. Ökad immunitet. Tack vare ansamlingen av askorbinsyra förhindras säsongsepidemier av influensa och SARS. Pistascher ökar kroppens skyddande funktioner under lågsäsongen. De måste ätas av människor med ett lågt immunsystem av naturen. Nötter används också för att rensa tarmen från parasitiska maskar som en anthelmintic.
6. Potensförbättring. Speciella ämnen från produktens sammansättning ökar blodflödet till ljumskenområdet, mot denna bakgrund förbättras styrkan hos män. Pistascher ökar också spermier och gör dem rörliga. Allt detta påverkar reproduktionen gynnsamt. Nötter måste matas in i menyn för de som planerar att bli gravid.
7. Behandling av dermatologiska problem. På basis av pistaschnötter framställs smör, som används allmänt inom kosmetologiområden. De behandlar dermatit, psoriasis, eksem, snitt och skador, lav. Olja används för att förbättra hudens skick och ge den elasticitet.
8. Stomatitbehandling. Baserat på pistagenöer framställs avkok, som sedan används för att skölja munhålan. Sådana åtgärder kan förhindra stomatit, karies, blödande tandkött. Valnötsväll är effektiv vid behandling av dermatologiska problem.
9. Avlastning av levern. Pistascher påskyndar tillbakadragandet av gallan, mot bakgrund av vilket det är en förbättring av arbetet i levern och gallblåsan. För att göra detta räcker det att konsumera 15 nötter per dag. Enzymer som ingår i produkten har en extra effekt i kolik i lever.
10. Trötthetslindring. Det finns B-vitaminer i pistagenötter, de ansvarar för att centrala nervsystemet fungerar korrekt. Vid frekvent användning normaliseras den psyko-emotionella miljön. Nötter måste ätas med kronisk trötthet, exponering för stressiga situationer och sömnlöshet.
11. Uttorkningskontroll. Den moderna livstakt lämnar sitt märke på en person. Dåliga vanor, brist på sömn, stress, dålig näring - allt detta leder till uttorkning. Pistascher upprätthåller en vatten-alkalisk balans och förhindrar att metabola processer bromsar ner.
12. Normalisering av avföringen. Vid avföringsstörningar, diarré och andra sjukdomar av en sådan plan tvättas användbara ämnen ur kroppen. Pistachios har sammandragande egenskaper. Deras intag eliminerar diarré och tar också bort salter av tungmetaller och radioaktiva ämnen. Allt detta leder till ett stabilt matsmältningssystem.
13. Synförbättring. Karotenoider, som är en del av nötter, har en positiv effekt på ögons hälsa. De stärker musklerna, smörjer ögonuttaget, främjar produktionen av tårar och tar bort torrhet. Pistachios bör ätas av kategorier av personer med nedsatt syn och de som jobbar mycket för en PC eller kör bil.
14. Kampen mot förstoppning. Kompositionen innehåller kostfiber som förhindrar tarmhinder och förstoppning. Med ett systematiskt intag av nötter förhindras jäsning av mat i tarmen, assimilering av mat normaliseras, kroppen får alla värdefulla ämnen.

Användning av pistageolja

1. Innan rengöring är färsk olja ett tätt ämne med en uttalad grön färg. Efter förädlingsprocessen får kompositionen en gulaktig färg. Denna procedur mäter oljan med fleromättade fettsyror (linolsyra och oljesyra).
2. Pistacheolja är mer efterfrågad i världen av kosmetologi. Kända tillverkare lägger aktivt råvaror till professionella produkter. Fördelen med oljan är att den helt bevarar den fördelaktiga sammansättningen som är inneboende i kärnorna. Aktiva ingredienser är viktiga för hudvård.
3. Oftast är olja en del av vanliga kosmetika. Dessa inkluderar krämer för att skydda mot de skadliga effekterna av direkt solljus. Beredningarna är utmärkta för att bekämpa hudpigmentering.
4. Riktade kosmetiska krämer eliminerar inflammatoriska processer på huden. Kompositionen ger näring till cellerna, förhindrar torrhet och skalning.
5. Under den kalla säsongen är produkter för att skydda huden mot kapning och frostskada mycket populära. Kremen fuktar perfekt locket, förhindrar bildande av sprickor och liknande skador.
6. Pistacheolja i kombination med terapeutiska estrar förbättrar blodcirkulationen i vävnader med en storleksordning. Som ett resultat kommer du att undvika för tidigt åldrande och åldrande av huden. Rynkor börjar dyka upp mycket senare.
7. Pistacheolja visade sig vara utmärkt vid vård av hår och spikplatta. Verktyget stärker strukturen och förhindrar vävnadsskada.
8. Högkvalitativ pistascholja uppskattas av kulinariska experter över hela världen. Kompositionen är inneboende i en delikat arom och utsökt smak. Produkten används ofta som dressing för olika sallader och såser. Smaken på rätter förändras dramatiskt.
9. Det är bra att äta smör till frukosten, bara dela ut en liten mängd färskt bröd. En enkel smörgås får en unik smak och doft. Men ta inte till stekmat i sådan olja.
10. I processen med värmebehandling förlorar råvaror allt värde. Därför måste oljan konsumeras uteslutande färskt. Om du tar bara 10 ml. sammansättning per dag, då kommer du att undvika problem med hjärt-kärlsystemet.

Pistache kontraindikationer

1. Om du är benägen att få en allergisk reaktion mot nötter, ta inte med pistascher i din kost. Du kan också rådgöra med en specialist. En allergist bestämmer exakt om du kan äta en produkt och hur mycket.
2. Under graviditeten bör du avstå från att äta pistagenötter. Nötter kan provocera utvecklingen av en allergisk reaktion hos barnet. I samma kategori ingår flickor under amning.
3. Det är förbjudet att knäcka nötter om du har protetiska tänder. Men överge inte godbitarna, använd ett annat sätt att utvinna nukleolin. Muttrar kan krossas med hushållsapparater.
4. Pistascher är en av de lågkaloritiga nötter. Det är dock inte värt att missbruka råvaror. Annars kan du stöta på fetma eller viktökning. Observera alltid produktens dagliga hastighet.
5. Luta dig inte på saltade pistascher, sådana nötter skadar bara människokroppen. Endast produkten som utsattes för torkning i solen kommer att gynna. Sådana pistagenötter är naturliga och fria från föroreningar.

Pistascher är en av de få nötter som har minimala kontraindikationer och ovärderliga fördelar för människokroppen. Nötter och extrakt från dem har ett brett spektrum av applikationer. Oljan används aktivt i matlagning och kosmetologi. Med hjälp av kärnor kan du förbättra hälsan avsevärt och bli av med ett antal sjukdomar.

Video: vad är pistagenötter bra för