Лимун - корисна својства и контраиндикације

Не постоји одређена сезона која би досегла врхунску потрошњу цитруса. Лимун се једе током целе године, помеша се са чајем, шећером или водом. Воће је познато по накупљању аскорбинске киселине - природног антиоксиданса и имуностимуланса. Стога су људи заинтересирани за корисна својства и контраиндикације воћа. Хајде да разговарамо о њима заузврат.

Састав лимуна

Много лимунске киселине је концентрисано у пулпи, она је основа плода. Кора је богата флавоноидима, есенцијалним уљима, пектинским једињењима, дијеталним влакнима, гликозидима, фитонцидима. Наравно, већина ових материја се такође накупља у пулпи.

Лимун садржи пуно витамина. Међу њима су фолна киселина, пантотенска киселина, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин ПП, аскорбинска киселина и други.

Од елемената у траговима највреднији су бор, гвожђе, бакар, молибден, цинк, флуор и манган. Такође постоји много макроћелија, међу којима су сумпор, калијум, хлор, натријум, магнезијум, фосфор, калцијум и други.

Протеин, угљени хидрати и масти су оптимално концентровани у лимуну. Калорична порција 100 г. не прелази 28 јединица. У саставу се пепео, вода, органске киселине, влакна, полисани и моносахариди.

Корисна својства лимуна

• повећава жудњу за храном код људи који су недавно имали болест или операцију;
• стимулише покретљивост црева, побољшава његову микрофлору;
• чисти шупљину унутрашњих органа од токсина и токсина;
• промовише бољу апсорпцију хранљивих материја из хране;
• помаже ослабљеном имунолошком систему да се одупре вирусима;
• појачава, ублажава поспаност и умор;
• нормализује психо-емоционално окружење, борећи се са последицама стреса;
• избјељује нокте, јача их;
• побољшава састав и циркулацију крви;
• користи се за побољшање косе;
• помаже ублажити ток дијабетеса;
• ублажава повраћање токсикозом код трудница;
• чисти шупљину крвних канала од накупљања холестерола;
• надокнађује недостатак хранљивих састојака у недостатку витамина;
• купке са лимуновим соком избјељују стопала, уклањају знојење и мирис стопала;
• делује као природни антиоксиданс, продужава младост.

Поред горе наведених корисних својстава, лимун има и много више предности. Широко се користи у домаћинствима за борбу против мириса и дезинфекцију различитих површина.

Цитруси се користе и у козметологији за избјељивање коже од пигментација и побољшање контура лица. Испирање лимуном и водом добро је за перут и масну косу.

Предности лимуна за имунитет

1. Две кашике лимуновог сока садрже половину дневне људске потребе за аскорбинском киселином. Сви знају да је витамин Ц неопходан за одржавање одбрамбених организама.
2. Лимун морају да конзумирају људи који се често преселе према врсти услуге или из других разлога мењају пребивалиште (тачније, климатске услове). Цитрус олакшава аклиматизацију.
3. Чај са лимуном и медом олакшава толерирање ван сезоне. Цитрус зауставља патогену микрофлору у фази његове репродукције, због тога се у организму не развијају колоније бактерија.
4. Лимун, инфузиран вотком или шећером, широко се користи у пољу народног лечења.Овај алат ублажава црева од паразитских глиста.
5. Цитруси се морају јести усред епидемије грипа и САРС-а. Лимун штеди од првих знакова прехладе, снижава телесну температуру и потиче знојење.

Предности лимуна код болести срца и крвних судова

1. Вредност цитруса лежи у способности прочишћавања крвних канала од холестерола. Због тако позитивне особине спречавају се озбиљне болести: атеросклероза, тромбоза, варикозне вене, тромбофлебитис.
2. Производ кондензира зидове крвних канала, чини судове еластичним и потиче брзо зарастање хематома. Лимун разређује крв, обогаћује ћелије кисеоником и нормализује откуцаје срца.
3. Специјалисти који спроводе бројне студије из области кардиологије саветују својим „основним“ пацијентима да конзумирају лимун за превенцију срчаног удара, брадикардије, тахикардије и других болести ове врсте.
4. Такође, агруми имају диуретски ефекат. Уклања вишак течности из ткива, на овом тлу се крвни притисак стабилизује и олакшава се ток хипертензије. Сва "језгра" пати од такве болести.
5. Да бисте очистили судове, морате редовно користити мешавину белог лука са лимуном. Измешајте огуљене зубе белог лука са цитрусима у једнаким количинама и млевеним. Пошаљите 200 гр. смеша у 3 л. воде, инсистирајте у мраку три дана. Након напрезања конзумирајте 100 мл. три пута дневно пре јела. Курс траје месец дана.

Предности лимуна за дијабетичаре

1. Са таквом тегобом као што је дијабетес, пацијент пати од лоше пробављивости глукозе. Тијело не производи свој властити инзулин слабо, као резултат тога постоји овисност о лијековима. Ове карактеристике су карактеристичне за дијабетес у првој фази.
2. Људи који пате од дијабетеса типа 2 немају потешкоће у стварању инсулина. Али са таквим тегобама, ћелије су лишене рецептора који би снабдевали глукозу изнутра. Из тог разлога, сав шећер остаје у крви, што погоршава ток болести (ћелије умиру).
3. Пошто процес ћелијске смрти услед недостатка глукозе утиче на срчани мишић, васкуларни систем и мозак, постоји могућност компликација (гангрена, инфаркт миокарда, губитак вида, мождани удар, итд.).
4. Девојке које лете од дијабетеса не морају да узимају лекове да би побољшале ток болести. Постоји народни лек који је погодан за све људе, без изузетка.
5. Да бисте га припремили, оперите 4 лимуна, прођите кроз млин за месо са кором. Учините исто са 400 гр. коријен целера. Комбинујте, извадите семенке лимуна, пирјајте у воденој купељи 1,5-2 сата. Дуго се конзумирајте сваког јутра 30 г.

Предности лимуна за гихт

1. Гихт је болест у којој се велика количина урее накупља у зглобовима и подручју око њих. Ова киселина одузима природно подмазивање, па при ходу у зглобовима постоји оштар бол.
2. Код гихта, ноге стално набрекну, појављује се синдром тешких удова, вишак течности слабо напушта тело. Да бисте побољшали добробит, мокраћну киселину морате избацити.
3. Агруми нормализују и јачају алкално окружење, што уништава ову киселину и спречава њено нагомилавање. Стручњаци савјетују да свакодневно једете лимун и користите народни рецепт.
4. Да бисте припремили производ, помешајте 50 мл. лимунов сок са чашом воде, пијте 1,5 сата након оброка. Курс се наставља пола месеца. Поновљена терапија се спроводи свака 4 месеца.

Слимминг лимуна

1. Систематски унос лимуна омогућава вам да побољшате свој природни метаболизам, разградите лош холестерол и масти и стабилизујете глукозу у крви.Важно је да схватите да цитруси неће донијети позитиван ефекат ако не уравнотежите исхрану.
2. Масна храна, разни слаткиши и пецива нису најбољи помагачи у губитку килограма. Стога бисте требали заборавити на такве производе да бисте постигли жељени резултат. Тренутно уз помоћ лимуна можете изгубити тежину, слиједећи једну од многих метода.
3. Да бисте започели губитак килограма, једите правилно. После буђења започните јутро пићем воде направљене од ђумбира и цитруса. Пијте пиће током дана. На рерну нарибајте коријен ђумбира не већи од 4 цм, а 1 лимун оперите на кришке.
4. Компоненте напуните са 2 литра. филтрирана топла вода, врућа течност се не сме користити. Под утицајем високе температуре аскорбинска киселина се уништава. Конзумирајте састав и следите исхрану. Вежба неће бити сувишна.
5. Можете размотрити алтернативни начин губитка килограма. Након што се пробудите, пијте сок од 1 лимуна разблажен минералном водом без гаса. Преко дана покушајте да кувате јела с којима ће се идеално комбинирати лук. Да бисте обуздали жељу да стално једете, препоручује се удисање лимунског етера у тренутку порива. Довољно је 8 удаха.
6. Ако размотримо строже дијете, онда међу њима можемо разликовати следеће. Курс траје 10 дана. Забрањено је јести, требате попити око 2,5 литара. течности. Пиће се припрема за једну порцију од 60 мл. лимун свеж, 20 мл. клин сируп и 250 мл. минерална вода без гаса. Имајте на уму да је таква исхрана дозвољена у недостатку гастроинтестиналних тегоба.

Лечење лимуном

Лимун за повећање виталности
Вода са лимуном је укусан и здрав напитак. Систематски унос сировина омогућава вам уклањање дуготрајних главобоља, нормализацију крвног притиска, спречавање болести бубрега и уклањање токсичних једињења, токсина.

Да бисте неутрализовали повећану киселост желуца и покренули активност гастроинтестиналног тракта, морате да попијете чашу лимунске воде након буђења на празан стомак. Да бисте пиће обогатили драгоценим витаминским саставом, препоручује се мешање цветног меда.

Лемон вс. Вормс
Да бисте се ослободили или спречили присуство паразита у организму, морате да уклоните корицу из 1 лимуна и претворите је у кашу на било који могући начин. Такође, цели агруми се могу исећи у блендеру.

Добивену масу пребаците у посуду отпорну на топлоту. Сипати у 250 мл. топла вода. Након хлађења, помешајте 15 гр. пчелињи мед. Инсистирајте на леку од 2-3 сата. Проциједите и пијте прије спавања.

Лимун за реуму
Да бисте се изборили са болешћу и ублажили стање пацијента, морате да прођете 4 лимуна са кором и 3 главе огуљеног белог лука кроз блендер.

Напуните компоненте са 1 литром. топла вода. Лијек треба инфузирати током дана. Након тога, проциједите састав и конзумирајте 60 г. три пута дневно пре јела током пола сата.

Лимунска грипа
Ако имате прехладу или грип, потребно је 1 воће пропасирати кипућом водом. Самљети лимун у блендеру. Комбинујте припремљену кашу са 100 гр. природног путера и 35 гр. цветни мед.

Темељно измешајте састојке и оставите да одстоје 2 сата у фрижидеру. Користите састав као посластицу, мажући се хлебом. У хладном времену препоручује се јести такво јело најмање 5 пута дневно. Дајте предност раженом или смеђем хлебу.

Лимун за прехладе
Ако приметите да почињете да се разболи, чај са лимуном и ђумбиром помоћи ће у спречавању процеса. Насјецкајте храну на мање комаде и прелијте кипућом водом преко ње.

Пустите да се састојци пирјају око 6 минута. Након тога, сачекајте да се охлади до прихватљиве температуре, пијте полако пиће. Дозвољена је мала количина меда.

Контраиндикације лимун

1. Лимун спада у ону врсту цитруса који код неких људи изазивају алергијску реакцију и појединачну нетолеранцију. Размислите о томе са честом употребом.
2. Цитруси су засићени киселином, што негативно утиче на зубну цаклину. Шкољка је уништена, настаје каријес.
3. Забрањено је јести лимун код болести усне шупљине, акутног тонзилитиса, чирева и гастритиса високе киселости.

Лимун је изузетно здрав цитрус за тело. Правилно и умерено једење плода ће спасити човека од разних болести и спречити развој озбиљних патологија. Конзумирајте лимун с изузетном пажњом ако сте раније имали алергијску реакцију на различите намирнице.

Видео: шта је лимун користан за тело