Како се брзо ријешити опстипације народним лијековима

Статистички подаци показују да се 70% људи барем једном у животу суочило са таквим проблемом као што је затвор. Савремени услови живота диктирају нам нова правила у виду недостатка физичке активности и огромне количине неправилне хране. Нажалост, често имамо залогај у току, журимо на следећи састанак и не размишљамо о квалитети конзумиране хране. Затвор је деликатан проблем који не иде лекару док ефекти опстипације не постану неподношљиви. А последице су врло озбиљне. Нередовним потезовима црева започиње интоксикација тела. Цријева су истегнута, појављују се натеченост, стварање гасова, нелагода у трбуху. Али зашто људи пате од опстипације?

Узроци опстипације

1. Неправилна исхрана. То је главни узрок затвор. Често једемо производе брзе хране који се углавном састоје од угљених хидрата. У таквој храни има мало поврћа и, сходно томе, грубих влакана, која би требало набрекнути у цревима и изнијети столицу ван.
2. Пијемо мало воде. Ово је још један бич савременог света. Престали смо да пијемо чисту воду. Користи се било шта - сокови, кафа, алкохол, али не и вода. Али без воде, црева не могу потиснути сув, чврст и камени отпад људске активности до излаза.
3. Недостатак физичке активности. Већина савремених занимања укључује сједећи начин живота. Сједимо за рачунаром и не примјећујемо да смо цијели дан остављали стол само за ручак. То чини унутрашње органе непомичне и статичне. Цријево губи свој перилстатик, чиме поспјешује измет како би изашао из тијела.
4. На зидовима црева је огроман број нервних завршетака. Пружају перилстатично. Међутим, ови завршеци оштро реагују на промене у емоционалном стању особе. Неки људи са стресом и осећајима имају тенденцију да имају пролив (појачава се перилстатика), док други, напротив, пате од јаког опстипације (перилстатика се успорава).
5. Понекад затвор може бити симптом неке врсте болести дигестивног тракта. Стога, ако се не можете дуго носити са опстипацијом, одмах се обратите лекару.

Како променити исхрану да бисте се решили затвора

1. Употреба рафиниране и прерађене хране, злоупотреба животињских протеина доводи до неизбежности опстипације. Због тога, да бисте се могли носити са њима, морате да промените исхрану. Требали би јести више сировог поврћа и воћа - они садрже влакна и груба влакна.
2. Пијте више чисте воде. Један једноставан начин може ријешити проблем опстипације. Ујутро на празан стомак попијте чашу чисте воде у малим гутљајима. Тамо можете додати мало лимуновог сока или кашику меда. Након 20 минута, црева ће се пробудити и радити.
3. Веома је важно увести млечне производе у своју исхрану. Требају бити свежи, једнодневни. Заиста, већ трећег дана, кефир губи своја лаксативна својства, почиње да јача.
4. Једите више сухих марелица - ово је дивно природно лаксатив. Сирова и кухана репа такође има одличан утицај на црева. Сок од цвекле даје се чак и малој дјеци како би се могли испразнити. Једите више поврћа, међутим имајте на уму да их не треба зачинити мајонезом, већ обичним биљним уљем. Такође је корисна код опстипације.
5. Потребно је ограничити потрошњу производа од брашна. Уместо белог хлеба треба да једете раж, мекиње, житарице. Црева би требало да почне да ради, иначе ће се потпуно пролити!
6. Веома корисна бундева. Може се јести у било којем облику - кувано, печено, сирово. Можете пити сок од бундеве, ово помаже побољшању рада црева.
7. Други популарни лек за затвор су свеже или суве шљиве. Од њега можете кухати компот, џем или јести баш тако.

И не заборавите пажљиво жвакати храну. Одвојите време, одвојите одређено време за јело и не скраћујте га.

Затвор лечимо декоцијама биља

У природи постоји неколико биљака које имају лаксативни ефекат. Они нежно и деликатно решавају задатак. Могу се пити једном да би се постигао прави ефекат или стално се лечили. Ево неколико биљака које ће вам помоћи у решавању опстипације:

• сенна лишће;
• листови или кора хељде;
• плодови рогача;
• љековита камилица;

Из ових биљака можете припремити декоцију. Могу се мешати све заједно или варити одвојено. Да бисте то учинили, узмите кашику траве и прелијте је литром кључале воде. Оставити да инсистира неколико сати. Затим проциједите кашу и попити једну трећину чаше ујутро и увече.

Народни лекови за решавање опстипације

Наше баке и деке су из генерације у генерацију прикупљали све најкорисније и најефикасније рецепте за отклањање свих болести и несрећа. Такође се успешно можете ослободити од затвора користећи популарне тајне и рецепте. Ево неких од њих.

1. Пет кашика мекиња прелијте водом и оставите сат и по. Мекиње се могу гајити кипућом водом у термосу током ноћи. Ујутру треба да оциједите вишак воде и једете отекле мекиње са кефиром, ферментираним печеним млијеком или јогуртом. Мекиње требате јести на празан стомак и након тога не доручковати око сат времена. Овај производ не само да се бори са затвором, већ обнавља цревну микрофлору и апсорбује токсичне секреције.
2. Декоција од ланеног семена је врло корисна за лечење опстипације. Три кашике семенки потребно је сипати чашу кључале воде и кувати на тихој ватри. Након 20 минута јуху је потребно охладити и филтрирати. Пијте три пута дневно, једна кашика.
3. Алоја такође има лаксативни ефекат. Потребно је исецкати и сецкати 15-20 листова алое. Биљка мора бити одрасла особа, њена старост мора бити најмање три године. Само таква алоја има одговарајући лаксативни ефекат. Уситњено лишће потребно је прелити са парним природним медом. Инзистирајте на припремљеном производу око три дана, а затим га проциједите. Узимајте једну кафену кашику ујутру на празан стомак.
4. Огулите јабуку и напуните је млеком. Прокухајте јабуку у млеку око пола сата. Овај благи лаксатив треба пити прије спавања. Обично се препоручује старијим особама и деци.
5. У Русији се као лаксатив користио ланац, тачније његова семена. Шаку семенки треба прелити чашом кључале воде, кувати у воденој купељи око сат времена. Поклопите и оставите да одстоји док се охлади. Затим треба проциједити јуху и попити целу запремину одједном.
6. Ораси морају бити насецкани и напуњени млеком. Кувајте 20-30 минута. Након уклањања са топлоте, пустите да бујон неко време натапа, а затим проциједите кувани производ. Додајте кашику меда. Пијте орахово млеко једну кашику 20 минута пре сваког оброка.
7. Да бисте припремили ову декоцију, треба да сакупите корење маслачка, темељно их исперите и исецкајте. Кашика здробљеног коријена прелијте чашом кључале воде и припремите засићени бутер. Такву декоцију пијте у две кашике пре доручка, ручка и вечере.
8. Припремите декоцију квасца и коприве. За две кашике квасца узмите четири кашике коприве и литар воде. Кувајте на малој ватри, охладите и проциједите. Увече пијте пола чаше пре одласка у кревет.

Ако понекад у своју исхрану укључите кашу од бундеве са сувим шљивама, заувек можете заборавити на затвор!

Како да се решите опстипације код детета

Код деце и старијих особа затвор је много чешћи него код одраслих. Дечија затвор је врло непријатна, јер ако је дете јако мало, не може да каже шта га брине и где боли. Само плаче и сузе. У том случају вам је потребна тренутна помоћ.

Бебе првих месеци живота празни се 3-9 пута дневно, после скоро сваког храњења. А ако је бебина пелена празна дуже време, морате хитно консултовати лекара.

1. Детету можете помоћи да се испразни декоцијом сухих марелица. 2-3 плода прелијте са пола чаше кључале воде и оставите да инсистирају преко ноћи. Ујутро, дјетету дајте једну кашичицу припремљеног бујона. Такав алат се не може користити за децу старију од три месеца.
2. Ако мајка нахрани бебу мајчиним млеком, можете то да прерадите. За то може да користи било који народни лек за затвор. Безначајно сигуран део лаксатива прећи ће у бебу кроз мајчино млеко.
3. Ако се беба налази на вештачком храњењу, да бисте се решили затвора, можете јести посебну млечну киселину за дојенчад.
4. Деца у првих шест месеци живота прилично често пате од опстипације. Лекари објашњавају то чињеницом да неки дечји организми у потпуности апсорбују мајчино мајчино млеко и једноставно немају шта да се „напије“. Овај проблем се решава сам након шест месеци, када комплементарна храна почне да се уноси у исхрану детета.
5. Да бисте лечили старију децу, морате да покушате променити начин исхране. Основни принципи се не разликују од исхране одраслих, али овде желим да напоменем да детету треба ограничити употребу слаткиша. Велика количина слаткиша доприноси затвору.

Затвор је одбрамбена реакција на неравнотежу. Тело покушава да вам каже да радите нешто погрешно. Слушајте своје тело, промените исхрану да бисте осећали светлост!

Видео: како избећи затвор