Да ли се козице могу дојити?

Дојење је одговоран и веома енергетски захтеван процес, јер се мајчиним млеком беби дају све најдрагоценије и неопходније за пун раст и развој: витамини, елементи у траговима, корисни ензими. Као и низ важних хормонских једињења која су осмишљена како би му помогла да ојача и правовремено се устане на ноге.

Са становишта мајчиног тела, истовремено се дешава огроман губитак есенцијалних аминокиселина, витамина и још много тога. Међутим, природа је све смислила тако да жена то практично не осети. Док доји своју бебу - заштићени су њеним властитим хормонима који блокирају било какве негативне појаве: синдроми боли, емоционалне промене (дојиље нису у стању да носе све у себи, оне су емоционалне), различита тровања се лакше подносе.

Али ова ситуација важи само за време храњења. Чим дојење заврши, сви настали недостаци почињу давати осећај: пуцање косе или чак у потпуности распадање, нокти су слојевити, а зуби распадају. Да би спречиле такве проблеме, жена, чак и у последњем периоду трудноће, требало би да компетентно размисли о својој будућој исхрани.

На полицама данашњих супермаркета налази се обиље разних производа. Неки од њих су одмах искључени из исхране - ово су алкохол, разне маринаде и сви производи са нејасним хемијским саставом. Али постоји велики број делиција хране, чије прихватање током дојења није недвосмислено, и жена не може тачно да каже да ли ће јој та храна бити корисна или не. Једна таква опција су шкампи.

Рачићи - корисна својства производа

Рачићи су хранљива и прилично лако пробављива морска храна. Недавно су јела ових ракова чврсто ушла у исхрану. Шкампи не само да имају луксузан и јединствен укус, већ садрже велики број различитих корисних хемијских једињења:

1. Полисане засићене масне киселине су неопходне за изградњу нових телесних ћелија.
2. Гвожђе је укључено у процесе хематопоезе и стварања нових крвних ћелија.
3. Фосфор, калцијум, магнезијум, цинк, магнезијум који учествују у регулацији метаболизма воде и соли, као и у јачању мишићно-коштаног ткива.
4. Групе витамина Б, Ц, Д, А који регулишу оксидативне процесе у телу, учествујући у синтези молекула протеина и угљеника, спречавајући негативне ефекте слободних радикала.
5. Групе витамина ПП и Ф, одговорних за нормално регулирање нервне активности у телу.
6. Јод је можда најпотребнија супстанца за потпуно формирање интелигенције.

Тако богато присуство хемијски активних састојака омогућава вам да директно процените корисна својства ове морске хране за женско тело током храњења:

1. Побољшава се опште стање кератинизираних делова коже тела (коса, нокти, кожа лица).
2. Повећава се имунолошка функција тела, спречавајући развој прехладе.
3. Опскрба витаминима и минералима се обнавља, што олакшава ток међусезонског недостатка витамина.
4. Велика количина гвожђа у саставу квалитативно побољшава хемоглобин, што ствара препреку процесу старења и развоју анемије.
5. Неке компоненте производа спречавају развој онкологије.
6. Испуни мајчино млеко с правом количином есенцијалних минерала.

Шта су штетне козице

Поред великог броја корисних својстава производа, требало би узети у обзир и чињеницу да конзумирање шкампи може нанети значајну штету организму:

1. Као и већина морских плодова, шкампи често изазивају алергије на храну - требало би бити опрезан око нових сорти.
2. Морски плодови често апсорбују све токсине који уђу у морску воду преко хемијског загађења, канализације, биохемијске контаминације воде патогеним микроорганизмима.
3. Многе козице се посебно узгајају на различитим фармама у земљама централне Азије, где се због ниског економског развоја ретко у потпуности поштују сви потребни санитарни услови.

У којим је случајевима боље одбити конзумирање козица током дојења?

1. Ако се беба родила прерано.
2. Детету је дијагностикована целијакија или било која друга интолеранција на производ.
3. Беба је склона честој дијатези због различитих производа.
4. Ако отац детета или неко од рођака има нетолеранцију на морску храну.

Како одабрати прави производ

Да бисте правилно изабрали прави производ, важно је да се придржавате неколико савета:

1. Прегледајте пакет, кликните на једну од козица. Унутрашњи садржај мора бити чврст и еластичан, љуска је провидна.
2. Све козице би требале бити пуне, фрагментација није дозвољена.
3. Месо шкампи треба бити бијело, а жута боја означава да је производ лежао или је неправилно замрзнут.
4. Било која мрља на телу рака указује на неисправност производа (пропадање, накупљање токсичних супстанци, болест).
5. Реп шкампи треба савити према унутра. Испљоштено стање је знак уништења слојева репне хрскавице, у правилу се то догађа при поновљеном замрзавању производа или разградњом која је започела.

Најбоље плодови мора се добијају у земљама Средоземног мора (Италија, Шпанија, Француска, итд.), Летонији, Данској, Норвешкој и земљама Јужне Азије.

Како и када могу ући у исхрану?

1. Рачићи су прихватљиви за улазак у главну прехрану мајке не раније од њене бебе у доби од 6 до 8 мјесеци.
2. Важно је започети с малом количином (не већом од 2-3 комада) и препоручљиво је повезати ово са јутарњом конзумацијом.
3. Пратите стање бебе.

Како скувати шкампе?

Козице се могу комбиновати са поврћем које је беби већ познато. Таква потрошња производа помоћи ће беби да се упозна са новом компонентом за њега и олакшаће му перцепцију.

Рецепт за салату:

• Рачићи - 2 - 5 комада.
• Кромпир - 2 - 3 комада.
• Павлака.

Кухајте кромпир и козице у 2 различите посуде док се не скувају (шкампе треба да буду потпуно беле, црвене флеке су дозвољене само на хитин). Лагано посолите током кувања. Затим исеците на мање комаде, зачините павлаком.

Корисност морских плодова често превазилази њихове штетне ефекте, што се по правилу налази у оквиру алергија на храну. Ипак, будућа мајка не би требало да се веома ограничава у конзумирању различите хране. Што се више беба упозна са великим бројем производа у дојеначкој доби, то ће мање бити склоне алергијама на храну у будућности.

Видео: користи и штете од шкампи