Да ли се патлиџан може дојити?

Свака млада мајка брине о здрављу своје новорођене бебе. На крају, добробит мрвица, како током трудноће тако и током дојења, зависи од здравственог стања саме мајке. Стога се правилна исхрана сматра важном компонентом за жену током дојења. Зато стручњаци за дојење једногласно тврде да би мајке у свој дневни мени требало да укључују само здраве производе. Воће и поврће треба уносити у довољним количинама, јер су они главни снабдевачи витамина и минерала у организму младе мајке. Међутим, негована жена треба их умерено користити.

Ови корисни производи укључују патлиџан. Ово поврће је потребно мајци која доји да врати физичку снагу, а новорођенчади за правилан развој. Патлиџан има многа корисна својства и сматра се потпуно безбедним током лактације.

Састав

Његови плодови садрже:

• пуно витамина (Ц, Б) и влакана;
• корисни елементи у траговима (магнезијум, бакар, калијум, фосфор, гвожђе);
• богат биљни каротен и фолна киселина.

Ово није потпуна листа свих корисних елемената који чине патлиџан, који су неопходни мајци и њеној беби.

Савети мајкама да избегавају повреду бебе

Важно је запамтити да је патлиџане боље уносити у исхрану мајке када дојите од краја лета до почетка јесени. Чињеница је да период зрења поврћа пада августа-септембра. У овом тренутку патлиџан се сматра најкориснијим, јер се узгаја у природнијим условима, без хемикалија и јаких ђубрива. Истовремено, не треба разговарати о корисним својствима овог поврћа зими. Патлиџани, узгајани у стакленичким условима зими или донети из иностранства, највероватније су гомољиви и имају мало корисних материја у свом саставу. Поред тога, такво воће је без укуса и мало користи током дојења.

У овом случају, јести патлиџан док дојите мајку треба бити опрезан. Заиста, у патлиџанима плаве сорте садрже јак алерген - каротен. Није ни чудо што људи ово поврће често називају "плавим". Да би се избегли проблеми са алергијом код новорођенчета, патлиџан треба да се уноси у исхрану мајке постепено. Истовремено, важно је пратити здравствено стање бебе и његову реакцију на нови производ.

Први пут када морате да пробате патлиџан у малим количинама. Не преједајте, јер то може створити здравствене проблеме крхке бебе. После првог пута, новопечена мајка ће морати да посматра стање бебе око три дана. Ако је тело нормално, нема осипа или приштића на површини бебиног тијела, тада можете патлиџан несметано унијети у свакодневну прехрану мајке.

Не бојте се надопунити свој мени новим производима, јер исхрана неговане мајке треба да буде уравнотежена и корисна. Није неопходно забранити вашем телу да једе патлиџан и друго здраво поврће. Ово поврће треба искључити из исхране дојиље само ако има алергијску реакцију на овај производ.

Предности патлиџана током дојења

Патлиџан има својства која могу да обнове тело жене у порођају. Захваљујући свим корисним особинама овог производа, млада мајка ће осјетити налет физичке снаге и активности.Истовремено, корисне особине овог плода доприносе правилном развоју дететовог тела и неопходне су за његов раст. Патлиџан се пробавља довољно брзо, посебно ако се кува у облику куваног или пирјаног јела.

Захваљујући свим потребним витаминима и минералима, патлиџан обавља функцију побољшања здравља мајке која негује:

• стимулише црева и варење;
• помаже мајци и њеној беби током опстипације;
• елиминише ризик од развоја анемије код мрвица;
• помаже срцу да ради у потпуности;
• Помаже у борби против дијабетеса;
• благотворно делује на активност јетре и бубрега код одојчади и њихових мајки;
• Помаже у јачању имунитета детета;
• штити одојчад од прехладе и вируса;
• побољшава метаболизам у телу;
• бори се са нервним поремећајима;
• помаже у сузбијању грчева код беба;
• чини да су дететови зуби и кости снажни.

Правила за употребу патлиџана у ХС

1. Током дојења, мајци је дозвољено да унесе патлиџан у своју исхрану после два месеца живота бебе. Међутим, неки стручњаци тврде да ако је жена јела патлиџан током трудноће, онда се овај производ може увести после првог месеца дететовог живота.
2. Ако се нова мајка одлучи додати патлиџан у свој јеловник, онда истовремено не пробајте превише производа. Додавање новог поврћа или воћа је мало боље.
3. Немојте одмах јести пуно пирјаног или печеног патлиџана, то требате да урадите у малим порцијама. Довољно је јести од 100 до 150 грама патлиџана дневно. У исто време, недељна стопа употребе овог поврћа за дојиље је само 300 грама.

Како одабрати квалитетан производ

Када купујете патлиџан, требало би да обратите посебну пажњу на квалитет и изглед поврћа. Ако се на плоду нађу мрље или црне тачкице, немојте користити покварено поврће за храну. Плодови не смеју бити спори и прерасли. Боље је мајци која негује конзумирати млађе плодове малог патлиџана, јер они стварају мање горчине. Ова горчина се појављује код плодова зрелијих због високе концентрације соланина. Штавише, у младом поврћу њихова норма је безначајна и практично нема горчине.

Током кувања, плодове патлиџана потребно је темељитије опрати. Дојеће мајке не би требале јести плаве у сировом или под-куваном облику, јер ће њеном телу бити тешко пробавити такав производ. Такође, нутриционисти не препоручују јести пржени патлиџан младим дојиљама.

Поховани патлиџан упија пуно масноће, тако да није добро за мајку и бебу. Могу изазвати жгаравицу и стомачне проблеме. Боље је јести патлиџане са минималним удјелом уља, печене у рерни.

Први пут када пробате кувани патлиџан треба да буде ујутру да проверите реакцију бебиног тела на нови производ.

Како кухати патлиџан са ГВ

Патлиџани јако апсорбују биљно уље, тако да је женама које доје добро да натапају плодове у топлој води пре кувања. Тако поврће апсорбује много мање уља. Познато је да новопечене мајке које доје своје бебе не препоручују јести масну храну уопште. Дакле, пуно уља није препоручљиво.Препоручује се да дојиље поједу не више од 15-30 грама путера и биљног уља дневно.

Видео: корисна својства патлиџана