Садржај чланка
Много жена мери свој живот не годинама и деценијама, већ прекретницама у животу које су повезане са рођењем детета. Заиста, појава бебе у породици су нови темељи, навике и правила, бар у првих неколико година дететовог живота. Жена треба пажљиво пратити своје здравље и исхрану током трудноће и дојења. Уосталом, здрава и уравнотежена храна пружа снажан имунитет и добро здравље мрвица у будућности. У овом тренутку, врло је важно правилно одабрати производе за исхрану дојиље. У овом ћемо чланку говорити о брусницама - како утиче на дојење, јесу ли бруснице сигурне за дојење и како их правилно јести како би од црвене бобице имали само користи.
Предности брусница за дојење
Црвена бобица је пуна корисних материја - то су витамини, пектини, минерали, органске киселине, глукоза итд. Бруснице се сматрају бобицом здравља, снаге и дугог живота. У народној медицини бруснице су, заједно са рибизлом и малинама, моћно средство у борби против прехладе и грознице. Ако сте стално болесни, конзумирајте бруснице чешће, то ће помоћи јачању имунитета. Брусница је врло корисна за порођај - бобица савршено враћа женско ослабљено и исцрпљено тело. То је заиста важно, јер трудноћа, порођај и дојење одузимају огромну количину корисних материја и телесних снага. Како бруснице могу помоћи у овој ситуацији?
- За регенерацију ткива. Сви знају да је брусница богата витамином Ц који учествује у изградњи крвних судова и обнављању ткива. Ово се нарочито односи на постпорођајни период, који се код неких жена јавља са руптурама порођајног канала.
- Од нервозе. Врло често након рођења бебе жена доживи постпорођајну депресију која је повезана са хормонским променама у организму. Млада мајка лоше спава, уморна је, брине се да ли све ради како треба, а понекад, због неискуства, не зна зашто њена беба плаче. Витамини групе Б, којима је брусница веома богата, помоћи ће вам да се избори са психоемоционалним стресом. Једите барем 10 црвених бобица дневно, и постаћете много мирнији.
- За генитоуринарни систем. Брусница и лингонберри најбоље су традиционално лијек за генитоуринарни систем, који постаје посебно рањив у постпорођајном периоду. Противупална и антибактеријска својства бобица помажу у заштити од циститиса.
- За пробавни тракт. Слатко-кисели укус бруснице може да повећа производњу желучаног сока, што је веома важно за жене са гастритисом на позадини секреторне инсуфицијенције. Бруснице штеде током дојења, јер је узимање лекова током дојења непожељно.
- Од прехладе. Веома често се женски смањени имунитет због позадине недостатка сна, неухрањености и дојења суочава са огромним бројем вируса и прехлада. Бруснице помажу у заштити младе мајке од респираторних болести.
- У постпорођајном периоду. Ако се током порођаја користи анестезија, на пример, епидурална анестезија, онда би свакако требало пуно да пијете. Велика количина сока од бруснице помоћи ће у чишћењу организма лијековима, што ће вам омогућити да се брзо удаљите од анестезије, ријешите се осјећаја мучнине, вртоглавице и боли у стомаку.
- За дојење. Изненађујуће, бруснице доприносе производњи мајчиног млека, чинећи млеко маснијим и задовољнијим. Велика количина топлог сока од бруснице доприноси плими.У комбинацији са честим примјенама, брусница помаже у превладавању кризе дојења и повећању количине мајчиног млијека.
Бројна корисна својства указују на то да је бруснице негована мајка не само да је могућа, већ је и неопходна. Али само ако жена и дете немају контраиндикације.
Која је опасност употребе брусница за дојење?
Бруснице нису тако једноставне и сигурне, у неким случајевима могу имати негативан ефекат. Зато је пре него што започнете с његовом конзумацијом, врло важно да се упознате са главним контраиндикацијама.
- Кисели укус бруснице доприноси излучивању желудачног сока, али ако га има толико, може изазвати бол у стомаку. Код гастритиса високе киселине бруснице треба одбацити, посебно на празан стомак.
- Велике количине брусница могу изазвати дијареју. Ако је то за мајку некако подношљиво, то за бебу постаје витално опасан проблем, јер дехидрација код беба догађа се врло брзо.
- Бруснице имају одличну способност разређивања крви. Ово је корисно ако имате склоност тромбофлебитису. Али с крварењем из матернице у постпорођајном периоду, бруснице могу само појачати процес губитка крви, што је опасно за живот младе жене.
- Бруснице, као и све црвене бобице и воће, садрже ликопен, који изазива алергијску реакцију. Након што је мајка појела бруснице, дете може доживети осип на кожи или појачано стварање гасова, болове у трбуху, цревне колике итд.
- Учесталом употребом брусница у великим количинама укус мајчиног млека може се променити - нека деца то осете и одбијају дојити.
Да бисте избегли могуће проблеме, морате да пажљиво унесете бруснице у исхрану дојиље. Првог дана треба да поједете 1-2 бобице, надгледате кожу и столицу бебе. Ако нема реакције, можете постепено повећавати количину конзумираних брусница, достижући 20-30 комада дневно. Не наслањајте се на бруснице превише да бисте избегли непријатне последице. Али како је правилно јести, ако се врло тешко носити са киселим укусом бобица?
Како јести бруснице да бисте искористили све предности бобица?
Црвена зрнца која расте у мочвари је право складиште хранљивих састојака. Жене у Русији, које су биле у рушењу, увек су у кући држале здраве производе који би могли брзо вратити снагу и здравље младе мајке. Међу њима је увек била брусница - лековита, лековита, незаменљива.
Видео: лековита својства бруснице
Пошаљите