Askorbinsyra - fördelar och skador

När forskarna upptäckte askorbinsyra på 1920-talet hade de stora förhoppningar på föreningen. Och de misstog sig inte. C-vitamin har gett mänskligheten många fördelar. Och samtidigt visste nästan ingen vad hotet med en överdos var.

Efter mycket forskning blev det tydligt att askorbinsyra är både bra och dåligt för människor. Låt oss ta reda på vad som är vad.

Vad är skadligt askorbin

Ja, det är precis vad vi brukade kalla platta vita tabletter eller runda gula tabletter. Kom ihåg hur länge de var i barndomen. Och efter att ha upptäckt den skattade bubblan hemma, vem vägrade att äta flera saker på en gång? Så hur kan vi skada oss själva?

Askorbinsyra i sig är oskadlig. Obehagliga konsekvenser förorsakas av överdosering. Och bara när du använder en syntetisk produkt (injektioner eller tabletter). Överskott av vitamin i grönsaker och frukt elimineras nästan fullständigt av kroppen.

Så skadan av askorbinsyra:

1. Det förbättrar kraftigt blodkoagulation. Därför är risken för igensättning av alla kärl med stora och små blodproppar hög. Vem har inte hört det fruktansvärda ordet trombus?
2. Överskott av askorbinsyra orsakar svår smärta i magen. Halsbränna, smärta, illamående kan förekomma. Eftersom syra snabbt korroderar magsväggarna.
3. Främjar bildandet av sand och stenar i njurarna. Detta är med regelbunden överdos.
4. Bukspottkörteln störs.
5. Ett överskott av askorbinsyra stör störningen av gravida kvinnor. Och detta är fylld med obehagliga konsekvenser för det ofödda barnet. Han kan redan föds med allergier.
6. En allergisk reaktion kan uppstå.

Vem gynnar askorbinsyra

Trots alla de obehagliga stunder som beskrivs ovan är emellertid de fördelaktiga egenskaperna med askorbinsyra helt enkelt ovärderliga. Naturligtvis är det bara en kvalificerad specialist som kan föreskriva den dos som krävs för korrekt effekt.

Så fördelarna med askorbinsyra:

1. Recovery. C-vitamin är aktivt involverat i syntesen av kollagenfibrer. Tack vare honom läker snitt och sår snabbare. Benen växer tillsammans mycket bättre om du tar askorbinsyra.
2. Blodbildning. Nej, naturligtvis inte direkt. Men som hjälper absorptionen av järn i kroppen, är askorbinsyra indirekt relaterad till syntesen av hemoglobin.
3. Ökad immunitet. Detta beror på att askorbinsyra hjälper kroppen att producera antikroppar. Därför är C-vitamin det första botemedlet mot influensa och förkylning.
4. Deltagande i ämnesomsättningen. Askorbinsyra förbättrar verkan av basiska vitaminer (A, E), vilket gör att du kan få metabolismen till nästan perfekt tillstånd.
5. Kärlrengöring. Nyligen känner alla hemskt kolesterol. Men älskare hänger sig med askorbinsyra, han är inte rädd. C-vitamin stärker väggarna i blodkärlen avsevärt, gör dem starka och elastiska. Och, som en styv borste, rensar alla plack och blockeringar från det kardiovaskulära systemet.
6. Hjälp med förgiftning. Askorbinsyra har förmågan att binda och ta bort fria radikaler och tungmetaller från kroppen. Därför föreskrivs det ofta för många typer av matförgiftning.

Och ändå, konstigt nog, utan askorbinsyra, blir all brosk i kroppen ömtålig och smulande. Kom ihåg hur gamla tunga rökare ser ut. De har ett skonsamt utseende, plus att det är väldigt svårt för dem att flytta runt.

Detta beror på att en rökt cigarett neutraliserar cirka 25 mg vitamin C i människokroppen. Och utan den är det normalt att absorbera andra vitaminer och det goda arbetet i lederna i broskens kropp är omöjligt.

Som ni ser är fördelarna med askorbinsyra i vissa fall ojämförligt stora. Och skada uppnås ofta endast genom överdriven användning.

Hur man förstår att C-vitamin inte är tillräckligt

Det finns flera yttre tecken genom vilka det kan fastställas att det i människokroppen finns en akut brist på askorbinsyra. Dessa inkluderar:

• ihållande smärta i fötter och klackar
• allmän sjukdom som liknar influensasymtom
• sår och snitt läker inte länge
• huden är blek
• obegriplig ångest och störande sömn
• skakiga tänder, blödande tandkött
• allmän försvagning av immunsystemet, en tendens till förkylning

Men det bör noteras att endast yttre tecken är få. För att göra en korrekt diagnos måste du kontakta en kvalificerad specialist. Eftersom de tecken som anges ovan kan vara symtom på allvarliga sjukdomar, och inte bara en brist på vitamin C. Och du kan verkligen inte självmedicinera bara genom att äta askorbinsyra. I vissa fall kan ett vitamintillskott inte bara vara värdelöst, utan det kommer att göra ännu mer skada.

Kan jag ta askorbinsläkemedel

Vissa läkare är kategoriskt emot en sådan kombination av läkemedel. Ändå tillåter den stora majoriteten av Aesculapius kombinationen av läkemedel och askorbinsyra vid en användning. Men med en viss reservation. Det är förbjudet att ta C-vitamin med läkemedel som innehåller:

• folsyra
• järn
• koffein
• B-vitaminer

Mer information finns alltid i bruksanvisningen för läkemedlet.

Vad man ska göra om barnet åt mycket askorbinsyra

Kom ihåg att i början av artikeln kom vi ihåg hur vi i barndomen ofta försökte komma till den vårda bubblan? Vad händer om ditt barn lyckas?

Få inte panik. Askorbinsyra är inte gift. Därför, utan raseriutfall, skrämma barnet. Spola först babyens mage. Som vanligt - varmt vatten och kräkningar. Efter rengöring, ge ditt barn adsorbent som finns i medicinskåpet. Och få dem att dricka mycket rent vatten. Den första absorberar överskott av C-vitamin, den andra hjälper kroppen att ta bort resterna av askorbinsyra. Det vanligaste sättet är genom toaletten.

Intressanta fakta om askorbiska

Visste du att du inte plötsligt kan sluta dricka C-vitamin? Det är nödvändigt att gradvis minska doseringen så att kroppen lär sig att klara sig utan tablettform. Annars kan du provocera några obehagliga typer av rekyl i kroppen. Till exempel kan känsligheten för vissa sjukdomar dyka upp.

Förresten, många läkare i världen har insett att regelbundet intag av kompetenta doser av askorbinsyra väsentligt minskar risken för cancer. Men det utesluter inte helt.

Naturligtvis bör idealt detta vitamin komma in i människokroppen med mat. Då kommer det inte att behövas ytterligare antagning. Men vem vet hur man noggrant kan beräkna dosen vinbär eller skivor paprika? Dessutom, var på vintern för att få god färsk frukt och grönsaker? När allt kommer omkring är de den huvudsakliga naturliga källan till askorbinsyra.

Nej, konserverad och frusen fungerar inte. C-vitamin förblir i dem en försumbar mängd. Därför rekommenderar läkare starkt att ta apoteksvitaminpreparat åtminstone under den kalla säsongen.

Nu vet du vilken roll askorbinsyra spelar i människokroppen. Fördelarna och skadorna är också kända för dig. Ät därför inte handfulla vitamin A och mat inte barn utan råd från en behörig specialist.

Video: vad kommer att hända om du äter mycket askorbinsyra