Vad kan jag göra av avokado?

Det finns inte många varianter av rätter, som är baserade på den presenterade frukten. Det tillhör kategorin frukt, men i smak liknar det en grönsak. I vårt enorma omfattande land är denna produkt emellertid inte vanligt och den har sina följare.

beskrivning

1. Trädet tillhör laurylfamiljen, är året runt i sitt vanliga skick. Vintergröna frukter behöver ytterligare reklam, för inte alla känner dem noggrant. Annars kallas de presenterade exemplen alligatorpäron på grund av det specifika formatet och den speciella strukturen för skalet.
2. Trädet som frukterna växer på är ganska stort. Den kan sträcka sig upp till 10 meter eller mer. Stammen är grenad, rak. Bladverket är elliptiskt i format. När blomningen börjar bildas blommor av inte samma storlek. Sedan finns det frukter som liknar päron i format.
3. Hittills vet en person om fyra hundra sorter av denna växt. Alla sorter skiljer sig emellan inte bara i smak, utan också i hudens format, pigmentering och struktur. Avokado med en ojämn yta som är pigmenterad i mörkgrönt skickas till butikshyllorna. Annars kallas denna art amerikansk.
4. Skalningen av den presenterade produkten koncentrerar toxiner såväl som benet. Om de tränger in i människokroppen börjar problem med matsmältningssystemet. En allvarlig allergisk reaktion är möjlig. Benet återvinns och bearbetas. På basis av torkade och malda råvaror tillverkas läkemedel som syftar till att behandla sjukdomar av olika slag.

Val av funktioner

1. Många människor, som en gång har provat en avokado, vägrar den för alltid och inkluderar inte längre den i den grundläggande dieten. Detta är emellertid ett grovt fel som dök upp på grund av okunnighet. Alla är vana att bara se fasta frukter i hyllorna, vars massa är svår att klippa. Det borde faktiskt vara tillräckligt enkelt att hugga, men det kan skryta med ett ovanligt moget prov. Frukten är mycket välsmakande, bara om den är mogen.
2. För att inte skada dig själv och dra ut maximalt värde är det nödvändigt att göra en visuell inspektion. Tryck också lätt på fostret. Om det är helt moget och klart för konsumtion kommer det pressade hålet snart att ta sitt ursprungliga läge och bli jämnt. När det gäller omogna exemplar kommer ett sådant hål inte ens att dyka upp, eftersom de är för styva.
3. Ge bara de frukter som skakar lite ljud. Detta betyder att benet i deras hålighet rör sig. Endast ett färdigt foster kan skryta med detta. Naturligtvis måste du köpa kopior utan skada och råtta. Samtidigt är pigmentering i en kvalitetsfrukt enhetlig.
4. Om fostret plötsligt är moget, kan du föra det till önskat tillstånd själv. Låt ligga vid rumstemperatur i upp till fem dagar. Om det inte finns någon tid att vänta ska du packa in produkten i papper, placera den bredvid bananerna och förvänta dig resultatet.

Effekter på kroppen

1. Många specialister från en sund livsstil råder sina patienter som bryr sig om hälsa att konsumera en frukt per dag. Avokadot är dessutom så värdefullt att det fullständigt kan blockera de fördelaktiga egenskaperna hos andra frukter och grönsaker. En ätbar instans kommer att återställa aktiviteten hos de viktigaste systemen och organen och täcka underskottet i vissa ämnen.
2. Stroke är en farlig sjukdom från vilken varje tredje äldre dör. Detta patologiska fenomen kan emellertid förhindras genom att upprätthålla tryckindikatorer på optimal nivå. Den presenterade produkten hanterar perfekt denna uppgift. Det tar bort salter, berikar blod med näringsämnen och hjälper till att leverera syre till cellerna. Allt detta leder till förebyggande av inte bara stroke, utan också högt blodtryck.
3. Mycket forskning har gjorts om hur råvarorna i fråga påverkar människors hälsa. Forskare har funnit att doftande och känsliga frukter förhindrar utveckling av maligna tumörer genom att förhindra cellmutationer och ta bort fria radikaler från kroppen. Därför är detta foster helt enkelt nödvändigt för alla som har en förkärlek för onkologi.
4. Mexikanska experter motbevisade inte, men tvärtom bekräftade ovanstående resultat. De fann också många andra ämnen, inklusive kalium, som i sammansättningen är i mängden 7% av den totala efterfrågan på vuxna efter detta ämne per dag. Mineral är viktigt för cirkulationssystemet, hjärtmuskeln, nervsystemet och hjärnan. Utan det börjar problem i form av apati, trötthet, ischemi, depression etc.
5. Separat bör effekten av den diskuterade produkten på blodkanalerna påverkas. Fostret tar bort kolesterolavlagringar från deras hålighet. Elasticiteten hos kapillärer och vener ökar också, hälsotillståndet hos en patient som har diagnostiserats med åderbråck eller tromboflebitt förbättras. Att ta produkten dagligen förhindrar åderförkalkning och hjärtattack.
6. Vissa jämför dessa frukter med morötter, eftersom många karotenoider samlas i de presenterade produkterna. De är mycket värdefulla för ögons hälsa. Om en person inte gillar morötter, kan han byta ut hennes avokado utan att skada hälsan. Experter har funnit hur fostret påverkar synen. Den innehåller många karotenoider och antioxidanter som förhindrar allvarliga ögonpatologier (grå starr, glaukom, etc.). Zeaxanthin och lutein finns i kompositionen, de förstärker bara ämnets verkan.
7. Det är inte för inget som anhängare av olika metoder för att gå ner i vikt introducerar denna frukt i sin vanliga diet. Saken är råmaterialens förmåga att förbättra magtarmkanalens funktion och ta bort giftiga föreningar från det. Tillsammans med detta lämnar överskottsfuktighet vävnaden, som bildar puffiness och inte tillåter att den släpps ut i massan. Denna frukt är värdefull på grund av införandet av kostfiber och pektin. Tillsammans ökar de metaboliska processer.

Effekter på gravida kvinnor

1. Varje representant för det rättvisa könet vet att under planeringen av befruktningen och i de tidiga stadierna av graviditeten rekommenderar experter att man tar folsyra. Det är ett sådant enzym som är viktigt vid bildandet av cirkulations- och nervsystemet i fostret. Ämnet hjälper barnet utvecklas ordentligt.
2. I västländer är frukt mycket populärt bland människor som försöker leva en hälsosam livsstil. Det är av samma anledning som gynekologer råder framtida mödrar att äta ett foster per dag. Om du följer denna praxis behöver du inte ta ytterligare vitaminer.
3. Frukten innehåller ett ämne i form av folat. Det förhindrar utvecklingen av fosterskador och defekter hos spädbarn. Dessutom är frukterna mättade med vitamin K. Om det är brist, kan den framtida mamman börja blöda internt. Detta kommer att skada fostret kraftigt.

Påverkan på män

1. Dessutom rekommenderas det starkare könet att luta sig på frukten när man planerar graviditet. Den aktiva sammansättningen av råvaror ökar fertiliteten avsevärt. Om kroppen lider av en folsyrabrist kommer kvaliteten på utlösningen att minska.
2. Som ett resultat kommer det syntetiserade spermierna att vara helt rörligt eller väldigt slöjt. Detta kan inte tillåtas.Fortplantningsfunktionerna reduceras kraftigt. För att inte möta allvarliga problem räcker det att inkludera produkten i den dagliga kosten.
3. Representanter för det starkare könet i vuxen ålder stöter ofta på obehagliga processer i form av stagnation i bäckenorganen. Om du ignorerar sådana problem börjar snart ett karcinom eller prostatadenom utvecklas.
4. Fördelen med produkten är att dess sammansättning är mättad med vitamin B9. Det hjälper till att öka libido. Anemi förhindras också. Tillsammans med detta har det en positiv effekt på prostatakörteln.

recept

Låt oss överväga mer detaljerat vad som kan förberedas med frukten i fråga.

Med fläsk

1. Hacka 0,7 kg. fläskfiléskivor ca 2 cm tjocka. Gör köttkotletter. Gnid arbetsstycket med salt och kryddor. Skicka till stek i olja tills den är gyllenbrun.
2. Packa in fläsket med folie och skicka till baka i ugnen på 200 grader. Gör sås parallellt i en mixer. Förvandlas till en homogen massa av 1 avokado, 5 gr. senap, 30 ml. citronsaft. Häll salt efter smak. Servera kött med sås.

Med kyckling och svamp

1. Skär 0,6 kg i rutor. kycklingfilé. Gör samma sak med två lökar. Skicka mat till brunt tills det är gyllene. Häll sedan 0,2 liter. torrt vitt vin. Stek i ugnen i en kvarts timme vid 180 grader.
2. Värm 20 gr samtidigt i en kastrull. smör. Stek i den 40 gr. mjöl. Kombinera 0,4 L i mixerskålen. grädde, 50 ml. konjak, 2 råa äggulor och kryddor efter smak. Förvandla komponenter till en homogen komposition.
3. Häll den beredda såsen till mjöl. Rör om elden i flera minuter. Rör konstant kompositionen. Fyll sedan i den heta kycklingsåsen. Låt stå i ugnen i ytterligare 5-7 minuter. Ta bort skålen och placera skivor avokado mellan bitar av kött.
4. Lägg tunna svampskivor ovanpå alla komponenter. Återställ produkter till ugnen. Skålen kokas tills svamparna får en gyllene skorpa.

soppa

1. Värm i en kastrull 40 ml. vegetabilisk olja. Skicka några vitlöksklyftor att steka i den tills den är gyllene. Avlägsna sedan lobulerna. Stek den vita delen av purjolök i en kryddig olja. Förfarandet tar inte mer än 2 minuter.
2. Tillsätt sedan 10 skalade räkor till löken. Stuv ingredienserna i cirka 5 minuter. Lägg skaldjur på en ren skål. Tillsätt hackad paprika till de vanliga ingredienserna. Häll i 0,3 liter. grädde och 0,1 l. grönsaksbuljong.
3. Stuvmat i några minuter till. Krydda med kryddor. Häll komponenterna i en kastrull och slip med en mixer. Mosa en avokado, en massa färsk persilja och 20 ml i en separat kopp. citronsaft.
4. Kombinera homogen komposition med varm massa. Rör om skålen. Häll den beredda soppan i portioner. Sätt räkor och skivor färsk paprika.

I grund och botten används frukter vid tillverkning av livsmedel av människor som följer principerna för en hälsosam kost. I dagens material studerade vi den mest relevanta informationen om detta ämne, så att du uttalar dig.

Video: avokado med ägg och ost