Да ли је могуће дојити чоколаду?

Када жена доји бебу, њеном телу је потребно много глукозе. То је зато што глукоза игра велику улогу у производњи млека у телу. Из тог разлога, мама има жељу јести више слатког како би надокнадила недостатак ове супстанце. Како бих удовољио тој жељи, стално желим јести храну која садржи шећер. Ово су десерти, слатка пецива, сушено воће, сладолед. Педијатри такође препоручују да се у овом периоду ограниче само на слатки чај.

Једна од најукуснијих и најздравијих опција да надокнадите недостатак глукозе је чоколада. Размотримо детаљније колико је то корисно. Могу ли га уопште користити и које су контраиндикације?

Предности производа током храњења

1. Садржи антиоксиданте. Висококвалитетна природна чоколада садржи какао зрна. Такође, какао маслац мора бити присутан у њему. Поред тога, чоколада, у зависности од врсте, садржи одређену количину шећера. Овај производ, под условом високог квалитета, садржи антиоксиданте. Садржи много више од зеленог чаја који је познат по својим антиоксидацијским својствима. Они су врло важни за сваку особу, а посебно за жену у овом периоду. Ове супстанце подржавају здравље срца и спречавају процесе раног старења у телу. Такође се боре против слободних радикала који изазивају многе опасне болести.
2. Извор глукозе Када телу недостаје ова супстанца, то може довести до непријатних симптома. Почиње главобоља, погоршава се расположење, смањује се ментална и физичка активност. Након порођаја, женско тело је већ ослабљено од многих стресова. Она није само физички исцрпљена, већ троши много енергије на бригу о беби, навикла се на улогу мајке. Употреба производа који садрже глукозу, укључујући чоколаду, помоћи ће организму да се подржи током овог тешког периода.
3. Побољшава расположење. Сви знају да једење чоколаде помаже у производњи ендорфина. Овај хормон доноси осећај среће, побољшава радне карактеристике. Млада мајка ће имати користи од ове особине. Главна ствар је да је производ природан, јер је врло важно да не наштетите здрављу, нарочито током храњења. Не претјерујте, јер овај производ има своје контраиндикације. Да би превладала умор и стрес, младој мајци је потребно појести четвртину плочица дневно.

Штета на производу

1. Могуће алергије. Ако дојиља једе чоколаду, вероватно је да ће беба развити алергијску реакцију на њу. У прва три месеца је препоручљиво потпуно се суздржати од коришћења производа. Тело детета, тек рођеног, није прилагођено многим стварима на које наилази у свету око себе. Стога би мајка требала приступити одабиру производа с крајње обазривим начинима како не би нашкодили беби.
2. Неприродан производ. Када данас купујете било који производ, треба бити посебно опрезан. Све више и више хемикалија се користи у производњи хране. Често не знамо како ће тело реаговати на једну или другу компоненту. Исто важи и за чоколаду. Природни какао маслац се све више замењује мастима, чија је употреба двојбена. Млада мајка, користећи храну, одговорна је не само за своје здравље, већ и за здравље бебе. Због тога током овог периода треба пажљиво приступити избору производа на полицама трговина. Прочитајте етикете, питајте продавце о саставу.Уосталом, здравље зависи од квалитета производа који се конзумирају током овог периода, што значи будућност детета.
3. Зарађује чоколаду. Од нутрициониста можете чути да претјерано конзумирање хране која садржи чоколаду може изазивати и овисност. Али према последњим подацима различитих студија спроведених од стране научника из различитих земаља, да бисте изазвали зависност, морате јести више од 50 бара чоколаде сваки дан. Стога се појаве зависности не исплати бојати. Али не смијемо заборавити да, упркос предностима производа, има пуно калорија. Ограничите се на неколико кришки дневно. Таква доза не сме да штети ни мами ни беби.
4. Штетно за зубе. Шећер је увек присутан у чоколади. Као што смо рекли, управо ова компонента треба да надокнади недостатак глукозе која се губи током производње млека. Али, као и сви други десерти, чоколада може штетно утицати на зубе. Можете да спречите ову штету. Након употребе производа, потребно је очистити усну шупљину и зубе, користећи посебне алате за то. Ако сте код куће, оперите зубе. Током дана је прикладно користити посебно средство за испирање или жвакаће гуме.

Савјети о хранљивој чоколади

1. Обратите пажњу на осип на кожи. Ако дете има црвенило на неким деловима тела (најчешће су то образи, трбух, стражњица), појавила се дијареја, потребно је одбити употребу производа, бар на неколико дана. Након тога поједи малу кришку чоколаде посматрајући реакцију дететовог тела. Ако се осип поново појави, тада је дечја алергија на овај производ. У овом случају, мораћете да га напустите током целог периода.
2. Одаберите чоколаду високог квалитета. Ако сте збуњени саставом производа који је написан на амбалажи, боље је да одбијете куповину. Прениска цена не би требало да вас ни привлачи. Квалитетна чоколада имаће одговарајућу цену. Не штедите новац у овом случају. Уосталом, здравље зависи и од квалитета производа. Поред тога, побољшаће вам расположење, дати енергију. Тамна чоколада је кориснија. Има више какаа и мање калорија.
3. Узмите у обзир старост бебе. Када се беба тек родила, мајци се саветује да одбије слаткише. Најбоље је ако неколико месеци неће јести чоколаду. Након тога можете почети да користите чоколаду неколико грама дневно, постепено повећавајући до 25 г дневно.
4. Почните једењем чоколаде ујутро. То треба учинити са свим производима које негована мајка уноси у своју исхрану. На тај начин она ће током дана моћи да прати реакције дечијег тела. Али важно је имати на уму да реакција не може наступити одмах, може потрајати и неколико дана. Ако беба не подноси било које друге производе, мајка би требало да почне да једе чоколаду када наврши 10 месеци. Не једите овај производ ноћу. Садржи кофеин, који ће изазвати прекомерно узбуђење.

Љекари не забрањују чоколаду дојиљама, али разговарају о могућим посљедицама његове употребе. Али ову деликатесу не треба у потпуности да напустите само ради реосигурања. Ако дете нема негативну реакцију, можете добро појести мало овог производа дневно. Главна ствар је не заборавити на предострожности, јести висококвалитетну храну. Ово се не односи само на чоколаду, већ и на остале производе.

Видео: да ли је могуће да слатка негована мајка?