Да ли труднице могу пити кафу са млеком?

Мирисна, оснажујућа кафа - сигурно многи људи воле ово пиће и пију га свакодневно. Штавише, шоља кафе ујутру је кључ доброг расположења и продуктивног рада током дана. Многе жене воле кафу с млеком - благ је укус, даје осећај пуноће. Због тога, након што је научила о трудноћи, будућа мајка почиње да размишља о томе може ли пити ово пиће, какву корист и штету има. Размотрите та питања детаљно.

Да ли труднице могу да пију млеко?

Сигурно су многи од нас чули да женама на положају није препоручљиво пити кафу. Међутим, не треба бити толико категоричан и испоставило се да од њега лекари у неким случајевима чак препоручују будућим мајкама да пију кафу у малим количинама. Пиће је индицирано за оне који:

• низак крвни притисак;
• отицање лица и удова;
• тешка јутарња буђења - кафа садржи кофеин, има способност оснаживања;
• постојала је упорна навика на кафи и изузетно је тешко одрећи се чаше мирисног пића.

Али ако сте навикли да пијете кафу с млеком - користи од пића се повећавају. Уосталом, млеко садржи калцијум који је трудницама једноставно потребан да би одржале јаке кости, здраву косу и лепе зубе.

Занимљиво! У периоду од 25-30 година, лекари женама препоручују конзумирање млечних производа. Ствар је у томе што калцијум који они имају има својство накупљања само до 30 година, а онда се само троши. Ако се одрекнете млечних производа, то ће у будућности бити препуно проблема са кожом, зубима и метаболизмом.

Које чињенице о кафи треба знати трудница?

Кафу можете пити са млеком, најважније је знати меру у свему. Као што је већ поменуто, пиће садржи кофеин и може штетно да утиче на опште добро жене. Стога се морате придржавати следећих правила:

1. Када бирате кафу, морате платити производ који садржи мало кофеина. У основи, то је гранулисана кафа, у природним зрнима кофеин се садржи у великим количинама.
2. Ако сте раније могли да приуштите 5-6 шољица кафе, онда ћете током трудноће морати драстично да смањите њихов број. Стручњаци кажу да се требате ограничити на једну шољу - и требате попити пиће ујутро.
3. Пост пити кафу не препоручује се никоме, а још мање трудницама. То негативно утиче на све органе гастроинтестиналног тракта.
4. Ако је трудноћа тешка - са скоковима крвног притиска, главобољом, мучнином, морат ћете се потпуно одрећи кафе.
5. Учесталом употребом пића са млеком ниво „лошег“ холестерола у крви расте - и то је крајње непожељно, јер обилује болешћу попут атеросклерозе.

Шта је штета?

Наравно, ако пијете кафу у неограниченим количинама - наштетићете не само себи, већ и нерођеној беби. Узмите у обзир низ негативних фактора:

1. Кофеин Сви знамо да након шољице кафе остаје ведрина, бистрина ума. Овај ефекат је привремен, па многи радије попију другу шољицу након што је прођу. Не можете то да урадите - крвни притисак расте, а будућој мајци то не треба.
2. Диуретски ефекат Пиће уклања вишак течности из организма. Труднице имају једно својство - дете притиска на бешику, па труднице сваким месеком све чешће желе да иду на тоалет.Ако се кафа и његово диуретско дејство додају овде, може доћи до дехидрације. Заједно са течношћу уклања се и мноштво корисних елемената који су витални за добробит.
3. Кафа с млијеком може изазвати жгаравицу, што већ тако често мучи жене на положају. Односно, испијајући шољу пића, само погоршавате своје стање.

Неки лекари тврде да кафа може проузроковати побачај због чињенице да помаже повећати тонус материце. Назалост, ово је тацно. Стога, ако имате предиспозицију за ову патологију, мораћете да искључите пиће.

Када се пије и у којим количинама?

Лекари не забрањују да се пије кафа са млеком - али број испијаних шољица треба да буде ограничен на једну дневно. Ако постоји токсикоза, жгаравица, грчеви, главобоље - такође не бисте требали пити кафу.

Ако имате низак крвни притисак, осећате се слабо, уморно - у том случају си можете приуштити 2 шољице кафе са додатком млека. Не можете пити ово пиће ноћу, најбоља опција је прва половина дана.

Труднице старости 35-40 година требале би бити посебно опрезне код употребе овог напитка. То је због чињенице да с годинама човеков холестерол расте, а кафестол садржан у кафи само погоршава ситуацију.

На празан стомак, посебно код гастритиса, будућа мајка треба да се одрекне кафе. Уопште, ако постоје проблеми са стомаком током трудноће, мораћете потпуно преиспитати исхрану - да бисте се осећали добро и обезбедили телу пуну залиху свих потребних витамина и минерала.

Који да одаберете?

Многи воле такозване "3 у 1" - ту је и кафа, шећер и павлака. У ствари, то је само потез продавача - нема корисна својства. Исто важи и за рекламирану кафу без кофеина, потпуно је бескорисна. Боље је да купите добра, висококвалитетна житарица, млеко, шећер - и сами припремите мирисно пиће.

Која је опасност за будуће мајке?

Чини се - нашли су савршену опцију да се почастите омиљеним пићем. Међутим, научници и даље истражују да ли жене могу пити кафу. У ствари, чак и једна шоља дневно може изазвати развој изузетно непријатних болести. То је због чињенице да кафа има својство:

• узбудите нервни систем који је препун несанице, промене расположења;
• диуретски ефекат изазива испирање калијума и магнезијума из тела;
• 5 пута појачава производњу хлороводоничне киселине у стомаку;
• изазива повећану саливацију;
• повећава апетит;
• поспешује испирање калцијума из костију;
• мења хормоналну позадину, што је изузетно непожељно за труднице;
• изазива сужавање постељице плаценте - а то може довести до феталне хипоксије.

Односно, напитак није толико безбедан ни за маму ни за мрвице. Стога, ако не можете живјети без кафе, пиће направите слабо, разриједите млијеком и покушајте га пити што је мање могуће. Ово није познати ритуал, већ посластица коју није пожељно редовно приуштити.

Видео: Могу ли пити кафу током трудноће?