Како подржати особу у тешким временима

Немогуће је остати равнодушан у тешком периоду живота вољене особе. Свако може завршити у дуготрајној депресији, важно је на време постати подршка и пружити све врсте помоћи. Методе морају бити ефикасне, а речи убедљиве, тек тада ће резултат бити максималан. Шта да радите ако не пронађете речи и паднете у омамљеност кад видите патњу? Не паничарите и пажљиво прочитајте препоруке.

8 ефикасних метода подршке особи у тешким временима

Бити у близини
Не губите из вида, не искључујте телефон и будите близу пријатеља 24 сата дневно. Преноћите, ако је потребно, дајте својој вољеној особи сво слободно време. Покажите вештине Схерлоцка Холмеса и утврдите истински узрок искуства, а затим покушајте да га искорени.

Не изговарајте напамет изразе који само погоршавају: „ви то можете“, „време ће све ставити на своје место“ и слично. Јасно вам напишите да сте подршка и подршка, тако да ћете пружити свеобухватну помоћ.

Одвраћајући маневари
Сметати особу на сваки начин, чак и ако морате да стојите на глави или плешете на столу. Сада је важно искоријенити тугу, која пријети да прерасте у дуготрајну депресију. Охрабрите свог пријатеља или рођака да се врати у нормалан живот најмање неколико сати дневно. Крените на излет у парк, биоскоп, изложбу фотографија или место где уопште нема људи.

Одлична опција су кућна окупљања с пиззама или пецивима, друга опција су могућа јела. Укључите модерну комедију, али не са ефектом мелодраме, додајте звук и дубоко уђите. Покушајте да коментаришете поступке хероја и поново их закрените на свој начин. Пазите, било би непримјерено позивати се у ноћни клуб, у којем сви около пију и забављају се. Иако боље знате склоности вољене особе.

Израз емоције
Не можете се носити са снажним емоцијама, држећи их дубоко у себи. Важно је избацити сву бол, а ви као пријатељ треба да помогнете. Омогућите прилику да покажете тај очај, огорченост, разочарање и тугу која боли срце.

Побољшање општег стања, и физичког и психичког, десиће се тек након израза олује осећања. Постоје случајеви када се у таквим ситуацијама особа затвори. Провоцирајте га прикладним разговором, али пазите на реакцију и не претјерујте.

Жеља за разговором
Вештине слушања вреднују се исто колико и уметност говора. Слушајте све речи свог противника, не прекидајте. Прича може бити дугачка и понављати се неколико пута, то је у реду. Не коментаришите „Већ сте рекли (а)“ или „Престаните понављати!“. Ако пријатељ то уради, онда је то неопходно.

Узмите здраво за све што је речено и дешава се, пружите подршку, ако је потребно, пристаните. Не требате седети и размишљати о томе ко је исправно поступио, а ко није или зашто се све то догодило. Ограничите се на употребу моносилабних фраза „да, наравно“, „наравно“, „разумем“, „прецизно приметио“.

Добар савет
Након што се подвргнете емоционалном пражњењу и сатима усамљености, време је за разговор. У овој фази подијелите своје мисли о овој или оној пригоди, будите увјерљиви и не доводите у питање своје ријечи. Дајте сличне примере из живота и реците како сте се носили са тугом (ако се слично догодило и раније).

Симулирајте ситуацију тако што ћете се ставити у положај колега. Будући да сте здрави, имате неспорну предност коју треба да искористите.Покажите забринутост и истинско забринутост за своје емоционално стање. Можда је дошло време да деликтично опоменем некој особи о својим погрешним поступцима и претпоставкама (ако јесу).

Помоћ
Понудите помоћ око стана, обавите чишћење и прање веша. Водите децу из школе, идите у продавницу, платите рачуне. Кувајте или наручите укусну вечеру тако што ћете купити боцу доброг вина. Сигурно имате представу о укусним преференцијама вољене особе, поиграјте се овим.

Наравно, неће бити могуће вратити некадашњи баланс у трену, али ћете очигледно олакшати ситуацију. Помозите док се стање не врати у нормалу и живот се не врати у нормалу. Требаће времена, као и увек, увек. Ова метода се сматра најефикаснијом међу свим тестираним.

Процена ситуације
Важно је схватити озбиљност ситуације, а не осуђивати или приговарати. Можда ће вољена особа имати неразумне изљеве беса, немојте одговарати као одговор. Ментална олуја чини да људи другачије гледају на ствари, показују попустљивост и стрпљење.

Да ли видите апсурд онога што се дешава? Шутите, сачекајте прави тренутак да то пријавите. Стална раздражљивост је такође честа појава; емоције доживљавајте хумором, преводећи све као шалу. Ако приметите да сте и сами на ивици, прошетајте и скупите своје мисли у хрпи.

Неколико корака испред
Слушајте интуицију, посматрајте реакцију на акције и речи. Судећи по ситуацији и видећете напредак. Не користите шаблонске методе, сузе не теку према распореду. Два корака испред пријатеља / рођака, увек будите спремни.

Човек је чисто индивидуална личност. Оно што функционише са једним биће неупадљиво са другим. Емпатија, стална пажња, брига - то је оно што је заиста важно!

Како подржати особу током болести

Свакоме је потребно чврсто раме од родбине током болести. Постоји низ препорука посебно дизајнираних за ову сврху.

1. Покажите љубав и јасно им ставите до знања да особу цените.
2. Докажите да болест ни на који начин није утицала на ваше планове, чак и ако то није тачно. Важно је показати сву љубав и бригу, како би се пацијент осетио потребним.
3. Израдите планове које заједно спроводите након пражњења. Организирајте излет у биоскоп или посету вашем омиљеном бару, разрадите неколико опција заједничког провођења времена.
4. За оне који нису озбиљно болесни, купите занимљив поклон у комичном облику, наговештавајући брз опоравак.
5. Ако сте колеге, често понављајте о досадним радним данима без другара. Поделите смешне приче из вашег одсуства
6. Дођите у болницу што је чешће могуће. Делите вести, обратите се пацијенту за савет / помоћ, будите заинтересовани за мишљење.
7. Донесите бацкгаммон, даме или покер у клинику, поведи пријатеља. Сви знају колико досадан кревет може бити. Забавите се заједно и смијте се другима, ако болест није озбиљна.
8. Створите из собе нормалну собу (што је више могуће). Донесите личне предмете од куће, ставите вазу с цвијећем или опремите кухињски стол столњаком и уобичајеним прибором за јело. Ако нема контраиндикација, наручите своју омиљену храну јер је то извор доброг расположења. Ко не воли јести укусну храну?
9. Преузмите неколико филмова на лаптоп или купите е-књигу како бисте уљепшали пацијентове сиве дане када је сам.
10. Горе наведене методе су у већини случајева ефикасне за особе са благим болестима, али како подржати некога ко је озбиљно болестан?

Сваког дана будите блиски, одложите све послове и јасно ставите до знања да вас сада брине само здравље вољене особе. Купујте лепе ситнице, правите поклоне својим рукама и откривајте тајне.Питајте за савет, развеселите се и не дозволите да пацијент изгуби срце. Ако жели разговарати о болести, наставите разговор и будите мекши.

Блиски људи вам требају у доба очаја, туге и емоционалне депресије. Рачунајте само на интуицију, делујте на своје окружење и покажите попустљивост. Потражите праве речи подршке, пружите свеобухватну помоћ, користите ефикасне методе одвраћања пажње. Покажите сву љубав и бригу за које сте способни будите тамо што чешће. Добро познајете своје вољене, помозите им и добро ће се вратити сто пута!

Видео: речи подршке у тешким временима