Како гајити ђумбир за мршављење

Ђумбир се често користи за прављење здравих напитака. Разни чајеви, инфузије и декоције на бази ове биљке доприносе зацељењу организма, ослобађајући се од непотребних килограма. Главна ствар је правилно прављење здравих пића, одабир правог рецепта, трајање чаја и контраиндикације.

Како се прави чај од ђумбира

Познате су многе корисне методе за прављење чаја од ђумбира. Али прво морате да сазнате како правилно припремити такав напитак. У овом случају се мора поштовати однос воде и ђумбира. Одаберите корен биљке који одговара величини палца на руци. Потпуно се чисти, а потом дроби помоћу рерне. У том облику биљка ослобађа више хранљивих састојака.

Изгњечен корен потребно је напунити литром топле воде. Смеша се стави на умерену ватру, кува 10 минута. Као резултат, течна маса се одложи, пажљиво филтрира. Ово је класичан рецепт за чај од ђумбира у коме нема других састојака.

Важне тачке у процесу варења

Након што је напитак скувао по класичном рецепту, вреди запамтити да је оно високо концентрисано. Можете добити мање засићен чај ако га кувате не више од 5 минута. Такође се препоручује поједностављена верзија овог рецепта. Коријен биљке прелије се врућом водом, прекри се поклопцем, остави се 7-8 минута.

Ђумбир се не мора кухати. Чим вода прокључа, корен биљке се спушта у њу. Посуђе са издвојеним садржајем. У поступку прављења чаја препоручује се употреба не само свежег корена, већ и осушеног.

Ништа мање ефикасан није ефекат ђумбира у праху. Ако се припрема инфузија сувог корена, концентрација готовог пића биће прилично висока. На основу тога узмите мало ђумбира. Пропорција се бира по вољи, овисно о личним жељама. Суви ђумбир се узгаја око 5 минута. Узмите само прстохват праха.

Корен биљке може се сушити код куће. Подељен је на мале делове (препоручује се исећи на мале кришке), ставити у претходно загрејану рерну на 50 степени. Након два сата, ђумбир се још суши на 70 степени. Истовремено, потребно је држати врата пећнице затворенима како се не би дошло до накупљања влаге. Након потпуног сушења исеченог корена, уситњава се да би се добио прах.

Чај се припрема помоћу смрзнутих коцкица ђумбира. Кришке коријена пролазе кроз соковник, распоређују се у одговарајуће калупе за лед, а затим стављају у замрзивач. На свакој чајници се извади по једна коцка ђумбира, намочена у чашу са кипућом водом.

8 најбољих рецепата за чај од ђумбира за обликовање тијела

1. Рецепт 1. Пиће добијено од ђумбира и сене помоћи ће вам да очистите организам и изгубите килограме. Овај рецепт не треба користити често. Узмите 1 кесицу сенне, скувајте у кипућој води (200 мг), додајте 1 кафену кашику ђумбира у праху. Оставите смешу 20 минута, након чега можете пити готов чај.
2. Рецепт 2. Потребно је узимати ђумбир, мед, лимун (количина зависи од личних жеља). Пиће се припрема по класичном рецепту, хлади се до собне температуре. Након тога пићу се додаје мед, исцијеђени лимунов сок. Такав је чај погодан и за прехладу, ојачавајући имуни систем.
3. Рецепт 3. Ефикасан напитак за обликовање тијела биће декоција ђумбира са циметом.Класична верзија напитка припрема се унапред, у који се умочи штапић цимета. Посуда са садржајем прекривена је поклопцем, остављена четврт сата на страну. Можете нанети цимет у праху. Да бисте то учинили, помешајте 1 кашику млевених зачина са 1/4 кафене кашике сецканог ђумбира. Смеша се прелије врелом водом, остави пола сата.
4. Рецепт 4. Припрема се класична инфузија од ђумбира. Након што се охлади, додајте свеже цеђени сок од поморанџе по укусу. Испада да мирисно пиће помаже да се ослободите вишка калорија и тежине.
5. Рецепт 5. Половина чешњака белог лука ставља се у класични ђумбир чај. Смеша се кува око 10 минута. Чешњак одолијева стварању наслага холестерола.
6. Рецепт 6. За оне који желе изгубити нежељене килограме, погодно је пиће од ђумбира са бибером. Биљка се узгаја по класичном рецепту. Тамо ставите прстохват паприке.
7. Рецепт 7. Препоручује се употреба инфузије ђумбира у комбинацији са метвицом. Посебно је добар за метаболичке процесе у телу и ефикасно мршављење. Свежи листови метвице (60 г) пролазе кроз блендер, додајући 1 кашику праха корена ђумбира, као и мало сецканог кардамома. Смеша се прелије кипућом водом, покрије поклопцем, остави пола сата. Након одређеног времена, пиће се може конзумирати.
8. Рецепт 8. Можете изгубити тежину ако користите напитак од ђумбира, листова бобица, који уклања нежељену течност, доприносе добром раду бубрега. Узмите неколико кафених кашика сувих листова бруснице, прелијте их шољом вруће воде. Жличица ђумбира у праху додаје се течности, оставља се четврт сата.

Препоручују се свежи листови матичњака. Прво припремите класични напитак од ђумбира. Затим се у њега спуштају згњечени листови лимуна и прекривају поклопцем. Након пола сата, инфузија је спремна за употребу.

Колико дуго могу пити чај од ђумбира

Ђумбирски ђумбир треба пити 30 минута пре јела било које хране. Ово ће помоћи смањењу апетита, као и убрзати метаболизам. Не можете пити такав чај стабилно и пуно. У једном потезу дозвољено је узети 100 мл пића.

Нутриционисти препоручују конзумирање корисне инфузије за мршављење свака 2 сата, 100 мл дневно. Ђумбир се не смије пити увече, посебно прије спавања. Има снажан тоник ефекат.

Ко не сме да користи чај од ђумбира

Упркос својим предностима, пића од ђумбира контраиндицирана је људима који имају:

• стомачне тегобе (чир, гастритис, упале),
• обољења јетре (хепатитис, цироза),
• поремећај жучне кесице,
• хронична хипертензија
• хемороиди.

Труднице треба да узимају ово пиће с опрезом. Контраиндициран је у последњим месецима трудноће. Неговане жене су строго забрањене.

Придржавајући се горњих препорука и рецепата, чајем од ђумбира можете побољшати здравље и смршати.

Видео: Чај за мршављење ђумбира