Како се ријешити стидљивости и стидљивости

Свако од нас је икада осетио ограничење у непознатој компанији или на новом послу, али с временом је то прошло и постали смо оно што јесмо. Али постоје људи који, чак и навикли на нову атмосферу, не престају да се стиде других, понашају се тихо да их не примете и избегну комуникацију.

Ако сте таква особа, вероватно патите од стидљивости. Имате толико планова и идеја, али због свог кукавичлука не можете их превести у стварност. Да бисте започели нови живот и престали да се стидите људи, морате прећи дуг пут и потрошити пуно енергије, али исплати се. Свидеће ти се нови мој толико да нећеш разумети како си некада живео у љусци страха и неактивности.

Шта је стидљивост

Стидљивост - осећај спутаности и неспретности у друштву људи, стални страх од нечијег негодовања и негодовања. Људи забринути због мишљења других су затворени и некомуникативни, ретко имају пријатеље, немају планове за будућност. Не воле да се понашају, плаше се да не испуне очекивања других, па зато радије седе.

Ако желите да промените своје постојање, престанете да живите без разлога и достигнете висине у каријери или другом пољу, онда је време да почнете то радити одмах. Док размишљате о томе како да избегнете грешке и окривите, други се понашају уместо вас.

Одакле долази стидљивост

Зашто су неки људи опуштени и дружељубиви, док су други повучени и несигурни, јер су нам сви рођени једнаке шансе. Колико примјера имамо дивних људи који су својим радом и упорношћу постигли све у животу. Али многи верују да то не могу, јер нису довољно паметни, лепи, богати и тако даље.

Како волимо да кажемо да бисмо имали другачији изглед, пуно новца или комуникацију, постигли бисмо све што смо желели. Али то не штеди стидљивост. Увек ћете пронаћи нешто са чиме вам неће бити пријатно да бисте оправдали своје неактивност и кукавичлук. А ова особина лика неће вам дозволити да идете напред ка завереном циљу.

Прави узрок стидљивости није у спољним околностима, већ у унутрашњим. Они који су трауматизовали ваше самопоштовање као дете или старији. Стога, потражите одговор у себи. Сетите се како су се ваши родитељи понашали према вама, хвалили или се ругали, не дозвољавајући да ваше креативне способности открију. Заиста, од ране доби стидљивост се почиње развијати.

У старијој доби узрок може бити ситуација због које се осећате неспретно. Људи су често врло окрутни и вређају друге глупошћу и близином. Ако сте импресивна особа, то ће сигурно оставити траг на вашем самопоштовању.

Како превазићи стидљивост

Када схватите разлог због чега постанете стидљиви, можете решити проблем. Да бисте то учинили, морате пустити ситуацију, престати да се листате, размислите о томе. Свако од нас је у стању да погреши, а главно је да из њих можемо извући праве закључке.

Психолози знају како се носити са стидљивошћу. Они саветују неко време да се придржавају нових правила понашања која помажу у промени њиховог унутрашњег света и уништавању зида између себе и других.

Савети психолога:

1. Прихвати себе таквог какав јеси. Ова уобичајена фраза има дубоко значење.Док не престанете да осуђујете своје недостатке, нећете видети позитивне квалитете које поседујете. И свака особа их има, само их треба пронаћи.
2. Не размишљајте о мишљењима других. Никад. Ви сте свој сопствени пример и знате шта је најбоље учинити у датој ситуацији. Имате своје принципе и поглед на живот. Ако се неко не слаже са њима, нека ради како сматра да треба. Ово правило ће помоћи да се не савијају испод људи и не дозвољавају да се њима манипулише.
3. Ослободите се навике да у свему видите само лоше. Негативне мисли депримирају психу, улазе у ступор и не дају адекватан одговор на ситуацију. Погледајте како је свет леп и људи у њему. Сваког дана, почните да проналазите позитивне особине код познаника и колега, и ускоро ћете се престати бојати њих.
4. Не брините за неуспјехе, поготово јер су се десили не по вашој кривици, већ у вези с околностима. Осјећај кривице и одговорности за све што се догађа око тога довест ће до нервног слома.
5. Замислите смисао свог постојања. Поставите одређене циљеве и остварите их. Грешка многих људи, која доводи до сумње у себе, лежи у немогућности адекватног избора сна. Они желе све одједном и, наравно, ништа не постижу. Ако вам је циљ богатство (имати кућу, викендицу, аутомобил, стан), поделите га на неколико делова и постепено крените у датом смеру. Прво купите аутомобил, а затим уштедите за стан. У тим стварима нећете приметити како сте дошли до онога о чему сте сањали.
6. Изгледајте презентативно и увек пазите на свој изглед. Тако устајете у својим очима. Није неопходно бити богато обучен, данас свако може приуштити да одабере стилске, али не баш скупе ствари.
7. Користите технике самохипнозе. Они укључују ауто-тренинг и афирмације. Понављајте се сваки дан, као што је хероина Ирине Муравиове: "Ја сам најшармантнија и најатрактивнија!" Било која реч или жеља себи ће подсвесно схватити стварност.
8. Ослободите се навике опонашања. Сигурно имате идеал особе која желите да будете. Овај пут не води нигде. Схватите да не можете постати копија свог идола и само зарадите додатне комплексе за себе. Уместо тога, бавите се само-развојем како бисте проширили свој унутрашњи свет и постали бољи него што сте сада.
9. Пријавите се на тренинг за јавни говор. Тамо ћете упознати исте стидљиве људе као што ћете наћи пријатеље, као и научити пуно корисних информација и применити их у искуству.
10. Размислите о ситуацијама које вас највише муче. Играјте их пред огледалом, схватите како ћете реаговати или поступити. Ово ће вам помоћи да вас не изненаде изненађења.
11. Неки психолози саветују намерно стварање ситуација због којих ћете бити стидљиви. Као што каже, клин га избацује клином. Али ова метода је погодна за оне који не пате од менталних поремећаја (опсесивно стање, депресија), јер ће у супротном само погоршати ситуацију.

Престајући давати своје страхове и емоције бесплатно, не само да ћете се ослободити стидљивости, већ ћете схватити и на који начин вас је спречио да остварите зацртане циљеве. Живећи под утицајем мишљења извана, губимо себе и престајемо бити оно што смо. Да бисте то избегли, увек следите позив срца, не бојте се грешака и не дозволите да вас понижавају. Тада вам живот неће изгледати тако лоше као што сте размишљали о њему.

Видео: ријешите се стидљивости